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Soost, Detlef
Be your best
dein starker Körper, dein klarer Kopf, dein Hammerleben
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 1. Aufl. - 189 S. ISBN 978-3-8338-6232-8
Der bekannte Tänzer und Choreograf Detlef Soost präsentiert ein ganzheitliches Konzept aus mentalem und körperlichem Training: abwechslungsreiche Übungen für jeden Körperbereich, auch zu Workouts k...
Sachbuch
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Shobeiri, Seyit Ali
Das perfekte Training
München : Südwest , 2017 - 1. Auflage - 175 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09574-5
Ambitioniertes Rundumprogramm aus Motivation, Ernährung und Workout für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit.
Sachbuch
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : riva , 2018 - Überarb., aktualisierte und erw. dt. Ausgabe, 1. A - 271 S. ISBN 978-3-7423-0411-7
Erprobtes, gut durchdachtes Fitnessprogramm mit rund 200 Übungen, die überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden.
Sachbuch
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entliehen
Tschirner, Thorsten
Muskeltraining für Späteinsteiger
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 1. Aufl. - 80 S. ISBN 978-3-8338-6438-4
Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-ou...
Sachbuch
entliehen
(bis 21.06.2024)
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Diehl, Mike
Fitter - Stärker - Schlanker
hol dir dein Fitnessstudio nach Hause!
(
Dein Fitness-Coach )
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 273 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7552-1
FITTER - STÄRKER - SCHLANKER! Das ist die Devise des Erfolgscoaches Mike Diehl. In diesem Buch erklärt dir der Elitesoldat, der seit Jahrzehnten mit Weltklassesportlern, Schauspielern und Politiker...
Sachbuch
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Ohrmann, Ralf
20 to shape
bodyweight only : das ehrliche Fitnesstraining : ganzheitlich, funktionell, ohne Geräte
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
Igling : Ed. Michael Fischer , 2018 - 1. Aufl. - 142 S. ISBN 978-3-86355-980-9
Fitnessratgeber zum funktionellen Training ohne Gerät. Mit übersichtlich in Wort und Bild angeleiteten Übungen in 3 Niveaustufen - per QR-Code auch als Video abrufbar - und ausführlichen Erläuterun...
Sachbuch
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Bartrow, Kay
Faszientraining
schmerzfrei & beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 234 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10650-2
Umfassende Übungssammlung zum effektiven und nachweislich gesundheitsfördernden Faszientraining für Sportler, um den Körper von Kopf bis Fuß mit Faszienrolle und -Bällen zu behandeln. Mit vorbereit...
Sachbuch
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Baumgartner, Beatrix
Faszientraining Outdoor
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 174 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10563-5
Der Ratgeber zum Faszientraining in der Natur enthält Übungen, für die Treppen, Sitzbänke, Bäume, Steine u.a., das sich im Freien leicht finden lässt, genutzt werden. Auch Tipps für das Training in...
Sachbuch
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Stapel, Helmut
Der Couch-Coach
wer sagt, dass Sport anstrengend sein muss?
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 159 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8403-7580-4
Humorvoller Fitnessratgeber mit Rezepteteil für alle, die gerne vor dem Fernseher auf der Couch liegen und sich etwas mehr bewegen oder fitter werden wollen.
Sachbuch
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Die H.I.T.-Bibel
500 hochintensive Übungen für Ihr Power-Workout
München : Südwest , 2018 - 1. Aufl. - 287 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09629-2
Fünfhundert illustrierte Übungen aus klassischem Muskeltraining, Pilates, Yoga und Cardiotraining, in vielen Varianten, mit und ohne verschiedenste Geräte, teils nur im Fitnessstudio, teils auch zu...
Sachbuch
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