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Kirschner-Brouns, Suzann
Hochsensibel
leichter durch den Alltag ohne Reizüberflutung
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe u. Unzer , 2017 - 1. Aufl. - 143 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-5316-6
Hochsensible Menschen sehen mehr, riechen mehr, hören mehr und nehmen mehr und schneller wahr, was in ihrer Umgebung und zwischen den Menschen passiert. Ihr Leben empfinden Hochsensible dementsprec...
Sachbuch
101883371
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Generali Altersstudie 2017
wie ältere Menschen in Deutschland denken und leben ; repräsentative Studie des Instituts für Demosk
Berlin : Springer , 2017 - 375 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-662-50394-2
Wie ticken alte Menschen wirklich? Wer wissen will, wie die 65- bis 85-jährigen heute leben und welche Einstellungen sie prägen, bekommt hier fundierte und leicht verständliche Antworten.
Die Disk...
Sachbuch
101883988
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Terhorst, Eva
Ich konnte nichts für dich tun
trauern und weiterleben nach einem Verlust durch einen Suizid
Freiburg i. Brsg. : Herder , 2017 - 159 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-451-60020-3
Der Tod eines geliebten Menschen ist besonders schwer zu verarbeiten, wenn dieser den Weg des Suizids gegangen ist. War es eine Tat aus akuter Verzweiflung oder die Folge einer langjährigen Depress...
Sachbuch
101884930
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Wicke, Susanne
Seifenglück einfach selbstgemacht
kreative Ideen & Rezepte mit Seife
(
Topp : kreativ. kompakt. ;
4251 )
Stuttgart : Frech , 2017 - 1. Aufl. - 46 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7724-4251-3
Fruchtiges Seifeneis am Stiel, glitzernde Seifenkristalle, knallbuntes Seifenobst, Buchstabenseife, blubbernde Bade-Bälle, umfilzte Seifenstücke und mehr Ideen für einfach herzustellende Seifen aus...
Sachbuch
101890144
Entl. Jahr:
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Axt-Gadermann, Michaela
Schön mit Darm
strahlendes Aussehen durch einen gesunden Darm
München : Südwest Verlag , 2017 - 1. Auflage - 185 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09614-8
Der Ratgeber der Professorin für Gesundheitsförderung zeigt die Zusammenhänge zwischen innerer Darmgesundheit und äußerer Schönheit und informiert über eine darm- und damit hautfreundliche Ernährun...
Sachbuch
101952978
Entl. Jahr:
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Jones, Karin Björkegren
Deine Zeit zu Leben
wertvolle Tipps und Übungen, um Stress zu reduzieren, Pausen zuzulassen und das Leben zu entdecken
(
LV.Buch )
Münster : Landwirtschaftsverl. , 2017 - 173 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-7843-5505-4
Können wir lernen, Stress zu reduzieren? Ja, absolut. Es wird nur einige Zeit dauern. Eine der wichtigsten Herausforderungen des Lebens ist es, mit Stress fertig zu werden. Deshalb teilt die Schwed...
Sachbuch
101952981
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Hagenmüller, Sabrina
Das große Hairstyling-Buch
50 Step-by-Step-Looks für jede Haarlänge
(
Topp ;
7792 )
Stuttgart : Frechverl. , 2017 - 1. Aufl. - 160 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7724-7792-8
Frisuren selber machen ist im Trend, doch es gibt so viel mehr Möglichkeiten als Flechten! Sabrina Hagenmüller, Friseurmeisterin mit eigenem Salon sowie international tätige Make-up- und Hairstylin...
Sachbuch
101953003
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Hagenmüller, Sabrina
I love Make-up
alle Basics, 50 Looks, Step by Step ; für alle Haut- und Gesichtstypen
Igling : EMF , 2017 - 1. Auflage - 159 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-86355-806-2
Express Yourself: 50 verschiedene Looks für jeden Tag, präsentiert von bekannten Lifestylebloggerinnen (darunter christinabiluca, mernamariella, cocoswonderland), lassen die Augen und den Teint str...
Sachbuch
101944843
Entl. Jahr:
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Vatasso, Christel
21 Tage zum perfekten Style
München : Dorling Kindersley , 2017 - 240 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3326-3
Dieser Stylingratgeber präsentiert ein 21-Tage-Programm für die optimale Garderobe, cleveres Shopping, richtige Körperpflege und ein passendes Make-up für Fashionistas. Mit zahlreichen Fotos.
Sachbuch
101890214
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Lynen, Patrick
Wenn ich das früher gewusst hätte ...
111 konkrete Denkanstöße, damit dein Leben besser läuft
Wien : Linde Verl. , 2015 - 229 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7093-0575-1
Wer sich mit den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Veränderung und Neubeginn beschäftigt, kennt Patrick Lynen. Seit beinahe 15 Jahren begeistert der Coach und Redeprofi auf Veranstaltungen, bei Ev...
Sachbuch
101871376
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Krodel, Tanja
Core-Workouts
starker Rücken - schöner Bauch
München : blv , 2017 - 127 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-8354-1608-6
Vorgestellt werden effektive Übungen für Bauch und auch Rücken vorgestellt, die teils mit (Band, Ball), teils ohne Hilfsmittel durchgeführt werden und sehr anschaulich in Wort und Bild erläutert we...
Sachbuch
101892896
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Doll, Marcel
50 Workouts - Fit in 7 Minuten
einfach, effektiv, hochintensiv
München : riva , 2017 - 1. Auflage - 141 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0173-4
50 Workouts von jeweils 7 Minuten Dauer Fitness-Training (Cardio, BBP, HIIT, Geräte usw.) für Einsteiger bis Profis, übersichtlich im Baukasten-Prinzip präsentiert.
Sachbuch
101892841
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Doll, Marcel
50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte
einfach, effektiv, überall durchführbar
München : riva , 2017 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 139 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0172-7
50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen Körpergewicht für diverse Ansprüche (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), übersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt...
Sachbuch
101892908
Entl. Jahr:
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Roßmann, Markus
Fit mit jedem Schritt
richtig gehen ; das einfachste Training, um gesund zu leben
München : Südwest , 2017 - 1. Auflage - 191 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09534-9
Gehen gehört so selbstverständlich zum Tagesablauf wie Essen und Schlafen. Das bewusste und richtige Gehen zu lernen und in den Alltag zu integrieren ist Anliegen der Autoren.
Sachbuch
101892883
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Aron, Elaine N.
Hochsensibilität in der Liebe
wie Ihre Empfindsamkeit die Partnerschaft bereichern kann
München : mvg Verl. , 2016 - 7. Aufl. - 414 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86882-557-2
Aron befasst sich mit Liebesbeziehungen, in denen ein oder beide Partner hochsensibel sind. Mit zahlreichen Fallgeschichten und Kommentaren von Betroffenen sowie einer Fülle von praktischen Ratschl...
Sachbuch
101943721
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Fröhlich, Susanne
Kann weg!
Frau Fröhlich räumt auf
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Aufl. - 207 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6268-7
Weniger bringt mehr. Das gilt auch für den Aufwand, den wir Frauen betreiben, um endlich das Leben zu führen, das wir uns wünschen und verdienen. Zum Glück kann man nicht nur Sockenschubladen und K...
Sachbuch
101947125
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Dogs, Christian Peter
Gefühle sind keine Krankheit
warum wir sie brauchen und wie sie uns zufrieden machen
Berlin : Ullstein , 2017 - 2. Aufl. - 230 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-550-08195-8
Christian Peter Dogs ist Klinikleiter und Facharzt für Psychiatrie und Psychosomatik. Er hat viele tausend Menschen behandelt, die an Depressionen, Ängsten und den Folgen traumatischer Ereignisse l...
Sachbuch
101947167
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Oellerich, Heike
Faszien. Tuning.
straff, geschmeidig und leistungsstark von Kopf bis Fuß
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 64 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-6019-5
Der schmale, reichlich illustrierte Band bietet etwas Theorie über Beschaffenheit und Funktionsweise von Fasziengewebe und einen Übungsteil zum Faszientraining. Die Übungen sind gut nutzbar als Bes...
Sachbuch
101949075
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Trostl, Eri
Das neue Core Training
für ein definiertes Sixpack und eine starke Körpermitte
München : Christian , 2017 - 159 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-95961-103-9
Übungssammlung zum Training der tiefen Rumpfmuskulatur, die wesentlich zu gesunder Haltung und Bewegung beiträgt. Sehr gut angeleitet, mit vielen Illustrationen und Übungsprogrammen, die nach unter...
Sachbuch
101949369
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Doll, Marcel
Zirkeltraining
indoor und outdoor ; 20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit
München : riva , 2017 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 183 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0118-5
Zirkeltraining als funktionelles Ganzkörpertraining für jedes Leistungsniveau: 20 Zirkelpläne und 90 Einzelübungen ermöglichen zahlreiche Variationen.
Sachbuch
101949343
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Sachbuch
101949426
Entl. Jahr:
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Dobelli, Rolf
Die Kunst des guten Lebens
52 überraschende Wege zum Glück
München : Piper , 2017 - Orig.-Ausg. - 379 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-492-05873-5
Viele suchen den einen Weg zum guten Leben, und den gibt es nicht. Dafür ist die Welt viel zu kompliziert. Kein Grund zur Verzweiflung: Rolf Dobelli zeigt, dass es nicht den einen, sondern viele üb...
Sachbuch
101951380
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Stahl, Stefanie
Jeder ist beziehungsfähig
der goldene Weg zwischen Freiheit und Nähe
München : Kailash , 2017 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 315 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-424-63139-5
Die Psychologin und Therapeutin behandelt Menschen mit Bindungsangst. Aus langjähriger Praxis weiß sie, dass das Gelingen einer Beziehung nicht davon abhängt, Glück gehabt zu haben, sondern von der...
Sachbuch
101952150
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Delp, Christoph
Best Stretching
Dehn-Übungen für alle Sportarten
Stuttgart : Pietsch , 2017 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50846-0
Die Übungssammlung enthält Dehnungen für den gesamten Körper. Dabei werden verschiedene Dehn-Methoden berücksichtigt. Mit für alle Sportarten geeigneten, sowie sportartspezifischen Programmen. Gut ...
Sachbuch
101957254
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Kätzel, Christine
Fitness, Food & Faszien
10 Basics : mit zehn praktischen Übungen für ein effektives Faszientraining
Berlin : KVM - Der Medizinverlag , 2017 - 1. Auflage - 72 Seiten : 14,80 EUR ISBN 978-3-86867-363-0
Die Sportphysiotherapeutin zeigt allen, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun wollen, was für eine lohnende Übungspraxis wichtig ist. Sie erklärt, wie unser Körper funktioniert und zeigt 10 ei...
Sachbuch
101957267
Entl. Jahr:
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Lind, Ekard
Fitness für Vielsitzer
mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 79 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6
Informativer Ratgeber in ansprechendem Layout mit Tipps und unkomplizierten Übungen für Vielsitzer.
Sachbuch
101955883
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Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates für Späteinsteiger
mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6007-2
Vorgestellt werden Pilates-Übungen für Einsteiger für die Zielgruppe 50 plus und Senioren mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps; vorab Infos zu Prophylaxe und bei gesundheitlichen Problemen...
Sachbuch
101955908
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Lutz, Horst
Life Kinetik
Bewegung macht Hirn
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2017 - 252 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8403-7566-8
Mit "Life Kinetik®", dem spaß- und bewegungsorientierten Gehirntraining, zu einem besseren, stressfreieren Leben.
Sachbuch
101956442
Entl. Jahr:
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Klein, Barbara
Miniband Fitness
das effektive Ganzkörper-Training
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 47 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6225-0
Medienpaket (Buch und DVD), das effektive Übungen mit dem Miniband (elastisches, geschlossenes Band) für Arme und Schultergürtel, für Bauch und Taille, für Beine, Po und Hüfte und für mehr Balance,...
Sachbuch
101956400
Entl. Jahr:
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Sachbuch
101955078
Entl. Jahr:
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Schmiderer, Monika
Switch off und hol dir dein Leben zurück
wie wir der digitalen Stressfalle entkommen
München : Knaur , 2017 - 1. [Aufl.] - 304 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-21426-8
Mit ihrem 14-tägigen SWITCH-OFF-Programm zeigt die Autorin, wie man der anhaltenden digitalen Reizüberflutung entkommen kann, sich nicht mehr dauernd zerstreuen und ablenken lässt und so auch wiede...
Sachbuch
101958938
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Reinwarth, Alexandra
Am Arsch vorbei geht auch ein Weg
wie sich dein Leben verbessert, wenn du dich endlich locker machst
München : mvgverl. , 2017 - 16. Aufl. - 185 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86882-666-1
Die Autorin plädiert in ihrem Ratgeber für mehr Freiheit, Selbstbestimmung und Gelassenheit. Ihr Resümee: "Wenn wir das tun, was wir wollen, fühlen wir uns glücklich und frei" und "Wer sich nicht ä...
Sachbuch
101959089
Entl. Jahr:
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Collard, Patrizia
Das kleine Buch vom achtsamen Leben
10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
(
Heyne ;
70310 )
München : Heyne , 2016 - 15. Aufl. - 96 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-453-70310-0
Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stund...
Sachbuch
101959076
Entl. Jahr:
1
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Dobrick, Barbara
Wenn die alten Eltern sterben
das endgültige Ende der Kindheit
Freiburg i. Brsg. : Herder , 2017 - Durchgehend überarb. u. erw. Neuausg. - 304 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-451-61405-7
Der Tod der Eltern verursacht bei erwachsenen Töchtern und Söhnen unterschiedliche Gefühle, Ängste und Probleme. Mit Fallgeschichten und psychologisch fundierten Darlegungen kann das Buch bei ihrer...
Sachbuch
101960508
Entl. Jahr:
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Mechler, Bärbel
Mein (Ex-)Partner ist ein Psychopath
Wege aus der Opferfalle
Murnau am Staffelsee : Mankau , 2017 - 1. Aufl. - 382 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-86374-374-1
Die Autorin berät als Coach Opfer von Psychopathen und beschreibt entlang von Fallbeispielen aus ihrer Praxis, wie Menschen mit psychopathischer Struktur agieren und manipulieren. Deren Partnerinne...
Sachbuch
101960511
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Endlich Zeit!
100 Reiseideen für einen aktiven Ruhestand
München : Bruckmann , 2017 - 288 S. : 26,00 EUR ISBN 978-3-7343-0554-2
Vorgestellt werden 100 ausgewählte Reiseziele in Europa (Schwerpunkt), Asien, Nordamerika, Mittel- und Südamerika und Afrika.
Sachbuch
101960371
Entl. Jahr:
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Vonn, Lindsey
Strong is the new beautiful
Fitness, natürliche Schönheit und gesunde Ernährung
Hamburg : Edel , 2017 - 1. Auflage - 252 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8419-0568-0
Fitness-Titel der Weltklasse-Skirennfahrerin, die Frauen zu intensivem Krafttraining, verbunden mit gesunder Ernährung rät, um sich in einem gesunden, starken Körper wohl und attraktiv zu fühlen. M...
Sachbuch
101961183
Entl. Jahr:
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Patellis, Daphne
Yoga für starke Frauen
mit Yoga zu mehr Beweglichkeit und Selbstvertrauen
München : Christian , 2018 - 160 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-95961-157-2
In Asien steht Molligkeit für Glück und Wohlstand. Und auch die philosophische Lehre des Yoga stammt aus Asien. Beides passt also perfekt zusammen! Entdecken Sie die körperlichen Übungen des Yoga f...
Sachbuch
101960988
Entl. Jahr:
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Zeit und Ewigkeit
stilvolles Gedenken, Abschied und Trauer
Ratingen : Bloom's , 2017 - 160 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-945429-68-6
Längst überfällig: Das Bookazine, das sich den Themen Tod, Trauer und Gedenken widmet. Warum? Weil diese Themen zum Leben gehören! Die Neuerscheinung spricht alles das an, was sich mit dem Tod von ...
Sachbuch
101961451
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MacFadyen, Mary
Die Heilkraft des Reiki
mit den Händen heilen
Hamburg : Nikol , 2016 - 171 S. : 7,95 EUR ISBN 978-3-86820-347-9
Reiki ist eine 2500 Jahre alte Heilmethode. Dabei fließt Energie aus den Händen des Gebenden in den Körper des anderen und entfaltet dort eine heilende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Mary McF...
Sachbuch
101962560
Entl. Jahr:
2
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Reif, Pamela
Strong & Beautiful
Köln : Community Editions , 2017 - 2. Auflage - 224 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96096-001-0
Pamela Reif ist für viele junge Frauen ein großes Vorbild in Sachen Ernährung, Fitness und Beauty. Pamela wurde durch ihre ästhetischen Fitnessbilder auf Instagram bekannt und zählt mit mehreren Mi...
Sachbuch
101963301
Entl. Jahr:
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Zylla, Amiena
Yoga Basics
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Aufl. - 144 S. : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-5947-2
Die Yoga-, Pilates- und Tanzlehrerin vermittelt den Nutzen des Sich-Einlassens auf Yoga und des regelmäßigen Übens und zeigt aufeinander aufbauend Grundasanas (Hüftöffner, Vor- und Rückbeugen, Dreh...
Sachbuch
101963116
Entl. Jahr:
3
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Eckardt, Manuel
Das 5-Minuten-Trampolin-Training
in 4 Wochen mehr Energie, Kraft und Ausdauer : hochelastische Übungen mit dem Mini-Trampolin
Hannover : Humboldt , 2017 - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-89993-951-4
Ratgeber zum Trampolin-Training, der ein 4-Wochen-Programm mit täglich 5 Minuten Schwingübungen enthält. Mit begleitender kostenloser Trainings-App und Online-Video-Coaching.
Sachbuch
101964506
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Thomschke, Ronald
Beweglichkeits-Training
Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung
Berlin : Steffen Verlag , 2018 - 1. Auflage - 157 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-95799-048-8
Die Kombination aus Mobilisation, Faszientraining und Dehnung verspricht ein ideales Beweglichkeitstraining, das der schleichenden Degeneration von Gelenken, Sehnen, Bändern, Muskeln und Faszien en...
Sachbuch
101964449
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Westphal, Antonia
Jumping fitness
fit mit dem Minitrampolin
München : riva , 2017 - 1. Auflage - 63 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-7423-0469-8
Jumping Fitness bezeichnet eine Trainingsmethode auf dem Minitrampolin. Das Buch stellt ausführlich in Wort und Bild Grundpositionen und Sprungtechniken vor, erklärt Allgemeines zum Training. Das k...
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101964436
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Kagge, Erling
Stille
ein Wegweiser
Berlin : Insel Verl. , 2018 - 3. Aufl. - 144 S. : 14,00 EUR ISBN 978-3-458-17724-1
Nachdenkliche und unterhaltsame Anregungen, die Stille neu zu entdecken. 33 unterschiedlich lange Texte erzählen von der Stille und den Weltreisen des Autor, der alle drei "Pole" aufsuchte: Nord- u...
Sachbuch
101965095
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Bernhardt, Klaus
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden
wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen
München : Ariston , 2017 - 3. Aufl. - 208 S. ISBN 978-3-424-20177-2
Ratgeber mit Sachinformationen zu Angststörungen (Panikattacken) und Übungen zur Selbsthilfe (akut, langfristig) in Form von Mentaltraining ("10-Satz-Methode", "5-Kanal-Technik").
Sachbuch
101964647
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Rößler, Silvia
Lachen - trotz und alledem
darf ich lachen, wenn ich traurig bin?
Petersberg : Via Nova , 2015 - 1. Aufl. - 240 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-86616-341-6
Dieses Buch ist wahrhaftig ein kostbares Geschenk für alle, die trotz schwerer Krisen, Krankheiten und Schicksalsschlägen wie Trauer und Tod, eine heitere Lebenshaltung entwickeln - oder sich bewah...
Sachbuch
101966302
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Czerner, Markus
Alles Kopfsache
punktgenau in Höchstform
Göttingen : BusinessVillage , 2017 - 1. Aufl. - 172 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-86980-396-8
Ein ehemaliger Tennisprofi, Motivationsexperte und Autor beschreibt wie entscheidend die mentalen Voraussetzungen für den beruflichen wie privaten Erfolg sind und wie sie aktiviert werden.
Sachbuch
101965842
Entl. Jahr:
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Albrecht, Karin
Power Posing
präsent und überzeugend im Alltag
(
Der Glückscoach )
Stuttgart : Trias , 2018 - 1. Aufl. - 77 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-10469-0
Der Ratgeber stellt kraftvolle Körperhaltungen vor, die Ausstrahlung, Selbstbewusstsein und Präsenz verstärken können.
Sachbuch
101966823
Entl. Jahr:
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Kean, Leslie
Jenseits des Todes
eine Journalistin untersucht die Beweise für ein Leben nach dem Tod
Rottenburg : Kopp , 2017 - 1. Aufl. - 399 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-86445-539-1
Das auf Fakten und wissenschaftlichen Studien beruhende Buch enthält faszinierende Kapitel von Ärzten, Psychiatern und anderen Akademikern aus verschiedenen Ländern.
Als erfahrene Journalistin, de...
Sachbuch
101965800
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Strunz, Ulrich
Der Schlüssel zur Gesundheit
Erfahrungen und Überzeugungen eines passionierten Arztes
München : Heyne , 2016 - 2. Auflage - 223 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-453-64539-4
Es gibt einen Grund für seine außergewöhnlichen Erfolge als Arzt: sein ganzheitliches Verständnis vom Menschen. Basierend auf den Erfahrungen und Erkenntnissen aus seiner ärztlichen Praxis, entwick...
Sachbuch
101966654
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Knieriemen, Heinz
Gesund und fit mit Vitalstoffen
Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente ; ein kritischer Ratgeber
München : AT Verlag , 2017 - 5. Auflage - 183 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-03800-967-2
Welche Funktion haben Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente im Körper? Wie hoch ist der tägliche Bedarf, und welche Nahrungsmittel enthalten besonders viel der benötigten Vitalstoffe? Wie wirk...
Sachbuch
101969077
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Schmidt, Edmund
Basiswissen Vitalstoffe
Körper, Geist und Seele im Einklang
Darmstadt : Schirner , 2015 - 1. Auflage - 232 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8434-1165-3
Nathalie und Dr. med. Edmund Schmidt, selbst in einer ganzheitlich orientierten Arztpraxis tätig, klären in diesem Buch auf leicht verständliche Weise über die Vitalstoffe auf. Teils unbekannte Ein...
Sachbuch
101969064
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Schmidt, Edmund
Vitalstoffe gezielt einsetzen
Heilen mit Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren, Fettsäuren, Spurenelementen und Pflanzenbegleitst
Darmstadt : Schirner , 2018 - 2., überarbeitete Auflage - 230 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8434-1190-5
Erfahren wir natürliche Heilung: Unser Körper ist in den Kreislauf der Natur eingebunden, daher kann uns die Natur im Krankheitsfall und bei chronischen Beschwerden auch effektiv helfen – in Form v...
Sachbuch
101969051
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Köpp, Constanze
Aufgeräumt denken
nur wer den Kopf frei hat, kann Neues entdecken
(
Knaur Taschenbuch ;
78838 )
München : Droemer Knaur , 2017 - Orig.-Ausg. - 219 S. ISBN 978-3-426-78838-7
Nicht nur eine Wohnung, auch der Kopf kann entrümpelt und aufgeräumt werden, um so Platz für neue Gedanken, Ideen und Pläne zu schaffen.
Sachbuch
101970129
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Cohn, William
Der gute Ton von Cohn
elegant durch alle Lebenslagen
(
Goldmann ;
17677 )
München : Goldmann , 2018 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 239 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-17677-9
Der sympathische Pulloverträger William Cohn, heimlicher Star des "Neo Magazin Royale", ist nicht nur bekannt für seine wunderbar tiefe Stimme, sondern vor allem für sein unschlagbares Stilbewussts...
Sachbuch
102063428
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Fellner, Johanna
Schlank und fit ohne Geräte
[in 7 Schritten zur Traumfigur]
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 270 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-0406-3
Die bekannte Fitness-Expertin Johanna Fellner zeigt Wege auf, die langfristig helfen, Figur, Fitness und Wohlbefinden zu verbessern. Mit 4 Workouts, Ernährungstipps und Rezepten.
Sachbuch
102064454
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Doll, Marcel
50 Workouts - Die besten Challenges
[vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5-Minuten-Multiplanke]
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 122 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0297-7
50 Workouts, kompakt und übersichtlich dargestellt, als Ergänzung zum gewohnten Training. Für Sportler, die sich neuen Herausforderungen und Zielen stellen wollen.
Sachbuch
102063994
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Die kleine Seifen-Konditorei
Seifen gießen, kneten & verzieren
Rheinfelden : CV , 2018 - 46 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8388-3688-1
Dekorativ verzierte Törtchen, Pralinen, Cakes und Macarons aus Kreativ- und Knetseife werden zu originellen Schmuckstücken im Bad.
Sachbuch
102063949
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Soost, Detlef
Be your best
dein starker Körper, dein klarer Kopf, dein Hammerleben
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 1. Aufl. - 189 S. ISBN 978-3-8338-6232-8
Der bekannte Tänzer und Choreograf Detlef Soost präsentiert ein ganzheitliches Konzept aus mentalem und körperlichem Training: abwechslungsreiche Übungen für jeden Körperbereich, auch zu Workouts k...
Sachbuch
102064102
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Shobeiri, Seyit Ali
Das perfekte Training
München : Südwest , 2017 - 1. Auflage - 175 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09574-5
Ambitioniertes Rundumprogramm aus Motivation, Ernährung und Workout für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit.
Sachbuch
102064128
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Staudinger, Nicole
Stehaufqueen
die Herausforderungen des Lebens elegant und majestätisch meistern
München : Knaur , 2018 - 1. [Aufl.] - 277 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-78964-3
Durch schwere Schicksalsschläge hat Nicole Staudinger ihre Nehmerqualitäten entdeckt, sie lässt sich nicht unterkriegen. Als Trainerin und Autorin gibt sie ihre Erfahrungen an andere Frauen weiter,...
Sachbuch
102063118
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Lübke, Esther
Die Aufräum-Profis
[individuelle Wege zu einem aufgeräumten, glücklichen Leben]
(
Topp ;
7807 )
Stuttgart : Frechverl. , 2018 - 1. Aufl. - 192 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-7724-7807-9
Praxisorientierter Titel von zwei "Aufräum-Coaches" zum Aufräumen und Schaffen von Ordnung im Haushalt. Mit vielen leicht umsetzbaren Tipps und Anregungen sowie Aufräumplänen für einzelne Räume der...
Sachbuch
102066698
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : riva , 2018 - Überarb., aktualisierte und erw. dt. Ausgabe, 1. A - 271 S. ISBN 978-3-7423-0411-7
Erprobtes, gut durchdachtes Fitnessprogramm mit rund 200 Übungen, die überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden.
Sachbuch
102072617
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Schmid, Wilhelm
Selbstfreundschaft
wie das Leben leichter wird
Berlin : Insel Verl. , 2018 - 1. Aufl. - 126 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-458-17750-0
Sich wert zu schätzen begründet nach Ansicht des Philosophen Schmid eine verlässliche, wohlmeinende Beziehung zu sich selbst. Hier zieht Schmid die Grenze zur Selbstliebe und gibt Anregungen, den W...
Sachbuch
102068283
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Quarch, Christoph
Nicht denken ist auch keine Lösung
wie Sie gute Entscheidungen treffen
München : Gräfe u. Unzer , 2018 - 1. Aufl. - 208 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6171-0
Irgendwann muss ich jeder entscheiden: kündigen oder bleiben? Aufgeben oder durchhalten? Vom Banalsten bis zum Wichtigsten - die Frage, was man tun soll, holt einen immer wieder ein, und ist selten...
Sachbuch
102070303
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Reinwarth, Alexandra
Am Arsch vorbei geht auch ein Weg - Für Mütter
Wie sich dein Leben mit Kind verbessert, wenn du dich locker machst
München : mvg Verlag , 2018 - 2. Aufl. - 106 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-86882-837-5
Vollgekotzte Oberteile und Schreikrämpfe im Supermarkt: Klar, ist blöd, aber man liebt den Quälgeist ja. Wen man nicht liebt, sind die Mütter von Klein-Paul-Justus, die einem ständig erzählen, dass...
Sachbuch
102070291
Entl. Jahr:
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Sachbuch
102073403
Entl. Jahr:
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Ortgies, Lisa
Ich möchte gern in Würde altern, aber doch nicht jetzt
Erwachsensein für Profis
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2018 - 1. Aufl. - 248 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-462-04995-4
Älter werden wir später! Das große Buch der WDR-Moderatorin Lisa Ortgies erzählt schwungvoll und mit viel Selbstironie, mitunter kämpferisch, aber immer warmherzig von Männern und Frauen, die alles...
Sachbuch
102070907
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Becker, Jan
Entspannt schaffst du alles!
mit neuen Meditations- und Hypnosetechniken zu mehr Gelassenheit und Erfolg
München : Piper , 2018 - 283 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-492-06105-6
Viele Menschen hetzen durch ihren Alltag, Informationsflut und hohes Arbeitsaufkommen stressen zusätzlich. Aber anstatt hier gegenzusteuern, setzt man sich häufig noch selbst unter Druck. Das Ergeb...
Sachbuch
102076194
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Silver, Greta
Wie Brausepulver auf der Zunge
glücklich sein ist keine Frage des Alters
München : Scorpio , 2018 - 205 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-95803-171-5
Dieses Buch ist eine hinreißende Liebeserklärung an das Älterwerden. Die Themenpalette von Greta Silver ist breit: Aus eigener Erfahrung spricht sie über Mut, Angst, Träume, Verletzungen, Selbstver...
Sachbuch
102078453
Entl. Jahr:
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Colquhoun, Denise
Besser aufräumen, freier leben
Minimalismus für die Wohnung : Tipps, Anleitungen, Checklisten
München : Christian , 2018 - 157 S. ISBN 978-3-95961-190-9
Praktischer Ratgeber zum Aufräumen in allen Wohnbereichen für ein ordentliches Leben. Mit Checklisten, Tipps und Anleitungen für vereinfachtes und gemütliches Wohnen und Einrichten.
Sachbuch
102081299
Entl. Jahr:
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Tschirner, Thorsten
Muskeltraining für Späteinsteiger
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 1. Aufl. - 80 S. ISBN 978-3-8338-6438-4
Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-ou...
Sachbuch
102081161
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Diehl, Mike
Fitter - Stärker - Schlanker
hol dir dein Fitnessstudio nach Hause!
(
Dein Fitness-Coach )
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 273 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7552-1
FITTER - STÄRKER - SCHLANKER! Das ist die Devise des Erfolgscoaches Mike Diehl. In diesem Buch erklärt dir der Elitesoldat, der seit Jahrzehnten mit Weltklassesportlern, Schauspielern und Politiker...
Sachbuch
102083053
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Ohrmann, Ralf
20 to shape
bodyweight only : das ehrliche Fitnesstraining : ganzheitlich, funktionell, ohne Geräte
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
Igling : Ed. Michael Fischer , 2018 - 1. Aufl. - 142 S. ISBN 978-3-86355-980-9
Fitnessratgeber zum funktionellen Training ohne Gerät. Mit übersichtlich in Wort und Bild angeleiteten Übungen in 3 Niveaustufen - per QR-Code auch als Video abrufbar - und ausführlichen Erläuterun...
Sachbuch
102081314
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Bartrow, Kay
Faszientraining
schmerzfrei & beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 234 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10650-2
Umfassende Übungssammlung zum effektiven und nachweislich gesundheitsfördernden Faszientraining für Sportler, um den Körper von Kopf bis Fuß mit Faszienrolle und -Bällen zu behandeln. Mit vorbereit...
Sachbuch
102081989
Entl. Jahr:
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Baumgartner, Beatrix
Faszientraining Outdoor
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 174 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10563-5
Der Ratgeber zum Faszientraining in der Natur enthält Übungen, für die Treppen, Sitzbänke, Bäume, Steine u.a., das sich im Freien leicht finden lässt, genutzt werden. Auch Tipps für das Training in...
Sachbuch
102081976
Entl. Jahr:
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Laban, Marc
Der kleine Lebensentrümpler
wegschmeißen, aufräumen, Nervensägen ausbremsen - endlich durchatmen!
Krummwisch : Königsfurt-Urania , 2018 - Orig.-Ausg. - 173 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-86826-166-0
Der Autor zeigt auf, wie man mithilfe dreier einfacher Mantras sein Leben entrümpelt und mittels zweier weiterer Mantras die gefundene Ordnung aufrechterhält.
Sachbuch
102080713
Entl. Jahr:
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Henning, Ann-Marlene
Make more love
ein Aufklärungsbuch für Erwachsene
(
Goldmann ;
17730 )
München : Goldmann , 2018 - 1. Auflage - 350 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-442-17730-1
Ein Aufklärungsratgeber für Erwachsene beider Geschlechter, der vor allem über die körperlichen Veränderungen und das Zusammenleben im fortgeschritteneren Alter informiert. Mit Infografiken rund um...
Sachbuch
102086575
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Bernjus, Annette
Waldbaden
mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken ; [gesund und glücklich mit Shinrin Yoku
München : mvgverlag , 2018 - 1. Auflage - 157 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-86882-918-1
In Japan zählt das Waldbaden längst zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge: Die Einladung, in den Wald zu gehen, die Natur auf sich wirken zu lassen, nicht zu denken und die Ruhe und Unaufgeregthei...
Sachbuch
102086153
Entl. Jahr:
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Brater, Jürgen
Pfeif drauf - morgen hast du's eh vergessen!
vom Vergnügen, entspannt alt zu werden
München : riva , 2018 - 2. Auflage - 205 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7423-0446-9
Endlich Zeit für den eigenen Garten. Oder für ausgiebige Urlaube, unabhängig von allen Ferienzeiten. Und lange, nette Weinabende mit guten Freunden - wann immer Sie Lust darauf haben!
Moment - das...
Sachbuch
102086447
Entl. Jahr:
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Feld, Michael
Dr. Felds große Schlafschule
endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6141-3
Wer hier in die Schule geht, lernt das Schlafen von allen Seiten kennen und erhält viele praktische Tipps und nützliche Hinweise zu Schlaf, innere Uhr, Ernährung, Sport, Rituale, Funktionen des Sch...
Sachbuch
102097010
Entl. Jahr:
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Specht, Jule
Charakterfrage
wer wir sind und wie wir uns verändern
Reinbek : Rowohlt Polaris , 2018 - 245 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-499-63128-3
Wer sind wir - und warum sind wir so, wie wir sind?
Gehen wir gern unter Leute oder bleiben wir lieber allein? Sorgen wir uns häufig oder ruhen wir in uns? Machen uns Schicksalsschläge am Ende wir...
Sachbuch
102086281
Entl. Jahr:
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Fox, Joachim
Rente in Sicht
Ihr Finanzratgeber für den Ruhestand
(
Verbraucherzentrale )
Düsseldorf : Verbraucherzentrale NRW , 2018 - 199 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-86336-096-2
Gut aufgestellt für den dritten Lebensabschnitt
. Was ist bei gesetzlicher Rente und betrieblicher Altersvorsorge zu beachten?
. Steuerpflicht und Steuern sparen: Was gilt für die unterschiedli...
Sachbuch
102107337
Entl. Jahr:
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Reinwarth, Alexandra
Das Leben ist zu kurz für später
stell dir vor, du hast noch ein Jahr - ein Selbstversuch, der dein Leben verbessern wird
München : mvg Verlag , 2018 - 4. Auflage - 231 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-86882-916-7
Was wäre, wenn wir wüssten, dass wir in genau einem Jahr sterben werden? Was würden wir tun, und vor allem, was würden wir lassen? Bestseller-Autorin Alexandra Reinwarth lässt sich genau auf diese ...
Sachbuch
102089039
Entl. Jahr:
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Stapel, Helmut
Der Couch-Coach
wer sagt, dass Sport anstrengend sein muss?
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 159 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8403-7580-4
Humorvoller Fitnessratgeber mit Rezepteteil für alle, die gerne vor dem Fernseher auf der Couch liegen und sich etwas mehr bewegen oder fitter werden wollen.
Sachbuch
102086773
Entl. Jahr:
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Die H.I.T.-Bibel
500 hochintensive Übungen für Ihr Power-Workout
München : Südwest , 2018 - 1. Aufl. - 287 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09629-2
Fünfhundert illustrierte Übungen aus klassischem Muskeltraining, Pilates, Yoga und Cardiotraining, in vielen Varianten, mit und ohne verschiedenste Geräte, teils nur im Fitnessstudio, teils auch zu...
Sachbuch
102091993
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Kondo, Marie
Das große Magic-cleaning-Buch
über das Glück des Aufräumens
(
rororo ;
63381 )
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verl. , 2018 - Dt. Erstausg. - 316 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-499-63381-2
Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum Aufräumen von Kleidung, Schuhen, Büchern und Papieren, Kosmetik, Kochutensilien und Erinnerungsstücken - der Kondo-Methode - leitet die japanische Ordnungsex...
Sachbuch
102086827
Entl. Jahr:
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Price, Catherine
Endlich abschalten
warum Urlaub vom Smartphone uns Zeit, Glück und Liebe schenkt
Reinbek : Rowohlt Taschenbuch Verl. , 2018 - Dt. Erstausg. - 208 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-499-63356-0
Exzessive Smartphone-Nutzung ist ein weit verbreitetes Problem. Das 4 Wochen-Programm der amerikanischen Wissenschaftsjournalistin Catherine Price trägt zu einem gesünderen Umgang mit dem Smartphon...
Sachbuch
102091836
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Kuhlmann, Lena
Psyche? Hat doch jeder!
vom Hin und Her zwischen Herz und Hirn
Hamburg : Eden Books , 2018 - 1. Aufl. - 250 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-95910-150-9
Die Tiefenpsychotherapeutin und Bloggerin räumt auf mit Vorurteilen gegenüber psychischen Erkrankungen, informiert über Behandlungsmöglichkeiten, gibt praktische Tipps, was bei einer Therapie gesch...
Sachbuch
102090686
Entl. Jahr:
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Michalsky, Michael
Lass uns über Style reden
Hamburg : Edel , 2018 - 1. Auflage - 240 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-8419-0605-2
Der auch seit 2016 durch seine Tätigkeit als Juror bei "Germany's Next Topmodel" bekannte deutsche Modedesigner betrachtet in diesem Erfahrungsbericht seinen persönlichen Style aus verschiedenen Le...
Sachbuch
102094402
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Helten, Andrea
Yoga für dich und dein Kind
gemeinsame Übungen für mehr Gelassenheit und eine starke Eltern-Kind-Bindung
München : riva Verl. , 2017 - 1. Aufl. - 189 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0245-8
Yoga als Weg der Verbindung
Yoga ist ideal, um die Beziehung zum eigenen Kind zu vertiefen. Beim gemeinsamen Üben begegnet man sich achtsam und spielerisch zugleich. Zudem ist Yoga auch für Kinder...
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102094473
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Hollwich, Matthias
Älter werden, jung bleiben
smart planen, zufrieden leben, Spaß haben
Hamburg : Edel Books , 2017 - 234 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-8419-0525-3
Die neue Art älter zu werden! Architekt Matthias Hollwich zeigt in seinem farbenfroh illustrierten Buch, wie ein reger Geist, körperliche Betätigung und ein modernes Leben für mehr Lebensqualität u...
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102095649
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Standop, Eric
Liebeszeichen
was Mimik und Körpersprache verraten
(
Gesichtlesen )
Darmstadt : Schirner , 2018 - 1. Aufl. - 127 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8434-5163-5
Hat sich nicht jeder schon einmal gewünscht, dem Gegenüber am Gesicht ablesen zu können, was seine wahren Gefühle sind? Der erfahrene Gesichtleser Eric Standop und der Kommunikationstrainer Thomas ...
Sachbuch
102095610
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Waring, Fiona
Essen macht schön
die richtigen Lebensmittel für schöne Haut, Nägel, Haare und vieles mehr
München : Dorling Kindersley , 2018 - 256 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3425-3
Das Autorentrio, beschäftigt bei "Neal's Yard Remedies", stellt ein Ernährungsprogramm vor, das von Kopf bis Fuß bei Beschwerden oder typischen Alterserscheinungen der Schönheit auf die Sprünge hel...
Sachbuch
102093773
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Bruns, Heiko
Besser leben ohne Auto
clever unterwegs sein, entspannt ankommen
München : oekom Verlag , 2018 - 126 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-96238-017-5
Durch Farbfotos illustrierter Ratgeber, der locker lesbar die Vorteile eines Lebens ohne Auto beschreibt und praxisnahe Tipps vom Radfahren über Transporte bis zu Reisen gibt.
Sachbuch
102094217
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Neumann, Petra
Seife sieden
Grundlagen, Rezepte, Techniken
Stuttgart : Ulmer , 2018 - 240 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-8001-3345-1
Dieses fundierte Nachschlagewerk führt Sie ein in die hohe Kunst des Seifesiedens. Chemie-Ingenieurin Petra Neumann begleitet Anfänger wie Fortgeschrittene auf dem Weg zur handgefertigten Seife. St...
Sachbuch
102093731
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Adler, Yael
Darüber spricht man nicht
Dr. med. Yael Adler erklärt fast alles, was uns peinlich ist ; weg mit den Körpertabus
München : Droemer , 2018 - 1. [Aufl.] - 364 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-27751-5
Viele Dinge sind uns peinlich - gerade, wenn es um den eigenen Körper geht. Dr. med. Yael Adler spricht vorherrschende Tabus an und klärt über ihre Ursachen auf. Sie thematisiert Körpergerüche, Ges...
Sachbuch
102095959
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Schönburg, Alexander von
Die Kunst des lässigen Anstands
27 altmodische Tugenden für heute
München : Piper , 2018 - 2. Aufl. - 367 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-492-05595-6
Als Gegenentwurf zu "ich zuerst" plädiert der Autor dafür, sich wieder an alte Tugenden wie Aufrichtigkeit, Humor, Weltoffenheit, Geduld, Fleiß, Dankbarkeit u.v.m. zu erinnern und so ein einträchti...
Sachbuch
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