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Seite 6 von 7
Bild Beschreibung Standort Medium
Delp, Christoph
Perfektes Hanteltraining

die effektivsten Übungen und Programme
Stuttgart : Pietsch , 2019 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50883-5

Ratgeber des bekannten Kraftsport-Experten Delp, der alle Grundlagen für ein effektives Freihantel-Training enthält. Mit Trainingsplänen und Work-outs.
[mehr]  |  Zugang: 13.07.2019

Sachbuch
102147386

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Delp, Christoph
Bodyweight Training

mit nur 8 hocheffizienten Ubungen zu maximaler Fitness
Stuttgart : Pietsch , 2019 - 1. Auflage - 151 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50877-4

Dieser Ratgeber konzentriert sich auf 8 Grundbewegungen und stellt ein Training vor, für das keinerlei Gerät nötig ist. Grundlagen, Übungen, Trainingsplan und -hilfen, Tipps zur Atmung und zum Dehn...
[mehr]  |  Zugang: 05.07.2019

Sachbuch
102149971

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Thomschke, Ronald
Tiefenmuskulatur-Training

für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance
Berlin : Steffen Verlag , 2019 - 3., überarbeitete, aktualisierte und erweiterte Au - 188 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-95799-068-6

Sehr gut bebilderter Trainingsratgeber mit insgesamt 118 effektiven Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur.
[mehr]  |  Zugang: 24.07.2019

Sachbuch
102150180

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 6
Brosowski, Alexandra
Body Attack

8-Wochen Bodyweight-Training : einfach gut aussehen
(Ein Buch der Edition Michael Fischer)
München : EMF , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96093-329-8

Der stylische Trainingsratgeber mit Ex-"Bachelor" Sebastian Pannek als Trainingspartner zeigt, wie man in acht Wochen mit effektiven Bodyweight-Workouts und guter Ernährung zu mehr Gesundheit und F...
[mehr]  |  Zugang: 05.07.2019

Sachbuch
102150151

entliehen
(bis 22.06.2024)

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 4
Ohrmann, Ralf
20 to shape - Woman fit

20 Bodyweight-Übungen, 20 Wiederholungen, 36 Wochen Trainingspläne
(Ein Buch der Edition Michael Fischer)
Igling : EMF , 2018 - 1. Auflage - 144 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96093-150-8

Fitnessratgeber für das Bodyweight-Training (nahezu ohne Geräte), der sich speziell an ein weibliches Publikum wendet. Mit Übungen für den ganzen Körper in 3 Niveaustufen in Wort und Bild (per QR-C...
[mehr]  |  Zugang: 09.07.2019

Sachbuch
102147737

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 0

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