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Seite 4 von 14
Bild Beschreibung Standort Medium
Ramsay, Craig
Der Stretching-Anatomie-Guide

das Dehnprogramm für flexible Muskeln
München : Südwest , 2015 - 1. Auflage - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09382-6

Die reich illustrierte Übungssammlung mit anatomischer Darstellung der gedehnten Muskeln enthält auch Partnerdehnungen, Dehnungen in der Schwangerschaft und Faszientechniken.
[mehr]  |  Zugang: 26.02.2016
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness

Sachbuch
101703664

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 2
Gärtner, Harald
Functional Training für Zuhause

Übungsprogramme für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
München : Bruckmann , 2015 - 191 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-8994-5

Funktionelles Training ohne und mit Geräten wie Ball, Kettleball, Hanteln, Sling Trainer und Foam Roll: ein ausgewogenes, gut beschriebenes Übungsprogramm für Kraft und Beweglichkeit. Mit Tipps für...
[mehr]  |  Zugang: 31.05.2016

Sachbuch
101747608

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Ho, Cassey
Hot Body Pilates

das Pop-Pilates-Programm, um schlank zu werden, gesund zu essen und glücklich zu leben - in jeder Ja
München : Riva , 2016 - 1. Auflage - 255 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-776-6

Eine Kombination aus Fitness- und Ernährungsratgeber: Vorgestellt werden 20 Workouts bzw. 120 Übungen für den ganzen Körper.
[mehr]  |  Zugang: 02.08.2016
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Pilates

Sachbuch
101755069

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 1
Bartram, Sean
HIIT - High Intensity Interval Training für Frauen
München : Dorling Kindersley , 2016 - 224 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2995-2

Übungsprogramm zum hochintensiven Intervalltraining (HIIT) speziell für Frauen, die mit intensivem Training und relativ geringem Zeitaufwand ihre Fitness verbessern wollen.
[mehr]  |  Zugang: 03.08.2016
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
101755027

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte

die 90-Tage-Challenge für Männer
München : Riva Verl. , 2016 - 3. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-513-7

Intensiv-Trainingsprogramm mit Eigengewichtsübungen, das in 90 Tagen zu einem durchtrainierten und gesunden Körper führen kann. Für jeden Tag gibt es Übungen und oft auch Aufgaben und Tipps z.B. zu...
[mehr]  |  Zugang: 03.08.2016

Sachbuch
101755001

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0

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