Drucken
verfügbar
Miessner, Wolfgang
Das neue Hanteltraining
so trainieren Profis
München : BLV , 2010 - 2., neu bearb. Aufl. (Neuausg.) - 159 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8354-0598-1
Hanteln erleben eine echte Renaissance: In der medizinischen Trainingstherapie, in der Physiotherapie und im gesundheitsorientierten Krafttraining und - nicht zuletzt - in jedem Fitness- oder Sport...
Sachbuch
101251347
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Hempel, Susann
Perfect Body Training
Körperdefinition, Muskelaufbau & Fitness für Frauen und Männer
Köln : Naumann & Göbel , 2018 - 144 S. ISBN 978-3-625-18090-6
Der Sportratgeber zeigt Frauen und Männern, wie man am besten den eigenen Körper definiert, Muskelaufbau betreibt und fit bleibt mit Hilfe des Eigengewichts oder einfachen Geräten.
Sachbuch
102100099
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Delp, Christoph
Perfektes Hanteltraining
die effektivsten Übungen und Programme
Stuttgart : Pietsch , 2019 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50883-5
Ratgeber des bekannten Kraftsport-Experten Delp, der alle Grundlagen für ein effektives Freihantel-Training enthält. Mit Trainingsplänen und Work-outs.
Sachbuch
102147386
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Sanna, Emmanuel
Street Workout
das ultimative Eigengewichtstraining ; Grundlagen, Figuren und Anleitungen für 4 Schwierigkeitsstufe
Grünwald : Copress Sport , 2016 - 271 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1109-3
Attraktiver Band mit Grundlagen, Erläuterungen und Übungen zum Eigengewichtstraining.
Sachbuch
101852496
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Thomschke, Ronald
Tiefenmuskulatur-Training
für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance
Berlin : Steffen Verlag , 2019 - 3., überarbeitete, aktualisierte und erweiterte Au - 188 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-95799-068-6
Sehr gut bebilderter Trainingsratgeber mit insgesamt 118 effektiven Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur.
Sachbuch
102150180
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
6
Drucken
verfügbar
Doll, Marcel
Zirkeltraining
indoor und outdoor ; 20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit
München : riva , 2017 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 183 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0118-5
Zirkeltraining als funktionelles Ganzkörpertraining für jedes Leistungsniveau: 20 Zirkelpläne und 90 Einzelübungen ermöglichen zahlreiche Variationen.
Sachbuch
101949343
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Lauren, Mark
Fit in neun Minuten ohne Geräte
supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 255 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10034-0
Trainingsratgeber für schnelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und ohne Geräte.
Sachbuch
102351435
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Dance Workout
die besten Übungen für Bauch, Beine, Po
(
Fit for Fun - 10 Minute Solution )
[S.l.] : Edel , 2012 - 1 DVD [ca. 54 Min.] : 10,99 EUR ISBN 402-975-9081-91-3
KEINE ZEIT FÜR FITNESS? Wir haben die Lösung: die 10-Minuten-Workouts! Mit Hilfe dieses Trainingsprogramms brauchst Du nur wenige Minuten pro Tag, um etwas für Deine Fitness zu tun. Dafür haben wir...
DVD-Sachfilm
101544445
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
12
Drucken
verfügbar
Dancit
tanz dich fit mit dem Startänzer aus dem TV
Gütersloh : Sony Music Entertainment , 2015 - 1 DVD [ca. 110 Min.] : 19,99 EUR
dancit, das neue Tanz-Workout von Christian Polanc, ist ein effektives, innovatives und dynamisches Trainingsprogramm für Jedermann. Musikvielfalt, Tanzschritte und Bewegungen sowie Atmosphäre un...
DVD-Sachfilm
101688929
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Training zu zweit
gemeinsam den Körper straffen und formen
(
active woman )
Köln : Sportart , [s.a.] - 1 DVD [ca. 90 Min.] : 8,99 EUR ISBN 978-3-00-042903-3
Gemeinsam fit werden. Warum alleine trainieren, wenn es zu zweit mehr Spaß macht. Auf dieser DVD wird gezeigt, wie leicht ein Training zu zweit funktioniert. Mit der hier gezeigten Übungs-Auswahl b...
DVD-Sachfilm
101650988
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Bartrow, Kay
Blackroll für den Rücken
Faszientraining gegen Rückenbeschwerden
Stuttgart : TRIAS , 2016 - 1. Aufl. - 124 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10024-1
Ein Ratgeber für das Faszientraining, speziell gegen Rückenschmerzen mit gut strukturiertem Einführungstext und umfangreichem Übungsteil.
Sachbuch
101836830
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
6
Drucken
verfügbar
Pfitzer, Torsten
50 Workouts mit Faszienrolle und Ball
Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1609-7
Fünfzig abwechslungsreiche Übungen für mehr Beweglichkeit und Verbesserung der Faszienfitness, zur Linderung von Schmerzen und zur Lösung von Verspannungen.
Sachbuch
102307346
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
verfügbar
Alexander, Aaron
Body Alignment
5 Bewegungsprinzipien für einen starken Körper, einen wachen Geist und mehr Energie im Alltag
München : riva , 2021 - 1. Auflage - 287 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1437-6
Lifestyleratgeber mit Fokus auf fünf Bewegungprinzipien. Die Übungen werden reichlich mit Fotos Illustriert, Literatur- und Stichwortregister ergänzen den Inhalt.
Sachbuch
102307320
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Farin, Tim
Fit in 12 Wochen
das Ernährungs- und Sportprogramm für ein aktives und gesundes Leben
(
Apotheken Umschau )
Baierbrunn : Wort & Bild Verlag Konradshöhe GmbH & Co. KG , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-927216-70-9
12wöchiges Ernährungs- und Sportprogramm zur Umstellung auf ein aktives und gesundes Leben - mit Wochen-, Trainingsplänen, Workouts und Rezepten.
Sachbuch
102357408
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Steffny, Herbert
Die große Lauf-Diät
richtig essen, richtig laufen, richtig schlank
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 304 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09982-8
Fundierter Ratgeber, der aufzeigt, wie man mit Laufen und vitalstoffreicher Ernährung zum persönlichen Wohlfühlgewicht gelangen kann.
Sachbuch
102278967
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Henze, Christian
Lauf dich fit - das Kochbuch
gesünder und schlanker mit dem LAUF10!-Sport- und Ernährungsprogramm
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 176 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-95453-165-3
Der Sternekoch Christian Henze zeigt in seinem neuesten Buch, dass man sich als Sportler gesund undgenussvoll ernähren kann, für eine optimale Leistungsfähigkeit. Mit einem 10-Wochen-Programm für L...
Sachbuch
102143627
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Sims, Stacy T.
Peak - Performance für Frauen
wie Sie Ernährung und Fitness perfekt auf den weiblichen Organismus abstimmen
Kandern : Unimedica , 2021 - 1. Auflage - xii, 353 Seiten : 22,80 EUR ISBN 978-3-96257-204-4
Ausführlicher, wissenschaftlich fundierter Ratgeber über die weiblichen Besonderheiten (v.a. Hormoneinflüsse, Körperbau) und die daraus abgeleiteten Ernährungs- und Trainingsprinzipien zur Leistung...
Sachbuch
102295083
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Entspannung finden mit Pilates
(
Music for Body & Soul )
Hamburg : Edel Germany , 2020 - 1 CD (61 Minuten) : 7,99 EUR
Die Mitmach-Programme dieser Wellness-CD-Reihe wurden von diplomierten Psychologen und Sporttherapeuten entwickelt und schaffen die Basis für ein effektives Training und Entspannung. Sanfte Übungen...
CD-Hörbuch
102363667
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
DVD-Sachfilm
101644787
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
4
Drucken
verfügbar
Schlank & fit mit Pilates
die besten Übungen für einen schlanken Körper
(
Fit for Fun - 10 Minute Solution )
[S.l.] : Edel , 2012 - 1 DVD [ca. 54 Min.] : 10,99 EUR
KEINE ZEIT FÜR SPORT? Wir haben die Lösung: die 10-Minuten-Workouts! Mit diesem Trainingsprogramm genügen bereits wenige Minuten pro Tag, um etwas für Deine Fitness zu tun. Dafür haben wir 5 dynami...
DVD-Sachfilm
101544432
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Brinkmann, Katharina
50 Workouts zum Abnehmen
schnell und effektiv Gewicht verlieren - für eine dauerhaft schlanke Figur
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1451-2
Der übersichtliche und einfach zu benutzende Fitness-Ratgeber versammelt Workouts, die sich besonders zum Abnehmen eignen. Es geht um Kraft-, Ausdauer- und Intervaltraining für eine gute Fettverbre...
Sachbuch
102282151
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
entliehen
Bauch, Beine, Po
die besten Übungen speziell für Anfänger
(
Fit for Fun - 10 Minute Solution )
[S.l.] : Edel , 2012 - 1 DVD [ca. 54 Min.] : 10,99 EUR ISBN 402-975-9080-72-5
KEINE ZEIT FÜR SPORT? Wir haben die Lösung: die 10-Minuten-Workouts! Fitness-Trainerin Cindy Whitmarsh hat 5 spezielle 10-Minuten-Workouts für Anfänger entwickelt, jedes davon für eine ganz bestimm...
DVD-Sachfilm
101544429
entliehen
(bis 26.07.2024)
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
14
Drucken
verfügbar
Bauch intensiv
die besten Übungen für eine sexy Figur
(
Fit for Fun - 10 Minute Solution )
[S.l.] : Edel , 2012 - 1 DVD [ca. 54 Min.] : 10,99 EUR
Keine Zeit für Sport? Wir haben die Lösung: die 10-Minuten-Workouts! Mit Hilfe dieses Trainingsprogramms brauchst Du nur wenige Minuten pro Tag, um etwas für Deine Fitness zu tun. Dafür haben wir 5...
DVD-Sachfilm
101544458
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
8
Drucken
verfügbar
Complete Body Workout
die besten Übungen für den ganzen Körper
(
Fit for Fun - 10 Minute Solution )
[S.l.] : Edel , 2012 - 1 DVD [ca. 54 Min.] : 14,99 EUR
KEINE ZEIT FÜR SPORT? Wir haben die Lösung: die 10-Minuten-Workouts! Mit Hilfe dieses Trainingsprogramms genügen bereits wenige Minuten pro Tag, um etwas für Deine Fitness zu tun. Dafür haben wir 5...
DVD-Sachfilm
101538471
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
6
Drucken
verfügbar
Klemme, Felix
Natürlich fit
effektives Workout für Starter und Profis
(
Knaur Balance )
München : Droemer Knaur , 2017 - 1. Aufl. - 219 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67514-4
Der Autor ist bekannt aus der Doku-Soap "Extrem schwer". Er stellt ein Outdoor-Programm vor mit 60 bodenständigen Übungen für den Einsatz in freier Natur und liefert Hintergrundwissen.
Sachbuch
101874786
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Brinkmann, Katharina
50 Workouts für zu Hause
fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 141 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1862-6
Fitness-Ratgeber für das Training zu Hause, das ohne klassische Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht und Alltagsgegenständen wie Stuhl und Tisch funktioniert. Mit komplett ausgearbeiteten Work-...
Sachbuch
102315075
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
entliehen
Hoop, Elli
Der Hula Hoop-Problemzonen-Trainer
Bauch, Beine, Po & Co. gezielt trainieren : huller dich frei!
(
Topp ;
4369 )
Stuttgart : frechverlag , 2022 - 1. Auflage - 142 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7724-4369-5
Trainingsbuch mit Übungen mit dem Reifen: zum Aufwärmen, für Arme, Beine und Po, den Rücken und für Bauch und Beckenboden, dank ausführlichen Beschreibungen und dargestellten Bewegungsabläufen auch...
Sachbuch
102338573
entliehen
(bis 25.07.2024)
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
5
Drucken
entliehen
Hoop, Elli
Huller dich frei!
stark und glücklich durch Jula Hoop Fitness
(
Topp ;
4554 )
Stuttgart : Frech , 2021 - 8. Auflage - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5
Ein Hula Hoop ist ein ideales Trainingsgerät für zu Hause, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Elli Hoop, Influencerin, bekannt durch ihr Instagram Account und ihren YouTube-Kanal, stellt h...
Sachbuch
102280371
entliehen
(bis 25.07.2024)
Entl. Jahr:
6
Entl. Vorjahr:
7
Drucken
verfügbar
Jerome, Michael
7-Minuten Ganzkörper Workouts
AB Kerkdriel : Librero , 2021 - 192 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-94-6359-540-7
Umfassendes Fitnessprogramm mit acht abwechslungsreichen Trainingseinheiten, das den ganzen Körper stärken und straffen soll. Mit anschaulichen Illustrationen und guten Erklärungen lassen sich die ...
Sachbuch
102298592
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
2
Drucken
verfügbar
Jerome, Michael
7-Minuten Workouts zum Abnehmen
AB Kerkdriel : Librero , 2021 - 192 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-94-6359-537-7
Umfassende Praxisanleitung mit kurzen, abwechslungsreichen Work-outs, die sich zum Abnehmen eignen. Die unterschiedlichen Übungen dienen der Fettverbrennung und dem Muskelaufbau. Durch anschauliche...
Sachbuch
102298589
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
entliehen
Rasche, Sarina
Can I get a hoop hoop
werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop : das effektive Workout für den ganzen Körper
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 192 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-1919-7
Die Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin S. Rasche stellt über 100 gut beschriebene Übungen in Wort und Bild für alle Körperbereiche und Gleichgewicht vor, die z.T. während des Hulerns ausge...
Sachbuch
102321049
entliehen
(bis 09.08.2024)
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
6
Drucken
verfügbar
Tschirner, Thorsten
50 Workouts für starke Bauchmuskeln
die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2137-4
Trainingsratgeber mit 50 effektiven Workouts zur Kräftigung der Bauchmuskeln und damit auch zur Verbesserung der Körperhaltung für drei Niveaustufen: Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.
Sachbuch
103009324
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
10
Drucken
verfügbar
Winkler, Nina
Die Welt ist dein Gym
33 Mikro-Workouts für jederzeit und überall
(
Women's health )
Stuttgart : pietsch , 2022 - 1. Auflage - 173 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50938-2
33 kurze und beliebig kombinierbare Fitness-Übungseinheiten von Yoga über Pilates, Stretching, Functional Fitness und Cardio-Training bis zum Hochintensiven Intervalltraining (HIIT).
Sachbuch
103008794
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
4
Drucken
verfügbar
Uzulis, André
Fitnesswandern
wie Du beim Wandern effektiv in Form kommst : die besten Übungen auf Tour
Stuttgart : Pietsch , 2021 - 1. Auflage - 191 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50924-5
Wanderratgeber, der auch Fitness-Übungen zur Mobilisation, Muskelkräftigung und Verbesserung der Koordination enthält, die in eine Wandertour integriert werden können. Mit einer Einführung ins Wand...
Sachbuch
102323270
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Sachbuch
100856057
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
4
Drucken
verfügbar
Freud, Sigmund
Werkausgabe in zwei Bänden
1.
Elemente der Psychoanalyse
Frankfurt a.M. : Fischer Taschenbuch Verl. , 2006 - 585 S. : 25,00 EUR ISBN 978-3-596-17216-0
Eine klassisch zu nennende Auswahl der Werke Sigmund Freuds, welche die Lücke zwischen den unkommentierten Einzelausgaben und der elfbändigen "Studienausgabe" schließt: Die "Werkausgabe in zwei Bän...
Sachbuch
100930494
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Sachbuch
100930506
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Lucano, Sonia
Detox Wasser
zum Fasten, Abnehmen & Wohlfühlen
München : Bassermann , 2021 - 1. Auflage - 72 Seiten : 5,99 EUR ISBN 978-3-8094-4330-8
Detoxwasser = Wasser mit Geschmack zum Fasten, Entschlacken und Abnehmen. Hierfür wird Mineralwasser mit Obst, Gemüse, Kräutern und Gewürzen aromatisiert und somit mit Vitaminen, Vitalstoffen und A...
Sachbuch
102289501
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Schwandt, Dana
Easy Detox mit Ayurveda
in einer Woche zu mehr Energie und Leichtigkeit
München : ZS , 2022 - 2. Auflage - 167 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-209-0
Unkompliziertes Detox Programm auf Ayurveda Basis. Enthält Wochenpläne und schnelle, leckere Rezepte.
Sachbuch
102355800
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
verfügbar
Das Frauenernährungsbuch
gesund, fit und schön ein Leben lang
Wien : Maudrich , 2014 - 209 S. : 19,40 EUR ISBN 978-3-85175-991-4
Die Frage nach gesunder Ernährung stellt sich in verschiedenen Lebenssituationen immer wieder. Dieses Buch soll Wegweiser durch die "Gender Nutrition" sein, der geschlechterspezifischen Ernährung d...
Sachbuch
101584184
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
2
Drucken
verfügbar
Crell, Christopher
Genussvoll gesund bleiben
die 28-Tage-Ernährungs-Challenge für ein starkes Immunsystem
Köln : Lübbe Life , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 271 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-431-07032-3
Kochbuch und Ratgeber zur gesunden Ernährung, das mit abwechslungsreichen Rezepten für vier Wochen auf eine Ernährungsumstellung zur Stärkung des Immunsystems abzielt.
Sachbuch
102325076
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Fleck, Anne
Gesünder geht's kaum
köstliche vegane Basisrezepte mit optionalen Miniportionen Fleisch und Fisch zur idealen Nährstoffve
München : Becker Joest Volk Verlag , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 189 Seiten : 33,00 EUR ISBN 978-3-95453-236-0
Ernährungsmedizinerin Dr. med. Anne Fleck und Kochbuchautorin B. Matthaei präsentieren vegane Grundrezepte mit optionalen Zusatzportionen Fleisch und Fisch zur idealen Nährstoffversorgung; ideal fü...
Sachbuch
102449954
Entl. Jahr:
5
Entl. Vorjahr:
12
Drucken
verfügbar
Zöllner, Fionna
Gesunde Ernährung heute und morgen
wegweisende Erkenntnisse: wie wir uns ernähren sollten, um lange gesund zu leben und den Planeten zu
München : ZS , 2021 - 1. Auflage - 304 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-159-8
Umfassendes Wissensbuch mit konkreten Anleitungen zu den Themen gesunde Lebensmittel und gesunde nachhaltige Ernährungsweise.
Sachbuch
102332443
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
5
Drucken
verfügbar
Kast, Bas
Der große Ernährungskompass
das Standardwerk & Das Hör-Kochbuch in einer Gesamtausgabe
München : Der Hörverlag , 2019 - Ungekürzte Lesung - 2 MP3-CDs (12h 53min) : 19,99 EUR ISBN 978-3-8445-3562-4
Alles, was man in Sachen Essen heute wissen muss: beide Bestseller von Bas Kast in einer Hörbuch-Box. Vegan, Low-Carb oder Paleo, Convenience Food, Diätversprechen und Ernährungsmythen – Bas Kast w...
CD-Hörbuch
102193820
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
verfügbar
Keuthage, Winfried
Die Haferkur für einen gesunden Stoffwechsel
natürliche Hilfe bei Diabetes, Fettleber und Fettstoffwechselstörungen
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 1. Auflage - 144 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11429-3
Kompakter und informativer Ernährungsratgeber zur vom Autor propagierten Haferkur, die als natürliche Alternativ-Therapie bei Diabetes, Fettleber und Fettstoffwechselstörungen gilt.
Sachbuch
102325795
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
15
Drucken
verfügbar
Bracht, Petra
Klartext Ernährung
die Antworten auf alle wichtigen Fragen - wie Lebensmittel vorbeugen und heilen
München : Mosaik , 2020 - 1. Auflage - 640 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-442-39359-6
Der umfangreiche, grundlegende Ratgeber informiert über die Grundzüge der vegetarischen und veganen Vollwerternährung und ihrer Heilwirkung bei Zivilisationskrankheiten. Mit einer ausführlichen Dar...
Sachbuch
102226559
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
5
Drucken
verfügbar
Riedl, Matthias
Mein Weg zur gesunden Ernährung
aktuelle Antworten auf die 100 wichtigsten Ernährungsfragen
München : ZS Verlag GmbH , 2020 - 1. Auflage - 253 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-075-1
Ernährungs-Doc Matthias Riedl beantwortet praxisnah und auf dem aktuellen Forschungsstand die 100 wichtigsten Patientenfragen zum Thema Ernährung aus der Praxis.
Sachbuch
102269707
Entl. Jahr:
5
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Michalsen, Andreas
Mit Ernährung heilen
besser essen, einfach fasten, länger leben ; neuestes Wissen aus Forschung und Praxis
(
einfach. ganz. leben )
Berlin : Argon Verlag , 2019 - Autorisierte Lesefassung - 1 MP3-CD [ca. 535 Minuten] : 19,95 EUR ISBN 978-3-8398-5335-1
Der Internist und Fastenarzt vermittelt hier seine Erfahrungen mit einer mehr pflanzlich orientierten Ernährung und im Alltag leicht durchführbaren Fastenprogrammen, die den Körper bei der Selbsthe...
CD-Hörbuch
102006861
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
4
Drucken
verfügbar
Jopp, Andreas
ON/OFF Gesundheit
den Körper neu erschaffen durch Ernährung
Köln : Consult Media Verlag , 2021 - 1. Auflage - 237 Seiten : 18,90 EUR ISBN 978-3-948319-00-7
Biostoffe haben Andockstellen im Körper, die sich über Millionen Jahre entwickelt haben. Diese ON/OFF-Schalter sind das ungeahnte Potenzial der Ernährung. Der Medizinjournalist und Autor Andreas Jo...
Sachbuch
102307627
Entl. Jahr:
5
Entl. Vorjahr:
2
Drucken
verfügbar
Fleck, Anne
Ran an das Fett
Heilen mit dem Gesundmacher Fett
(
einfach. ganz. leben )
Berlin : Argon Verlag , 2019 - Autorisierte Lesefassung - 1 MP3-CD [ca. 609 Minuten] : 19,95 EUR ISBN 978-3-8398-8187-3
Dr. med. Anne Fleck, die sich als "Gesundheitsscout" bezeichnet, widerlegt hier die Vorurteile gegenüber (gesunden) Fetten in der Nahrung. Nicht Fett macht fett. Für die epidemischen Gewichtszunahm...
CD-Hörbuch
102150263
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
2
Drucken
verfügbar
Jochims, Inke
Süchtig nach Süßem?
so schaffen Sie den Ausstieg aus der Zuckersucht ; frei werden mit Hilfe von Hypnose!
Wien : Kneipp , 2013 - 1 CD [ca. 76 Min.] : 14,99 EUR ISBN 978-3-7088-0578-8
CD-Hörbuch
101562980
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
5
Drucken
verfügbar
Chapon, Julie
Yuka - dein Kompass zur gesunden Ernährung
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2023 - 1. Auflage - 256 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-8677-5
Der Ratgeber liefert mit einem einladenden Layout eine geballte Ladung an Ernährungswissen mit dem Ziel "einer besseren Ernährung für ein gesünderes Leben", ohne dass der Genuss zu kurz kommt. Die ...
Sachbuch
103008851
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
2
Drucken
verfügbar
Fischer, Elisabeth
Basenfasten
die Bibel
Wien : Kneipp Verlag , 2021 - 1. Auflage - 207 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-7088-0789-8
Nach mehr als 50 Kochbüchern und darunter vielen Titeln zum Basenfasten legt Elisabeth Fischer im frischen frühlingsgrün ihre "Bibel" des Basenfastens vor. Knappe Einführung in die Idee des Basenfa...
Sachbuch
102285389
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
8
Drucken
verfügbar
Becker, Barbara
Five days only
aktiviere die Zellerneuerung, reduziere Bauchfett und fühl dich jünger durch 5 Tage Scheinfasten
München : Yes , 2022 - Originalausgabe, 2. Auflage - 223 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96905-099-6
Der Verzicht auf Nahrung beim Heilfasten ist schwer durchzuhalten. Dieser Ratgeber zeigt, dass die Methode des Scheinfastens genauso effektiv, aber einfacher durchzuhalten ist.
Sachbuch
102356162
Entl. Jahr:
6
Entl. Vorjahr:
8
Drucken
verfügbar
Becker, Barbara
Five days only
das Scheinfasten-Kochbuch mit 60 neuen Rezepten
München : Yes , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 189 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96905-187-0
Das Kochbuch zum Spiegel-Bestseller "Five Days Only", enthält 60 neue, nährwertoptimierte, vegane Rezepte.
Sachbuch
103003744
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
7
Drucken
verfügbar
Fröhlich, Susanne
Fröhlich fasten!
macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? Ein Selbstversuch mit allen Antworten
Berlin : Argon Verlag , 2019 - Autorinnenlesung - 3 CDs [ca. 222 Minuten] : 13,59 EUR ISBN 978-3-8398-8166-8
Als die Autorin hört, dass Rheumasymptome durch Fasten gelindert werden können, entschließt sie sich zu einem Selbstversuch. Hier dokumentiert sie Tag für Tag ihres 5-wöchigen Fastens mit allen Ver...
CD-Hörbuch
102034422
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
verfügbar
In 21 Tagen schlanker, gesünder & glücklicher
... mit Lebenscoach Lilly zu mehr Leichtigkeit im Alltag!
Engerwitzdorf : Freya , 2021 - 150 Seiten : 17,90 EUR ISBN 978-3-99025-436-3
Lebenscoach Lilly führt durch ein 21-Tage-Leichter-Leben-Programm nach den fünf Säulen der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM) mit leicht umsetzbaren Anwendungen, Rezepten, Ernährungs- und Le...
Sachbuch
102293456
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Sachbuch
102297371
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
2
Drucken
entliehen
Sachbuch
102297368
entliehen
(bis 10.08.2024)
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
entliehen
Lekutat, Carsten
Die 1-Minuten-Strategie
wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern
München : Knaur Menssana , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 190 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65911-3
Nach dem Ratgeber des TV-Arztes Lekutat lässt sich ein gesunder Lebensstil mit minimalem Aufwand erreichen: durch eine einminütige Einheit täglich aus den Bereichen Bewegung, Ernährung oder Stressa...
Sachbuch
103009382
entliehen
(bis 23.07.2024)
Entl. Jahr:
4
Entl. Vorjahr:
9
Drucken
verfügbar
Rubin, Franziska
7 Minuten am Tag
endlich gesünder leben ; ein Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert
München : Knaur MensSana , 2020 - 3. Auflage - 176 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65867-3
Sieben Minuten täglich reichen, um ungesunde Alltagsgewohnheiten in gesunde Verhaltensweisen zu ändern. Dabei helfen Tipps aus der Naturheilkunde, Ernährung, Anti-Stress-Maßnahmen, Selbstreflexion,...
Sachbuch
102284436
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
6
Drucken
entliehen
Abbassian Korasani, Susanne
Be your own healer
die Selbstheilungskräfte wecken - voller Energie neu durchstarten ; mit vielen Rezepten, Planungstoo
München : Arkana , 2023 - 4. Auflage - 365 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-442-34305-8
Die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und so häufig auftretenden Beschwerden (z. B. Haut- oder Verdauungsprobleme, Schlafstörungen) aktiv etwas entgegenzusetzen, das kann mit dem ganzheitl...
Sachbuch
103061085
entliehen
(bis 03.08.2024)
Entl. Jahr:
7
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
entliehen
Esser, Heinz-Wilhelm
Doc Esser macht den Westen fit
Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2023 - 2. Auflage - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-95453-285-8
Der Ratgeber des TV-Arztes Esser vermittelt Einsteigern Tipps für ein fitteres Leben, betrifft Bewegung und Ernährung - daher mit Anleitungen für Workouts und Rezepten.
Sachbuch
103008640
entliehen
(bis 17.08.2024)
Entl. Jahr:
8
Entl. Vorjahr:
8
Drucken
entliehen
Wimmer, Johannes
Die 3 großen Fitmacher
alles für ein langes Leben: Darmgesundheit, gesunder Schlaf, starkes Immunsystem
(
Medizin endlich verständlich )
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 166 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7873-2
Eine gute Darmgesundheit, gesunder Schlaf, ein starkes Immunsystem sind wichtige Fitmacher für ein gesundes Leben. Mit vielen verständlichen Informationen und Ratschlägen.
Sachbuch
102383771
entliehen
(bis 08.08.2024)
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
13
Drucken
verfügbar
Muttenthaler, Magdalena
The easy green way
einfach nachhaltig kochen und leben
München : GU , 2020 - 1. Auflage - 240 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7582-3
Nachhaltiges Leben im Alltag ist umfassend und betrifft vorwiegend pflanzliche und saisonale Ernährung, natürliche, selbst gemachte Pflege- und Reinigungsprodukte, Minimalismus, Reisen, die Gardero...
Sachbuch
102264380
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
verfügbar
Thuile, Christian
Energiegeladen statt ausgelaugt
Ursachen und Hilfe bei anhaltender Müdigkeit und Erschöpfung
Bozen : Athesia Verlag , 2021 - 192 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-88-6839-564-3
Ein gut verständlicher Ratgeber, der hilft von Erschöpfung und Müdigkeit zurück zu Vitalität und Gesundheit zu finden.
Sachbuch
102332472
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
entliehen
Marquardt, Matthias
Erschöpft
warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können
Köln : Lübbe Life , 2021 - 1. Auflage - 319 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-431-07021-7
Ratgeber über die Ursachen von Erschöpfung, die der kompetente und erfolgreiche Arzt und Autor im stetig ansteigenden Lebenstempo sieht. Mit seinem Recharge-Programm bietet er Hilfe an, um wieder g...
Sachbuch
102288124
entliehen
(bis 25.07.2024)
Entl. Jahr:
5
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
verfügbar
Dobos, Gustav
Die gestresste Seele
Naturheilkunde für Körper und Gefühle ; wie Emotionen die Gesundheit beeinflussen ; das 8-Wochen-Pro
München : Scorpio , 2021 - 3. Auflage - 263 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-95803-333-7
Nach dem Bestseller Das gestresste Herz das neue Buch von Professor Gustav Dobos, dem Pionier der wissenschaftlichen Naturheilkunde, über den Einfluss unserer Gefühle auf unsere Gesundheit und wie ...
Sachbuch
102270862
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
2
Drucken
verfügbar
Karlinder, Charlotte
Gesund ist das neue Sexy
meine besten Gesundheitstipps für ein Leben voller Energie und Schönheit
(
Argon Balance )
Berlin : Argon Verlag , 2018 - Autorisierte Lesefassung - 3 CDs [ca. 210 Min.] : 16,95 EUR ISBN 978-3-8398-8159-0
Gesünder, schöner und glücklicher leben
Charlotte Karlinder gibt in der Fernsehreihe »Gesünder mit Karlinder« regelmäßig Tipps zu Gesundheit und Notfallmedizin. In ihrem ersten Ratgeber offenbart ...
CD-Hörbuch
102019652
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
entliehen
William, Anthony
Mediale Medizin
der wahre Ursprung von Krankheit und Heilung
München : Arkana , 2016 - 14. Auflage - 463 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-442-34199-3
Der Autor ist als medizinisches Medium tätig. Er gibt an, die wahren Ursachen von in der Medizinwissenschaft unheilbaren oder chronischen Krankheiten zu kennen und gibt Heilungsmethoden an.
Sachbuch
102318779
entliehen
(bis 08.08.2024)
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
2
Drucken
entliehen
Walk, Ute
Mehr Energie in 4 Wochen
in kleinen Schritten aus dem Erschöpfungslabyrinth ; Mindset, Bewegung, Ernährung und Detox
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Auflage - 191 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8734-5
Gesundheitsratgeber zum Erschöpfungssyndrom. Beinhaltet ein 4-Wochen-Programm in dem die vier Schwerpunkte auf Mindset, Bewegung, Ernährung und Entgiftung liegen. Mit Praxistipps von Atemübungen üb...
Sachbuch
103030069
entliehen
(bis 17.08.2024)
Entl. Jahr:
5
Entl. Vorjahr:
6
Drucken
verfügbar
Balfour, Xochi
Naturalista
Wohlfühlrezepte für Körper und Geist
München : Knesebeck , 2017 - 255 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-86873-995-4
Allen, die sich vom Leben des 21. Jahrhunderts zunehmend gestresst fühlen, zeigt dieses Buch, wie man zur Ruhe kommt, entschleunigt, auf seinen Körper hört und einen natürlicheren, ganzheitlichen L...
Sachbuch
102214244
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Strunz, Ulrich
Das Schlaf-gut-Buch
besser schlafen, optimal regenerieren, hellwach durch den Tag
München : Heyne , 2018 - 223 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-453-20283-2
Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen - in ...
Sachbuch
102103483
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
verfügbar
Søberg, Susanna
Winterschwimmen
wieso uns kaltes Wasser gesünder und glücklicher macht
München : Piper , 2022 - 267 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-492-06328-9
Ratgeber einer dänischen Stoffwechsel-Forscherin zu den positiven Aspekten des Winterschwimmens und Eisbadens.
Sachbuch
102383979
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Letzner, Frédéric
Zu blöd zum Leben
Gesundheit geht anders
Göttingen : BusinessVillage , 2021 - 2 - 198 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-86980-531-3
Wie man gesund lebt, weiß eigentlich jeder. Aber spätestens bei der Umsetzung fällt es uns schwer, das geballte Wissen in die Tat umzusetzen. Warum gelingt es uns – trotz besseren Wissens – also ...
Sachbuch
102339413
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
4
Drucken
verfügbar
Rubin, Franziska
Die bessere Medizin für Frauen
ganzheitlich und individuell - der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit
Berlin : Argon Verlag , 2021 - Ungekürzte Autorinnenlesung - 1 MP3-CD (390 Minuten) : 19,95 EUR ISBN 978-3-8398-8228-3
Frauen- und Männer-Medizin/-Pharmakotherapie sollten sich unterscheiden, so die These der Autorinnen (Ärztin; Wissenschaftsjournalistin), und die sanfteren Mittel der Naturheilkunde (z.B. TEM, TCM,...
CD-Hörbuch
102364693
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
6
Drucken
In Einarbeitung
Jung, Carl Gustav
Gesammelte Werke
12.
Psychologie und Alchemie
Ostfildern : Edition C. G. Jung , 2017 - 4. Aufl. - 620 S. : 27,90 EUR ISBN 978-3-8436-0131-3
C. G. Jung weist nach, daß die beobachtbaren Phänomene des Unbewußten, nämlich Träume und Visionen, bildhafte Zusammenhänge hervorbringen, wie sie auch in der Symbolik der Alchemie angetroffen werd...
Sachbuch
101947943
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
entliehen
Sachbuch
101417130
entliehen
(bis 08.08.2024)
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Sachbuch
101417143
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
verfügbar
Jung, Carl Gustav
Grundwerk
3.
Persönlichkeit und Übertragung
Olten [u.a.] : Walter , 1984 - 314 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-530-40783-9
Die Beziehungen zwischen dem Ich und dem Unbewußten; I. Die Wirkungen des Unbewußten auf das Bewußtsein; Das persönliche und das kollektive Unbewußte; Die Folgeerscheinungen der Assimilation des Un...
Sachbuch
101417185
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Sachbuch
101417169
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Jung, Carl Gustav
Grundwerk
6.
Erlösungsvorstellungen in der Alchemie
(Psychologie und Alchemie 2)
Olten [u.a.] : Walter , 1985 - 304 S. : 28,00 EUR ISBN 978-3-530-40786-0
Die alchemistischen Grundbegriffe; Die psychische Natur des alchemistischen Werkes; Das Werk; Die Materia prima; Die Lapis-Christus-Parallele; Die alchemistische Symbolik im religionsgeschichtliche...
Sachbuch
101417536
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Sachbuch
101417581
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Sachbuch
101417565
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Jung, Carl Gustav
Grundwerk
9.
Mensch und Kultur
Olten [u.a.] : Walter , 1985 - 303 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-530-40789-1
Vom Werden der Persönlichkeit; Die Frau in Europa; Die Ehe als psychologische Beziehung; Die Lebenswende; Seele und Tod; Das Gewissen in psychologischer Sicht Gut und Böse in der analytischen Psych...
Sachbuch
101417552
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
entliehen
CD-Hörbuch
101321037
entliehen
(bis 07.08.2024)
Entl. Jahr:
6
Entl. Vorjahr:
2
Drucken
verfügbar
Chatterjee, Rangan
Der Anti-Stress-Plan
in 4 Schritten zu mehr Gelassenheit und Gesundheit
München : Goldmann , 2020 - Deutsche Erstausgabe - 271 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-442-17870-4
Der bekannte, britische TV-Arzt legt in seinem zweiten Buch den Fokus auf das Thema "Stress". Darin durchleuchtet er die vier Bereiche Sinnfrage, Beziehungen, Körper und Psyche und gibt viele verst...
Sachbuch
102269541
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
verfügbar
Sachbuch
101257365
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
CD-Hörbuch
101301949
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Heim, Vera
Auftanken im Alltag
mit Selbstempathie zu neuer Kraft ; ein Praxis-Hörbuch
Schwäbisch-Hall : Steinbach Sprechende Bücher , 2015 - Ungekürzte Lesung - 4 CDs [ca. 261 Min.] : 17,99 EUR ISBN 978-3-86974-207-6
CD-Hörbuch
101689179
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Wildt, Bert te
Burn On: Immer kurz vorm Burn Out
das unerkannte Leiden und was dagegen hilft
München : Droemer , 2021 - Originalausgabe, 2. Auflage - 295 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-27848-2
Der Chefarzt einer psychosomatischen Klinik am Ammersee und sein leitender Psychologe stellen das Burn-On-Syndrom (fortgesetzte und verschleppte Erschöpfungsdepression), seine Symptome, Ursachen, A...
Sachbuch
102304316
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
entliehen
Nunius, Sabine
Dauernervosität überwinden
5 praxiserprobte Bausteine gegen innere Unruhe, Spannungszustände und nervöse Tics ; mit dem Vagusne
Hannover : humboldt , 2023 - Originalausgabe - 176 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8426-4265-2
Wenn Unruhe zum Normalzustand wird und Entspannungsphasen fehlen, wird es für Betroffene problematisch. Dazu können nervöse Angewohnheiten wie Nägelkauen und Zähneknirschen kommen. Hier findet man ...
Sachbuch
103053020
entliehen
(bis 10.08.2024)
Entl. Jahr:
9
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Asselmann, Eva
Easy Relax
raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden
München : Ariston , 2023 - 1. Auflage - 139 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-424-20283-0
Die Autorin, Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie, stellt das Entspannungstraining "Easy Relax" vor, mit dem Maßnahmen erlernt und in akuten Stresssituationen angewandt wer...
Sachbuch
103035486
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
7
Drucken
verfügbar
Price, Catherine
Endlich abschalten
warum Urlaub vom Smartphone uns Zeit, Glück und Liebe schenkt
Reinbek : Rowohlt Taschenbuch Verl. , 2018 - Dt. Erstausg. - 208 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-499-63356-0
Exzessive Smartphone-Nutzung ist ein weit verbreitetes Problem. Das 4 Wochen-Programm der amerikanischen Wissenschaftsjournalistin Catherine Price trägt zu einem gesünderen Umgang mit dem Smartphon...
Sachbuch
102091836
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
2
Drucken
verfügbar
Drachenberg, Jacob
Entspannt macht schlank
die besten Anti-Stress-Strategien und Rezepte für Kopf und Körper
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Auflage - 222 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7799-5
Dieses Koch- und Sachbuch erklärt die Zusammenhänge zwischen Stress und Körpergewicht. Enthalten sind Anti-Stress-Strategien und Schlank- und Wohlfühlrezepte.
Sachbuch
102284379
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
5
Drucken
verfügbar
Becker, Jan
Entspannt schaffst Du alles!
mit neuen Meditations- und Hypnosetechniken zu mehr Gelassenheit und Erfolg
München : Random House Audio , 2018 - Gekürzte Lesung - 2 CDs [ca. 154 Min.] : 12,99 EUR ISBN 978-3-8371-4163-4
Viele Menschen hetzen durch ihren Alltag, Informationsflut und hohes Arbeitsaufkommen stressen zusätzlich. Aber anstatt hier gegenzusteuern, setzt man sich häufig noch selbst unter Druck. Das Ergeb...
CD-Hörbuch
102025684
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
verfügbar
Becker, Jan
Entspannt schaffst du alles!
mit neuen Meditations- und Hypnosetechniken zu mehr Gelassenheit und Erfolg
München : Piper , 2018 - 283 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-492-06105-6
Viele Menschen hetzen durch ihren Alltag, Informationsflut und hohes Arbeitsaufkommen stressen zusätzlich. Aber anstatt hier gegenzusteuern, setzt man sich häufig noch selbst unter Druck. Das Ergeb...
Sachbuch
102076194
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
5
Drucken
verfügbar
Erste Hilfe bei Stress
so gewinnen Sie Ihre innere Stärke zurück
[S. l.] : Focus TV , 2013 - 1 DVD [ca. 45 Min.] : 3,00 EUR
DVD-Sachfilm
101670290
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Korte, Martin
Frisch im Kopf
wie wir uns aus der digitalen Reizüberflutung befreien
München : Deutsche Verlags-Anstalt , 2023 - 1. Auflage - 318 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-421-04887-5
Der Autor fragt, wie sich die digitale Reizüberflutung auf unser Gehirn auswirkt und wie wir ihr sinnvoll begegnen können. Er nimmt Bezug auf aktuelle Forschungsergebnisse und gibt konkrete Empfehl...
Sachbuch
103041588
Entl. Jahr:
5
Entl. Vorjahr:
4
Drucken
verfügbar
Middendorf, Katharina
Gelassen leben
Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren ; mit wirksamen Übungen für den Alltag
Berlin : Stiftung Warentest , 2021 - 1. Auflage - 215 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0451-4
Viele Menschen wünschen sich mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Resilienz im Leben. Doch wie gelingt es, die dauerhafte Anspannung zu durchbrechen, effektiv zu entspannen und allgemein ausgegliche...
Sachbuch
102338586
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
6