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Bild Beschreibung Standort Medium
Hoop, Elli
Der Hula Hoop-Problemzonen-Trainer

Bauch, Beine, Po & Co. gezielt trainieren : huller dich frei!
(Topp ; 4369)
Stuttgart : frechverlag , 2022 - 1. Auflage - 142 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7724-4369-5

Trainingsbuch mit Übungen mit dem Reifen: zum Aufwärmen, für Arme, Beine und Po, den Rücken und für Bauch und Beckenboden, dank ausführlichen Beschreibungen und dargestellten Bewegungsabläufen auch...
[mehr]  |  Zugang: 09.03.2022
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
102338573

entliehen
(bis 25.07.2024)

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 5
Tschirner, Thorsten
50 Workouts für starke Bauchmuskeln

die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2137-4

Trainingsratgeber mit 50 effektiven Workouts zur Kräftigung der Bauchmuskeln und damit auch zur Verbesserung der Körperhaltung für drei Niveaustufen: Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.
[mehr]  |  Zugang: 30.03.2023
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
103009324

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 10
Winkler, Nina
Die Welt ist dein Gym

33 Mikro-Workouts für jederzeit und überall
(Women's health)
Stuttgart : pietsch , 2022 - 1. Auflage - 173 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50938-2

33 kurze und beliebig kombinierbare Fitness-Übungseinheiten von Yoga über Pilates, Stretching, Functional Fitness und Cardio-Training bis zum Hochintensiven Intervalltraining (HIIT).
[mehr]  |  Zugang: 06.04.2023
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
103008794

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 4
Despeghel, Michael
Jungbrunnen Muskulatur

wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen ; 8-Wochen-Erfolgsprogramm
(Ratgeber Gesundheit)
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8550-1

Sportwissenschaftler erläutern die Bedeutung der Muskulatur für Gesundheit und gegen Altersabbau. Anleitung mit Farbabbildungen zu Aufwärmen, Krafttraining und Muskelaufbau (10 Übungen). Hinweise z...
[mehr]  |  Zugang: 02.02.2023

Sachbuch
102461567

verfügbar

Entl. Jahr: 6
Entl. Vorjahr: 6
Grein-de Lima, Christine
Yoga auf dem Stuhl für Senioren

so macht Yoga auch im Alter Spaß
Karlsruhe : Singliesel , 2022 - 135 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-10-2

Ein Buch für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen im mittleren oder höheren Alter.
[mehr]  |  Zugang: 27.05.2023

Sachbuch
103017392

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 1

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