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Thomschke, Ronald
Beweglichkeits-Training
Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung
Berlin : Steffen Verlag , 2018 - 1. Auflage - 157 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-95799-048-8
Die Kombination aus Mobilisation, Faszientraining und Dehnung verspricht ein ideales Beweglichkeitstraining, das der schleichenden Degeneration von Gelenken, Sehnen, Bändern, Muskeln und Faszien en...
Sachbuch
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Sachbuch
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Albrecht, Karin
Power Posing
präsent und überzeugend im Alltag
(
Der Glückscoach )
Stuttgart : Trias , 2018 - 1. Aufl. - 77 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-10469-0
Der Ratgeber stellt kraftvolle Körperhaltungen vor, die Ausstrahlung, Selbstbewusstsein und Präsenz verstärken können.
Sachbuch
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Fellner, Johanna
Schlank und fit ohne Geräte
[in 7 Schritten zur Traumfigur]
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 270 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-0406-3
Die bekannte Fitness-Expertin Johanna Fellner zeigt Wege auf, die langfristig helfen, Figur, Fitness und Wohlbefinden zu verbessern. Mit 4 Workouts, Ernährungstipps und Rezepten.
Sachbuch
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Doll, Marcel
50 Workouts - Die besten Challenges
[vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5-Minuten-Multiplanke]
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 122 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0297-7
50 Workouts, kompakt und übersichtlich dargestellt, als Ergänzung zum gewohnten Training. Für Sportler, die sich neuen Herausforderungen und Zielen stellen wollen.
Sachbuch
entliehen
(bis 08.06.2024)
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Soost, Detlef
Be your best
dein starker Körper, dein klarer Kopf, dein Hammerleben
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 1. Aufl. - 189 S. ISBN 978-3-8338-6232-8
Der bekannte Tänzer und Choreograf Detlef Soost präsentiert ein ganzheitliches Konzept aus mentalem und körperlichem Training: abwechslungsreiche Übungen für jeden Körperbereich, auch zu Workouts k...
Sachbuch
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : riva , 2018 - Überarb., aktualisierte und erw. dt. Ausgabe, 1. A - 271 S. ISBN 978-3-7423-0411-7
Erprobtes, gut durchdachtes Fitnessprogramm mit rund 200 Übungen, die überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden.
Sachbuch
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Delp, Christoph
Thai-Boxen basics
Stuttgart : Pietsch , 2018 - 1. Aufl. - 190 S. ISBN 978-3-613-50859-0
Der Ratgeber gibt einen Überblick über Geschichte, Grundlagen und Techniken des Thai-Boxens.
Sachbuch
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