Drucken
verfügbar
Bien, Ulrich
Einfach. Alles. Merken.
das perfekte Gedächtnistraining : geniale Merktechniken
Hannover : Humboldt , 2022 - 5. Auflage - 248 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8426-4250-8
Kreatives Gedächtnistraining mit Merktechniken für Namen und Gesichter, Zahlen und Fakten, Telefonnummern und Termine, Vokabeln und einfach alles. Zahlreiche Beispiele und Übungen für eine größere ...
Sachbuch
102340156
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
entliehen
2. Obergeschoss
Ahk 2
Sues
Sachbuch
101157276
entliehen
(bis 17.09.2024)
Entl. Jahr:
5
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Haas, Florian
TippTrainer
10-Finger-System lernen : inkl. Übungssoftware TipTrainer10 PRO & Geschäftsvorlagen : mit großer, ge
Burgthann : Markt + Technik , 2022 - 98 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-95982-290-9
Medien-Kombination zum selbstständigen Erlernen des 10-Finger-Tippsystems: inkl. TippTrainer10 Pro und einer gedruckten Übungstastatur.
2. Obergeschoss
Ahk 6
Haas
Sachbuch
102452901
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
2
Drucken
verfügbar
Steinmetz, Markus
Das 10-Finger-Tastschreiben
[Schritt für Schritt mit Qualität zum schnellen und aktuellen Schreiben am PC]
schreibfit , 2019 - 6., überarbeitete Auflage - 63 Seiten : 19,50 EUR ISBN 978-3-00-026675-1
Umfangreiche Erklärungen zum Erlernen des Tastschreibens; digitale Hinweise zur aktuellen Rechtschreibung und Zeichensetzung, großes Stichwortverzeichnis zur DIN 5008; abwechslungsreiche Trainingss...
2. Obergeschoss
Ahk 6
Stei
Sachbuch
102233278
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Lantsuzovskyy, Yevgen
Brainteaser für Bewerbungsgespräche
180 Übungen für Ihre Auffassungsgabe, Konzentration und Entscheidungskompetenz
(
Sachbuch )
Wiesbaden : Springer , 2020 - 155 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-658-28359-9
Sammlung von Knobelaufgaben und deren Lösungen, für alle, die sich auf Logiktests in Bewerbungsverfahren vorbereiten wollen.
Sachbuch
102247066
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
2
Drucken
verfügbar
Billina, Anneli
Wortschatz & Grammatik B2
(
Deutsch üben )
München : Hueber , 2017 - 1. Auflage - 183 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-19-427493-8
Übungsbuch zu Wortschatz und Grammatik für Fortgeschrittene mit Vorkenntnissen auf abgeschlossenem Niveau B1. Mit Lösungen.
2. Obergeschoss
DaF
Grammatik
Sachbuch
101965251
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Billina, Anneli
Hören & Sprechen A2
(
Deutsch üben )
München : Hueber Verlag , 2018 - 1. Auflage - 114 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-19-677493-1
Lehrwerkunabhängiges Übungsbuch für Deutschlernende zum Trainieren der Bereiche Hören und Sprechen, Niveau A2; mit MP-3-CD.
2. Obergeschoss
DaF
Wortschatz
Sachbuch
102111109
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
2
Drucken
entliehen
Wie du zum Top-Gamer wirst.
Trainingsbuch e-Sport : nachhaltig Leistung, Fitness und Stressresistenz steigern
Stuttgart : Pietsch , 2020 - 1. Auflage - 208 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50896-5
Trainingsbuch, das in Bezug auf die Anforderungen im E-Sport (z.B. peripheres Sehen, Feinmotorik, mentale Ausdauer) auf ein ganzheitliches Training setzt, das Entspannungsfähigkeit, mentale Stärke ...
Sachbuch
102268362
entliehen
(bis 31.08.2024)
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Constantin, Laurent
Badminton
die 60 besten Trainingsspiele und -übungen
Grünwald : Copress Sport , 2019 - 159 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1247-2
Die Übungen, die mit Zielsetzung, Ausführung und Varianten beschrieben werden, wenden sich an Trainer und Übungsleiter, die damit Technik und Taktik für Anfänger und Fortgeschrittene verbessern kön...
Sachbuch
102166547
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Veere, Arnaud van der
Muay Thai
Muay Thai- & Kickbox-Techniken erlernen
Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 191 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-747-8
Geschichte, Ausrüstung, Training, Formen bzw. Stile und Techniken des Muay Thai und Kickboxens.
Sachbuch
101387080
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
entliehen
Dougherty, Martin J.
Nahkampftraining
die Nahkampf- und Selbstverteidigungstechniken der Eliteeinheiten
Hamburg : Nikol Verlag , 2018 - 313 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-86820-472-8
Dieser Ratgeber hat vor allem das zivile Leben im Fokus. Techniken werden zeichnerisch dargestellt und mit originellen, hilfreichen Tipps verknüpft.
Sachbuch
102118814
entliehen
(bis 31.08.2024)
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
4
Drucken
verfügbar
Mouroum, Marie
Slim. Kick.
Kampfsporttraining, das richtig reinhaut ; [mit Übungsvideos online]
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Aufl. - 64 S. ISBN 978-3-8338-5611-2
Der trendige Ratgeber, der in erster Linie ein junges, dynamisches Publikum anspricht, gibt einen motivierenden Einstieg in die Basics der Trendsportart Kickboxen. Mit Zugangscode zu kostenlosen Üb...
Sachbuch
101869540
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
2
Drucken
verfügbar
Delp, Christoph
Thai-Boxen basics
Stuttgart : Pietsch , 2018 - 1. Aufl. - 190 S. ISBN 978-3-613-50859-0
Der Ratgeber gibt einen Überblick über Geschichte, Grundlagen und Techniken des Thai-Boxens.
Sachbuch
102081950
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Lutz, Christian
Pilates für Läufer
einfach besser laufen
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2021 - 238 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7730-3
Läufer profitieren von Pilates-Übungen: Diese fördern Kraft, Beweglichkeit und Kondition. Zudem können sie Verletzungen vorbeugen und Beschwerden lindern. Mit Übungsanleitungen.
Sachbuch
102275193
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Schimpl, Markus
Ich schütze mich
Selbstverteidigung und Prävention für Jung & Alt
Graz : Leopold Stocker Verlag , 2023 - 159 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7020-2063-7
Der Sicherheitsexperte schlägt in diesem Ratgeber einen weiten Bogen und richtet sich an alle Altersgruppen. Es geht um körperliche Gewalt, Straßenverkehr, das Internet, Mobbing, Hundeangriffe, K.-...
Sachbuch
103033101
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
4
Drucken
verfügbar
Sachbuch
101157151
Entl. Jahr:
5
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
verfügbar
Sachbuch
101157388
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Schade, Ingrid
Kalligraphie
Gestalten mit Schrift
(
Falken ; 1044)
Niedernhausen/Ts. : Falken , 1990 - 79 S. ISBN 978-3-8068-1044-8
Wer über seine Alltagsschrift hinaus das Schreiben wiederentdecken möchte, findet in diesem Buch vielfältige Anregungen und ausführliche Anleitungen. Zunächst wird in spielerischer Weise erste Beka...
Sachbuch
101157289
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
2
Drucken
verfügbar
Erdgeschoss - Kinderbibliothek
Körper
Gesundheit
Entspannung
Kinderbuch
102462548
Entl. Jahr:
4
Entl. Vorjahr:
6
Drucken
verfügbar
Piroddi, Chiara
Mein erstes Buch der Achtsamkeit
Mailand : WS Kids, White Star Kids , 2022 - 39 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-88-6312-564-1
Sam ist müde und gestresst. Wäre es nicht schön, wenn er so richtig entspannen könnte? Seine Schwester Pau will ihm dabei helfen. Übungsbuch zum spielerischen erlernen von Achtsamkeit. Ab 5.
Erdgeschoss - Kinderbibliothek
Körper
Gesundheit
Entspannung
Kinderbuch
102384484
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
8
Drucken
verfügbar
Sprater, Florian
Tierisch entspannt
eine Yogareise auf den Bauernhof
(
Family flow )
Hamburg : ellermann im Dressler Verlag GmbH , 2023 - Originalausgabe, 1. Auflage - 28 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7514-0100-5
Begleite das neugierige Erdmännchen Govinda bei seiner Yogareise auf dem Bauernhof und lerne die verschiedenen Tiere und ihre Bewegungen kennen. Eine Mitmachgeschichte für gutes Körpergefühl und En...
Erdgeschoss - Kinderbibliothek
Körper
Gesundheit
Entspannung
Kinderbuch
103006307
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Kinder-Yoga
eine Mitmachsafari für Kleine
(
family flow )
Hamburg : ellermann im Dressler Verlag , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 43 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7514-0033-6
Begleite das neugierige Erdmännchen Govinda auf eine Safari durch Afrika. Kannst du brüllen wie ein Löwe und die Bewegungen der Tiere nachmachen? Ein Kinderyoga-Mitmachbuch mit Fantasiereise, Atemü...
Erdgeschoss - Kinderbibliothek
Körper
Gesundheit
Yoga
Kinderbuch
102321768
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
11
Drucken
verfügbar
Towler, Paige
Kinder-Yoga
eine tierische Anleitung für kinderfreundliche Übungen
(
National Geographic Kids )
Hamburg : National Geographic , 2020 - 27 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-88-540-4438-8
Strecke dich wie eine Giraffe, halte die Balance wie ein Flamingo und brülle wie ein Löwe. Mit neun tierischen Übungen lernen Kinder nicht nur spielerisch die Bewegungen der Tiere, sondern auch Yog...
Erdgeschoss - Kinderbibliothek
Körper
Gesundheit
Yoga
Kinderbuch
102227431
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
4
Drucken
verfügbar
Pajalunga, Lorena Valentina
Kinder-Yoga zum Aufwachen
Bindlach : Loewe , 2021 - 1. Auflage - 36 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-7432-0885-8
Guten-Morgen-Yoga für Kinder ab vier Jahren für ein entspanntes Körpergefühl, gestärktes Selbstbewusstsein und zur Bündelung von Energien.16 Einzelpositionen für die ganze Familie; komplette Übungs...
Erdgeschoss - Kinderbibliothek
Körper
Gesundheit
Yoga
Kinderbuch
102348149
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
6
Drucken
verfügbar
Kinder-Yoga zum Einschlafen
(
Naturkind )
Bindlach : Loewe , 2020 - 1. Auflage - 36 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-7432-0877-3
In einzelnen oder als komplette Folge können 16 Yogaübungen bereits von Kindergartenkindern ausgeführt werden und als abendliches Ritual vor dem Schlafengehen zur Entspannung und Beruhigung beitrag...
Erdgeschoss - Kinderbibliothek
Körper
Gesundheit
Yoga
Kinderbuch
102245736
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
7
Drucken
verfügbar
Eichhorn, Alexander
Das Yoga-Bilderbuch
München : Tulipan Verlag , 2019 - 1. Auflage - 38 ungezählte Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-86429-444-0
Das Bilderbuch führt spielerisch an Yoga heran und lässt bereits die Kleinsten alleine oder mit Begleitung erste Erfahrungen mit den gesunden Übungen machen. Ab 3.
Erdgeschoss - Kinderbibliothek
Körper
Gesundheit
Yoga
Kinderbuch
102131789
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
7
Drucken
verfügbar
Oostendrop, Leila Kadri
Yoga für Kinder
fröhliche Tier-Asanas
München : Prestel , 2016 - 63 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7913-7274-7
Yoga macht in jedem Alter Spaß! Es tut der körperlichen und seelischen Entwicklung gut und hilft in unserer reizüberfluteten Welt zu entspannen. Viele Yoga-Übungen sind nach Tieren benannt, was man...
Erdgeschoss - Kinderbibliothek
Körper
Gesundheit
Yoga
Kinderbuch
102192328
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Eichhorn, Alexander
Yoga macht mich glücklich
München : Tulipan Verlag , 2021 - 1. Auflage - 34 ungezählte Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-86429-502-7
Bilderbuch mit Yoga-Übungsfolgen für Kinder ab ca. 4 Jahren, aufgebaut als Reise durch die Chakren, bei der alle Körperregionen angesprochen werden. Mit Begleit-CD, auf der die Übungsfolgen - unter...
Erdgeschoss - Kinderbibliothek
Körper
Gesundheit
Yoga
Kinderbuch
102282854
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
entliehen
Helten, Andrea
Yoga mit der Maus
Spaß, Power und Entspannung für kleine Yogis
(
Die Maus )
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 111 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-1994-4
Yogabuch mit 30 Haltungen, Aufwärm- und Entspannungsübungen für Kinder im Grundschulalter. "Die Maus", Elefant und Ente begleiten durch die Übungen, erklären schwierige Begriffe und geben Anregunge...
Erdgeschoss - Kinderbibliothek
Körper
Gesundheit
Yoga
Kinderbuch
102454707
entliehen
(bis 11.09.2024)
Entl. Jahr:
6
Entl. Vorjahr:
9
Drucken
verfügbar
Höfler, Heike
Feldenkrais
die besten Übungen für Ihren Alltag
Stuttgart : TRIAS , 2023 - 2. Auflage - 125 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11680-8
Ratgeber zum Thema "Feldenkrais" mit umfangreichem und sorgfältig bebildertem Übungsteil und CD.
Sachbuch
103016593
Entl. Jahr:
6
Entl. Vorjahr:
11
Drucken
verfügbar
Lichtenau, Birgit
Feldenkrais
entspannter Nacken - bewegliche Schultern
Stuttgart : TRIAS , 2012 - 1 CD [ca. 66 Min.] : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-6678-9
CD-Hörbuch
101548245
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
5
Drucken
verfügbar
CD-Hörbuch
101650425
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Merkel, Marcel
Osteopathische Übungen mit dem Pilates-Roller
Ein Trainingsprogramm für zu Hause und das Büro
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 3. Aufl. - 256 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-863-5
Sammlung osteopathischer Eigenübungen mit dem Pilates-Roller für zu Hause, als Ergänzung bzw. Weiterführung von Einzelbehandlungen für "Osteopathie-Erfahrene", auch für Bewegungseingeschränkte und ...
Sachbuch
101708838
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Frampton, Roger
Stretch
7 x dehnen am Tag : schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 143 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2066-7
Stretching-Programm für Büromenschen zur Vorbeugung sowie Linderung von Nacken- , Rücken- und Hüftbeschwerden.
Sachbuch
102444438
Entl. Jahr:
4
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag
München : DK , 2022 - 1. Auflage - 111 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4529-7
Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf b...
Sachbuch
102457922
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
10
Drucken
verfügbar
Owusu, Heike
Atmen
8 Atemtechniken zum Entspannen, Krafttanken & Gesundwerden
Darmstadt : Schirner Verlag , 2020 - 1 CD [ca. 62min] : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-8408-4
In unserer schnelllebigen Zeit bietet uns unser Atem einen einfachen und effektiven Weg, eine wohltuende Auszeit vom hektischen Alltag zu nehmen: ob wir uns nun entspannen und neue Energie tanken w...
CD-Hörbuch
102009172
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
2
Drucken
verfügbar
CD-Hörbuch
101656951
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Qi Gong
Meditation & Übungen
[S. l.] : Ed. Roses & Friends , 2006 - 1 CD : 5,00 EUR
CD-Hörbuch
101539283
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
4
Drucken
entliehen
Keim, Steffen Ulrich
Visualisierte Atemmeditation
Einatmen – Ausatmen mit inneren Bildern – die Meditationen zum Buch
Darmstadt : Schirner Verlag , 2020 - 1 CD [ca. 73min] : 17,95 EUR ISBN 978-3-8434-8406-0
Sie möchten Entspannung und Freude wie im letzten Urlaub erleben? Mit der visualisierten Atemmeditation geht das ganz leicht: Innere Bilder werden mit Wörtern und bewusstem Atmen kombiniert – und d...
CD-Hörbuch
102009169
entliehen
(bis 07.09.2024)
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
verfügbar
Zeit zum Entspannen
(
Music for Body & Soul )
Hamburg : Edel Germany , 2020 - 1 CD (68 Minuten) : 7,99 EUR
Die Mitmach-Programme dieser Wellness-CD-Reihe wurden von diplomierten Psychologen und Sporttherapeuten entwickelt und schaffen die Basis für ein effektives Training und Entspannung. Sanfte Übungen...
CD-Hörbuch
102363708
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
entliehen
Bodian, Stephan
Meditation für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-Vch-Verl. , 2011 - 3., überarb. Aufl. - 344 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70753-9
Einführung in die Meditation: Grundlagen, Praxis (Ort, Zeit, Dauer usw.), Probleme und Feinheiten (Umgang mit Gedanken, Hindernissen und Nebenwirkungen).
Sachbuch
101488192
entliehen
(bis 10.09.2024)
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
entliehen
Power Meditation
geführte Übungen
(
Music for Body & Soul )
Hamburg : Edel Germany , 2020 - 1 CD (72 Minuten) : 7,99 EUR
Die Mitmach-Programme dieser Wellness-CD-Reihe wurden von diplomierten Psychologen und Sporttherapeuten entwickelt und schaffen die Basis für ein effektives Training und Entspannung. Sanfte Übungen...
CD-Hörbuch
102363683
entliehen
(bis 24.09.2024)
Entl. Jahr:
7
Entl. Vorjahr:
2
Drucken
verfügbar
CD-Hörbuch
101557856
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
2
Drucken
verfügbar
Govinda, Kalashatra
Atem-Yoga
für mehr Energie und innere Balance
[S.l.] : Irisiana Verl. , 2012 - 1 CD [ca. 69 Min.] : 12,99 EUR ISBN 978-3-424-15126-8
CD-Hörbuch
101544333
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
4
Drucken
verfügbar
CD-Hörbuch
101301332
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Chakra Yoga
mit Yoga zu einem schönen Körper und entspannten Geist
Hamburg : Edel , 2016 - 1 DVD [ca. 142 Min.] : 17,99 EUR
Kerstin Linnartz präsentiert dir 7 Chakra Yoga-Einheiten, die speziell auf jedes Chakra ausgerichtet sind. In den 15-minütigen Sequenzen zeigt sie dir die effektivsten Übungen für innere Balance un...
DVD-Sachfilm
101805658
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
verfügbar
Canda
Figur Yoga
die besten Yogaübungen ; Anleitungs-CD mit Begleitheft
(
Wellness )
[S.l.] : Coolmusic , [s.a.] - 1 CD [ca. 76 Min.] : 9,99 EUR ISBN 402-93-7814-080-0
CD-Hörbuch
102002876
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Figur Yoga
Die besten Yogaübungen für einen schlanken und gesunden Körper
[S.l.] : Coolmusic , 2014 - Best of Edition - 1 DVD [ca. 80 Min.] : 6,99 EUR
DVD-Sachfilm
101648996
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
CD-Hörbuch
101671297
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
CD-Hörbuch
101660950
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
2