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Seite 3 von 5
Bild Beschreibung Standort Medium
Rasche, Sarina
Can I get a hoop hoop

werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop : das effektive Workout für den ganzen Körper
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 192 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-1919-7

Die Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin S. Rasche stellt über 100 gut beschriebene Übungen in Wort und Bild für alle Körperbereiche und Gleichgewicht vor, die z.T. während des Hulerns ausge...
[mehr]  |  Zugang: 03.02.2022
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
102321049

verfügbar

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 6
Tschirner, Thorsten
50 Workouts für starke Bauchmuskeln

die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2137-4

Trainingsratgeber mit 50 effektiven Workouts zur Kräftigung der Bauchmuskeln und damit auch zur Verbesserung der Körperhaltung für drei Niveaustufen: Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.
[mehr]  |  Zugang: 30.03.2023
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
103009324

entliehen
(bis 06.09.2024)

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 10
Westphal, Antonia
Jumping fitness

fit mit dem Minitrampolin
München : riva , 2017 - 1. Auflage - 63 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-7423-0469-8

Jumping Fitness bezeichnet eine Trainingsmethode auf dem Minitrampolin. Das Buch stellt ausführlich in Wort und Bild Grundpositionen und Sprungtechniken vor, erklärt Allgemeines zum Training. Das k...
[mehr]  |  Zugang: 06.03.2018
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness

Sachbuch
101964436

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Allmacher, Fabian
Animal Athletics

Bodyweight-Training mit Animal Moves nach dem Vorbild der Natur
München : riva , 2016 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 173 S. ISBN 978-3-7423-0007-2

In diesem reich bebilderten Buch geht es um ein Trainingsprogramm, das sich die Tierwelt zum Vorbild nimmt. Es geht um Grundlagen und konkrete Übungen, die mittels QR-Codes auf Videos verweisen.
[mehr]  |  Zugang: 28.01.2017

Sachbuch
101850674

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 0
Brinkmann, Katharina
Die 30 Tage Bikini-Challenge

spielend leicht abnehmen und dauerhaft schlank bleiben
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1038-5

In 30 Tagen zur Bikinifigur verspricht dieser Ratgeber, der Fitnessübungen mit Hinweisen zur richtigen Ernährung (einschließlich Rezepten) und Motivationstipps verbindet. Die dreißig, sich steigern...
[mehr]  |  Zugang: 13.03.2020
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Konzepte

Sachbuch
102214864

verfügbar

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 4

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