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Thomschke, Ronald
Tiefenmuskulatur-Training
für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance
Berlin : Steffen Verlag , 2019 - 3., überarbeitete, aktualisierte und erweiterte Au - 188 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-95799-068-6
Sehr gut bebilderter Trainingsratgeber mit insgesamt 118 effektiven Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur.
Sachbuch
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Doll, Marcel
Zirkeltraining
indoor und outdoor ; 20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit
München : riva , 2017 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 183 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0118-5
Zirkeltraining als funktionelles Ganzkörpertraining für jedes Leistungsniveau: 20 Zirkelpläne und 90 Einzelübungen ermöglichen zahlreiche Variationen.
Sachbuch
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Dance Workout
die besten Übungen für Bauch, Beine, Po
(
Fit for Fun - 10 Minute Solution )
[S.l.] : Edel , 2012 - 1 DVD [ca. 54 Min.] : 10,99 EUR ISBN 402-975-9081-91-3
KEINE ZEIT FÜR FITNESS? Wir haben die Lösung: die 10-Minuten-Workouts! Mit Hilfe dieses Trainingsprogramms brauchst Du nur wenige Minuten pro Tag, um etwas für Deine Fitness zu tun. Dafür haben wir...
DVD-Sachfilm
2 12
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Dancit
tanz dich fit mit dem Startänzer aus dem TV
Gütersloh : Sony Music Entertainment , 2015 - 1 DVD [ca. 110 Min.] : 19,99 EUR
dancit, das neue Tanz-Workout von Christian Polanc, ist ein effektives, innovatives und dynamisches Trainingsprogramm für Jedermann. Musikvielfalt, Tanzschritte und Bewegungen sowie Atmosphäre un...
DVD-Sachfilm
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Training zu zweit
gemeinsam den Körper straffen und formen
(
active woman )
Köln : Sportart , [s.a.] - 1 DVD [ca. 90 Min.] : 8,99 EUR ISBN 978-3-00-042903-3
Gemeinsam fit werden. Warum alleine trainieren, wenn es zu zweit mehr Spaß macht. Auf dieser DVD wird gezeigt, wie leicht ein Training zu zweit funktioniert. Mit der hier gezeigten Übungs-Auswahl b...
DVD-Sachfilm
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Bartrow, Kay
Blackroll für den Rücken
Faszientraining gegen Rückenbeschwerden
Stuttgart : TRIAS , 2016 - 1. Aufl. - 124 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10024-1
Ein Ratgeber für das Faszientraining, speziell gegen Rückenschmerzen mit gut strukturiertem Einführungstext und umfangreichem Übungsteil.
Sachbuch
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Sims, Stacy T.
Peak - Performance für Frauen
wie Sie Ernährung und Fitness perfekt auf den weiblichen Organismus abstimmen
Kandern : Unimedica , 2021 - 1. Auflage - xii, 353 Seiten : 22,80 EUR ISBN 978-3-96257-204-4
Ausführlicher, wissenschaftlich fundierter Ratgeber über die weiblichen Besonderheiten (v.a. Hormoneinflüsse, Körperbau) und die daraus abgeleiteten Ernährungs- und Trainingsprinzipien zur Leistung...
Sachbuch
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Entspannung finden mit Pilates
(
Music for Body & Soul )
Hamburg : Edel Germany , 2020 - 1 CD (61 Minuten) : 7,99 EUR
Die Mitmach-Programme dieser Wellness-CD-Reihe wurden von diplomierten Psychologen und Sporttherapeuten entwickelt und schaffen die Basis für ein effektives Training und Entspannung. Sanfte Übungen...
CD-Hörbuch
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DVD-Sachfilm
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Schlank & fit mit Pilates
die besten Übungen für einen schlanken Körper
(
Fit for Fun - 10 Minute Solution )
[S.l.] : Edel , 2012 - 1 DVD [ca. 54 Min.] : 10,99 EUR
KEINE ZEIT FÜR SPORT? Wir haben die Lösung: die 10-Minuten-Workouts! Mit diesem Trainingsprogramm genügen bereits wenige Minuten pro Tag, um etwas für Deine Fitness zu tun. Dafür haben wir 5 dynami...
DVD-Sachfilm
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