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Seite 8 von 17
Bild Beschreibung Standort Medium
Tschirner, Thorsten
Theraband

das 8-Minuten-Workout
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5833-8

Funktionelles Training mit dem Theraband für 3 Niveaustufen, zusätzlich auch als HIIT-Training durchführbar. Trainiert wird in sehr kurzen Einheiten mehrmals die Woche. Mit Übungs-DVD.
[mehr]  |  Zugang: 09.08.2017
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness

Sachbuch
101874900

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Krodel, Tanja
Core-Workouts

starker Rücken - schöner Bauch
München : blv , 2017 - 127 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-8354-1608-6

Vorgestellt werden effektive Übungen für Bauch und auch Rücken vorgestellt, die teils mit (Band, Ball), teils ohne Hilfsmittel durchgeführt werden und sehr anschaulich in Wort und Bild erläutert we...
[mehr]  |  Zugang: 27.09.2017
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness

Sachbuch
101892896

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Doll, Marcel
50 Workouts - Fit in 7 Minuten

einfach, effektiv, hochintensiv
München : riva , 2017 - 1. Auflage - 141 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0173-4

50 Workouts von jeweils 7 Minuten Dauer Fitness-Training (Cardio, BBP, HIIT, Geräte usw.) für Einsteiger bis Profis, übersichtlich im Baukasten-Prinzip präsentiert.
[mehr]  |  Zugang: 21.09.2017
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
101892841

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 3
Doll, Marcel
50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte

einfach, effektiv, überall durchführbar
München : riva , 2017 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 139 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0172-7

50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen Körpergewicht für diverse Ansprüche (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), übersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt...
[mehr]  |  Zugang: 21.09.2017

Sachbuch
101892908

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 3
Oellerich, Heike
Faszien. Tuning.

straff, geschmeidig und leistungsstark von Kopf bis Fuß
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 64 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-6019-5

Der schmale, reichlich illustrierte Band bietet etwas Theorie über Beschaffenheit und Funktionsweise von Fasziengewebe und einen Übungsteil zum Faszientraining. Die Übungen sind gut nutzbar als Bes...
[mehr]  |  Zugang: 10.11.2017
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Faszien

Sachbuch
101949075

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0

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