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Knight, Sarah
Not Sorry
vergeuden Sie Ihr Leben nicht mit Leuten und Dingen, auf die Sie keine Lust haben
Berlin : Ullstein extra , 2016 - 2. Aufl. - 221 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-86493-046-1
Die Autorin spricht aus eigener Erfahrung, wenn sie empfiehlt, sich von ungeliebten Verpflichtungen oder der Meinung anderer frei zu machen, um Zeit für Schönes, Interessantes, Beglückendes zu gewi...
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Schindler, Jörg
Panikmache
wie wir vor lauter Angst unser Leben verpassen
Frankfurt a.M. : Fischer Taschenbuch Verl. , 2016 - 287 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-596-03416-1
"Spiegel"-Journalist Schindler geht den Erscheinungsformen und Ursachen von aktuellen Ängsten und Verunsicherungen der Deutschen nach und attestiert ihnen einen Mangel an Risikokompetenz.
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Stöwing, Oliver
Sag es einfach
66 Sprachtricks, die Ihr Leben verändern
(
Knaur ;
78836 )
München : Knaur , 2016 - Orig.-Ausg. - 288 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-426-78836-3
Bei dem Buch handelt es sich um einen Kommunikationsratgeber, der das eigene Sprechen und das daraus resultierende eigene Handeln in den Mittelpunkt seiner Betrachtung stellt.
Sachbuch
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Strobel, Tatjana
Mesmerize it!
Mit Hypnose zum Erfolg ; Blockaden überwinden und Selbstbewusstsein gewinnen
(
Knaur Taschenbuch ;
78806 )
München : Knaur , 2016 - 1. [Aufl.] - 239 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-426-78806-6
Selbsthypnose-Anleitung zur Umprogrammierung von destruktiven Mustern und Prägungen, u.a. Selbstwertproblemen, Übergewicht, Burn-out, Ängsten.
Sachbuch
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Wlodarek, Eva
Vertrau dem Leben
von A wie Abenteuergeist bis Z wie Zeitreise
Freiburg im Breisgau : Herder , 2016 - 140 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-451-60006-7
Wenn wir unseren Teil tun, dann übernimmt das Leben alles Weitere - versprochen! Es öffnet Türen, bietet Chancen und manchmal auch ein Lernprogramm. Damit wir das schaffen können, sollten wir zum B...
Sachbuch
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2. Obergeschoss
Körper & Seele
Sachbuch
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Körper & Seele
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Körper & Seele
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Freud, Sigmund
Werkausgabe in zwei Bänden
1.
Elemente der Psychoanalyse
Frankfurt a.M. : Fischer Taschenbuch Verl. , 2006 - 585 S. : 25,00 EUR ISBN 978-3-596-17216-0
Eine klassisch zu nennende Auswahl der Werke Sigmund Freuds, welche die Lücke zwischen den unkommentierten Einzelausgaben und der elfbändigen "Studienausgabe" schließt: Die "Werkausgabe in zwei Bän...
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Schulz von Thun, Friedemann
Miteinander reden
1.
Störungen und Klärungen
allgemeine Psychologie der Kommunikation
(
rororo ; 62224 : Sachbuch)
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl. , 2006 - 269 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-499-62224-3
Standardwerk zur Kommunikationspsychologie: Selbst in scheinbar einfachen Situationen, sei es in Beruf, Beziehung oder Alltag, entstehen immer wieder Probleme, wenn wir unser Gegenüber nicht begrei...
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Jung, Carl Gustav
Grundwerk
6.
Erlösungsvorstellungen in der Alchemie
(Psychologie und Alchemie 2)
Olten [u.a.] : Walter , 1985 - 304 S. : 28,00 EUR ISBN 978-3-530-40786-0
Die alchemistischen Grundbegriffe; Die psychische Natur des alchemistischen Werkes; Das Werk; Die Materia prima; Die Lapis-Christus-Parallele; Die alchemistische Symbolik im religionsgeschichtliche...
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Jung, Carl Gustav
Grundwerk
9.
Mensch und Kultur
Olten [u.a.] : Walter , 1985 - 303 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-530-40789-1
Vom Werden der Persönlichkeit; Die Frau in Europa; Die Ehe als psychologische Beziehung; Die Lebenswende; Seele und Tod; Das Gewissen in psychologischer Sicht Gut und Böse in der analytischen Psych...
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Jung, Carl Gustav
Grundwerk
3.
Persönlichkeit und Übertragung
Olten [u.a.] : Walter , 1984 - 314 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-530-40783-9
Die Beziehungen zwischen dem Ich und dem Unbewußten; I. Die Wirkungen des Unbewußten auf das Bewußtsein; Das persönliche und das kollektive Unbewußte; Die Folgeerscheinungen der Assimilation des Un...
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Larsen, Christian
Medical Yoga 2
anatomisch richtig üben - Bewegungsprobleme lösen
(
Spiraldynamik® )
Stuttgart : Trias , 2016 - 1. Aufl. - 180 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-432-10090-6
Band 2 über das gesundheitsfördernde, präventive und therapeutische Bewegungskonzept "Medical Yoga", das eine Verbindung der Spiraldynamik und des Yoga ist. 18 Asanas werden anatomisch korrekt erlä...
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Bartrow, Kay
Blackroll für den Rücken
Faszientraining gegen Rückenbeschwerden
Stuttgart : TRIAS , 2016 - 1. Aufl. - 124 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10024-1
Ein Ratgeber für das Faszientraining, speziell gegen Rückenschmerzen mit gut strukturiertem Einführungstext und umfangreichem Übungsteil.
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Diefenbach, Sarah
Digitale Depression
wie neue Medien unser Glücksempfinden verändern
München : mvg Verl. , 2016 - 1. Aufl. - 239 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86882-664-7
Die beiden Medieninformatiker gehen der Frage nach, wie die digitalen Medien unser Glücksempfinden beeinflussen, sprich: beeinträchtigen und plädieren für ein "Glücksempfinden mit allen Sinnen".
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Strunz, Ulrich
Das Neue Forever Young
einfach jung bleiben mit dem 4-Wochen-Erfolgsprogramm
München : Heyne , 2014 - 4. Auflage - 287 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-453-20044-9
Der neue Ratgeber des "Fitnesspapstes" Dr. Strunz erklärt alles zu seiner Erfolgsmethode "Forever-Young". Mit einem 4-Wochen-Programm und einem Rezeptteil.
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Cash, Adam
Psychologie für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-Vch Verl. , 2010 - 2. überarb. und aktualis. Auflage - 416 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-527-70624-2
Eine allgemein verständliche Einführung in wesentliche Gebiete der Psychologie mit vielen Alltagsbeispielen.
2. Obergeschoss
Körper & Seele
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Otto, Thorsten
Die richtigen Worte finden:
ein Radiomoderator erklärt, wie Sie mit jedem jederzeit gute Gespräche führen können
München : mvg Verl. , 2016 - 2. Aufl. - 203 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86882-655-5
Der "Mensch, Otto!"-Moderator plaudert in diesem Ratgeber über seine prominenten Gäste und gibt nebenbei Tipps für eine eloquente empathische Gesprächsführung.
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Strunz, Ulrich
Strategien der Selbstheilung
die sieben Schritte zur Gesundheit
München : Heyne , 2016 - 2. Auflage - 224 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-453-20094-4
Der bekannte Gesundheitspropagandist entfaltet hier seine Strategie der Selbstheilung, die in 7 Schritten im "Dreiklang" von gesunder Ernährung, ausreichender Bewegung und mentaler Fitness selbstve...
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Sindre-Bjelke, Maria
Traumhafte Flechtfrisuren
70 Frisuren
München : Knaur , 2016 - 1. Auflage - 255 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-426-64664-9
Ideen für 70 Flechtfrisuren. Die Modelle eignen sich für Erwachsene oder Kinder und lassen sich anhand bebilderter Schritt-für-Schritt-Anleitungen nacharbeiten. Mit Informationen zu Schwierigkeitsg...
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Kleinschmidt, Carola
Burnout - und dann?
wie das Leben nach der Krise weitergeht
München : Kösel , 2016 - 240 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-466-34636-3
Interviews mit Menschen, die einen Burn-out erlebt haben. Alle Betroffenen, die ihre Krise inkl. Rückfällen überstanden haben, und die heute von sich sagen: "Ich fühle mich wieder viel besser und g...
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Adler, Yael
Haut nah
alles über unser grösstes Organ
München : Droemer , 2016 - 9. Auflage - 333 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-27699-0
Die Haut beschäftigt uns täglich: Pflege, Sensibilität, Allergien, Anti-Aging, Sonne ... Sie ist knapp zwei Quadratmeter groß und umhüllt alles, was wir in uns tragen; sie sorgt dafür, dass wir die...
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Klemme, Felix
Natürlich essen
das ganzheitliche Ernährungskonzept ; mit 50 Rezepten von Felix Klemm und seiner Frau Lena Burr-Evan
München : Knaur , 2016 - 4. [Aufl.] - 256 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67527-4
Das Credo des Autors ist: Die Natur hält alles für uns bereit, was wir für eine gesunde Ernährung brauchen. Es gilt, diese Quelle optimal für sich auszunutzen. Das beginnt beim Inhalt des Vorratssc...
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Sommer, Frank
Der beste Sex deines Lebens
München : Südwest Verl. , 2016 - 1. Auflage - 160 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-517-09516-5
Ein Trainingsprogramm zur Optimierung der sexuellen Performance des Mannes, das auf 3 Säulen steht: mentale Übungen, körperliches Training, gezielte Ernährung.
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Matschnig, Monika
Körpersprache
Gestik, Mimik & Haltung: sicher auftreten, Menschen gewinnen
München : Gräfe u. Unzer , 2016 - 1. Aufl. - 143 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-4476-8
Der reich bebilderte Ratgeber gibt Tipps, wie man die eigene Körpersprache gezielt einsetzt und die der Mitmenschen entschlüsselt, beruflich wie privat.
Sachbuch
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Schönthal, Sandra
Shades of fifty
wenn kein Hahn mehr nach dir kräht
Wien : Orac , 2016 - 160 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7015-0590-6
Ironische, zynische und manchmal traurige Betrachtungen einer 50-Jährigen, die erfahren muss, dass mit dem Älterwerden auch die äußere Attraktivität abnimmt. Tapfer hält sie dagegen und erkennt die...
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Hempel, Susann
Faszien-Training
(
Die SimpleFit-Methode )
Köln : Naumann & Göbel , 2016 - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17590-2
Übersichtlicher Trainingsratgeber zum Thema Faszien in der Reihe "SimpleFit-Methode", zusätzlich mit DVD zum Trainingsprogramm.
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Schäfer, Bodo
Rente oder Wohlstand
wer sich auf die Rente verlässt, wird niemals finanziell frei!
München : FinanzBuch Verl. , 2016 - 1. Aufl. - 256 S. ISBN 978-3-89879-973-7
Ein neuer Titel von Motivations- und Finanzcoach Bodo Schäfer. Wer sich nur auf die Rente verlässt, wird künftig im Alter arm sein. 7 Regeln liefern die Merksätze um finanzielle Freiheit zu erlange...
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Bonelli, Raphael M.
Männlicher Narzissmus
das Drama der Liebe, die um sich selbst kreist
München : Kösel , 2016 - 272 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-466-34639-4
Erhellendes und leicht verständliches Psychogramm des männlichen Narzissten.
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Paungger, Johanna
Vom richtigen Zeitpunkt
die Anwendung des Mondkalenders im täglichen Leben
München : Irisiana , 2016 - 1. Aufl. - 275 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-424-15300-2
Der Erfolg unseres Handelns hängt maßgeblich vom richtigen Zeitpunkt unseres Tuns ab. Genaue Beobachtung der Natur und Mondphasen wiesen unseren Vorfahren den Weg. Johanna Paungger und Thomas Poppe...
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Scheder-Bieschin, Marlo
My Yoga Canteen
essen, lieben, lernen
München : ZS , 2016 - 1. Auflage - 167 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-89883-596-1
Dieses ansprechende Buch der leidenschaftlichen Yogini Marlo Scheder-Bieschin enthält neben einfach zuzubereitenden Rezepten für alle Mahlzeiten viele inspirierende Tipps weiser Persönlichkeiten.
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Walther, Tasja
Faszien-Yoga
dehnen, entspannen, vitalisieren: mit Yin- und Power-Yoga
Stuttgart : Trias , 2016 - 1. Aufl. - 135 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10071-5
Die Übungssammlung verbindet die aktuellen Empfehlungen zur Fasziengesundheit mit der Achtsamkeit des Yoga. Yin Yoga, Power Yoga sowie Schwung- und Federbewegungen ergeben so spezifische Trainingsp...
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Baier, Jochen
Körpersprache
was Sie mit Körpersprache bewirken können ; ein Trainingsbuch
(
Whitebooks )
Offenbach : Gabal Verl. , 2016 - 137 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86936-731-6
Wer wünscht sich nicht, den Gesprächspartner mit einfachen Kniffen beeinflussen oder das eigene Anliegen besser darstellen zu können? Mit dem gezielten Einsatz von körpersprachlichen Signalen wird ...
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Rossié, Michael
Wie fange ich meine Rede an?
100 Ideen für 1000 eigene Anfänge
München : Beck , 2016 - 141 S. : 6,90 EUR ISBN 978-3-406-69944-3
Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, eine Rede zu beginnen. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen 100 verschiedene Möglichkeiten, wie Sie eine Rede wirkungsvoll anfangen können. Lassen Sie sich inspirieren...
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Münchhausen, Marco von
Konzentration
wie wir lernen, wieder ganz bei der Sache zu sein
Offenbach : Gabal , 2016 - 179 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86936-719-4
Der Autor zeigt, wie man in seinem Alltag konzentriert bei einer Sache sein kann. Mit vielen Ratschlägen und Tipps, Alltagsbeispielen, Fragen, auch zum Überdenken des bisherigen Verhaltens, Merksät...
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Frisuren mit Anna von Lovethecosmetics
40 easy styles ; flechten, locken, hochstecken
Igling : EMF , 2016 - 1. Auflage - 143 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-86355-596-2
40 Ideen für Flecht-, Hochsteck- und geknotete Frisuren, die anhand bebilderter Schritt-für-Schritt-Anleitungen nachgearbeitet werden können. Die Styles eignen sich ausschließlich für langes Haar u...
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Mary, Michael
Liebes Geld
vom letzten Tabu in Paarbeziehungen
München : Piper , 2016 - 260 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-492-05785-1
Über Geld in Beziehungen zu reden ist "sogar stärker tabuisiert als Sex", doch unterschwellig hat es größte Bedeutung, entsprechend sein Konfliktpotenzial. Der bekannte Paartherapeut gibt Tipps zum...
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Chang, Dong-Seon
Mein Hirn hat seinen eigenen Kopf
wie wir andere und uns selbst wahrnehmen
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Polaris , 2016 - 252 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-499-63135-1
Der Neurowissenschaftler geht den Strategien des menschlichen Gehirns auf den Grund: Warum wird Fremdes mit Misstrauen betrachtet? Warum werden wichtige Entscheidungen oft nicht methodisch, sondern...
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Shultz, Kenneth S.
Aktiv in den Ruhestand
ein praktischer Wegweiser für den neuen Lebensabschnitt
München : Dorling Kindersley , 2016 - 224 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3133-7
Ein auch grafisch ansprechender Leitfaden mit vielen vorsorglichen Denkanstößen und realistischen Ratschlägen bietet Unterstützung für den individuellen Übergang zu einer neuen positiven Selbsteins...
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Eisenhauer, Gregor
Wie wir alt werden, ohne zu altern
7 Ideen gegen die Verholzung des Denkens
Köln : DuMont , 2016 - 1. Aufl. - 315 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-8321-9818-3
Ein launiges und hintersinniges Plädoyer für die Re-Aktivierung kindlichen Staunens und kreativer Gedankenspiele im Alter, inszeniert in fiktiven Gesprächen mit Promis aus allen Zeiten.
Sachbuch
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Epp, Josef
Weichen stellen
Inspirationen für eine selbstbestimmte dritte Lebenshälfte
Ostfildern : Patmos , 2016 - 174 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8436-0819-0
Unsere erfreulich hohe Lebenserwartung stellt auch vor neue Herausforderungen. Mehr denn je sind wir aufgefordert, uns verantwortlich mit dem eigenen Älterwerden auseinanderzusetzen. Dadurch gewinn...
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Gifford, Bill
Jung bleiben!
warum wir altern - und was wir wirklich dagegen tun können
München : Heyne , 2016 - 432 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-453-20102-6
Verständliche Darstellung des aktuellen Stands der Alternsforschung und der Rolle wesentlicher Einflussfaktoren, vor allem von Fettgewebe, Nahrung, Fasten, Bewegung, Kälte, Hormonen, Medikamenten u...
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Prang, Michael
Not Too Old to Rock 'n' Roll
die 77 größten Irrtümer über das Älterwerden
(
C.H. Beck ;
6237 )
München : Beck , 2016 - 189 Seiten : 11,95 EUR ISBN 978-3-406-68843-0
77 einschlägige Klischees übers Älterwerden kommen auf den Prüfstand, werden widerlegt bzw. relativiert und mit praktischen Tipps und Übungen zum entspannteren Umgang mit etwaigen Problemen begleit...
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Rahn-Huber, Ulla
Das Geheimnis der Hundertjährigen von Sardinien:
wie auch Sie mit mediterraner Lebensweise gesund und glücklich alt werden
München : mvg Verl. , 2016 - 1. Auflage - 199 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86882-657-9
Die Gesundheitsberaterin hat im sardischen Kernland viele Methusalems interviewt, mit Wissenschaftlern vor Ort Ursachenforschung betrieben und die "fünf sardischen Geheimnisse" der Langlebigkeit zu...
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Lothrop, Hannah
Gute Hoffnung, jähes Ende
Fehlgeburt, Totgeburt und Verluste in der frühen Lebenszeit. Begleitung und neue Hoffnung für Eltern
München : Kösel , 2016 - 384 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-466-34632-5
Der hilfreiche und profunde Ratgeber zeigt Eltern, die ihr Baby vor oder unmittelbar nach der Geburt verloren haben, und begleitenden Angehörigen, Freunden und Professionellen, Wege zum Umgang mit ...
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Schickling, Katarina
Aber bitte mit Butter
warum Brot nicht dumm und Fett nicht krank macht
Freiburg i.Br. : Herder , 2016 - 208 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-451-60017-3
Die Redakteurin und Dokumentarfilmerin K. Schickling lässt die Luft aus der Hysterie und Panikmache um Gluten, Laktose, Fruktose, blickt kritisch auf fragwürdige Studien zur "Gesunden Ernährung" un...
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Estep, Preston W. III
Richtig essen statt vergessen
Alzheimer-Risiko reduzieren, Demenz vermeiden und geistig fit bleiben
Kirchzarten : VAK Verlag , 2016 - 292 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-86731-183-0
Der Harvard-Absolvent erläutert anschaulich, wie durch eine gezielte Ernährung mit kontrollierter Eisenzufuhr Demenz vermieden und geistige Fitness lange erhalten werden kann. Basierend auf aktuell...
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Staudinger, Nicole
Schlagfertigkeitsqueen
in jeder Situation wortgewandt und majestätisch reagieren
Hamburg : Eden Books , 2016 - 6. Aufl. - 233 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-95910-072-4
Herzhafte Tipps und Techniken zum Training von Schlagfertigkeit, illustriert mit witzigen Beispielen aus den "Steh deine Frau!"-Seminaren der Autorin. Im Zentrum steht die zu erlernende Selbstliebe...
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Allmacher, Fabian
Animal Athletics
Bodyweight-Training mit Animal Moves nach dem Vorbild der Natur
München : riva , 2016 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 173 S. ISBN 978-3-7423-0007-2
In diesem reich bebilderten Buch geht es um ein Trainingsprogramm, das sich die Tierwelt zum Vorbild nimmt. Es geht um Grundlagen und konkrete Übungen, die mittels QR-Codes auf Videos verweisen.
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Zippel, Christian
Animal. Moves.
tierisch fit mit intensivem Ganzkörpertraining
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Aufl. - 64 S. ISBN 978-3-8338-5462-0
Das Animal-Moves-Workout mit seinen ursprünglichen Bewegungsmustern ist der Geheimtipp für alle, die ihre Stabilität, Mobilität und Flexibilität verbessern möchten. Dynamisch und kraftvoll werden e...
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Hempel, Susann
Mein Personal Trainer
vier Ziele, ein Coach
Köln : Naumann & Göbel , 2016 - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17617-6
Ausgewogener, kompakter Trainingsratgeber inklusive DVD für Frauen mit unterschiedlichen Trainingszielen: Für Gewichtsreduktion, Ausdauer, Muskelaufbau oder Rückenfitness werden unterschiedliche Tr...
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Cohen, Jennifer
Strong is the new skinny
das Programm für mehr Fitness und eine super Figur
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Auflage - 240 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4597-0
Ambitioniertes Fitnessprogramm für Frauen, mit einer Kombination aus Kraft- und Intervalltraining sowie Motivations- und Ernährungstipps.
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Fastner, Gabi
Full Body Workouts
intensiv trainieren für deinen Traumkörper
(
Wo Sport Spass macht )
Aachen : Meyer & Meyer Verl. , 2016 - 285 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7501-9
Fitnessprogramm für Frauen zum Training mit dem eigenen Körpergewicht, mit und ohne Einsatz von Trainingtools.
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Thömmes, Frank
Faszientraining für jedermann
Schmerzlinderung, Flexibilität und Entspannung durch Eigentraining mit Rollen und Bällen
(
Copress Sport )
Grünwald : Copress , 2016 - 1. Auflage - 140 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1202-1
Übungssammlung für das Faszientraining als Trainingsergänzung, zur Therapie und Schmerzlinderung unter Einsatz von Rollen und Bällen.
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Hambrecht, Katja
Train hard - love tight
das Beckenboden-Workout für fantastischen Sex
München : Riva Verl. , 2016 - 1. Auflage - 237 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-920-3
Vorliegendes Buch ist ein umfassender Ratgeber für ein erfülltes Sexleben für Frauen. Im Mittelpunkt stehen ca. 60 Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnübungen für die Beckenbodenmuskulatur und alle mit...
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Sanna, Emmanuel
Street Workout
das ultimative Eigengewichtstraining ; Grundlagen, Figuren und Anleitungen für 4 Schwierigkeitsstufe
Grünwald : Copress Sport , 2016 - 271 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1109-3
Attraktiver Band mit Grundlagen, Erläuterungen und Übungen zum Eigengewichtstraining.
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Bimbi-Dresp, Michaela
Das große Pilates-Buch
die Original-Übungen für alle Könnensstufen
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Aufl. - 144 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-4575-8
Die Autorin, Inhaberin eines Pilates-Studios, präsentiert in Wort und Bild ein Übungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene; vorab Grundlagen.
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Küstenmacher, Werner Tiki
simplify your life
einfacher und glücklicher leben
Frankfurt am Main : Campus-Verl. , 2016 - 17., aktualisierte Aufl. - 453 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-593-39449-7
Humorvolle und alltagstaugliche Anleitung zur Vereinfachung aller Lebensbereiche, angefangen beim materiellen Besitz bis hin zur spirituellen Dimension.
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Jung, Carl G.
Typologie
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dtv ;
34806 )
München : Dt. Taschenbuch Verl. , 2014 - 270 S. : 9,90 EUR ISBN 978-3-423-34806-5
Die Typologie der menschlichen Psyche ist ein zentraler Aspekt des Werkes von C.G. Jung. Jung stellt dabei die beiden Grundtypen der Extraversion und der Intraversion gegenüber, je nachdem, ob die ...
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Davis, William
Weizenwampe - Detox
der 10-Tage-Einsteigerplan
(
Goldmann ;
17649 )
München : Goldmann , 2017 - 1. Auflage - 336 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-442-17649-6
Entgiftungsplan für Einsteiger innerhalb der "Weizenwampe"-Reihe, die einen kohlenhydratarmen und weizenfreien Ernährungsstil propagiert.
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Salm, Christiane zu
Weiterleben
nach dem Verlust eines geliebten Menschen
München : Goldmann , 2016 - 1. Aufl. - 253 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-31382-2
Bewegende Porträts von Hinterbliebenen, die es nach langen Jahren der Trauer geschafft haben, ihrem Leben wieder etwas Positives abzugewinnen. Um anderen Betroffenen Mut zu machen, haben sie sich n...
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Riethdorf, Tanja
Faszien Pilates
Übungen für einen elastischen, straffen Körper
München : Christian Verlag , 2017 - 159 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-95961-024-7
Die Pilates- und Fitnesstrainerin macht mit den Grundlagen, den Faszien (Teile des Bindegewebes) und dem Pilates-Training vertraut und präsentiert in Wort und Bild ein Übungsprogramm für Anfänger u...
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Blackburn, Elizabeth
Die Entschlüsselung des Alterns
der Telomer-Effekt
München : Goldmann , 2017 - 1. Aufl. - 462 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-442-39288-9
Telomere sind die Schutzkappen unserer Chromosomen und damit direkt mit der Zellalterung sowie dem Entstehen vieler Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzkreislaufbeschwerden verbunden. Nobelprei...
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Sørensen, Marlene
Stilvoll
Inspiration von Frauen, die Mode lieben
München : Callwey , 2016 - 176 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-7667-2219-5
Der Stilratgeber enthält Porträts von über 20 modebegeisterten Frauen, die über ihre Modestile und Stylingtipps zu verschiedenen Anlässen berichten. Inspirierend für den perfekten Kleiderschrank un...
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Juul, Jesper
Liebende bleiben
Familie braucht Eltern, die mehr an sich denken
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2017 - 1. Aufl. - 251 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-407-86440-6
In 7 Beratungsgesprächen lenkt der bekannte Therapeut Eltern zur Wahrnehmung verborgener Motive ihres erzieherischen Verhaltens, führt sie hin zu Lösungen ihrer familiären Schieflage, die immer auc...
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Schneider, Maren
Ein Kurs in Selbstmitgefühl
achtsam und liebevoll mit sich selbst umgehen ; das 8-Wochen-Programm
München : Barth , 2016 - 1. [Aufl.] - 234 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-426-29263-1
Selbstmitgefühl ist der neue Trend innerhalb der Achtsamkeitsbewegung. Neueste Forschungen belegen die positive Wirkung eines mitfühlenden Herzens für das emotionale Wohlbefinden und die eigene Per...
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Kleindienst-John, Ingrid
Vom Zauber des Duftes
Parfum selber machen
Linz : Freya , 2016 - 158 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-99025-269-7
Rezeptsammlung zur Herstellung von Parfüm aus natürlichen Rohstoffen für sie und ihn. Mit Einführung, Grundrezepturen und jahreszeitlichen Düften mit ätherischen Ölen.
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Axt-Gadermann, Michaela
Skin-Food
mit der richtigen Ernährung zu strahlend schöner Haut ; [Tabellen]
München : Herbig , 2017 - 138 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-7766-2806-7
Falsche Ernährung lässt die Haut schneller altern! Dieser Ratgeber zeigt auf, durch welche Lebensmittel sich das Hautbild positiv beeinflussen lässt. Mit Tipps zur Ernährung bei Hautproblemen und c...
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Hansen, Anders
Das Gesundheits-Rezept
klüger trainieren - länger leben
München : Goldmann , 2017 - 1. Auflage - 251 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-17592-5
Die beiden Ärzte erklären anhand jüngster Forschungserkenntnisse die erstaunlichen Effekte regelmäßiger Bewegung auf Körper, Gehirn und Gene. Kernthema ist das High Intensity Interval-Training (HII...
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Dahlke, Rüdiger
Jetzt einfach fasten
10 Kurzprogramme für Dich, für sofort und fürs ganze Jahr
München : ZS , 2017 - 1. Auflage - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-89883-631-9
Ratgeber zum Einstieg ins Fasten mit 10 unterschiedlichen Formen von Kurzzeitfasten und Abwandlungen dazu. Mit allgemeinen Infos zum Fasten und passenden Rezepten zu jeder Fastenvariante.
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Bowman, Katy
Bewegung liegt in deiner DNA
wie man lernt, sich wieder natürlich zu bewegen und dadurch gesund wird
München : Riva Verlag , 2016 - 1. Auflage - 253 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-855-8
Verständliches Plädoyer für gesunde Bewegung, das erklärt, wie diese im Körper wirkt und wie wichtig sie für die volle Lebensfunktion des Menschen ist. Mit Verhaltenstipps, Dehn- und Mobilisationsü...
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Born, Günter
Android
[für Smartphone und Tablet] ; leichter Einstieg für Senioren
(
Markt + Technik ; 2002)
Burgthann : Markt+Technik , 2017 - 320 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-95982-002-8
Mit vielen Schritt-für-Schritt-Anleitungen versehener Ratgeber für Einsteiger, die ihr erstes Smartphone oder ihren ersten Tablet-PC mit dem Betriebssystem Android (4.4 bis 6.x) in den Händen halte...
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Borovnyak, Ulrike
Fasten
der praktische Begleiter für Ihre Fastenwoche
München : Gräfe und Unzer , 2016 - Aktual. Neuausg., 1. Auflage - 188 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-6077-5
Die Neuauflage des bereits 2009 erschienenen Titels wurde aktualisiert und inhaltlich und optisch auf den neuesten Stand gebracht. Eine gut verständliche und motivierende Anleitung für die Durchfüh...
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Wimmer, Johannes
Alles über die Haut
wie Sie gesund und natürlich schön bleiben
Berlin : Ullstein Extra , 2016 - 2. Auflage - 209 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-86493-044-7
Der Ratgeber bietet ein breit gefächertes Wissen rund um die Haut. Die Autoren gehen dabei nicht nur auf deren Aufbau, Bedürfnisse und Funktionen ein sondern auch auf Fragen der Hautpflege und auf ...
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Schlenz, Kester
Mutti baut ab
wenn Eltern alt werden
München : Mosaik , 2017 - 1. Aufl. - 224 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-39315-2
Traute Schlenz hat keine Lust aufs Altersheim, aber alleine zu Hause wohnen geht auch nicht mehr. Zum Glück hat die energische alte Dame Kinder, denen Mutters Wohl wirklich am Herzen liegt und die ...
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Maslow, Mark
Looking good naked
das Traumbody-Geheimnis: Schlank, definiert, sexy - ganz ohne Diät
München : Südwest-Verl. , 2016 ISBN 978-3-517-09467-0
Wie man zum Traumbody mit gut definierten Muskeln und ohne Diät kommt, dies verrät im vorliegenden Fitness-Ratgeber Coach und Personal-Trainer Mark Maslow.
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Nussbaum, Cordula
Organisieren Sie noch oder leben Sie schon?
Zeitmanagement für kreative Chaoten
Frankfurt : Campus-Verl. , 2017 - 3., aktualis. Aufl. - 292 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-593-50690-6
"Kreative Chaoten" erhalten Ratschläge zu flexibler und spielerischer Selbstorganisation im Berufs- und Privatleben.
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Suchter, Vlado
Balancetraining
die besten Übungen für mehr Gleichgewicht, Stabilität und Koordination
München : Riva , 2016 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0035-5
Die Balance halten zu können ist eine wichtige körperliche Fähigkeit, deren Fehlen uns oft erst bei Verletzungen oder im Alter schmerzlich bewusst wird. Gleichgewichtstraining sollte daher ein selb...
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Windscheid, Leon
Das Geheimnis der Psyche
wie man bei Günther Jauch eine Million gewinnt und andere Wege, die Nerven zu behalten
München : Ariston , 2017 - 2. Aufl. - 287 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-424-20168-0
Der Psychologe und Wissenschaftler (Jahrgang 1988) gewann bei "Wer wird Millionär" eine Million EUR. Hier erzählt er in unterhaltsamen Geschichten, wie man trotz Aufregung die Nerven behält, erfolg...
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Hochbrunn, Claudia
Ein Arschloch kommt selten allein
so werden Sie mit schwierigen Zeitgenossen fertig
(
rororo ;
63212 )
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verl. , 2017 - 3. Aufl. - 235 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-499-63212-9
Die unter Pseudonym schreibende Autorin ist Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie. In ihrem Ratgeber stellt sie 9 der gängigsten Arten von schwierigen Zeitgenossen vor. Sie gibt viele Tipps...
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Wehrle, Martin
Der Klügere denkt nach
von der Kunst, auf die ruhige Art erfolgreich zu sein
München : Mosaik , 2017 - 1. Aufl. - 421 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-442-39284-1
Martin Wehrle bringt es ans Licht: Das Zeitalter der Zurückhaltenden hat begonnen. Ein leises Wesen eröffnet ungeahnte Chancen, fürs Leben und für die Karriere - aber nur, wenn Introvertierte ihre ...
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Klemme, Felix
Natürlich fit
effektives Workout für Starter und Profis
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Knaur Balance )
München : Droemer Knaur , 2017 - 1. Aufl. - 219 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67514-4
Der Autor ist bekannt aus der Doku-Soap "Extrem schwer". Er stellt ein Outdoor-Programm vor mit 60 bodenständigen Übungen für den Einsatz in freier Natur und liefert Hintergrundwissen.
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Tschirner, Thorsten
Theraband
das 8-Minuten-Workout
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5833-8
Funktionelles Training mit dem Theraband für 3 Niveaustufen, zusätzlich auch als HIIT-Training durchführbar. Trainiert wird in sehr kurzen Einheiten mehrmals die Woche. Mit Übungs-DVD.
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Ludwig, Petr
Schluss mit Prokrastination
wie man aufhört zu verschieben und anfängt zu leben ; Prokrastination = beharrliches Aufschieben von
München : Redline , 2017 - 1. Aufl. - 285 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-86881-666-2
Wo kommt Prokrastination her? Wie lässt sie sich bekämpfen? Auf diese Fragen gibt das Buch einfach verständlich Antworten und bietet neun praktische Instrumente gegen das Aufschieben.
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