Drucken
verfügbar
Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates für Späteinsteiger
mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6007-2
Vorgestellt werden Pilates-Übungen für Einsteiger für die Zielgruppe 50 plus und Senioren mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps; vorab Infos zu Prophylaxe und bei gesundheitlichen Problemen...
Sachbuch
101955908
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
verfügbar
Sachbuch
101128733
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Heizmann, Benjamin
50 Workouts
Crosstraining – die besten WODs ; kurz – effektiv – intensiv
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 128 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0470-4
Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizm...
Sachbuch
101971733
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Brinkmann, Katharina
50 Workouts - Bauch, Beine, Po
die besten Übungsreihen für eine perfekte Bikinifigur
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1300-3
Schlicht und übersichtlich aufgemachter Trainingsratgeber, der kompakt und leicht zu benutzen ist. Klassische Fitness-Übungen ohne oder mit wenigen gängigen Geräten, knapp angeleitet und durch klei...
Sachbuch
102254248
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
2
Drucken
verfügbar
Doll, Marcel
50 Workouts - Die besten Challenges
[vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5-Minuten-Multiplanke]
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 122 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0297-7
50 Workouts, kompakt und übersichtlich dargestellt, als Ergänzung zum gewohnten Training. Für Sportler, die sich neuen Herausforderungen und Zielen stellen wollen.
Sachbuch
102063994
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Doll, Marcel
50 Workouts - Fit in 7 Minuten
einfach, effektiv, hochintensiv
München : riva , 2017 - 1. Auflage - 141 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0173-4
50 Workouts von jeweils 7 Minuten Dauer Fitness-Training (Cardio, BBP, HIIT, Geräte usw.) für Einsteiger bis Profis, übersichtlich im Baukasten-Prinzip präsentiert.
Sachbuch
101892841
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Kersten, Nora
Athleticflow
High Intensity Training meets Yoga
München : Südwest , 2019 - 1. Auflage - 159 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09799-2
Modernes, fitnessorientiertes Intervalltraining trifft auf altindische Weisheiten des Yoga. Das innovative Konzept ergibt eine wirksame Lösung für Bewegungsmangel und Stress, stärkt Körper, Geist, ...
Sachbuch
102149520
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Bartram, Sean
HIIT - High Intensity Interval Training für Frauen
München : Dorling Kindersley , 2016 - 224 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2995-2
Übungsprogramm zum hochintensiven Intervalltraining (HIIT) speziell für Frauen, die mit intensivem Training und relativ geringem Zeitaufwand ihre Fitness verbessern wollen.
Sachbuch
101755027
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0