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Bild Beschreibung Standort Medium
Delp, Christoph
Krafttraining ab 40

22 perfekte Work-outs, um jünger, fitter und stärker zu werden
Stuttgart : Pietsch , 2023 - 1. Auflage - 173 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50955-9

Krafttrainingsratgeber, eingeteilt in fünf Kapitel. Mit eigenen Fotos und Stockfotos illustriert. Das Buch richtet sich primär an Menschen über 40 Jahre und an Kraftsport-Neulinge.
[mehr]  |  Zugang: 31.07.2024
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
103081665

entliehen
(bis 27.09.2024)

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 0
Fastner, Gabi
50 Workouts - Morgengymnastik

fit, beweglich und voller Energie in den Tag
München : riva , 2023 - Originalausgabe, 2. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8

Die durchs Fernsehen bekannte Gymnastiklehrerin stellt 50 Trainingseinheiten in drei Niveaustufen für einen gelungenen Start in den Tag vor. Ziel ist mehr Beweglichkeit und Fitness. Es sind Übungen...
[mehr]  |  Zugang: 01.08.2024
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
103081610

entliehen
(bis 26.09.2024)

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 0
Metternich, Nina
Pilates

Grundkurs für Einsteiger ; mit drei kompletten Workouts
Polyband , 2017 - 3 DVDs (ca. 160 Minuten) : 19,99 EUR

Drei Workouts zur Kräftigung der Muskulatur in Nacken und Schulter, Rücken und Beinen.
[mehr]  |  Zugang: 29.08.2024
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Pilates

DVD-Sachfilm
102014925

entliehen
(bis 05.09.2024)

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 0
Rudschinat, Nicole
Täglich Pilates

das sanfte, effektive Training für einen starken Körper
Lamp & Leute , 2016 - 3 DVDs (469 Minuten) : 19,99 EUR

Insgesamt 30 kurze, in sich abgeschlossene Pilates-Trainingseinheiten von je ca. 15 Minuten, die so angelegt sind, dass sie problemlos in den Tagesablauf integriert werden können.
[mehr]  |  Zugang: 29.08.2024
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Pilates

DVD-Sachfilm
102014701

entliehen
(bis 06.09.2024)

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 0
Lewin, Michelle
Strong by Zumba

High-Intensity Cardio + Tone
Hamburg : Universal Pictures Germany , 2018 - 1 DVD : 7,99 EUR

"Stark, schlank und schön im Beat! Mit dem revolutionären Ganzkörper-Workout 'Strong by Zumba', bei dem jede Übung synchron mit dem Beat abläuft ... Befeuert von Musik werden Eigengewichts-, Muskel...
[mehr]  |  Zugang: 29.08.2024
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness

DVD-Sachfilm
103088284

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0

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