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Seite 4 von 12
Bild Beschreibung Standort Medium
Tschirner, Thorsten
Muskeltraining für Späteinsteiger
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 1. Aufl. - 80 S. ISBN 978-3-8338-6438-4

Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-ou...
[mehr]  |  Zugang: 28.06.2018

Sachbuch
102081161

verfügbar

Entl. Jahr: 4
Entl. Vorjahr: 5
Henning, Ann-Marlene
Make more love

ein Aufklärungsbuch für Erwachsene
(Goldmann ; 17730)
München : Goldmann , 2018 - 1. Auflage - 350 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-442-17730-1

Ein Aufklärungsratgeber für Erwachsene beider Geschlechter, der vor allem über die körperlichen Veränderungen und das Zusammenleben im fortgeschritteneren Alter informiert. Mit Infografiken rund um...
[mehr]  |  Zugang: 11.08.2018
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Sexualität

Sachbuch
102086575

verfügbar

Entl. Jahr: 4
Entl. Vorjahr: 3
Bernjus, Annette
Waldbaden

mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken ; [gesund und glücklich mit Shinrin Yoku
München : mvgverlag , 2018 - 1. Auflage - 157 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-86882-918-1

In Japan zählt das Waldbaden längst zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge: Die Einladung, in den Wald zu gehen, die Natur auf sich wirken zu lassen, nicht zu denken und die Ruhe und Unaufgeregthei...
[mehr]  |  Zugang: 26.10.2018
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Entspannung

Sachbuch
102086153

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 2
Brater, Jürgen
Pfeif drauf - morgen hast du's eh vergessen!

vom Vergnügen, entspannt alt zu werden
München : riva , 2018 - 2. Auflage - 205 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7423-0446-9

Endlich Zeit für den eigenen Garten. Oder für ausgiebige Urlaube, unabhängig von allen Ferienzeiten. Und lange, nette Weinabende mit guten Freunden - wann immer Sie Lust darauf haben! Moment - das...
[mehr]  |  Zugang: 08.08.2018
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Neues Alter

Sachbuch
102086447

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Feld, Michael
Dr. Felds große Schlafschule

endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6141-3

Wer hier in die Schule geht, lernt das Schlafen von allen Seiten kennen und erhält viele praktische Tipps und nützliche Hinweise zu Schlaf, innere Uhr, Ernährung, Sport, Rituale, Funktionen des Sch...
[mehr]  |  Zugang: 25.01.2019
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Entspannung

Sachbuch
102097010

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0

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