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Bild Beschreibung Standort Medium
Lauren, Mark
Fit in neun Minuten ohne Geräte

supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 255 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10034-0

Trainingsratgeber für schnelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und ohne Geräte.
[mehr]  |  Zugang: 09.06.2022

Sachbuch
102351435

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Zippel, Christian
Animal. Moves.

tierisch fit mit intensivem Ganzkörpertraining
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Aufl. - 64 S. ISBN 978-3-8338-5462-0

Das Animal-Moves-Workout mit seinen ursprünglichen Bewegungsmustern ist der Geheimtipp für alle, die ihre Stabilität, Mobilität und Flexibilität verbessern möchten. Dynamisch und kraftvoll werden e...
[mehr]  |  Zugang: 13.01.2017

Sachbuch
101851332

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 1
Muskel Quickies - das Schnellprogramm
gezieltes Training für den ganzen Körper
(Der zuverlässige Fitnessberater)
München : BLV Buchverl. , 2007 - 127 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0128-0

Es kostet ein Lächeln und 40 Sekunden pro Übung. Die vergehen schnell. Alles zusammen wirkt höchst effektiv und ist das Geheimnis der Muskelquickies. Muskelquickies - das Schnellprogramm des renomm...
[mehr]  |  Zugang: 13.04.2007

Sachbuch
100909605

verfügbar

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 7
Tschirner, Thorsten
Muskeltraining für Späteinsteiger
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 1. Aufl. - 80 S. ISBN 978-3-8338-6438-4

Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-ou...
[mehr]  |  Zugang: 28.06.2018

Sachbuch
102081161

verfügbar

Entl. Jahr: 4
Entl. Vorjahr: 5
Miessner, Wolfgang
Richtig Krafttraining

(BLV Sportpraxis Top)
München : BLV Verl.-Ges. , 2006 - 127 S. : 10,95 EUR ISBN 978-3-8354-0003-0

Sanftes Gesundheitstraining zur Stärkung der Muskulatur, zur Prävention von Rückenschmerzen und zur Rehabilitation nach Verletzungen; Trainingsplanung und richtige Durchführung.
[mehr]  |  Zugang: 16.08.2006

Sachbuch
100936933

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0

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