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Seite 4 von 30
Bild Beschreibung Standort Medium
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte

die 90-Tage-Challenge für Frauen
München : Riva , 2015 - 3. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-514-4

Neunzig-Tage-Challenge für fitnesswillige, fleißige Frauen mit Disziplin und Durchhaltewillen. Die täglichen Übungen auf 3 Levels dauern ca. 30 Minuten, an trainingsfreien Tagen steht Abwechslung a...
[mehr]  |  Zugang: 11.08.2016

Sachbuch
101757117

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 0
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : riva , 2018 - Überarb., aktualisierte und erw. dt. Ausgabe, 1. A - 271 S. ISBN 978-3-7423-0411-7

Erprobtes, gut durchdachtes Fitnessprogramm mit rund 200 Übungen, die überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden.
[mehr]  |  Zugang: 16.05.2018

Sachbuch
102072617

verfügbar

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 3
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte für Frauen

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : Riva-Verl. , 2013 - 1 DVD [ca. 80 Min.] : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-301-0

[mehr]  |  Zugang: 25.09.2013

DVD-Sachfilm
101561149

verfügbar

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 14
Gärtner, Harald
Functional Training für Zuhause

Übungsprogramme für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
München : Bruckmann , 2015 - 191 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-8994-5

Funktionelles Training ohne und mit Geräten wie Ball, Kettleball, Hanteln, Sling Trainer und Foam Roll: ein ausgewogenes, gut beschriebenes Übungsprogramm für Kraft und Beweglichkeit. Mit Tipps für...
[mehr]  |  Zugang: 31.05.2016

Sachbuch
101747608

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Bechheim, Yvonne
Gesundheitsbewusstes Krafttraining

(Gesundheitssport)
Wiebelsheim : Limpert , 2014 - 1. Aufl. - 110 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1887-4

Dieses Buch ist ein Leitfaden für gesundheitsbewusstes Handeln mit integriertem Übungsprogramm. Es enthält Übungsbeispiele, mit denen ein methodisches und systematisches Krafttraining an gängigen G...
[mehr]  |  Zugang: 12.08.2014

Sachbuch
101584001

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0

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