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Silver, Greta
Alt genug, um mich jung zu fühlen
(
argon balance )
Berlin : Argon Verlag , 2019 - 1 MP3-CD [ca. 6 h] : 19,95 EUR ISBN 978-3-8398-8193-4
Erst im Alter sind wir richtig jung!
Wenn Jugend bedeutet, unbeschwert auf alles zuzugehen, mutig und neugierig zu sein, dann stellt sich die Frage: Wann haben wir das wirklich gelebt? Mit 20, als...
CD-Hörbuch
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Brett, Lily
Alt sind nur die anderen
Berlin : Suhrkamp Verlag , 2020 - 2. Auflage - 81 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-518-42946-4
Jeder möchte gerne alt werden, aber kaum einer möchte gerne alt sein . Der körperliche Zustand verschlechtert sich, damit häufig auch das Wohlbefinden, das Gedächtnis schwächelt ebenso wie das Bind...
Sachbuch
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Westendorp, Rudi
Alt werden, ohne alt zu sein
was heute möglich ist
München : Beck , 2015 - 286 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-406-66762-6
Aus Erkenntnissen der einschlägigen Wissenschaften leitet der niederländische Geriater Vorschläge ab, wie der Einzelne und die Gesellschaft den demografischen Wandel nachhaltig und sozialverträglic...
Sachbuch
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Dahlke, Ruediger
Das Alter als Geschenk
über die Kunst, in einer verrückten Welt den Verstand zu bewahren
München : Arkana Audio , 2019 - 1 MP3-CD [7 h 56 min] : 19,00 EUR ISBN 978-3-442-34726-1
Älterwerden ist nicht gerade beliebt. Doch in Wahrheit ist es die Chance unseres Lebens für Wachstum und Reife. Bestsellerautor Ruediger Dahlke zeigt, wie wir die letzte Lebensphase nutzen, um endl...
CD-Hörbuch
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Kuntze, Sven
Altern wie ein Gentleman
zwischen Müßiggang und Engagement
München : Bertelsmann , 2011 - 1. Aufl. - 255 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-570-10091-2
Alt sein kann vieles bedeuten, und was da genau auf einen zukommt, weiß niemand im Voraus. Sicher ist nur: Alt werden wir alle. Und viele von uns fürchten sich davor. Mit dem Eintritt in den Ruhest...
Sachbuch
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Eribon, Didier
Eine Arbeiterin
Leben, Alter und Sterben
Berlin : Suhrkamp , 2024 - 272 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-518-43175-7
Didier Eribon begleitet seine Mutter ins Altersheim und nimmt sich regelmäßige Besuche vor, doch dazu kommt es nicht mehr, da seine Mutter bald darauf verstirbt. Der Anlass um das Leben seiner Mutt...
Sachbuch
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(bis 13.07.2024)
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Hammer, Eckart
Das Beste kommt noch - Männer im Unruhestand
Erfahrungen, Orientierungen, Tipps
Freiburg i.Br. : Kreuz , 2010 - 177 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7831-3434-6
Der Ratgeber bietet Anregungen, Tipps und Erfahrungsberichte für ein sinnerfülltes, aktives Leben im Ruhestand: vom selbst organisierten Lernen über bürgerschaftliches Engagement bis zur Weitergabe...
Sachbuch
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Pollock, Lucy
Das Buch über das Älterwerden
(für Leute, die nicht darüber sprechen wollen)
Köln : DuMont , 2021 - 1. Auflage - 345 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8321-8150-5
Antworten auf Fragen des Älterwerdens gibt die renommierte Geriaterin Dr. Lucy Pollock anhand von vielen Beispielen aus ihrem Arbeitsalltag. Sie zeigt Lösungswege auf, nach denen Angehörige und med...
Sachbuch
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Sachbuch
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Kleinod, Brigitte
Gärten für Senioren
pflegeleicht gestalten
Stuttgart : Ulmer , 2003 - 96 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-8001-3997-2
Die Autorin diverser Gartenbücher zeigt hier, wie Gärten neu- oder umgestaltet werden können, damit sie auch von Senioren oder körperlich weniger mobilen Gartenbesitzern gut bewältigt werden können...
Sachbuch
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Obermeier, Eva
Geschmeidig weiter
orthopädisches Yoga 50+
(
Ortho Yoga )
Berlin : Orlanda , 2020 - 1. Auflage - 227 Seiten : 27,50 EUR ISBN 978-3-944666-64-8
Die Yogalehrerin und Physiotherapeutin Eva Obermeier erklärt anschaulich, wie man mit gezielten Übungen, kombiniert aus Asanas des Hatha-Yogas und Übungen des Faszientrainings Alterungserscheinunge...
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Ortgies, Lisa
Ich möchte gern in Würde altern, aber doch nicht jetzt
Erwachsensein für Profis
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2018 - 1. Aufl. - 248 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-462-04995-4
Älter werden wir später! Das große Buch der WDR-Moderatorin Lisa Ortgies erzählt schwungvoll und mit viel Selbstironie, mitunter kämpferisch, aber immer warmherzig von Männern und Frauen, die alles...
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(bis 16.07.2024)
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Kässmann, Margot
In der Mitte des Lebens
Freiburg [u.a.] : Herder , 2009 - 159 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-451-30201-5
In 10 Kapiteln greift die prominente Theologin Themen wie Ängste, Krankheit, Einsamkeit auf, Herausforderungen der Lebensmitte, denen sie in gelassener Glaubensgewissheit begegnet.
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Wiesinger, Kai
Der Lack ist ab
war's das schon oder kommt noch was? ; Autorenlesung
Berlin : Argon Verlag GmbH , 2019 - 3 CDs [3h 28min] : 19,95 EUR ISBN 978-3-8398-1760-5
Ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen spricht Kai Wiesinger über alles, was einen Mann in der Mitte des Lebens überrollt. Mal ehrlich: Haben Sie die Schriftgröße Ihres Handys schon geändert? Dann h...
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Wiesinger, Kai
Der Lack ist ab
war's das schon oder kommt noch was?
Frankfurt am Main : Fischer , 2019 - Originalausgabe - 223 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-596-70534-4
Der Schauspieler, Regisseur und Synchronsprecher spricht offen und mit einer Prise Humor über die Sorgen und Probleme, die auf einen Mann in der Mitte seinen Lebens zukommen.
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Vannuccini, Vanna
Liebe mit siebzig
wie Frauen die Lust neu entdecken
München : Bertelsmann , 2013 - 1. Aufl. - 170 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-570-10145-2
Die rebellische Generation der 1960er-Jahre ist inzwischen über 60 und macht einfach weiter damit, traditionelle Normen in Frage zu stellen. Wie die des Unsichtbarwerdens älterer Frauen, hier in po...
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Malessa, Andreas
Mann! Bin ich jetzt alt?!
zwischen Statusverlust und neuer Freiheit
Asslar : Adeo Verlag , 2021 - Ungekürztes Hörbuch - 5 CDs (ca. 305 Minuten) : 18,00 EUR ISBN 978-3-86334-317-0
In kurzweiligen Porträts quer durch die sozialen Schichten nimmt uns Andreas Malessa mit auf eine höchst unterhaltsame Reise in jene Sphäre aus Scham und Ehre, die Frauen zu kennen glauben und Männ...
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Prang, Michael
Not Too Old To Rock 'n' Roll
die 77 größten Irrtümer über das Älterwerden
Köln : Headroom , 2016 - Ungekürzte Lesung - 4 CDs [ca. 315 Min.] : 14,95 EUR ISBN 978-3-942175-77-7
77 einschlägige Klischees übers Älterwerden kommen auf den Prüfstand, werden widerlegt bzw. relativiert und mit praktischen Tipps und Übungen zum entspannteren Umgang mit etwaigen Problemen begleit...
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Schönthal, Sandra
Shades of fifty
wenn kein Hahn mehr nach dir kräht
Wien : Orac , 2016 - 160 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7015-0590-6
Ironische, zynische und manchmal traurige Betrachtungen einer 50-Jährigen, die erfahren muss, dass mit dem Älterwerden auch die äußere Attraktivität abnimmt. Tapfer hält sie dagegen und erkennt die...
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Clough, Patricia
Vom Vergnügen, eine ältere Frau zu sein
München : btb , 2012 - 1. Aufl. - 223 S. : 18,99 EUR ISBN 978-3-442-75284-3
Noch nie haben sich ältere Menschen so jung gefühlt, noch nie waren sie so aktiv und haben dabei so gut ausgesehen. Einerseits. Andererseits stellt die Erfolgsautorin Patricia Clough zu Recht fest:...
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Schlumpf, Elisabeth
Wenn ich einst alt bin, trage ich Mohnrot
neue Freiheiten genießen
München : Kösel , 2008 - 6. Aufl. - 198 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-466-30636-7
Die Psychotherapeutin zeigt den persönlichen Weg das Älterwerden anzunehmen sowie sich mit den zentralen Themen auseinanderzusetzen: die verbleibende Zeit zu nutzen, physisch und psychische Beziehu...
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Stelter, Bernd
Wer älter wird, braucht Spaß am Leben
Bergisch Gladbach : Lübbe , 2022 - Bearbeitete Fassung - 4 CDs (279 Minuten) : 19,99 EUR ISBN 978-3-7857-8415-0
Kabarettist, Buchautor, TV-Comedian: Seit Jahrzehnten sorgt Bernd Stelter (Jahrgang 1961) für breitenwirksame Unterhaltung. Hier macht er sich sympathisch-gelassen Gedanken um das letzte Lebensdrit...
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Riekel, Patricia
Wer bin ich, wenn ich nichts mehr bin?
raus aus dem Job und rein in ein neues Leben ; vom Glück, sich im Ruhestand neu zu erfinden
München : Wilhelm Heyne Verlag , 2021 - Originalausgabe, 2. Auflage - 288 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-453-20736-3
Mit Humor und Selbstironie plaudert die langjährige Chefredakteurin der "BUNTEN" über ihren Eintritt in den Ruhestand und die Herausforderungen des Älterwerdens ebenso wie seine angenehmen Seiten.
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(bis 16.07.2024)
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Silver, Greta
Wie Brausepulver auf der Zunge
glücklich sein ist keine Frage des Alters
München : Scorpio Verl. , 2018 - 4 CDs : 16,90 EUR ISBN 978-3-95803-200-2
Jetzt ist die beste Zeit, das Leben zu genießen "Lebensfreude pur" ist das ansteckende Motto von Greta Silver. Mit 70 Jahren fühlt sie sich in der Blütezeit ihres Lebens. Und sie möchte keinen Tag ...
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Marburger, Horst
Als Rentner alle Ansprüche voll ausschöpfen
das leisten Kranken-, Pflege-, Unfall- und Rentenversicherung
(
Walhalla ; 4073 : Walhalla Rechtshilfen)
Regensburg : Walhalla u. Praetoria-Verl. , 2016 - 9., aktual. Auflage, Bearbeitungsstand: Juni 2016 - 188 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8029-4073-6
Leistungen der einzelnen Versicherungen (Kranken-, Pflege-, Renten-, Unfall-, Arbeitslosenversicherung) für Ruheständler. Detailliert werden die Leistungen erläutert, gesetzliche Änderungen wurden ...
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Wittrock, Olaf
Altersvorsorge
die besten Strategien für Ihre finanzielle Absicherung
Düsseldorf : Verbraucherzentrale , 2021 - 1. Auflage - 232 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-86336-084-9
Endlich Klarheit für die Altersvorsorge! Wer ein gutes Renteneinkommen haben will, kann eine Menge dafür tun. Die Frage ist nur: Welches Produkt ist das richtige? Schließlich ist der Markt kaum ...
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Krempel, Annika
Altersvorsorge für Angestellte
im Ruhestand gut versorgt
(
Stiftung Warentest : Finanztest )
Berlin : Stiftung Warentest , 2023 - 159 Seiten : 22,90 EUR ISBN 978-3-7471-0605-1
Der vorliegende Ratgeber richtet sich an Angestellte; diese haben einen sicheren Baustein in der Altersvorsorge, die gesetzliche Rente. Alle weiteren Vorsorgemöglichkeiten werden vorgestellt: betri...
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Pohlmann, Isabell
Finanzplaner 60+
Steuern, Recht und Finanzen für die zweite Lebenshälfte
(
Stiftung Warentest : Finanztest )
Berlin : Stiftung Warentest , 2023 - 5., aktualisierte Auflage - 191 Seiten : 22,90 EUR ISBN 978-3-7471-0638-9
Früher in Rente, Rentenhöhe, Arbeiten als Rentner, Besteuerung, Versicherungsschutz, Finanzcheck, Vollmachten und Nachlassregelungen sind die Themen dieses übersichtlichen Ratgebers.
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Tölle, Wolf-Dieter
Früher mit mehr (Geld) in Rente
München : FBV , 2020 - 1. Auflage - 172 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-95972-294-0
Ratgeber zu den Möglichkeiten, die eigene Rente zu optimieren oder etwas früher in den Ruhestand zu gehen. Mit Informationen zu staatlich geförderter Vorsorge und Formen der betrieblichen Altersvor...
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Brall, Natalie
Die Grundrente
100 Fragen und Antworten zum Grundrentenzuschlag
(
Recht aktuell )
Frankfurt am Main : Bund Verlag , 2021 - 106 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7663-7076-1
Rentenrechtliche Voraussetzungen für die 2021 eingeführte Grundrente, welche die Lebensleistungen eines/einer Beschäftigten berücksichtigt.
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Pohlmann, Isabell
Meine Rente
richtig planen, mehr rausholen
(
Finanztest )
Berlin : Stiftung Warentest , 2021 - 2. Auflage - 159 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7471-0380-7
Der Ratgeber erklärt die Leistungen, Planung des Rentenbeginns, eigene private Vorsorge, Antragstellung, Rentenbescheid, Rente plus Job, wenn die Rente nicht reicht.
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Gasch, Thomas
Mit kluger Planung früher in Rente
wie Sie Ihr Lebenskapital strategisch zum Ausstieg aus dem Erwerbsleben einsetzen
(
Wissen für die Praxis )
Regensburg : Walhalla , 2022 - Rechtsstand: November 2021 - 312 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8029-4144-3
Der fundierte Ratgeber verhilft jedem Leser/jeder Leserin zum Durchblick beim komplexen Thema Rente. Verständlich geschrieben und anschaulich dargestellt sowohl für junge Leute als auch die ältere ...
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Gasch, Thomas
Mit kluger Planung früher in Rente
wie Sie Ihr Lebenskapital strategisch zum Ausstieg aus dem Erwerbsleben einsetzen
(
Wissen für die Praxis )
Regensburg : Walhalla und Praetoria , 2023 - 2., aktualisierte Auflage, Rechtsstand: Juli 2023 - 312 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8029-4169-6
Der Ratgeber verhilft allen Leser*innen zum Durchblick bei dem komplexen Thema Rente. Sowohl für junge Personen als auch die ältere Generation.
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(bis 02.08.2024)
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Fox, Joachim
Rente in Sicht
Ihr Finanzratgeber für den Ruhestand
(
Verbraucherzentrale )
Düsseldorf : Verbraucherzentrale NRW , 2018 - 199 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-86336-096-2
Gut aufgestellt für den dritten Lebensabschnitt
. Was ist bei gesetzlicher Rente und betrieblicher Altersvorsorge zu beachten?
. Steuerpflicht und Steuern sparen: Was gilt für die unterschiedli...
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Schäfer, Bodo
Rente oder Wohlstand
wer sich auf die Rente verlässt, wird niemals finanziell frei!
München : FinanzBuch Verl. , 2016 - 1. Aufl. - 256 S. ISBN 978-3-89879-973-7
Ein neuer Titel von Motivations- und Finanzcoach Bodo Schäfer. Wer sich nur auf die Rente verlässt, wird künftig im Alter arm sein. 7 Regeln liefern die Merksätze um finanzielle Freiheit zu erlange...
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Schewe, Petra
Rentenauskunft richtig verstehen
mit genauen Informationen den individuell möglichen Rentenbeginn planen und die Rente erhöhen
(
Walhalla ;
4132 )
Regensburg : Walhalla , 2021 - 123 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8029-4132-0
Dieser Leitfaden befasst sich mit den Informationsschreiben und Bescheiden der Rentenversicherung. Er klärt die Begriffe Renteninformation, -auskunft und -bescheid. Weitere Themen sind: Kontrolle d...
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(bis 23.07.2024)
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Zwißler, Finn
So schreibe ich mein Testament
ohne Rechtsanwalt, ohne Notar : mit Musterformulierungen und Gestaltungsvorschlägen
(
Walhalla Rechtshilfen ;
4148 : Wissen für di )
Regensburg : Walhalla Rechtshilfen , 2022 - 16., aktualisierte Auflage, Bearbeitungsstand: Jan - 160 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8029-4148-1
Ratgeber mit Musterformulierungen und Gestaltungsvorschlägen zum selbstständigen Verfassen eines Testaments - vom Ehegattentestament (z.B. Berliner Testament) bis zur Enterbung der Kinder und Vormu...
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Steuer 2022 für Rentner & Pensionäre
Ihre Einkommensteuererklärung 2021
Freiburg : Haufe Group , 2021 - 16 - 352 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-648-13923-3
Ratgeber zur Einkommensteuererklärung 2021 für die Zielgruppe erläutert die Formulare und umfasst ein aktuelles Steuerlexikon, mit Stichworten wie Altersentlastungsbetrag, Krankheitskosten, Zusatze...
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entliehen
(bis 16.07.2024)
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Benzel, Wolfgang
Steuerratgeber für Rentner und Ruhestandsbeamte
für Ihre Steuererklärung 2020
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Walhalla ;
3213 )
Regensburg : Walhalla , 2020 - 192 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-8029-3213-7
Der Steuerratgeber für die Steuererklärung 2020 informiert über die Besteuerung von Renten und Pensionen, Nebentätigkeit, Immobilienbesitz und Kapitalerträgen, die Nutzung von Freibeträgen u.a.m. M...
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Höninger, Andreas
Wenn die Rente nicht reicht
[welche finanziellen Hilfen Sie erwarten können]
(
Verbraucherzentrale )
Düsseldorf : Verbraucherzentrale NRW , 2016 - Red.-Schluss: 29. Feb. 2016 - 154 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-86336-628-5
Grundsicherung im Alter oder bei Erwerbsminderung: Voraussetzungen, Leistungen, Verfahren. Stand Februar 2016.
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Erbrecht
Bürgerliches Gesetzbuch, Europäische Erbrechtsverordnung, Zivilprozessordnung, Familienverfahrensges
(
dtv ;
5779 )
München : dtv , 2023 - Sonderausgabe, 6. Auflage, Stand: 1.1.2023 - XIV, 700 Seiten : 25,90 EUR ISBN 978-3-423-53177-1
Unkommentierte Textausgabe von erbrechtlich relevanten Gesetzes-Auszügen. 6. Auflage.
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Strunz, Ulrich
77 Tipps für ein gesundes Gehirn
schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen ; so bleibt Ihr Hirn forever young
München : Heyne , 2020 - Originalausgabe, 6. Auflage - 223 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-453-60535-0
Der Fitnessarzt (Jahrgang 1943) gibt Ratschläge in puncto Ernährung, Bewegung, Entspannung und positivem Denken, um die weit verbreiteten Alterserkrankungen Demenz, Alzheimer und Parkinson gar nich...
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Regelin, Petra
Aktiv bis 100
hochaltrige Menschen in Bewegung bringen
(
Wo Sport Spaß macht )
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 252 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-794-2
Der umfassende Ratgeber zeigt, wie Senioren körperlich aktiv bleiben können. Mit konkreten Übungen, zahlreiche Tipps und aussagekräftigen Fotos.
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Brehse, Cindy
Nur 5 Minuten - die besten Übungen für Senioren
stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
München : riva , 2023 - 2. Auflage - 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2
Dieser Ratgeber zeigt aktiven Senioren, wie sie zu Hause durch einfache Übungen ihre Balance, Beweglichkeit und Fitness wiederherstellen bzw. erhalten können und somit für den Alltag gut gerüstet s...
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Jakobson Ramin, Cathryn
Der Dingsda aus Dingenskirchen
Die großen und kleinen Gedächtnislücken ab 40
Stuttgart : Kreuz-Verl. , 2008 - 319 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-7831-3110-9
Anhand neuester Erkenntnisse aus Medizin, Hirnforschung und Psychologie zeigt die Autorin, warum sich Erinnerungsvermögen und Aufmerksamkeit in den mittleren Lebensjahren verändern. Auch berühmte G...
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Zampounidis, Anastasia
Für immer jung
natürlich schön mit meinen Beauty-Hacks
München : Lübbe , 2021 - 1. Auflage - 250 Seiten : 18,90 EUR ISBN 978-3-431-07035-4
Die TV-Moderatorin bietet mit vielen Tipps zur Ernährung (mit Rezepten), Bewegung, Stressabbau und optimistischer Lebenseinstellung eine praktikable Strategie, den Alterungsprozess zu verlangsamen ...
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(bis 27.07.2024)
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Kleine-Gunk, Bernd
Jung bleiben ist Kopfsache
erstaunliche Fakten aus der Altersforschung
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 240 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8222-7
Anti-Aging-Arzt informiert wissenschaftlich abgestützt über Alterung und Maßnahmen (Ernährung, Fasten, Nichtrauchen, Bewegung, positive Einstellung), dabei fit und gesund zu bleiben. Kapitel: Hormo...
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Despeghel, Michael
Jungbrunnen Muskulatur
wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen ; 8-Wochen-Erfolgsprogramm
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8550-1
Sportwissenschaftler erläutern die Bedeutung der Muskulatur für Gesundheit und gegen Altersabbau. Anleitung mit Farbabbildungen zu Aufwärmen, Krafttraining und Muskelaufbau (10 Übungen). Hinweise z...
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Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30
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Ratgeber Gesundheit )
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9
Fitness-Ratgeber für Ältere, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Fitness steigern wollen. Ein sechsmonatiges festes Programm in drei Stufen als HIT bzw. HIIT ausgeführt, führt zu einem j...
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Lindner, Heidi
Rollator-Fit
Bewegungsideen für mehr Mobilität
(
Wo Sport Spaß macht )
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 2., korrigierte Auflage - 261 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7844-7
Anleitung zur korrekten Handhabung des Rollators als Gehhilfe und Übungssammlung für Ältere/Sturzgefährdete, die den Rollator als Trainingsgerät für mehr Sicherheit und Mobilität nutzen möchten. Um...
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Portal Torices, María José
Stretching für Senioren
über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Königswinter : HEEL , 2021 - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8
Ansprechendes und gut bebildertes Fitnessbuch zum Stretching für Senior*innen. Die zahlreichen Dehnübungen für den ganzen Körper sind verständlich erklärt und leicht umsetzbar. Mit Fotos und anatom...
Sachbuch
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(bis 01.08.2024)
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Ruge, Nina
Verjüngung ist möglich
München : GU , 2021 - 3. Auflage - 415 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-7956-2
Nach "Altern wird heilbar" gibt die Moderatorin Nina Ruge in ihrem aktuellen Ratgeber "Verjüngung ist möglich" zahlreiche Informationen und Tipps zu einem gesunden Lebensstil, zu Nahrungsergänzungs...
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Ruge, Nina
Das Verjüngungs-Kochbuch
60 Rezepte für gesunde Langlebigkeit - auf dem neuesten Stand der Forschung
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 224 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-8361-3
Die Moderatorin und Journalistin und der Küchenchef eines Sterne-Restaurants stellen 60 Rezepte für ein gesundes und langes Leben vor.
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Trieger, Rita
Yoga 50 plus
10-Minuten-Übungen bei Nacken- und Rückenschmerzen
Niedernhausen/Ts. : Bassermann , 2019 - 5. Auflage - 175 Seiten ISBN 978-3-8094-3002-5
Mit Yoga kann man sich bis ins hohe Alter fit halten. Anfangen damit kann man jederzeit, selbst wenn man die 50 überschritten hat. Die leider zunehmenden Beschwerden, hauptsächlich mit den Gelenken...
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Payne, Larry
Yoga ab 55 für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2021 - 1. Auflage - 344 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-527-71832-0
Die grundlegende und leicht verständliche Einführung aus der bewährten "Dummies"-Reihe vermittelt Hatha-Yoga mit verschiedenen Übungsfolgen, die auch im höheren Alter mehr Beweglichkeit, Gelassenhe...
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(bis 16.07.2024)
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Born, Günter
Android Tablets & Smartphones
der Ratgeber für Einsteiger & Senioren
Heidelberg : O'Reilly , 2022 - 5., aktualisierte Auflage - 319 Seiten : 22,90 EUR ISBN 978-3-96009-193-6
Sehr verständlich geschriebene Einführung in die Bedienung und die Funktionen von Smartphones und Tablet-PCs unter Android der Versionen 6 bis 11 - auf die Unterschiede der verschiedenen Android-Ve...
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Wiesend, Stephan
Geniale Apps für Senioren
für iPhone & Android
(
Digitale Welt für Einsteiger )
Berlin : Stiftung Warentest , 2021 - 1. Auflage - 175 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0429-3
60 neue Apps für mehr Lebensqualität! Entdecken Sie praktische und hilfreiche neue Anwendungen für Ihr Smartphone - von cleveren Alltagshelfern über Fitness und Gesundheit bis hin zu Kultur, Genuss...
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Kiefer, Philip
Microsoft Office
leichter Einstieg für Senioren
Burgthann : Markt + Technik Verlag , 2023 - 352 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-95982-501-6
Office-Ratgeber zur Version 2021 bzw. Microsoft 365 mit den wichtigsten Grundlagen und zahlreichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu Word, Excel, PowerPoint, Outlook sowie dem Arbeiten in der Clou...
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Kiefer, Philip
Notebook mit Windows 11
leichter Einstieg für Senioren
Burgthann : Markt+Technik , 2023 - 352 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-95982-279-4
Der Ratgeber bietet Informationen und Anleitungen zur Bedienung und Nutzung des Betriebssystems Windows 11. Neueinsteiger*innen und besonders Senior*innen werden die wichtigsten Grundlagen vermitte...
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Simmons, Curt
Windows 11 für Senioren für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley , 2022 - 1. Auflage - 346 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-527-71979-2
Verständliche Einführung in den alltäglichen Umgang mit Windows 11, die sich insbesondere an Senior*innen richtet, aber auch für andere Windows-11-Einsteiger*innen nützlich ist.
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(bis 02.08.2024)
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Koch, Marianne
Alt werde ich später
neue Wege, um geistig und körperlich fit zu bleiben
München : dtv , 2021 - 157 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-423-28298-7
Die Ärztin und frühere Schauspielerin Dr. med. Marianne Koch (Jahrgang 1931), gerade 90 Jahre alt geworden, beschreibt die verschiedenen Aspekte, die das Altern mit sich bringt. Dabei beleuchtet si...
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(bis 06.07.2024)
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Blackburn, Elizabeth
Die Entschlüsselung des Alterns
der Telomer-Effekt
München : Goldmann , 2017 - 1. Aufl. - 462 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-442-39288-9
Telomere sind die Schutzkappen unserer Chromosomen und damit direkt mit der Zellalterung sowie dem Entstehen vieler Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzkreislaufbeschwerden verbunden. Nobelprei...
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Froböse, Ingo
Der Stoffwechsel-Kompass
was uns in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und wach hält
Berlin : Ullstein extra , 2022 - 1. Auflage - 299 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86493-153-6
Nur ein gut funktionierender Stoffwechsel produziert täglich ausreichend Energie, damit die ganze Maschine, Herz, Leber, Nieren, Verdauung und Atmung, reibungslos schnurrt. Der Autor erklärt, wie n...
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(bis 27.07.2024)
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Silver, Greta
Alt genug, um mich jung zu fühlen
Hamburg : Rowohlt Polaris , 2019 - Originalausgabe - 223 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-499-00117-8
Die Bestsellerautorin, gleichzeitig auch YouTube- und Podcast-Star, gibt Anregungen, die Jahre zwischen 60 und 90 genauso unbeschwert zu leben und zu gestalten wie damals die Jugendzeit.
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Born, Günter
Android
[für Smartphone und Tablet] ; leichter Einstieg für Senioren
(
Markt + Technik ; 2002)
Burgthann : Markt+Technik , 2017 - 320 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-95982-002-8
Mit vielen Schritt-für-Schritt-Anleitungen versehener Ratgeber für Einsteiger, die ihr erstes Smartphone oder ihren ersten Tablet-PC mit dem Betriebssystem Android (4.4 bis 6.x) in den Händen halte...
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Hattenhauer, Rainer
Computerspiele für Senioren
rein ins digitale Vergnügen
Bonn : Vierfarben , 2019 - 1. Auflage - 329 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-8421-0513-3
Der in leichtem Großdruck gedruckte Titel erklärt den Bezug, die Installation und die Bedienung vonComputerspielen und beschreibt die Merkmale unterschiedlicher Spielegenres. Der Titel ist speziell...
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Zintzsch, Andreas
Fotos mit Windows 10
das Handbuch für Senioren
(
Bildner ;
0349 )
Passau : Bildner , 2020 - 166 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-8328-0327-8
Ausführliche und gründliche Einführung in die Organisation und Bearbeitung digitaler Fotos mit Windows-10-Bordmitteln für Anwender ohne Vorkenntnisse und ältere Anwender (leichter Großdruck).
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Rieger, Jörg
Windows 10 für Senioren
Bonn : Vierfarben , 2018 - 2. Auflage - 407 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-8421-0468-6
Windows 10 mühelos Bild für Bild und Schritt für Schritt erlernen! Das wünschen sich sicher nicht nur Einsteiger der sogenannten Generation 50 plus. Diese Anleitung zum aktuellen Windows ist dabei ...
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Hollwich, Matthias
Älter werden, jung bleiben
smart planen, zufrieden leben, Spaß haben
Hamburg : Edel Books , 2017 - 234 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-8419-0525-3
Die neue Art älter zu werden! Architekt Matthias Hollwich zeigt in seinem farbenfroh illustrierten Buch, wie ein reger Geist, körperliche Betätigung und ein modernes Leben für mehr Lebensqualität u...
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Bode, Sabine
Älterwerden ist voll sexy, man stöhnt mehr
das ultimative Lesekonfetti für Postjugendliche ab 50
München : Goldmann , 2019 - Originalausgabe, 3. Auflage - 217 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-442-15991-8
Dass Sabine Bode älter wird, merkt sie daran, dass sie an der Käsetheke »junge Frau« genannt wird oder die Friseurin fragt: »Na, wollen wir's mal ein bisschen frecher machen?« Aber das macht nichts...
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Shultz, Kenneth S.
Aktiv in den Ruhestand
ein praktischer Wegweiser für den neuen Lebensabschnitt
München : Dorling Kindersley , 2016 - 224 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3133-7
Ein auch grafisch ansprechender Leitfaden mit vielen vorsorglichen Denkanstößen und realistischen Ratschlägen bietet Unterstützung für den individuellen Übergang zu einer neuen positiven Selbsteins...
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Opoczynski, Michael
Aussortiert und abkassiert
Altwerden in Deutschland
Gütersloh : Gütersloher Verlagshaus , 2016 - 1. Auflage - 255 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-579-08630-9
Der ehemalige ZDF/WISO-Redakteur - selbst im Rentnerdasein angekommen - geht bei seinen Recherchen vielen besorgniserregenden Tatsachen und Diskriminierungen gegenüber alten Menschen nach.
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Eidems, Volker
Bleiben Sie in Ihrem geliebten Zuhause
im Alter sicher und entpannt wohnen
Stuttgart : Reader's Digest , 2020 - 304 Seiten : 34,99 EUR ISBN 978-3-95619-401-6
Über neue und bekannte praktische Empfehlungen zur Wohn- und Lebenssituation im Alter hinaus führt dieses Handbuch zu einer vertieften Selbstbesinnung über den eigenen Standort - bezogen auf Famili...
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Medina, John
Brain Rules fürs Älterwerden
lebensfroh, vital und geistig fit bleiben
Bern : Hogrefe , 2019 - 1. Auflage - 301 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-456-85898-2
Es geht nicht darum, möglichst lange zu leben, sondern gut länger zu leben. Der Entwicklungsbiologe Medina liefert wertvolle Tipps, wie wir unser Gehirn optimal pflegen und ihm Nahrung geben können...
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Nick, Désirée
Der Lack bleibt dran!
mein ultimatives Anti-Anti-Aging-Buch
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 1. Auflage - 192 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7284-6
Sechzig ist das neue Vierzig! Eine Silberhochzeit oder die Abenteuer- und Weltreise sind immer noch drin, das gigantische Geschenk von Freizeit und Freiheit wird auf dem Silbertablett serviert. End...
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Schönberger, Margit
Don't worry, be sixty
plötzlich bist du 60 - und entdeckst die Welt ganz neu
München : Droemer , 2010 - 253 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-426-27528-3
Zuversichtliche Empfehlungen zum Genuss des Alterns, humorvoll präsentiert. Fortsetzung von: Don't worry, be fifty.
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Endlich Zeit!
100 Reiseideen für einen aktiven Ruhestand
München : Bruckmann , 2017 - 288 S. : 26,00 EUR ISBN 978-3-7343-0554-2
Vorgestellt werden 100 ausgewählte Reiseziele in Europa (Schwerpunkt), Asien, Nordamerika, Mittel- und Südamerika und Afrika.
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Voelpel, Sven
Entscheide selbst, wie alt du bist
was die Forschung über das Jungbleiben weiss
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Polaris , 2018 - 4. Auflage - 287 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-499-63181-8
Deutschland altert, und zwar rasant. Das verändert nicht nur Gesellschaft, Politik und Kultur, dieses Thema betrifft jeden ganz persönlich. Aber: Was ist das überhaupt - "Alter"? Und geht es zwinge...
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Generali Altersstudie 2017
wie ältere Menschen in Deutschland denken und leben ; repräsentative Studie des Instituts für Demosk
Berlin : Springer , 2017 - 375 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-662-50394-2
Wie ticken alte Menschen wirklich? Wer wissen will, wie die 65- bis 85-jährigen heute leben und welche Einstellungen sie prägen, bekommt hier fundierte und leicht verständliche Antworten.
Die Disk...
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Gross, Peter
Glücksfall Alter
alte Menschen sind gefährlich, weil sie keine Angst vor der Zukunft haben
(
Herder ;
6452 : Spektrum )
Freiburg : Herder , 2013 - 191 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-451-06452-4
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Scherf, Henning
Grau ist bunt
was im Alter möglich ist
Freiburg : Herder , 2006 - 191 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-451-28593-6
Plädoyer des ehemaligen Bremer Politikers für ein zukünftiges Altersbild, durchsetzt mit persönlichen Erinnerungen und Erfahrungen.
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Berger, Frank M. von
Heute genieße ich meinen Garten
... älter werde ich später
Stuttgart : Ulmer , 2013 - 159 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-8001-7948-0
Sie lieben Ihren Garten und das Gärtnern und jetzt haben Sie endlich die Zeit, um in Ihrem Grün richtig durchzustarten? Sie möchten sich den Garten schaffen, der zu Ihnen passt und nicht einen, den...
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Seggelke, Ute Karen
Mit siebzig hat man noch Träume
Eine Frau alleine auf Reisen
Berlin : Jacoby & Stuart , 2011 - 111 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-941787-51-3
Bilder-Reisetagebuch der bekannten Fotografin über eine 3 Monate lange Tour durch Portugal und Spanien, die sie sich zum 70. Geburtstag schenkte und die zu einer Reise zu sich selbst wurde.
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Prang, Michael
Not Too Old to Rock 'n' Roll
die 77 größten Irrtümer über das Älterwerden
(
C.H. Beck ;
6237 )
München : Beck , 2016 - 189 Seiten : 11,95 EUR ISBN 978-3-406-68843-0
77 einschlägige Klischees übers Älterwerden kommen auf den Prüfstand, werden widerlegt bzw. relativiert und mit praktischen Tipps und Übungen zum entspannteren Umgang mit etwaigen Problemen begleit...
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Brater, Jürgen
Pfeif drauf - morgen hast du's eh vergessen!
vom Vergnügen, entspannt alt zu werden
München : riva , 2018 - 2. Auflage - 205 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7423-0446-9
Endlich Zeit für den eigenen Garten. Oder für ausgiebige Urlaube, unabhängig von allen Ferienzeiten. Und lange, nette Weinabende mit guten Freunden - wann immer Sie Lust darauf haben!
Moment - das...
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Schumacher, Hajo
Restlaufzeit
wie ein gutes, lustiges und bezahlbares Leben im Alter gelingen kann
Köln : Eichborn , 2014 - 1. Auflage - 286 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8479-0572-1
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Wirtz, Manu
60 plus Hund
Der geeignete Hund für die späten Jahre
Reutlingen : Oertel + Spörer , 2014 - 127 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-88627-861-9
Sie gehören zu den Best Ager, die Kinder sind längst aus dem Haus und Sie haben wieder mehr Zeit für sich? Oder Sie sind in Altersteilzeit, möglicherweise auch schon in Rente und haben jetzt die Ge...
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Kiechle, Marion
Tag für Tag jünger
Alles über die erstaunlichen Fähigkeiten unserer Zellen, den Alterungsprozess rückgängig zu machen
München : Heyne , 2017 - 224 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-453-20147-7
Man ist nie zu alt, um jünger zu werden
Was hält uns jung? Und können wir uns gar verjüngen? Ja! Der Schlüssel dafür liegt in einer gesunden und leistungsfähigen Zellerneuerung. Wie wir unsere Zel...
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Giersberg, Dagmar
Und dann? 101 Ideen für den Ruhestand
Bielefeld : Bertelsmann , 2016 - 3., aktual. Auflage - 183 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-7639-5621-0
Eine Ideenbörse mit über 100 Anregungen und Aufgaben, mit denen Ruheständler hinzuverdienen und/oder ehrenamtlich Verantwortung übernehmen können.
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Müntefering, Franz
Unterwegs
Älterwerden in dieser Zeit
Bonn : Dietz , 2019 - 222 Seiten : 23,00 EUR ISBN 978-3-8012-0543-0
Franz Müntefering schreibt unbeschwert, aber nachdenklich über das alltägliche Leben im Älterwerden, über Mobilität und Begegnung, über Gesundheit und Sterben, über Solidarität zwischen Menschen, ü...
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Epp, Josef
Weichen stellen
Inspirationen für eine selbstbestimmte dritte Lebenshälfte
Ostfildern : Patmos , 2016 - 174 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8436-0819-0
Unsere erfreulich hohe Lebenserwartung stellt auch vor neue Herausforderungen. Mehr denn je sind wir aufgefordert, uns verantwortlich mit dem eigenen Älterwerden auseinanderzusetzen. Dadurch gewinn...
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Berg-Peer, Janine
Wer früher plant, ist nicht gleich tot
meine Vorbereitung auf ein entspanntes Leben im Alter
(
Goldmann ;
14240 )
München : Goldmann , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 302 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-14240-8
Ermutigende Anregung für jedes Alter zu entspanntem Umgang mit dem endlichen Leben: Bewusstsein, Bewertung, Aufwand und Kosten, Pflege, Verwandte, Rechtliches, Alterswohnsitz, Demenz, Testament, Na...
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Silver, Greta
Wie Brausepulver auf der Zunge
glücklich sein ist keine Frage des Alters
München : Scorpio , 2018 - 205 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-95803-171-5
Dieses Buch ist eine hinreißende Liebeserklärung an das Älterwerden. Die Themenpalette von Greta Silver ist breit: Aus eigener Erfahrung spricht sie über Mut, Angst, Träume, Verletzungen, Selbstver...
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Eisenhauer, Gregor
Wie wir alt werden, ohne zu altern
7 Ideen gegen die Verholzung des Denkens
Köln : DuMont , 2016 - 1. Aufl. - 315 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-8321-9818-3
Ein launiges und hintersinniges Plädoyer für die Re-Aktivierung kindlichen Staunens und kreativer Gedankenspiele im Alter, inszeniert in fiktiven Gesprächen mit Promis aus allen Zeiten.
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Die 50 besten Übungsleiter-Ideen zum Seniorensport
Wiebelsheim : Limpert Verlag , 2019 - 127 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-7853-1952-9
Umfangreiche, gut bebilderte Sammlung für Übungsleiter mit 50 breit gefächerten Übungsideen zum Seniorensport mit Fokus auf Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Motorik, Sturzprophylaxe...
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Herbst, Vera
Anti-Aging
fit fürs Alter
(
Stiftung Warentest : Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2011 - 160 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-124-6
Kauf mich und du bleibst jungß. Was ist dran an dem Versprechen von Vitaminen, Hormonen, Ginkgo, Cremes und anderen Anti-Aging-Produkten? Die Stiftung Warentest hat die wissenschaftlichen Grundlage...
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Jordan, Angela
Fit ab 50
bewusst kochen und geniessen
(
Stiftung Warentest : Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2020 - 256 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-7471-0311-1
„Fit ab 50“ ist Kochbuch und umfassender Gesundheitsratgeber zugleich. 111 gesunde und unkomplizierte Gerichte liefern genau das, was der Körper jetzt braucht. Ballaststoff- und proteinreiche Rezep...
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(bis 19.07.2024)
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Reuß, Peter
Fitnesstraining für Senioren 60+
eine Konzeption für das ganzjährige Training im Freien
(
Praxisideen ; 45 : Zielgruppenorientierung)
Schorndorf : Hofmann , 2010 - 96 Seiten : 12,90 EUR ISBN 978-3-7780-0451-7
Fundiertes Trainingskonzept für ein ganzjähriges Senioren-Fitnesstraining im Freien.
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Rahn-Huber, Ulla
Das Geheimnis der Hundertjährigen von Sardinien:
wie auch Sie mit mediterraner Lebensweise gesund und glücklich alt werden
München : mvg Verl. , 2016 - 1. Auflage - 199 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86882-657-9
Die Gesundheitsberaterin hat im sardischen Kernland viele Methusalems interviewt, mit Wissenschaftlern vor Ort Ursachenforschung betrieben und die "fünf sardischen Geheimnisse" der Langlebigkeit zu...
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Gifford, Bill
Jung bleiben!
warum wir altern - und was wir wirklich dagegen tun können
München : Heyne , 2016 - 432 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-453-20102-6
Verständliche Darstellung des aktuellen Stands der Alternsforschung und der Rolle wesentlicher Einflussfaktoren, vor allem von Fettgewebe, Nahrung, Fasten, Bewegung, Kälte, Hormonen, Medikamenten u...
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Preuß, Peter
Krafttraining für Senioren
muskuläre Fitness aufbauen, bewahren, steigern
(
Silver Generation )
Königswinter : Heel , 2008 - 176 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-89880-935-1
Dies Buch eignet sich für Senioren, die an Gewichtsreduktion und Muskelaufbau interessiert sind. Es bietet Trainingspläne und Handlungsanweisungen.
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Giessing, Jürgen
Muskeltraining für Senioren
80 effektive Übungen für bleibende Fitness und Wohlbefinden
Wiebelsheim : Limpert Verlag , 2019 - 2., erweiterte Auflage - 128 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1964-2
Solider und gut bebilderter Ratgeber zum Muskeltraining für Senioren mit 80 variationsreichen und effektiven Übungen, die ohne großen Aufwand zu Hause oder im Verein durchgeführt werden können.
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Strunz, Ulrich
Das Neue Forever Young
einfach jung bleiben mit dem 4-Wochen-Erfolgsprogramm
München : Heyne , 2014 - 4. Auflage - 287 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-453-20044-9
Der neue Ratgeber des "Fitnesspapstes" Dr. Strunz erklärt alles zu seiner Erfolgsmethode "Forever-Young". Mit einem 4-Wochen-Programm und einem Rezeptteil.
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Kennedy, Jane
Das Okinawa-Prinzip
gesund bleiben, länger leben
München : Kösel , 2009 - 159 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-466-34542-7
Okinawa - eine japanische Insel sorgt für Furore. Denn nirgendwo sonst auf der Welt leben so viele glückliche und powervolle Hundertjährige! Dieses Buch verrät, wie auch wir schon früh beginnen kön...
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Estep, Preston W. III
Richtig essen statt vergessen
Alzheimer-Risiko reduzieren, Demenz vermeiden und geistig fit bleiben
Kirchzarten : VAK Verlag , 2016 - 292 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-86731-183-0
Der Harvard-Absolvent erläutert anschaulich, wie durch eine gezielte Ernährung mit kontrollierter Eisenzufuhr Demenz vermieden und geistige Fitness lange erhalten werden kann. Basierend auf aktuell...
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Rahn-Huber, Ulla
So werden Sie hundert Jahre
das Geheimnis von Okinawa
München : mvgVerlag , 2009 - 1. Auflage - 188 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-86882-010-2
Eine Vorort-Recherche über die Lebensweise der Hochbetagten auf Japans Inselgruppe Okinawa.
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Winkler, Jörn
Standfest und stabil
in Balance bleiben, Muskelkraft und Bewegungssicherheit trainieren, den Alltag sicher meistern, Stür
Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 178 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-708-9
Kursmanual für ein umfassendes Programm zur Sturzprävention, das ältere, sturzgefährdete Menschen anvisiert. Es enthält ein Konzept für einen professionell geleiteten Kurs, einen Pool von Trainings...
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Kraut, Kevin
Virus Hilfe - Senioren spezial
was Senioren aktiv tun können : Vorsorge und aktive Hilfe
(
Goliath Kurzhilfe )
Frankfurt/Main : Goliath , 2020 - 49 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-95730-155-0
Schnelle und einfache Aufklärung ohne unnötige Panikmache. Ein sachlicher Ratgeber, der umfangreich aufklärt und speziell auf die besonderen Anforderungen älterer Menschen abgestimmt ist. Alle wich...
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Born, Günter
Android Tablets & Smartphones
Der Ratgeber für Senioren
Heidelberg : O'Reilly , 2015 - 1. Aufl. - 320 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-96009-002-1
Einführung in die Nutzung mobiler Geräte (Tablets, Smartphones) unter Android 5.0. Für Nutzer mit geringen Vorkenntnissen, die sich im Umgang mit diesen Geräten zunächst schwertun.
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Drasnin, Sabine
Computer für Senioren
Die Anleitung in Bildern
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Sehen wie's geht )
Bonn : Vierfarben Verl. , 2016 - 1. Aufl. - 300 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-8421-0209-5
Visuell ausgerichtete Einführung für Einsteiger jeder Altersstufe. In 13 Kapiteln werden alle wichtigen Themen zum privaten Einsatz von PC/Notebook mit dem Betriebssystem Windows 10 vermittelt wie ...
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Muir, Nancy
Computer für Senioren für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-Vch-Verl. , 2016 - 4., aktualis. Aufl. - 429 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-527-71257-1
Nicht nur Senioren erfahren in diesem Buch, wie man einen PC oder Laptop mit Windows 10 einrichtet und bedient, wie Programme und Apps gestartet werden, wie man online geht, und welche Dinge für di...
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Apel, Peter
Facebook für Einsteiger
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Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2013 - 224 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-86851-217-5
Schritt für Schritt führt dieser Ratgeber in die Nutzung des sozialen Netzwerks ein. Relevante Einstellungen und Nutzungsmöglichkeiten werden erläutert. Auch das Thema Sicherheit kommt zur Sprache.
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Sachbuch
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