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Bild Beschreibung Standort Medium
Tschirner, Thorsten
Theraband

das 8-Minuten-Workout
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5833-8

Funktionelles Training mit dem Theraband für 3 Niveaustufen, zusätzlich auch als HIIT-Training durchführbar. Trainiert wird in sehr kurzen Einheiten mehrmals die Woche. Mit Übungs-DVD.
[mehr]  |  Zugang: 09.08.2017
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness

Sachbuch
101874900

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Oellerich, Heike
Faszien. Tuning.

straff, geschmeidig und leistungsstark von Kopf bis Fuß
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 64 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-6019-5

Der schmale, reichlich illustrierte Band bietet etwas Theorie über Beschaffenheit und Funktionsweise von Fasziengewebe und einen Übungsteil zum Faszientraining. Die Übungen sind gut nutzbar als Bes...
[mehr]  |  Zugang: 10.11.2017
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Faszien

Sachbuch
101949075

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Kätzel, Christine
Fitness, Food & Faszien

10 Basics : mit zehn praktischen Übungen für ein effektives Faszientraining
Berlin : KVM - Der Medizinverlag , 2017 - 1. Auflage - 72 Seiten : 14,80 EUR ISBN 978-3-86867-363-0

Die Sportphysiotherapeutin zeigt allen, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun wollen, was für eine lohnende Übungspraxis wichtig ist. Sie erklärt, wie unser Körper funktioniert und zeigt 10 ei...
[mehr]  |  Zugang: 24.04.2018
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Faszien

Sachbuch
101957267

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 3
Shobeiri, Seyit Ali
Das perfekte Training
München : Südwest , 2017 - 1. Auflage - 175 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09574-5

Ambitioniertes Rundumprogramm aus Motivation, Ernährung und Workout für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit.
[mehr]  |  Zugang: 06.04.2018
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Konzepte

Sachbuch
102064128

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Reif, Pamela
Strong & Beautiful
Köln : Community Editions , 2017 - 2. Auflage - 224 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96096-001-0

Pamela Reif ist für viele junge Frauen ein großes Vorbild in Sachen Ernährung, Fitness und Beauty. Pamela wurde durch ihre ästhetischen Fitnessbilder auf Instagram bekannt und zählt mit mehreren Mi...
[mehr]  |  Zugang: 17.04.2018
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Konzepte

Sachbuch
101963301

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 1

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