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Weight Watchers - Ran an den Grill!
die besten Rezepte für eine gelungene Grillparty
(
Weight Watchers )
Düsseldorf : Weight Watchers , 2018 - 1. Auflage - 112 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-9819029-2-1
Vorgestellt werden rund 50 unkomplizierte Rezepte nach den Weight Watchers-Kriterien mit gängigen Zutaten (Geflügel, Fleisch, Fisch), mal eher klassisch, mal asiatisch oder mediterran zubereitet.
Sachbuch
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Bracht, Petra
Intervallfasten
für ein langes Leben - schlank und gesund
München : Gräfe u. Unzer , 2018 - 5. Aufl. - 144 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6540-4
Das 14-Tage-Einsteiger-Programm beruht auf einer Kombination aus veganer Ernährung, Bewegungsübungen und Essenspausen nach dem Prinzip 16:8.
Sachbuch
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entliehen
Staudinger, Nicole
Ich nehm schon zu, wenn andere essen!
wie ich trotz 7 Millionen Ausreden 30 Kilo verlor ; mit der Schlagfertigkeitsqueen durch dick und dü
Berlin : Argon Verlag , 2019 - Ungekürzte Autorinnenlesung - 4 CDs [ca. 273 Minuten] : 19,95 EUR ISBN 978-3-8398-1698-1
Nicole Staudinger hat Jahre missglückter Diätversuche hinter sich. Kaum einen neuen Abnehmtrend ließ sie aus, ohne Erfolg. Die Kilos, die sie verlor, brachte der Jo-Jo-Effekt zurück. Erst als sie e...
CD-Hörbuch
entliehen
(bis 20.08.2024)
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Cruise, Jorge
2-Phasen-Diät
blaue Phase: 8 Stunden essen, was du willst, rote Phase: 16 Stunden flüssigfasten ; mit vielen Rezep
München : riva , 2019 - 1. Auflage - 256 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0833-7
Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Khloe Kardashian, Miley Cyrus, 50 Cent und viele weitere Celebritys vertrauen auf seine Erfahrung und sein Wissen. Jorge Cruise ist einer der weltweit bekanntesten u...
Sachbuch
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Riedl, Matthias
Das 20:80 Kochbuch für Berufstätige
Abnehmen nach dem Erfolgsprinzip
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 3. Auflage - 160 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6694-4
Der durch das TV bekannte "Ernährungs-Doc" M. Riedl beschreibt anschaulich, wie man durch die Veränderung der Essgewohnheiten dauerhaft abnehmen und sich gesund und lecker ernähren kann, vor allem ...
Sachbuch
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Staudinger, Nicole
Ich nehm schon zu, wenn andere essen!
wie ich trotz 7 Millionen Ausreden 30 Kilo verlor ; mit der Schlagfertigkeitsqueen durch dick und dü
(
Knaur ;
78970 )
Munchen : Knaur , 2019 - Originalausgabe - 200 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-78970-4
Zahllose Diäten hat die 1982 geborene Autorin ausprobiert - alle ohne Erfolg. Im Gegenteil, der Jojo-Effekt brachte zusätzliche Kilos mit sich. Schließlich stellt sie fest, dass bewusste Ernährung ...
Sachbuch
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Gründel, Marie
Low Carb Intervallfasten
so zünden Sie den Abnehm-Turbo!
Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH , 2019 - 128 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-625-18518-5
Intervallfasten ist in aller Munde! Kein Wunder: Nie war Abnehmen so einfach, effektiv und gesund! Durch festgelegte Essenspausen kurbeln Sie den Stoffwechsel an, bringen die Fettverbrennung in Sc...
Sachbuch
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Peschel, Pepe
Intervallfasten für Berufstätige
schlank und gesund im Stundentakt
Igling : Edition Michael Fischer , 2019 - 2. Auflage - 144 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-96093-339-7
Strategien und Strukturpläne zum Integrieren von Intervallfasten in den Arbeitsalltag: mit 50 vollwertigen und unkomplizierten Power-Rezepten, die in den Essenspausen sättigen und trotzdem Vitalitä...
Sachbuch
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Thomas, Anita
Tortenschlank
erfolgreich abnehmen mit Brot & Torte
München : Christian , 2019 - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-95961-386-6
Fünfzig süße und herzhafte "Low Fat, High Carb"-Backvorschläge für Brötchen, Brot, Pizza, Quiche, Torten, Kuchen, Cookies, Pfannkuchen und Desserts. Tabu sind Zucker und Getreide, statt dessen sind...
Sachbuch
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Keto-Intervallfasten
das Turbo-Stoffwechsel-Programm
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
Igling : EMF , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-96093-536-0
Der Ratgeber kombiniert zwei Diätformen miteinander: Ketogene Ernährung (= low carb, high fat) und Intermittierendes Fasten, mit Intervallen von Tagen (5:2) oder Stunden (16:8- oder 20:4). Enthält ...
Sachbuch
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Bach, Sven
Sven Bachs Jobfood
schlank und gesund im Arbeitsalltag ; mit Wochenplan und Meal Prep
Hannover : Humboldt , 2018 - 148 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-332-7
Rund 70 Prozent aller Berufstätigen essen falsch – gehören Sie dazu? Kein Frühstück, mittags Imbiss oder Kantine und am Abend fällt der Griff zur Tiefkühlpizza allzu leicht. Dafür bezahlt man schon...
Sachbuch
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Daniels, Sabrina Sue
Abnehmen mit Nudeln
mit 50 Pasta-Rezepten zum Wohlfühlgewicht
Igling : EMF , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-96093-506-3
Vorgestellt werden 50 kohlenhydratarme Pastagerichte auf der Basis von Nudeln aus Hülsenfrüchten (Linsen, Kichererbsen, Bohnen, Erbsen) und Konjak-Nudeln. Viele Gerichte sind vegetarisch oder vegan...
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Abnehmen mit Skyr
der gesunde Ernährungstrend aus Island : 50 Rezepte mit dem bekannten Milchprodukt
Igling : Edition Michael Fischer / EMF Verlag , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-96093-681-7
Fünfzig fettarme und eiweißreiche Rezepte für Frühstück, Vorspeisen, Hauptgerichte und Süßes integrieren Skyr auf vielfältige Weise in einen Speiseplan zum Abnehmen: als Smoothie, zu Pancakes, als ...
Sachbuch
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Azzarello, Julia
Skinny Pasta
Nudelrezepte voller Geschmack mit weniger als 500 Kalorien
Ostfildern : Jan Thorbecke Verlag , 2020 - 160 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7995-1422-4
Fitnessbewusste Pastaliebhaber finden hier eine Fülle an Rezepten mit nicht mehr als 500 Kalorien. Unterschiedliche Nudelsorten treffen bei den Gerichten auf leckere Zutaten und Beilagen: Buchweize...
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Lange, Elisabeth
Die neue Nebenbei-Diät
schlank und gesund ohne Kalorienzählen
(
Stiftung Warentest : Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2021 - 213 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0329-6
Der Ernährungsratgeber beschreibt keine neue Diät, sondern bietet viele Informationen, wie nachhaltiges Abnehmen gelingen kann durch regelmäßige Essenspausen, wertvolle, richtige Lebensmittel und e...
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(bis 07.08.2024)
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Fleck, Anne
Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode - Das Kochbuch
so werden Sie auch das innere Bauchfett los
(
Goldmann ;
17818 )
München : Goldmann , 2019 - 5. Auflage - 192 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-17818-6
Der Bestseller jetzt in zwei Bänden: In Band 2 / Das Kochbuch gibt es alle Rezepte aus »Schlank und gesund mit der Doc Fleck Methode« als Taschenbuch! 80 köstliche Gesundrezepte - entwickelt mit St...
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Sachbuch
entliehen
(bis 20.08.2024)
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Fleck, Anne
Schlank! für Berufstätige
schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2019 - 5. Auflage - 208 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-95453-160-8
Schnelle Küche, (nicht nur) für Berufstätige, nach der (kohlenhydratarmen) Doc-Fleck-Methode.
Sachbuch
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Fleck, Anne
Schlank! und gesund mit Dr. med. Anne Fleck
sofort loslegen mit den besten und einfachsten Rezepten aus 4 Bestsellern : + 30 neue Rezepte!
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-95453-195-0
Das Buch vereint die einfachsten, schnellsten und beliebtesten Rezepte der beliebten Internistin und TV-Ärztin Anne Fleck.
Sachbuch
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Schlank und gesund durch Intervallfasten
(
Die Ernährungs-Docs )
München : ZS , 2021 - 2. Auflage - 167 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-092-8
Intervallfasten mit den Ernährungs-Docs gegen Zivilisationskrankheiten und überflüssige Pfunde: Ernährungstipps, Wochenpläne und umfangreiche Rezeptsammlung mit Nährwertangaben.
Sachbuch
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