Drucken
verfügbar
Training zu zweit
gemeinsam den Körper straffen und formen
(
active woman )
Köln : Sportart , [s.a.] - 1 DVD [ca. 90 Min.] : 8,99 EUR ISBN 978-3-00-042903-3
Gemeinsam fit werden. Warum alleine trainieren, wenn es zu zweit mehr Spaß macht. Auf dieser DVD wird gezeigt, wie leicht ein Training zu zweit funktioniert. Mit der hier gezeigten Übungs-Auswahl b...
DVD-Sachfilm
101650988
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Schlank & fit ohne Geräte
[S.l.] : Coolmusic , 2014 - 1 DVD [ca. 70 Min.] : 13,99 EUR
"Schlank & fit ohne Geräte" ist das effektive Functional Training, um den Körper gezielt fit zu halten und eine schlanke Figur zu bekommen, denn Menschen, die sich aktiv fit halten, leben gesünder ...
DVD-Sachfilm
101648983
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
4
Drucken
verfügbar
Figur Yoga
Die besten Yogaübungen für einen schlanken und gesunden Körper
[S.l.] : Coolmusic , 2014 - Best of Edition - 1 DVD [ca. 80 Min.] : 6,99 EUR
DVD-Sachfilm
101648996
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Sachbuch
101590314
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
verfügbar
CD-Hörbuch
101671396
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
CD-Hörbuch
101650425
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
CD-Hörbuch
101671297
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Bartrow, Kay
Blackroll
schmerzfrei & beweglich ; Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1. Aufl. - 126 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8020-4
Verständlicher Ratgeber zum Trainieren des Bindegewebes mit ausführlichem Übungsteil. Zur Schmerzminderung, Entspannung und Stärkung des Körpers bei Alltagsbeschwerden und im Sport.
Sachbuch
101595687
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Das Women'sHealth Yoga-Buch
[fit, sexy & entspannt - trainieren Sie sich glücklich]
München : Südwest Verl. , 2014 - 1. Aufl. - 399 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09253-9
Umfassendes Grundlagen- und Übungsbuch für Einsteigerinnen und erfahrene Yogini. Es erläutert sämtliche Übungen mit Variationen und bietet zahlreichen Workouts sowie Informationen zu innerer Haltun...
Sachbuch
101597397
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Audiotraining Plus Spanisch
Sprachtraining für Anfänger und Fortgeschrittene
Stuttgart : Pons , 2013 - 144 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-12-561963-0
Audio-Training für Lernende der Niveaus A1-B1 zur Verbesserung von Wortschatz, Aussprache und Hörverstehen.
Medienkombination
101599531
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
2
Drucken
verfügbar
Audiotraining Profi Englisch
für Fortgeschrittene und Profis - hören, verstehen und sprechen ; Niveau B2 - C1
Stuttgart : Pons , 2014 - 2 Audio+MP3-CDs + 1 Begleitheft : 17,99 EUR ISBN 978-3-12-561978-4
Zwei Audio-CDs (auch im MP3-Format) mit 12 Interviews und Übungen zur Schulung des Hörververständnisses für Selbstlerner ab Niveau B2/C1. Im Begleitheft Textabdruck, Grammatik- und Lerntipps, Vokab...
Medienkombination
101666431
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
6
Drucken
verfügbar
Audiotraining Plus Französisch
Sprachtraining für Anfänger und Fortgeschrittene
Stuttgart : Pons , 2013 - 143 S., 1 Buch , 4 Audio-CDs : 12,99 EUR ISBN 978-3-12-561962-3
Audio-Training für Lernende der Niveaus A1-B1 zur Verbesserung von Wortschatz, Aussprache und Hörverstehen.
Medienkombination
101599515
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
2
Drucken
verfügbar
Audiotraining Plus Italienisch
Sprachtraining für Anfänger und Fortgeschrittene
Stuttgart : Pons , 2013 - 144 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-12-561964-7
Audio-Training für Lernende der Niveaus A1-B1 zur Verbesserung von Wortschatz, Aussprache und Hörverstehen.
Medienkombination
101599487
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Hirschi, Gertrud
Rücken-Yoga
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1. Aufl. - 170 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-6911-7
Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Ps...
Sachbuch
101599726
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
7
Drucken
verfügbar
Sachbuch
101609621
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Hauschild ,Alke
Deutsch als Fremdsprache
Praxis-Grammatik ; das große Lern- und Übungswerk ; mit extra Online-Übungen
Stuttgart : Pons , 2014 - 335 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-12-561909-8
Ideal zum Lernen, Üben und Nachschlagen! - Lernen Sie leicht mit einfachen Erklärungen, vielen Beispielen und Tipps. - Üben Sie das Gelernte gleich im Anschluss an jedes Kapitel mit Übungen in dr...
Sachbuch
101720199
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Romeike, Detlef
Kettlebell basics
Fitness- und Gesundheitstraining mit der Kugelhantel
Stuttgart : Pietsch , 2014 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50776-0
Der Ratgeber für Einsteiger stellt 7 Basisübungen vor und gibt darüber hinaus wertvolle Tipps zu Ernährung, Aufwärmen, Cool Down sowie Kontrollübungen zur Fehlervermeidung.
Sachbuch
101611064
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Qi Gong
Meditation & Übungen
[S. l.] : Ed. Roses & Friends , 2006 - 1 CD : 5,00 EUR
CD-Hörbuch
101539283
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
4
Drucken
verfügbar
Roth, Klaus
Mini-Ballschule
Das ABC des Spielens für Klein- und Vorschulkinder
Schorndorf : Hofmann , 2014 - 310 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-7780-8870-8
Das Buch richtet sich an Erzieherinnen, an Grundschullehrer und an Vereinsübungsleiter, die im Bereich der Mini-Sportspiele unterrichten. Der Praxisteil enthält auf mehr als 250 Seiten 23 Beispiele...
Sachbuch
101727073
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
4
Drucken
verfügbar
Dancit
tanz dich fit mit dem Startänzer aus dem TV
Gütersloh : Sony Music Entertainment , 2015 - 1 DVD [ca. 110 Min.] : 19,99 EUR
dancit, das neue Tanz-Workout von Christian Polanc, ist ein effektives, innovatives und dynamisches Trainingsprogramm für Jedermann. Musikvielfalt, Tanzschritte und Bewegungen sowie Atmosphäre un...
DVD-Sachfilm
101688929
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Sachbuch
101697770
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
verfügbar
Hagner, Valeska
Menschen im Beruf - Pflege
Deutsch als Fremdsprache ; A2
München : Hueber , 2015 - 1. Auflage - 120 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-19-401190-8
Das Lehrwerk vermittelt und trainiert den Wortschatz und häufig gebrauchte Ausdrücke und Redemittel, die Berufstätige in Pflegeberufen für ihre Arbeit in Kliniken, Altenheimen und bei der häusliche...
2. Obergeschoss
Medizin
Lehrwerke
Sachbuch
101697783
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Sachbuch
101697655
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Sachbuch
101735715
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Willnauer-Merz, Katja
Faszientraining
Einführung, Warm Up, Work Out, Selbstmassage für unser Bindegewebe
[S.l.] : SJ Entertainment , 2015 - 1 DVD [ca. 52 Min.] : 14,99 EUR
Faszien ist nur eine andere Bezeichnung für das Bindegewebe. Das Training der Faszien sorgt für einen vitalen, elastischen und dynamischen Alltag und für mehr Effektivität im Sport.Faszien „formen“...
DVD-Sachfilm
101975153
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Eckardt, Manuel
Das 5-Minuten-Rückentraining
in 8 Wochen stark und schmerzfrei
Hannover : Humboldt , 2015 - 208 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-89993-867-8
Vorliegender Ratgeber enthält einen 8-Wochenplan täglicher 5-Minuten-Übungen zur Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen mit interaktivem Personal Couching.
Sachbuch
101737933
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Dierkesmann, Rainer
Endlich durchatmen
wirksame Hilfe bei Asthma, chronisch obstruktiver Bronchitis und Lungenemphysem
Stuttgart : TRIAS , 2015 - 2., komplett überarb. Aufl. - 110 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8063-1
Anleitung für wirksame Atemübungen bei Asthma, chronisch obstruktiver Bronchitis und Lungenemphysem.
Sachbuch
103036511
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Merkel, Marcel
Osteopathische Übungen mit dem Pilates-Roller
Ein Trainingsprogramm für zu Hause und das Büro
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 3. Aufl. - 256 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-863-5
Sammlung osteopathischer Eigenübungen mit dem Pilates-Roller für zu Hause, als Ergänzung bzw. Weiterführung von Einzelbehandlungen für "Osteopathie-Erfahrene", auch für Bewegungseingeschränkte und ...
Sachbuch
101708838
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Kirk, Martin
Hatha Yoga
komplett illustriertes Standardwerk
München : Copress Verl. , 2015 - XII, 235 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1187-1
Sachbuch
101708797
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Sander, Michael
Yin Yoga
Der sanfte Übungsstil für innere Ruhe
München : Gräfe u. Unzer , 2014 - 2. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3571-1
Ein anwenderfreundlicher Ratgeber, insbesondere für Anfänger. Alle wichtigen Übungen des wohltuenden Yin-Yoga werden vorgestellt, drei Übungsprogramme finden sich auf CD, es folgen zusätzliche Ausg...
Sachbuch
100947759
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Thomschke, Ronald
Rückenfit & kreuzfidel
Das Training für Rücken und aufrechte Körperhaltung
Berlin : Steffen , 2015 - 1. Aufl. - 112 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-014-3
Das Werk des Sportdozenten und Fitnesstrainers enthält 151 illustrierte Übungen mit und ohne Equipment zur Bekämpfung von Rückenschmerzen und Haltungsschäden. Sowohl für zu Hause als auch das Sport...
Sachbuch
101709567
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
11
Drucken
verfügbar
Hempel, Susan
Fitnessband-Training
Die SimpleFit-Methode
Köln : Naumann & Göbel , 2016 - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17509-4
Reich bebilderte Übungssammlung inklusive DVD für ein ganzheitliches Fitnessprogramm mit dem Fitnessband als Trainingsgerät.
Sachbuch
101747538
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
verfügbar
Zylla, Amiena
Faszien-Training für den Rücken
in 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl
München : Bruckmann , 2015 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7654-8991-4
Das Trendthema Faszientraining, also das Training des Bindegewebes, wird hier durch einen weiteren, ansprechend aufgemachten Titel ergänzt, der sich speziell dem Rücken widmet. Die Autorin ist Pila...
Sachbuch
101747554
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
5
Drucken
verfügbar
Gärtner, Harald
Functional Training für Zuhause
Übungsprogramme für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
München : Bruckmann , 2015 - 191 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-8994-5
Funktionelles Training ohne und mit Geräten wie Ball, Kettleball, Hanteln, Sling Trainer und Foam Roll: ein ausgewogenes, gut beschriebenes Übungsprogramm für Kraft und Beweglichkeit. Mit Tipps für...
Sachbuch
101747608
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Ho, Cassey
Hot Body Pilates
das Pop-Pilates-Programm, um schlank zu werden, gesund zu essen und glücklich zu leben - in jeder Ja
München : Riva , 2016 - 1. Auflage - 255 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-776-6
Eine Kombination aus Fitness- und Ernährungsratgeber: Vorgestellt werden 20 Workouts bzw. 120 Übungen für den ganzen Körper.
Sachbuch
101755069
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
verfügbar
Bartram, Sean
HIIT - High Intensity Interval Training für Frauen
München : Dorling Kindersley , 2016 - 224 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2995-2
Übungsprogramm zum hochintensiven Intervalltraining (HIIT) speziell für Frauen, die mit intensivem Training und relativ geringem Zeitaufwand ihre Fitness verbessern wollen.
Sachbuch
101755027
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
die 90-Tage-Challenge für Männer
München : Riva Verl. , 2016 - 3. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-513-7
Intensiv-Trainingsprogramm mit Eigengewichtsübungen, das in 90 Tagen zu einem durchtrainierten und gesunden Körper führen kann. Für jeden Tag gibt es Übungen und oft auch Aufgaben und Tipps z.B. zu...
Sachbuch
101755001
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
die 90-Tage-Challenge für Frauen
München : Riva , 2015 - 3. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-514-4
Neunzig-Tage-Challenge für fitnesswillige, fleißige Frauen mit Disziplin und Durchhaltewillen. Die täglichen Übungen auf 3 Levels dauern ca. 30 Minuten, an trainingsfreien Tagen steht Abwechslung a...
Sachbuch
101757117
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Adler, Kristin
Gesunde Faszien
Ihr Trainingsprogramm
Stuttgart : TRIAS , 2016 - 1. Auflage - 182 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10074-6
Einfache Übungen und Methoden, um mit oder ohne Hilfsmitteln (Handtuchrolle, Tennisball, Gummiband) das Bindegewebe des gesamten Körpers zu dehnen, zu massieren und geschmeidig zu halten. Mit sämtl...
Sachbuch
101823320
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Chakra Yoga
mit Yoga zu einem schönen Körper und entspannten Geist
Hamburg : Edel , 2016 - 1 DVD [ca. 142 Min.] : 17,99 EUR
Kerstin Linnartz präsentiert dir 7 Chakra Yoga-Einheiten, die speziell auf jedes Chakra ausgerichtet sind. In den 15-minütigen Sequenzen zeigt sie dir die effektivsten Übungen für innere Balance un...
DVD-Sachfilm
101805658
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
verfügbar
Tägliches Yoga
2 Yoga-Workouts
Hamburg : Edel , 2016 - 1 DVD [ca. 85 Min.] : 13,99 EUR
Möchtest Du deinen Körper stärken und definieren, Stress reduzieren, deine Energie erneuern und Balance in deinem Leben schaffen? Die beiden exklusiven Yoga-Programme auf dieser DVD wurden speziell...
DVD-Sachfilm
101975140
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Yoga für mehr Energie & Beweglichkeit
ausgewählte Yogaübungen, um sich jederzeit mit neuer Kraft und Energie aufzuladen ; 2 Yoga-Workouts
(
Element - The mind & body experience )
Hamburg : Edel , 2016 - 1 DVD [ca. 77 Min.] : 13,99 EUR
Möchtest Du mehr Freude in deinem Leben haben und dich ausgeglichener fühlen? Yoga verbessert deine Gesundheit und Vitalität und gibt deinem Leben eine neue Balance. Die beiden exklusiven, aufeinan...
DVD-Sachfilm
101803146
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Yoga gegen Burnout
einfach & wirkungsvoll inkl. Meditation
(
Yogaist )
Klagenfurt : Schröder Media , 2016 - 1 DVD [ca. 130 Min.] : 19,99 EUR
DVD-Sachfilm
102006085
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
entliehen
Regelin, Petra
Hanteltraining für Frauen
den Körper formen : die Museln stärken
München : blv , 2016 - 5. Aufl. - 95 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8354-1539-3
Ratgeber zum Hanteltraining für Frauen, der das Grundwissen für ein effektives Muskeltraining vermittelt und zahlreiche Übungen zum Training aller wichtigen Muskelgruppen enthält.
Sachbuch
101760656
entliehen
(bis 04.07.2024)
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
verfügbar
Bartram, Sean
Krafttraining ohne Geräte
Workouts für Männer
München : Dorling Kindersley , 2016 - 224 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3148-1
Reich illustriertes Übungsprogramm für Männer, das ohne Einsatz von Trainingsgerät mit Ganzkörperübungen Kraft und Muskulatur trainiert.
Sachbuch
101831330
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
entliehen
Fühler, Hannah
Fit und gelassen mit Yoga
(
Personal Training )
München : Bassermann , 2016 - 1. Aufl. - 76 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-8094-3635-5
Der Ratgeber mit Übungsprogramm für Einsteiger enthält 16 Asanas, je eine Kräftigungs- und Entspannungssequenz und eine Meditation. Alles sowohl auf DVD und in Bildfolgen im Buch. Mit 8-Wochen-Plan...
Sachbuch
101839493
entliehen
(bis 25.06.2024)
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Fühler, Hannah
Starker Rücken
(
Personal Training )
München : Bassermann , 2016 - 1. Aufl. - 76 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-8094-3636-2
Tipps, Informationen und Übungsteil rund um den gesunden Rücken. Viele der Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren.
Sachbuch
101839505
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Sachbuch
101157151
Entl. Jahr:
5
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
verfügbar
CD-Hörbuch
101557843
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
CD-Hörbuch
101557872
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0