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Seite 2 von 6
Bild Beschreibung Standort Medium
Meier, Holger
Das Parkbank-Workout

über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - 1. Auflage - 242 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7686-3

Ratgeber zum Training im Freien mit Schwerpunkt Muskelkräftigung sowie Anregungen zum Herz-Kreislauf-Training. Trainingsgeräte sind hier Treppen, Bänke, Mäuerchen und Kinderspielplatz-Ausstattung. ...
[mehr]  |  Zugang: 07.05.2020
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness

Sachbuch
102218453

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Soost, Detlef
I make you sexy! Fitnessbuch

die besten Übungen und Trainingspläne des Bestseller-Abnehmprogramms 10 Weeks BodyChange "I make you
München : riva , 2020 - 223 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1159-7

Die Flexcover-Ausgabe von Detlef Soosts Fitnessbuch stellt Übungen zum Training der figurformenden Muskulatur vor, motiviert und gibt Ernährungstipps. Anspruchsvolles Fitnessprogramm für jüngere Er...
[mehr]  |  Zugang: 14.05.2020
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Konzepte

Sachbuch
102222788

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 1
Roberts, Matt
Männer 40+

Jünger. Fitter. Stärker. : der 8-Wochen-Fitnessplan für Männer
Stuttgart : Pietsch , 2020 - 1. deutschsprachige Auflage - 207 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50902-3

Achtwöchiges Anti-Aging-Programm für Männer ab 40 für mehr Fitness, Energie, Selbstvertrauen, sexuelle Leistungsfähigkeit und einen definierten Körper. Bietet Ratschläge zu Ernährung, Stressabbau, ...
[mehr]  |  Zugang: 30.05.2020
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Konzepte

Sachbuch
102225859

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 1
Becker, Barbara
Die Barbara-Becker-Formel

Better Aging mit dem innovativen Muskel-Fazien-Training
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 1. Auflage - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7375-1

Programm zur Muskel-Faszien-Mobilisation, in Fotoserien präsentiert von der Influencerin Barbara Becker.
[mehr]  |  Zugang: 16.06.2020
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Faszien

Sachbuch
102225862

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Towler, Paige
Kinder-Yoga

eine tierische Anleitung für kinderfreundliche Übungen
(National Geographic Kids)
Hamburg : National Geographic , 2020 - 27 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-88-540-4438-8

Strecke dich wie eine Giraffe, halte die Balance wie ein Flamingo und brülle wie ein Löwe. Mit neun tierischen Übungen lernen Kinder nicht nur spielerisch die Bewegungen der Tiere, sondern auch Yog...
[mehr]  |  Zugang: 16.06.2020
Erdgeschoss - Kinderbibliothek
Körper
Gesundheit
Yoga

Kinderbuch
102227431

verfügbar

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 4

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