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Bild Beschreibung Standort Medium
Bimbi-Dresp, Michaela
Das große Pilates-Buch

die Original-Übungen für alle Könnensstufen
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Aufl. - 144 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-4575-8

Die Autorin, Inhaberin eines Pilates-Studios, präsentiert in Wort und Bild ein Übungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene; vorab Grundlagen.
[mehr]  |  Zugang: 08.03.2017
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Pilates

Sachbuch
101853927

entliehen
(bis 06.08.2024)

Entl. Jahr: 4
Entl. Vorjahr: 0
Riethdorf, Tanja
Faszien Pilates

Übungen für einen elastischen, straffen Körper
München : Christian Verlag , 2017 - 159 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-95961-024-7

Die Pilates- und Fitnesstrainerin macht mit den Grundlagen, den Faszien (Teile des Bindegewebes) und dem Pilates-Training vertraut und präsentiert in Wort und Bild ein Übungsprogramm für Anfänger u...
[mehr]  |  Zugang: 24.05.2017
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Pilates

Sachbuch
101862541

entliehen
(bis 06.08.2024)

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 0
Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates für Späteinsteiger

mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6007-2

Vorgestellt werden Pilates-Übungen für Einsteiger für die Zielgruppe 50 plus und Senioren mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps; vorab Infos zu Prophylaxe und bei gesundheitlichen Problemen...
[mehr]  |  Zugang: 20.12.2017
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Pilates

Sachbuch
101955908

entliehen
(bis 10.08.2024)

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 1
Heizmann, Benjamin
50 Workouts

Crosstraining – die besten WODs ; kurz – effektiv – intensiv
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 128 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0470-4

Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizm...
[mehr]  |  Zugang: 16.10.2018
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
101971733

entliehen
(bis 14.08.2024)

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 0
Brosowski, Alexandra
Body Attack

8-Wochen Bodyweight-Training : einfach gut aussehen
(Ein Buch der Edition Michael Fischer)
München : EMF , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96093-329-8

Der stylische Trainingsratgeber mit Ex-"Bachelor" Sebastian Pannek als Trainingspartner zeigt, wie man in acht Wochen mit effektiven Bodyweight-Workouts und guter Ernährung zu mehr Gesundheit und F...
[mehr]  |  Zugang: 05.07.2019

Sachbuch
102150151

entliehen
(bis 14.08.2024)

Entl. Jahr: 5
Entl. Vorjahr: 4

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