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Seite 1 von 2
Bild Beschreibung Standort Medium
Albers-Timm, Birgit
Einfach besser schlafen

Entspannungsübungen zur guten Nacht
(CD Wissen : Coaching)
München : Audio Media Verl. , 2009 - 1 CD [ca. 78 Min.] : 14,90 EUR ISBN 978-3-86804-056-2

[mehr]  |  Zugang: 20.04.2010
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Entspannung
CD

CD-Hörbuch
101301358

entliehen
(bis 12.07.2024)

Entl. Jahr: 4
Entl. Vorjahr: 8
Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates

(GU Lust zum Üben)
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-1975-9

[mehr]  |  Zugang: 26.05.2011
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Pilates

Sachbuch
101427470

entliehen
(bis 09.07.2024)

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 3
Fünfzehn Minuten Yoga für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2014 - 128 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-2533-6

[mehr]  |  Zugang: 02.05.2014
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Entspannung
Yoga

Sachbuch
101620282

entliehen
(bis 23.07.2024)

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 0
Regelin, Petra
Hanteltraining für Frauen

den Körper formen : die Museln stärken
München : blv , 2016 - 5. Aufl. - 95 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8354-1539-3

Ratgeber zum Hanteltraining für Frauen, der das Grundwissen für ein effektives Muskeltraining vermittelt und zahlreiche Übungen zum Training aller wichtigen Muskelgruppen enthält.
[mehr]  |  Zugang: 29.10.2016
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness

Sachbuch
101760656

entliehen
(bis 04.07.2024)

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 1
Fühler, Hannah
Fit und gelassen mit Yoga

(Personal Training)
München : Bassermann , 2016 - 1. Aufl. - 76 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-8094-3635-5

Der Ratgeber mit Übungsprogramm für Einsteiger enthält 16 Asanas, je eine Kräftigungs- und Entspannungssequenz und eine Meditation. Alles sowohl auf DVD und in Bildfolgen im Buch. Mit 8-Wochen-Plan...
[mehr]  |  Zugang: 09.02.2017
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Entspannung
Yoga

Sachbuch
101839493

entliehen
(bis 23.07.2024)

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 0
Bimbi-Dresp, Michaela
Das große Pilates-Buch

die Original-Übungen für alle Könnensstufen
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Aufl. - 144 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-4575-8

Die Autorin, Inhaberin eines Pilates-Studios, präsentiert in Wort und Bild ein Übungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene; vorab Grundlagen.
[mehr]  |  Zugang: 08.03.2017
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Pilates

Sachbuch
101853927

entliehen
(bis 09.07.2024)

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 0
Riethdorf, Tanja
Faszien Pilates

Übungen für einen elastischen, straffen Körper
München : Christian Verlag , 2017 - 159 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-95961-024-7

Die Pilates- und Fitnesstrainerin macht mit den Grundlagen, den Faszien (Teile des Bindegewebes) und dem Pilates-Training vertraut und präsentiert in Wort und Bild ein Übungsprogramm für Anfänger u...
[mehr]  |  Zugang: 24.05.2017
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Pilates

Sachbuch
101862541

entliehen
(bis 09.07.2024)

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 0
Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates für Späteinsteiger

mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6007-2

Vorgestellt werden Pilates-Übungen für Einsteiger für die Zielgruppe 50 plus und Senioren mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps; vorab Infos zu Prophylaxe und bei gesundheitlichen Problemen...
[mehr]  |  Zugang: 20.12.2017
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Pilates

Sachbuch
101955908

entliehen
(bis 17.07.2024)

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 1
Zylla, Amiena
Yoga Basics
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Aufl. - 144 S. : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-5947-2

Die Yoga-, Pilates- und Tanzlehrerin vermittelt den Nutzen des Sich-Einlassens auf Yoga und des regelmäßigen Übens und zeigt aufeinander aufbauend Grundasanas (Hüftöffner, Vor- und Rückbeugen, Dreh...
[mehr]  |  Zugang: 31.01.2018
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Entspannung
Yoga

Sachbuch
101963116

entliehen
(bis 23.07.2024)

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 0
Billina, Anneli
Lesen & Schreiben B1

(Deutsch üben)
München : Hueber , 2018 - 1. Auflage - 111 Seiten : 12,50 EUR ISBN 978-3-19-577493-2

Praxisorientiertes, ansprechendes Übungsbuch zum Selbstlernen für das Niveau B1.
[mehr]  |  Zugang: 19.03.2019
2. Obergeschoss
Sprache
DaF
Lesen & Schreiben

Sachbuch
101965321

entliehen
(bis 25.07.2024)

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 2

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