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Patellis, Daphne
Yoga für starke Frauen
mit Yoga zu mehr Beweglichkeit und Selbstvertrauen
München : Christian , 2018 - 160 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-95961-157-2
In Asien steht Molligkeit für Glück und Wohlstand. Und auch die philosophische Lehre des Yoga stammt aus Asien. Beides passt also perfekt zusammen! Entdecken Sie die körperlichen Übungen des Yoga f...
Sachbuch
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Thomschke, Ronald
Beweglichkeits-Training
Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung
Berlin : Steffen Verlag , 2018 - 1. Auflage - 157 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-95799-048-8
Die Kombination aus Mobilisation, Faszientraining und Dehnung verspricht ein ideales Beweglichkeitstraining, das der schleichenden Degeneration von Gelenken, Sehnen, Bändern, Muskeln und Faszien en...
Sachbuch
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Kagge, Erling
Stille
ein Wegweiser
Berlin : Insel Verl. , 2018 - 3. Aufl. - 144 S. : 14,00 EUR ISBN 978-3-458-17724-1
Nachdenkliche und unterhaltsame Anregungen, die Stille neu zu entdecken. 33 unterschiedlich lange Texte erzählen von der Stille und den Weltreisen des Autor, der alle drei "Pole" aufsuchte: Nord- u...
Sachbuch
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Albrecht, Karin
Power Posing
präsent und überzeugend im Alltag
(
Der Glückscoach )
Stuttgart : Trias , 2018 - 1. Aufl. - 77 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-10469-0
Der Ratgeber stellt kraftvolle Körperhaltungen vor, die Ausstrahlung, Selbstbewusstsein und Präsenz verstärken können.
Sachbuch
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Becker, Jan
Entspannt schaffst Du alles!
mit neuen Meditations- und Hypnosetechniken zu mehr Gelassenheit und Erfolg
München : Random House Audio , 2018 - Gekürzte Lesung - 2 CDs [ca. 154 Min.] : 12,99 EUR ISBN 978-3-8371-4163-4
Viele Menschen hetzen durch ihren Alltag, Informationsflut und hohes Arbeitsaufkommen stressen zusätzlich. Aber anstatt hier gegenzusteuern, setzt man sich häufig noch selbst unter Druck. Das Ergeb...
CD-Hörbuch
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Karlinder, Charlotte
Gesund ist das neue Sexy
meine besten Gesundheitstipps für ein Leben voller Energie und Schönheit
(
Argon Balance )
Berlin : Argon Verlag , 2018 - Autorisierte Lesefassung - 3 CDs [ca. 210 Min.] : 16,95 EUR ISBN 978-3-8398-8159-0
Gesünder, schöner und glücklicher leben
Charlotte Karlinder gibt in der Fernsehreihe »Gesünder mit Karlinder« regelmäßig Tipps zu Gesundheit und Notfallmedizin. In ihrem ersten Ratgeber offenbart ...
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Neal, Mary C.
7 Botschaften des Himmels
Wie ich nach der Nahtoderfahrung mehr Lebensfreude fand
Hamburg : Hörbuch Hamburg , 2018 - Gekürzte Lesung - 5 CDs [ca. 370 Min.] : 18,00 EUR ISBN 978-3-95713-123-2
n ihrem neuen Hörbuch erzählt Mary C. Neal, wie sehr der Einblick in Himmelswelten ihr Leben verändert und welche Bedeutung jeder einzelne Lebenstag heute für sie hat. Seit der Nahtoderfahrung lebt...
CD-Hörbuch
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Staudinger, Nicole
Stehaufqueen
die Herausforderungen des Lebens elegant und majestätisch meistern
(
Argon Hörbuch )
Berlin : Argon Verl. , 2018 - 4 CDs [ca. 303 Min.] : 19,95 EUR ISBN 978-3-8398-1630-1
Zeigen Sie dem Leben, wer hier die Krone aufhat!
Jeder erlebt Rückschläge, Krisen oder schwierige Tage. Doch woran liegt es, dass die einen daran zerbrechen und die anderen scheinbar locker damit ...
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Schmid, Wilhelm
Selbstfreundschaft
wie das Leben leichter wird
Berlin : Der Audio Verl. , 2018 - Ungekürzte Lesung - 2 CDs [ca. 139 Min.] : 12,99 EUR ISBN 978-3-7424-0458-9
Sich wert zu schätzen begründet nach Ansicht des Philosophen Schmid eine verlässliche, wohlmeinende Beziehung zu sich selbst. Ein pfleglicher Umgang mit der eigenen Physis und die Stärkung des Selb...
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Kurth, Michael Curse
Stell dir vor, du wachst auf
die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben
Berlin : Argon , 2018 - 4 CDs [316 Min.] : 16,99 EUR ISBN 978-3-8398-8164-4
Der Weg zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Freude im Leben - den suchen wir alle auf die eine oder andere Weise. Michael Kurth, vielen bekannt als Rapper Curse, hat sich eine Pause von seinem Leben...
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Schmidt, Edmund
Vitalstoffe gezielt einsetzen
Heilen mit Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren, Fettsäuren, Spurenelementen und Pflanzenbegleitst
Darmstadt : Schirner , 2018 - 2., überarbeitete Auflage - 230 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8434-1190-5
Erfahren wir natürliche Heilung: Unser Körper ist in den Kreislauf der Natur eingebunden, daher kann uns die Natur im Krankheitsfall und bei chronischen Beschwerden auch effektiv helfen – in Form v...
Sachbuch
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Sasaki, Fumio
Das kann doch weg!
das befreiende Gefühl, mit weniger zu leben ; 55 Tipps für einen minimalistischen Lebensstil
München : Integral , 2018 - 2. Aufl. - 255 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-7787-9285-8
Sasakis Erfahrungen motivieren dazu, alles Überflüssige endlich loszulassen – und mit seinen einfachen und praktischen Tipps gelingt das auch. Er öffnet allen Lesern die Augen dafür, wie eine neue ...
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Cohn, William
Der gute Ton von Cohn
elegant durch alle Lebenslagen
(
Goldmann ;
17677 )
München : Goldmann , 2018 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 239 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-17677-9
Der sympathische Pulloverträger William Cohn, heimlicher Star des "Neo Magazin Royale", ist nicht nur bekannt für seine wunderbar tiefe Stimme, sondern vor allem für sein unschlagbares Stilbewussts...
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Fellner, Johanna
Schlank und fit ohne Geräte
[in 7 Schritten zur Traumfigur]
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 270 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-0406-3
Die bekannte Fitness-Expertin Johanna Fellner zeigt Wege auf, die langfristig helfen, Figur, Fitness und Wohlbefinden zu verbessern. Mit 4 Workouts, Ernährungstipps und Rezepten.
Sachbuch
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Doll, Marcel
50 Workouts - Die besten Challenges
[vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5-Minuten-Multiplanke]
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 122 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0297-7
50 Workouts, kompakt und übersichtlich dargestellt, als Ergänzung zum gewohnten Training. Für Sportler, die sich neuen Herausforderungen und Zielen stellen wollen.
Sachbuch
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Die kleine Seifen-Konditorei
Seifen gießen, kneten & verzieren
Rheinfelden : CV , 2018 - 46 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8388-3688-1
Dekorativ verzierte Törtchen, Pralinen, Cakes und Macarons aus Kreativ- und Knetseife werden zu originellen Schmuckstücken im Bad.
Sachbuch
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Soost, Detlef
Be your best
dein starker Körper, dein klarer Kopf, dein Hammerleben
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 1. Aufl. - 189 S. ISBN 978-3-8338-6232-8
Der bekannte Tänzer und Choreograf Detlef Soost präsentiert ein ganzheitliches Konzept aus mentalem und körperlichem Training: abwechslungsreiche Übungen für jeden Körperbereich, auch zu Workouts k...
Sachbuch
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Staudinger, Nicole
Stehaufqueen
die Herausforderungen des Lebens elegant und majestätisch meistern
München : Knaur , 2018 - 1. [Aufl.] - 277 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-78964-3
Durch schwere Schicksalsschläge hat Nicole Staudinger ihre Nehmerqualitäten entdeckt, sie lässt sich nicht unterkriegen. Als Trainerin und Autorin gibt sie ihre Erfahrungen an andere Frauen weiter,...
Sachbuch
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In Einarbeitung
Spitzer, Manfred
Einsamkeit - die unerkannte Krankheit
schmerzhaft, ansteckend, tödlich
München : Droemer , 2018 - 1. [Aufl.] - 317 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-27676-1
Ein neuer verstörender Weckruf von Sachbuch-Bestseller-Autor Manfred Spitzer: Einsamkeit ist eine Krankheit mit fatalen Folgen für Körper und Seele. Wer einsam ist, erkrankt häufiger als andere an ...
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Sachbuch
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Lübke, Esther
Die Aufräum-Profis
[individuelle Wege zu einem aufgeräumten, glücklichen Leben]
(
Topp ;
7807 )
Stuttgart : Frechverl. , 2018 - 1. Aufl. - 192 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-7724-7807-9
Praxisorientierter Titel von zwei "Aufräum-Coaches" zum Aufräumen und Schaffen von Ordnung im Haushalt. Mit vielen leicht umsetzbaren Tipps und Anregungen sowie Aufräumplänen für einzelne Räume der...
Sachbuch
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entliehen
Kast, Bas
Der Ernährungskompass
das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung
München : Bertelsmann , 2018 - 2. Aufl. - 320 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-570-10319-7
Welche Nahrungsmittel sind wirklich gesund? Mit dieser Frage beschäftigt sich der Wissenschaftsjournalist und erforscht mehrere Jahre die Ernährungsweisen verschiedener Völker. Aus seinen Recherche...
Sachbuch
entliehen
(bis 26.07.2024)
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : riva , 2018 - Überarb., aktualisierte und erw. dt. Ausgabe, 1. A - 271 S. ISBN 978-3-7423-0411-7
Erprobtes, gut durchdachtes Fitnessprogramm mit rund 200 Übungen, die überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden.
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Schmid, Wilhelm
Selbstfreundschaft
wie das Leben leichter wird
Berlin : Insel Verl. , 2018 - 1. Aufl. - 126 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-458-17750-0
Sich wert zu schätzen begründet nach Ansicht des Philosophen Schmid eine verlässliche, wohlmeinende Beziehung zu sich selbst. Hier zieht Schmid die Grenze zur Selbstliebe und gibt Anregungen, den W...
Sachbuch
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Quarch, Christoph
Nicht denken ist auch keine Lösung
wie Sie gute Entscheidungen treffen
München : Gräfe u. Unzer , 2018 - 1. Aufl. - 208 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6171-0
Irgendwann muss ich jeder entscheiden: kündigen oder bleiben? Aufgeben oder durchhalten? Vom Banalsten bis zum Wichtigsten - die Frage, was man tun soll, holt einen immer wieder ein, und ist selten...
Sachbuch
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Reinwarth, Alexandra
Am Arsch vorbei geht auch ein Weg - Für Mütter
Wie sich dein Leben mit Kind verbessert, wenn du dich locker machst
München : mvg Verlag , 2018 - 2. Aufl. - 106 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-86882-837-5
Vollgekotzte Oberteile und Schreikrämpfe im Supermarkt: Klar, ist blöd, aber man liebt den Quälgeist ja. Wen man nicht liebt, sind die Mütter von Klein-Paul-Justus, die einem ständig erzählen, dass...
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Dahlke, Ruediger
Jetzt einfach meditieren!
München : ZS Verl. , 2018 - 1. Auflage - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-89883-740-8
Hier werden 14 Meditationsarten kurz vorgestellt, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Eine kleine Geschichte des Meditierens und ein Test, mit dem man seinen Meditationstyp bestimmen kan...
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Ortgies, Lisa
Ich möchte gern in Würde altern, aber doch nicht jetzt
Erwachsensein für Profis
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2018 - 1. Aufl. - 248 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-462-04995-4
Älter werden wir später! Das große Buch der WDR-Moderatorin Lisa Ortgies erzählt schwungvoll und mit viel Selbstironie, mitunter kämpferisch, aber immer warmherzig von Männern und Frauen, die alles...
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(bis 16.07.2024)
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Becker, Jan
Entspannt schaffst du alles!
mit neuen Meditations- und Hypnosetechniken zu mehr Gelassenheit und Erfolg
München : Piper , 2018 - 283 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-492-06105-6
Viele Menschen hetzen durch ihren Alltag, Informationsflut und hohes Arbeitsaufkommen stressen zusätzlich. Aber anstatt hier gegenzusteuern, setzt man sich häufig noch selbst unter Druck. Das Ergeb...
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Silver, Greta
Wie Brausepulver auf der Zunge
glücklich sein ist keine Frage des Alters
München : Scorpio , 2018 - 205 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-95803-171-5
Dieses Buch ist eine hinreißende Liebeserklärung an das Älterwerden. Die Themenpalette von Greta Silver ist breit: Aus eigener Erfahrung spricht sie über Mut, Angst, Träume, Verletzungen, Selbstver...
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Silver, Greta
Wie Brausepulver auf der Zunge
glücklich sein ist keine Frage des Alters
München : Scorpio Verl. , 2018 - 4 CDs : 16,90 EUR ISBN 978-3-95803-200-2
Jetzt ist die beste Zeit, das Leben zu genießen "Lebensfreude pur" ist das ansteckende Motto von Greta Silver. Mit 70 Jahren fühlt sie sich in der Blütezeit ihres Lebens. Und sie möchte keinen Tag ...
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Colquhoun, Denise
Besser aufräumen, freier leben
Minimalismus für die Wohnung : Tipps, Anleitungen, Checklisten
München : Christian , 2018 - 157 S. ISBN 978-3-95961-190-9
Praktischer Ratgeber zum Aufräumen in allen Wohnbereichen für ein ordentliches Leben. Mit Checklisten, Tipps und Anleitungen für vereinfachtes und gemütliches Wohnen und Einrichten.
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Tschirner, Thorsten
Muskeltraining für Späteinsteiger
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 1. Aufl. - 80 S. ISBN 978-3-8338-6438-4
Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-ou...
Sachbuch
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Diehl, Mike
Fitter - Stärker - Schlanker
hol dir dein Fitnessstudio nach Hause!
(
Dein Fitness-Coach )
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 273 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7552-1
FITTER - STÄRKER - SCHLANKER! Das ist die Devise des Erfolgscoaches Mike Diehl. In diesem Buch erklärt dir der Elitesoldat, der seit Jahrzehnten mit Weltklassesportlern, Schauspielern und Politiker...
Sachbuch
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Ohrmann, Ralf
20 to shape
bodyweight only : das ehrliche Fitnesstraining : ganzheitlich, funktionell, ohne Geräte
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
Igling : Ed. Michael Fischer , 2018 - 1. Aufl. - 142 S. ISBN 978-3-86355-980-9
Fitnessratgeber zum funktionellen Training ohne Gerät. Mit übersichtlich in Wort und Bild angeleiteten Übungen in 3 Niveaustufen - per QR-Code auch als Video abrufbar - und ausführlichen Erläuterun...
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Bartrow, Kay
Faszientraining
schmerzfrei & beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 234 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10650-2
Umfassende Übungssammlung zum effektiven und nachweislich gesundheitsfördernden Faszientraining für Sportler, um den Körper von Kopf bis Fuß mit Faszienrolle und -Bällen zu behandeln. Mit vorbereit...
Sachbuch
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Baumgartner, Beatrix
Faszientraining Outdoor
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 174 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10563-5
Der Ratgeber zum Faszientraining in der Natur enthält Übungen, für die Treppen, Sitzbänke, Bäume, Steine u.a., das sich im Freien leicht finden lässt, genutzt werden. Auch Tipps für das Training in...
Sachbuch
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Laban, Marc
Der kleine Lebensentrümpler
wegschmeißen, aufräumen, Nervensägen ausbremsen - endlich durchatmen!
Krummwisch : Königsfurt-Urania , 2018 - Orig.-Ausg. - 173 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-86826-166-0
Der Autor zeigt auf, wie man mithilfe dreier einfacher Mantras sein Leben entrümpelt und mittels zweier weiterer Mantras die gefundene Ordnung aufrechterhält.
Sachbuch
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Stahl, Stefanie
So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl
damit das Leben einfach wird
Hamburg : Ellert & Richter , 2018 - Erw. Fassung der 10. Aufl. - 256 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8319-0706-9
Die Psychotherapeutin beleuchtet Ursachen und Hintergründe für ein schwaches Selbstwertgefühl, stellt dar wie dieses seelische Gesundheit und soziales Miteinander beeinträchtigen kann und gibt Hand...
Sachbuch
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Henning, Ann-Marlene
Make more love
ein Aufklärungsbuch für Erwachsene
(
Goldmann ;
17730 )
München : Goldmann , 2018 - 1. Auflage - 350 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-442-17730-1
Ein Aufklärungsratgeber für Erwachsene beider Geschlechter, der vor allem über die körperlichen Veränderungen und das Zusammenleben im fortgeschritteneren Alter informiert. Mit Infografiken rund um...
Sachbuch
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Bernjus, Annette
Waldbaden
mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken ; [gesund und glücklich mit Shinrin Yoku
München : mvgverlag , 2018 - 1. Auflage - 157 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-86882-918-1
In Japan zählt das Waldbaden längst zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge: Die Einladung, in den Wald zu gehen, die Natur auf sich wirken zu lassen, nicht zu denken und die Ruhe und Unaufgeregthei...
Sachbuch
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Brater, Jürgen
Pfeif drauf - morgen hast du's eh vergessen!
vom Vergnügen, entspannt alt zu werden
München : riva , 2018 - 2. Auflage - 205 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7423-0446-9
Endlich Zeit für den eigenen Garten. Oder für ausgiebige Urlaube, unabhängig von allen Ferienzeiten. Und lange, nette Weinabende mit guten Freunden - wann immer Sie Lust darauf haben!
Moment - das...
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Feld, Michael
Dr. Felds große Schlafschule
endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6141-3
Wer hier in die Schule geht, lernt das Schlafen von allen Seiten kennen und erhält viele praktische Tipps und nützliche Hinweise zu Schlaf, innere Uhr, Ernährung, Sport, Rituale, Funktionen des Sch...
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Specht, Jule
Charakterfrage
wer wir sind und wie wir uns verändern
Reinbek : Rowohlt Polaris , 2018 - 245 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-499-63128-3
Wer sind wir - und warum sind wir so, wie wir sind?
Gehen wir gern unter Leute oder bleiben wir lieber allein? Sorgen wir uns häufig oder ruhen wir in uns? Machen uns Schicksalsschläge am Ende wir...
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Fox, Joachim
Rente in Sicht
Ihr Finanzratgeber für den Ruhestand
(
Verbraucherzentrale )
Düsseldorf : Verbraucherzentrale NRW , 2018 - 199 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-86336-096-2
Gut aufgestellt für den dritten Lebensabschnitt
. Was ist bei gesetzlicher Rente und betrieblicher Altersvorsorge zu beachten?
. Steuerpflicht und Steuern sparen: Was gilt für die unterschiedli...
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Reinwarth, Alexandra
Das Leben ist zu kurz für später
stell dir vor, du hast noch ein Jahr - ein Selbstversuch, der dein Leben verbessern wird
München : mvg Verlag , 2018 - 4. Auflage - 231 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-86882-916-7
Was wäre, wenn wir wüssten, dass wir in genau einem Jahr sterben werden? Was würden wir tun, und vor allem, was würden wir lassen? Bestseller-Autorin Alexandra Reinwarth lässt sich genau auf diese ...
Sachbuch
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Stapel, Helmut
Der Couch-Coach
wer sagt, dass Sport anstrengend sein muss?
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 159 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8403-7580-4
Humorvoller Fitnessratgeber mit Rezepteteil für alle, die gerne vor dem Fernseher auf der Couch liegen und sich etwas mehr bewegen oder fitter werden wollen.
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Die H.I.T.-Bibel
500 hochintensive Übungen für Ihr Power-Workout
München : Südwest , 2018 - 1. Aufl. - 287 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09629-2
Fünfhundert illustrierte Übungen aus klassischem Muskeltraining, Pilates, Yoga und Cardiotraining, in vielen Varianten, mit und ohne verschiedenste Geräte, teils nur im Fitnessstudio, teils auch zu...
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Kondo, Marie
Das große Magic-cleaning-Buch
über das Glück des Aufräumens
(
rororo ;
63381 )
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verl. , 2018 - Dt. Erstausg. - 316 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-499-63381-2
Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum Aufräumen von Kleidung, Schuhen, Büchern und Papieren, Kosmetik, Kochutensilien und Erinnerungsstücken - der Kondo-Methode - leitet die japanische Ordnungsex...
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Price, Catherine
Endlich abschalten
warum Urlaub vom Smartphone uns Zeit, Glück und Liebe schenkt
Reinbek : Rowohlt Taschenbuch Verl. , 2018 - Dt. Erstausg. - 208 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-499-63356-0
Exzessive Smartphone-Nutzung ist ein weit verbreitetes Problem. Das 4 Wochen-Programm der amerikanischen Wissenschaftsjournalistin Catherine Price trägt zu einem gesünderen Umgang mit dem Smartphon...
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Kuhlmann, Lena
Psyche? Hat doch jeder!
vom Hin und Her zwischen Herz und Hirn
Hamburg : Eden Books , 2018 - 1. Aufl. - 250 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-95910-150-9
Die Tiefenpsychotherapeutin und Bloggerin räumt auf mit Vorurteilen gegenüber psychischen Erkrankungen, informiert über Behandlungsmöglichkeiten, gibt praktische Tipps, was bei einer Therapie gesch...
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Michalsky, Michael
Lass uns über Style reden
Hamburg : Edel , 2018 - 1. Auflage - 240 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-8419-0605-2
Der auch seit 2016 durch seine Tätigkeit als Juror bei "Germany's Next Topmodel" bekannte deutsche Modedesigner betrachtet in diesem Erfahrungsbericht seinen persönlichen Style aus verschiedenen Le...
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Standop, Eric
Liebeszeichen
was Mimik und Körpersprache verraten
(
Gesichtlesen )
Darmstadt : Schirner , 2018 - 1. Aufl. - 127 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8434-5163-5
Hat sich nicht jeder schon einmal gewünscht, dem Gegenüber am Gesicht ablesen zu können, was seine wahren Gefühle sind? Der erfahrene Gesichtleser Eric Standop und der Kommunikationstrainer Thomas ...
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entliehen
Waring, Fiona
Essen macht schön
die richtigen Lebensmittel für schöne Haut, Nägel, Haare und vieles mehr
München : Dorling Kindersley , 2018 - 256 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3425-3
Das Autorentrio, beschäftigt bei "Neal's Yard Remedies", stellt ein Ernährungsprogramm vor, das von Kopf bis Fuß bei Beschwerden oder typischen Alterserscheinungen der Schönheit auf die Sprünge hel...
Sachbuch
entliehen
(bis 18.07.2024)
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Bruns, Heiko
Besser leben ohne Auto
clever unterwegs sein, entspannt ankommen
München : oekom Verlag , 2018 - 126 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-96238-017-5
Durch Farbfotos illustrierter Ratgeber, der locker lesbar die Vorteile eines Lebens ohne Auto beschreibt und praxisnahe Tipps vom Radfahren über Transporte bis zu Reisen gibt.
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Neumann, Petra
Seife sieden
Grundlagen, Rezepte, Techniken
Stuttgart : Ulmer , 2018 - 240 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-8001-3345-1
Dieses fundierte Nachschlagewerk führt Sie ein in die hohe Kunst des Seifesiedens. Chemie-Ingenieurin Petra Neumann begleitet Anfänger wie Fortgeschrittene auf dem Weg zur handgefertigten Seife. St...
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Adler, Yael
Darüber spricht man nicht
Dr. med. Yael Adler erklärt fast alles, was uns peinlich ist ; weg mit den Körpertabus
München : Droemer , 2018 - 1. [Aufl.] - 364 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-27751-5
Viele Dinge sind uns peinlich - gerade, wenn es um den eigenen Körper geht. Dr. med. Yael Adler spricht vorherrschende Tabus an und klärt über ihre Ursachen auf. Sie thematisiert Körpergerüche, Ges...
Sachbuch
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entliehen
Schönburg, Alexander von
Die Kunst des lässigen Anstands
27 altmodische Tugenden für heute
München : Piper , 2018 - 2. Aufl. - 367 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-492-05595-6
Als Gegenentwurf zu "ich zuerst" plädiert der Autor dafür, sich wieder an alte Tugenden wie Aufrichtigkeit, Humor, Weltoffenheit, Geduld, Fleiß, Dankbarkeit u.v.m. zu erinnern und so ein einträchti...
Sachbuch
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(bis 30.07.2024)
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Adler, Yael
Darüber spricht man nicht
Dr. med. Yael Adler erklärt fast alles, was uns peinlich ist ; weg mit den Körpertabus
Berlin : Argon Verl. , 2018 - Autorisierte Lesefassung - 4 CDs [ca. 315 Min.] ISBN 978-3-8398-8170-5
Als Ärztin für Haut- und Geschlechtskrankheiten sind Tabus das tägliche Brot von Yael Adler. Nichts Menschliches ist ihr fremd. Doch jeden Tag begegnet sie in ihrer Praxis Menschen, die sehr fremde...
CD-Hörbuch
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Ankowitsch, Christian
Die Kunst, einfache Lösungen zu finden
Berlin : Rowohlt Berlin , 2018 - 1. Aufl. - 297 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-7371-0010-6
Viele Probleme lassen sich einfach und auf entspannte Weise aus der Welt schaffen, behauptet Ankowitsch und zeigt mit seinen Ratschlägen, Ideen und Tipps, wie es jeder in seinem Lebensalltag schaff...
Sachbuch
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Schwarz, Cornelia
Richtig gut rüberkommen
wie Sie empathisch und erfolgreich kommunizieren ; mit Praxisübungen
(
dtv premium )
München : dtv , 2018 - 255 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-423-26191-3
Nur zu oft belasten Missverständnisse und Streitigkeiten die tägliche Kommunikation. Anhand vieler verblüffender Beispiele zeigen die Autoren, wie man stattdessen konstruktive Gespräche führt: durc...
Sachbuch
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Paul, Chris
Warum hast du uns das angetan?
ein Begleitbuch für Trauernde nach einem Suizid
Gütersloh : Gütersloher Verlagshaus , 2018 - 1. Aufl., völlig überarb. u. erg. Neuaufl. - 246 S. ISBN 978-3-579-07312-5
Dieses Buch trifft auf ein Tabu-Thema: Nach einer Selbsttötung wagen es die wenigsten Angehörigen, ihre eigenen Gefühle der Einsamkeit, Wut und Ohnmacht in den Mittelpunkt zu stellen. Die renommier...
Sachbuch
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Melzer, Heike
Scharfstellung
die neue sexuelle Revolution
(
Tropen Sachbuch )
Stuttgart : Tropen , 2018 - 236 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-608-50356-2
Die radikale Veränderung unseres Sexlebens!
Sex geht heute auch ohne Partner! Das ist zumindest eine der Entwicklungen, die Heike Melzer täglich in ihrer Praxis beobachtet. Denn dank zahlreicher P...
Sachbuch
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Heizmann, Benjamin
50 Workouts
Crosstraining – die besten WODs ; kurz – effektiv – intensiv
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 128 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0470-4
Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizm...
Sachbuch
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(bis 19.07.2024)
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Hempel, Susann
Perfect Body Training
Körperdefinition, Muskelaufbau & Fitness für Frauen und Männer
Köln : Naumann & Göbel , 2018 - 144 S. ISBN 978-3-625-18090-6
Der Sportratgeber zeigt Frauen und Männern, wie man am besten den eigenen Körper definiert, Muskelaufbau betreibt und fit bleibt mit Hilfe des Eigengewichts oder einfachen Geräten.
Sachbuch
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Kozak, Joshua
Fit for life
München : DK , 2018 - 186 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3616-5
Anregender Ratgeber zum funktionellen Training für Anfänger und Fortgeschrittene.
Sachbuch
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Winter, Esther
Waldbaden - das Praxisbuch
Entspannung lernen - Achtsamkeit üben
München : Christian , 2018 - 152 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-95961-240-1
Im Wald zu sein, tut Körper und Geist gut. Das spüren wir - und das ist auch wissenschaftlich belegt. Japanische Ärzte nennen es »Shinrin Yoku«: Baden im Wald. Doch was genau ist so heilsam daran? ...
Sachbuch
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Yalof Schwartz, Suze
Be mindful - einfach mal abschalten
wie Meditieren dein Leben entstresst
München : Lotos Verl. , 2018 - 1. Auflage - 237 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-7787-8277-4
Unkomplizierter Leitfaden zum Erlernen des Meditierens. Mit Erläuterungen zum gesundheitlichen Nutzen, 15 Kurzmeditationen sowie einer Auswahl an erweiterten Meditationsformen wie Kristall-, Aromat...
Sachbuch
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Shaw, Julia
Böse
die Psychologie unserer Abgründe
München : Hanser , 2018 - 1. Aufl. - 319 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-446-26029-0
Die Kriminalpsychologin entdeckt das Böse nicht nur in den Gehirnen von Massenmördern, sondern in jedem von uns. Mithilfe psychologischer Fallstudien und neuester neurowissenschaftlicher Erkenntnis...
Sachbuch
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Schiftan, Dania
Coming Soon
Orgasmus ist Übungssache - in 10 Schritten zum vaginalen Höhepunkt
München : Piper , 2018 - 203 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-492-06126-1
Wenn wir eine Sache beherrschen wollen, üben wir: Wer gut Klavier spielen will, nimmt Unterricht, wer tanzen will wie eine Ballerina, trainiert regelmäßig. Dieser Grundsatz gilt in allen Lebensbere...
Sachbuch
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Shaw, Julia
Böse
die Psychologie unserer Abgründe
(
Argon Hörbuch )
Berlin : Finch & Zebra , 2018 - Ungekürzte Fassung - 1 MP3-CD [ca. 513 Min.] : 18,19 EUR ISBN 978-3-8398-1672-1
Von Psychopathen wie Charles Manson oder Serienmördern wie Jack the Ripper geht eine unheimliche Faszination aus. Doch woher kommt sie? Und warum verdrängen wir so gern das alltäglichere Böse – von...
CD-Hörbuch
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Strunz, Ulrich
Das Schlaf-gut-Buch
besser schlafen, optimal regenerieren, hellwach durch den Tag
München : Heyne , 2018 - 223 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-453-20283-2
Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen - in ...
Sachbuch
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Christensen, Julia F.
Tanzen ist die beste Medizin
warum es uns gesünder, klüger und glücklicher macht
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Polaris , 2018 - 320 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-499-63353-9
Gesundheit und Tanzen sind zwei Seiten derselben Medaille: Zu tanzen lindert nachweislich die Symptome von Parkinson und Depression; es schult den Gleichgewichtssinn, die Koordination, hilft gegen ...
Sachbuch
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Schäfer, Bodo
Die Gesetze der Gewinner
Erfolg und ein erfülltes Leben
(
dtv ;
34048 )
München : Dt. Taschenbuch Verl. , 2018 - 21. Aufl. - 247 S. : 9,90 EUR ISBN 978-3-423-34048-9
Erfolg und ein erfülltes Leben – diese Ziele haben wir alle. Doch oft geben wir uns mit zu wenig zufrieden. Unsere Visionen, unsere Träume werden von Verpflichtungen, Frustrationen oder dem Alltags...
Sachbuch
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(bis 23.07.2024)
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Wardetzki, Bärbel
Und das soll Liebe sein?
wie es gelingt, sich aus einer narzisstischen Beziehung zu befreien
München : dtv , 2018 - 223 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-423-26189-0
Anhand einer Fallgeschichte werden die Mechanismen narzisstischer Beziehungen offengelegt, typische destruktive Verhaltensmuster deutlich und Wege zur Befreiung aufgezeigt, mit praktischen Ratschlä...
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Voelpel, Sven
Entscheide selbst, wie alt du bist
was die Forschung über das Jungbleiben weiss
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Polaris , 2018 - 4. Auflage - 287 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-499-63181-8
Deutschland altert, und zwar rasant. Das verändert nicht nur Gesellschaft, Politik und Kultur, dieses Thema betrifft jeden ganz persönlich. Aber: Was ist das überhaupt - "Alter"? Und geht es zwinge...
Sachbuch
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Schumacher, Hajo
Männerspagat
wie wir mit Offenheit, Respekt und Leidenschaft die alten Rollen überwinden
Köln : Eichborn , 2018 - 1. [Aufl.] - 254 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-8479-0649-0
Der freie Journalist legt eine Abhandlung über die Geschlechterrollen vor. Er will versöhnen statt spalten, plädiert gar für eine Freundschaftsanfrage und einen Annäherungsversuch von Mann und Frau...
Sachbuch
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Asendorpf, Jens B.
Persönlichkeit: Was uns ausmacht und warum
Berlin : Springer , 2018 - 369 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-662-56105-8
Wie unterscheiden wir uns in der Persönlichkeit, wie entstehen solche Unterschiede, welche Rolle spielen hierbei Gene und Umwelt? Dieses Sachbuch gibt eine fundierte, aktuelle Übersicht über den St...
Sachbuch
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Seiler, Laura Malina
Schön, dass es dich gibt!
wie du mit deinem Geschenk für die Welt ein außergewöhnliches Leben schaffst
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Polaris , 2018 - 221 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-499-60674-8
Der SPIEGEL-No-1-Bestseller von Laura Seiler ist ein spiritueller Erfolgsratgeber für ein erfülltes Leben: Wir alle möchten ein sinnhaftes Leben führen, das nicht nur uns selbst, sondern auch den a...
Sachbuch
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Fetchenhauer, Detlef
Psychologie
München : Verlag Franz Vahlen , 2018 - 2., vollständig überarbeitete Auflage - XIX, 535 Seiten : 39,80 EUR ISBN 978-3-8006-5454-3
Detlef Fetchenhauer ist Professor für Wirtschafts- und Sozialpsychologie an der Universität zu Köln. Er hat zahlreiche wissenschaftliche Studien und Artikel sowie mehrere Fachbücher veröffentlicht....
Sachbuch
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Spanholtz, Timo A.
Schönheitsoperationen
den besten Arzt finden, die Behandlung richtig planen
München : Südwest , 2018 - 1. Auflage - 192 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-09735-0
Laienverständlicher Ratgeber, der umfassend über die Planung einer Schönheitsoperation informiert von der ersten Beratung über die Arztwahl, Ablauf der Behandlung bis zum Umgang mit Komplikationen.
Sachbuch
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Meier, Holger
Das Trimm-Dich Buch
mach deine Umgebung zur Fitnesszone
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 208 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7609-2
Bewegung als Lebenseinstellung, der Trainingsratgeber zeigt wie Fitness in das persönliche Leben eingebaut werden kann. Für Einsteiger und Fortgeschrittene mit vielen Trainingsplänen.
Sachbuch
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Eckert, Guido
Muskelkater kann man nicht streicheln
von Sportmuffeln, Fitness-Gurus und Beauty-Queens
München : Benevento , 2018 - 1. Auflage - 222 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7109-0049-5
Der 1964 geborene Autor trainiert selbst seit einem Vierteljahrhundert in diversen Muckibuden und geht in diesem mit einigen Katzen-Karikaturen versehenen, unterhaltsamen Buch dem Phänomen Fitnesss...
Sachbuch
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Opdenhövel, Matthias
Pilates für Männer
"Alles, nur kein Pillepalle" : Muskelaufbau, Stabilität, Prävention
München : Knaur Menssana , 2018 - 1. Auflage - 173 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67568-7
Der bekannte TV-Moderator M. Opdenhövel stellt, unterstützt von Pilates-Expertin M. Younossi, die Methode speziell für Männer vor. Mit vielen illustrierenden Fotos, für die Opdenhövel selbst Modell...
Sachbuch
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Reinwarth, Alexandra
Am Arsch vorbei geht auch ein Weg - für den Haushalt
wie sich dein Leben verbessert, wenn du dich endlich locker machst
München : mvg Verlag , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 109 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-86882-839-9
Humorvolle Beschreibung allseits bekannter Stolpersteine in Haushaltsführung und Familienleben sowie nachahmenswerte Strategien für einen entspannten Umgang mit Ordnung und Sauberkeit.
Sachbuch
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Seiwert, Lothar
Wenn du es eilig hast, gehe langsam
wenn du es noch eiliger hast, mache einen Umweg
Frankfurt : Campus Verlag , 2018 - 17., vollständig überarbeitete und aktualisierte A - 224 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-593-50895-5
Der Klassiker des Zeit- und Lebensmanagements bietet eine Fülle an Werkzeugen für ein ganzheitliches Selbstmanagement und eine aktive Lebensgestaltung mit dem Ziel, berufliche und persönliche Anfor...
Sachbuch
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Jay, Meg
Die Macht der Kindheit
wie negative Erfahrungen uns stärker machen
Hamburg : Hoffmann und Campe , 2018 - 2. Auflage - 458 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-455-50374-6
Wer in jungen Jahren mit einer trinkenden Mutter, einem übergriffigen Vater oder mobbenden Mitschülern zu kämpfen hatte, weiß, dass solche Erlebnisse das eigene Verhalten prägen. Psychologin und Er...
Sachbuch
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts - Yoga
die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
München : riva Verlag , 2018 - 1. Auflage - 141 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0298-4
Breites Spektrum an Yogaprogrammen für verschiedene Zielsetzungen: Als Tagesbegleiter, zur Kräftigung und Stabilisation, bei körperlichen Beschwerden und Schmerzen, zum mentalen und spirituellen Au...
Sachbuch
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(bis 23.07.2024)
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Thiel, Sophia
Fit & stark mit Sophia
erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur
München : Zabert Sandmann , 2018 - 1. Auflage - 181 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-89883-910-5
Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up ...
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Pourhosseini, Shida
Optimale Regeneration mit Yoga und Blackroll
die besten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport : mit Trainingsplänen für üb
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 239 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0588-6
Die Yoga- und Faszientrainerin im Leistungssport (u.a. im Profifußball) lehrt ein von Ärzten und Physiotherapeuten geprüftes und etabliertes Regenerationstraining, das die Kombination klassischer Y...
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Klemme, Felix
Bin raus
aus allem, was mich davon abhält, natürlich und erfüllt zu leben
München : Knaur Balance , 2018 - 1. Auflage - 223 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-67555-7
Kontrollzwang, Erwartungsdruck oder die ständige Angst etwas zu verpassen - der TV-bekannte Lifecoach rät dazu, solche oder ähnliche Dauer-Stressoren durch altbewährte Handlungsweisen und mithilfe ...
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Leitzmann, Claus
Veganismus
Grundlagen, Vorteile, Risiken
(
Beck Wissen ;
2885 )
München : Verlag C. H. Beck , 2018 - 127 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-406-72684-2
Die rein pflanzliche Ernährung findet zunehmend ein stärkeres öffentliches und ein beginnendes politisches Interesse. Einige Experten sind sogar davon überzeugt, dass der Veganismus bereits vor End...
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Rieger, Jörg
Windows 10 für Senioren
Bonn : Vierfarben , 2018 - 2. Auflage - 407 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-8421-0468-6
Windows 10 mühelos Bild für Bild und Schritt für Schritt erlernen! Das wünschen sich sicher nicht nur Einsteiger der sogenannten Generation 50 plus. Diese Anleitung zum aktuellen Windows ist dabei ...
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Schwarz, Lilo
Das große Tarot-Praxisbuch
Tarot entdecken ; mit Tarot mehr erleben
Krummwisch : Königsfurt-Urania , 2018 - 268 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-86826-550-7
Wäre es nicht schön, wir könnten wichtige Impulse und Antworten auf unsere Alltagsfragen erhalten, indem wir mit dem Leben selbst über uns und unsere Themen sprechen und außerdem Einblicke und Ausb...
Sachbuch
entliehen
(bis 13.07.2024)
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Rahn-Huber, Ursula
Jetzt reicht's!
wie Sie gute, klare Grenzen setzen
(
Leichter leben )
München : Scorpio , 2018 - 96 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-95803-109-8
Wie gelingt es, sich von anderen nicht länger Dinge aufhalsen zu lassen, die man nicht will, und damit aufzuhören, sich mit Ansprüchen an sich selbst unter Druck zu setzen? Dieses Buch enthält klug...
Sachbuch
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Froböse, Ingo
Die Beauty Fitness Formel
München : ZS , 2018 - 2. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-89883-814-6
Jung aussehen und fit sein? Egal in welchem Alter? Das geht! Ganz ohne Botox, Skalpell oder Pillen. Denn das Geheimnis lautet: Wahre Schönheit kommt von innen und unser Stoffwechsel ist der Schlüss...
Sachbuch
entliehen
(bis 12.07.2024)
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Spaleck, Mareike
Schön. Fit. Sein.
mein Body-&-Soul-Programm für dein ganzheitliches Wohlbefinden
München : Zabert Sandmann , 2018 - 1. Auflage - 152 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-89883-906-8
Die Fitnesstrainerin und Coach für einen gesunden Lebensstil stellt ihr ganzheitliches Programm für Körper und Seele vor, bietet Ratschläge seine Zeitabläufe zu strukturieren, Fitnessübungen für de...
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Frampton, Roger
The Flexible body
Ganzkörper-Workouts für überall und jederzeit : mehr Flexibilität in nur 10 Minuten pro Tag
München : Copress Sport , 2018 - 159 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1235-9
Der nachhaltige Trainingsansatz mit Ganzkörperworkouts zeigt, wie man mit einem täglichen Einsatz von 10 Minuten lernt sich so zu bewegen wie früher. Man braucht keine spezielle Ausrüstung und kann...
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Leisch, Cornelia
Lachyoga mit Senioren
Spiele und Übungen für Gesundheit und Lebensfreude
München : Don Bosco Medien GmbH , 2018 - 1. Auflage - 85 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-7698-2364-6
Ältere Menschen können von der positiven Wirkung des Lachens enorm profitieren. Denn Lachen stärkt den Lebensmut, unterstützt das Immunsystem, reduziert das Schmerzempfinden, beugt Depressionen vor...
Sachbuch
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