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Bild Beschreibung Standort Medium
Die H.I.T.-Bibel
500 hochintensive Übungen für Ihr Power-Workout
München : Südwest , 2018 - 1. Aufl. - 287 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09629-2

Fünfhundert illustrierte Übungen aus klassischem Muskeltraining, Pilates, Yoga und Cardiotraining, in vielen Varianten, mit und ohne verschiedenste Geräte, teils nur im Fitnessstudio, teils auch zu...
[mehr]  |  Zugang: 20.09.2018

Sachbuch
102091993

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 0
Lauren, Mark
Fit in neun Minuten ohne Geräte

supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 255 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10034-0

Trainingsratgeber für schnelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und ohne Geräte.
[mehr]  |  Zugang: 09.06.2022

Sachbuch
102351435

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Steffny, Herbert
Die große Lauf-Diät

richtig essen, richtig laufen, richtig schlank
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 304 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09982-8

Fundierter Ratgeber, der aufzeigt, wie man mit Laufen und vitalstoffreicher Ernährung zum persönlichen Wohlfühlgewicht gelangen kann.
[mehr]  |  Zugang: 21.05.2021
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Konzepte

Sachbuch
102278967

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 0
Powertraining für Bauch und Beckenboden
15-30-60-Minuten-Training
München : Südwest , 2008 - 95 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-517-08441-1

[mehr]  |  Zugang: 30.01.2009
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness

Sachbuch
101125282

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Ramsay, Craig
Der Stretching-Anatomie-Guide

das Dehnprogramm für flexible Muskeln
München : Südwest , 2015 - 1. Auflage - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09382-6

Die reich illustrierte Übungssammlung mit anatomischer Darstellung der gedehnten Muskeln enthält auch Partnerdehnungen, Dehnungen in der Schwangerschaft und Faszientechniken.
[mehr]  |  Zugang: 26.02.2016
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness

Sachbuch
101703664

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 2

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