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Schlank und gesund durch Intervallfasten
(
Die Ernährungs-Docs )
München : ZS , 2021 - 2. Auflage - 167 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-092-8
Intervallfasten mit den Ernährungs-Docs gegen Zivilisationskrankheiten und überflüssige Pfunde: Ernährungstipps, Wochenpläne und umfangreiche Rezeptsammlung mit Nährwertangaben.
Sachbuch
102285404
Entl. Jahr:
5
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12
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Fleck, Anne
Schlank! für Berufstätige
schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2019 - 5. Auflage - 208 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-95453-160-8
Schnelle Küche, (nicht nur) für Berufstätige, nach der (kohlenhydratarmen) Doc-Fleck-Methode.
Sachbuch
102261305
Entl. Jahr:
5
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7
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Axt-Gadermann, Michaela
Der Abnehmkompass
Diäthürden überwinden und dauerhaft abnehmen
München : Südwest , 2022 - 1. Auflage - 332 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-10096-8
Die Medizinerin hat anhand der aktuellen Forschungsergebnisse einen Ratgeber zusammengestellt, der u.a. den Hormonspiegel, wichtige Vitamine, gesunde Fette, das Mikrobiom, regelmäßige Bewegung, ein...
Sachbuch
103008781
Entl. Jahr:
2
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Bracht, Petra
Klartext Abnehmen
die Antworten auf alle wichtigen Fragen ; wie Sie dauerhaft Ihr Wunschgewicht erreichen
München : Mosaik , 2023 - 1. Auflage, Originalausgabe - 470 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-442-39406-7
Die Ernährungsmedizinerin Petra Bracht und der Ernährungswissenschaftler Claus Leitzmann kombinieren ihr Fachwissen zu einem Abnehmratgeber, der mit Diät-Mythen aufräumt. Ein 4-wöchiges Programm mi...
Sachbuch
103002309
Entl. Jahr:
6
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Länger leben ohne Bauchfett
mit 60 mediterranen Rezepten gesund & dauerhaft abnehmen
(
Apotheken Umschau )
Baierbrunn : Wort & Bild , 2023 - 2. Auflage - 166 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-927216-80-8
Der Ratgeber erklärt, wie gefährlich zu viel Bauchfett für die Gesundheit ist und wie man mit gesunden mediterranen Rezepten vorbeugen und abnehmen kann.
Sachbuch
103013617
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Pichl, Veronika
Meal Prep nach Punkten
60 leckere und einfache Rezepte zum Abnehmen mit den Methoden der Weight Watchers
München : riva , 2021 - 1. Auflage - 157 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-1676-9
Sechs Wochenpläne zur Vor- und Zubereitung von täglich drei Mahlzeiten mit Angabe der Berechnungspunkte von Weight Watchers in allen drei Systemen. Die Speisen werden an einem Vorbereitungstag vorg...
Sachbuch
102300178
Entl. Jahr:
3
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Schlank im Schlaf
Hamburg : Hoffmann und Campe , 2007 - 1 CD : 12,00 EUR ISBN 978-3-455-30547-0
CD-Hörbuch
101074753
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1
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Fleck, Anne
Unser Anti-Bauchfett-Programm
gesund und fit mit einer schlanken Körpermitte
(
Die Ernährungs Docs )
München : ZS , 2022 - 2. Auflage - 165 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-195-6
Das aus der erfolgreichen NDR-Fernsehreihe "Die Ernährungs-Docs" bekannte Ärzteteam klärt in ihrem neuesten Ratgeber über die Gesundheitsgefährdung durch zu viel Bauchfett auf und stellt ein Ernähr...
Sachbuch
102355730
Entl. Jahr:
6
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Keuthage, Winfried
Abnehmen mit der HAWEI-Methode
die revolutionäre Formel aus Hafer & Eiweiß
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2023 - 2. Auflage - 174 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8828-1
Der Diabetologe und Ernährungsmediziner Keuthage erläutert die von ihm entwickelte sogenannte HA-WEI-Methode und das damit verbundene Ernährungskonzept auf der Grundlage von ernährungsphysiologisch...
Sachbuch
103009902
Entl. Jahr:
4
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Easy Winterküche
mit vielen leckeren One Pot Rezepten ; wärmende Rezepte für die kalte Jahreszeit
(
Weight Watchers )
Düsseldorf : WW (Deutschland) GmbH , 2022 - 1. Auflage - 96 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-9822975-8-3
Suppen, Eintöpfe, Gerichte aus dem Ofen und anderes mehr - leckere Rezepte für die kalte Jahreszeit.
Sachbuch
102449798
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1
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Das Grillbuch
Die besten Rezepte - abwechslungsreich und raffiniert
(
Weight Watchers )
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2015 - 1. Aufl. - 112 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-9816174-3-6
Sobald die Tage wieder länger werden, fangen die ersten Kohlen an zu glühen. Damit beim Grillen keine Langeweile aufkommt und Sie die Grillsaison ohne Verzicht überstehen, bietet dieses Kochbuch di...
Sachbuch
101729176
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0
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Bracht, Petra
Intervallfasten
für ein langes Leben - schlank und gesund
München : Gräfe u. Unzer , 2018 - 5. Aufl. - 144 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6540-4
Das 14-Tage-Einsteiger-Programm beruht auf einer Kombination aus veganer Ernährung, Bewegungsübungen und Essenspausen nach dem Prinzip 16:8.
Sachbuch
102080953
Entl. Jahr:
4
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Lekutat, Carsten
Schlank für Faule
das Leben ist zu kurz, um sich mit nutzlosen Diäten zu quälen
Berlin : Argon Verlag , 2022 - Ungekürzte Lesung - 1 MP3-CD (261 Minuten) : 16,95 EUR ISBN 978-3-8398-8238-2
Der TV-Arzt erklärt in diesem Ratgeber die medizinischen Ursachen von Übergewicht und wie Abnehmen dauerhaft gelingt.
CD-Hörbuch
102366291
Entl. Jahr:
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Keto-Intervallfasten
das Turbo-Stoffwechsel-Programm
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
Igling : EMF , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-96093-536-0
Der Ratgeber kombiniert zwei Diätformen miteinander: Ketogene Ernährung (= low carb, high fat) und Intermittierendes Fasten, mit Intervallen von Tagen (5:2) oder Stunden (16:8- oder 20:4). Enthält ...
Sachbuch
102180943
Entl. Jahr:
1
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Riedl, Matthias
Das 20:80 Kochbuch für Berufstätige
Abnehmen nach dem Erfolgsprinzip
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 3. Auflage - 160 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6694-4
Der durch das TV bekannte "Ernährungs-Doc" M. Riedl beschreibt anschaulich, wie man durch die Veränderung der Essgewohnheiten dauerhaft abnehmen und sich gesund und lecker ernähren kann, vor allem ...
Sachbuch
102130906
Entl. Jahr:
5
Entl. Vorjahr:
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Dowden, Angela
5 Tage schlemmen, 2 Tage fasten
entspannt abnehmen ohne zu hungern
München : Dorling Kindersley , 2014 - 144 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2482-7
Die 5:2 Diät sieht vor, dass an 5 Wochentagen normal gegessen und an 2 Tagen mit 500 bzw. 600 kcal gefastet wird. Die Autorin bietet einen 4-Wochen-Fastenplan, Listen von Snacks mit 50 oder 100 kca...
Sachbuch
101620365
Entl. Jahr:
1
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Friedrich, Tilman
Die 6:1-Diät
6 Tage essen, 1 Tag fasten
München : Südwest , 2017 - 1. Auflage - 223 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-517-09618-6
Mit Intervallfasten - 6 Tage normale, ausgewogene Ernährung, 1 Tag (Saft-)Fasten - purzeln die Pfunde, ohne den Körper zu stressen. Mit motivierendem, gut gegliedertem Fastenplan, Ernährungstipps, ...
Sachbuch
102074637
Entl. Jahr:
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Daniels, Sabrina Sue
Abnehmen mit Nudeln
mit 50 Pasta-Rezepten zum Wohlfühlgewicht
Igling : EMF , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-96093-506-3
Vorgestellt werden 50 kohlenhydratarme Pastagerichte auf der Basis von Nudeln aus Hülsenfrüchten (Linsen, Kichererbsen, Bohnen, Erbsen) und Konjak-Nudeln. Viele Gerichte sind vegetarisch oder vegan...
Sachbuch
102217922
Entl. Jahr:
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Kleine-Gunk, Bernd
Abnehmen mit Sirtfood
gesünder essen und besser leben mit dem Schutzenzym Sirtulin
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe u. Unzer , 2017 - 1. Auflage - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5936-6
Porträts und Rezepte zu den 22 Sirtfoods: Sie enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die die Anti-Aging-Enzyme Sirtuine aktivieren und so vor Übergewicht und Krankheiten schützen.
Sachbuch
101884154
Entl. Jahr:
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Abnehmen mit Skyr
der gesunde Ernährungstrend aus Island : 50 Rezepte mit dem bekannten Milchprodukt
Igling : Edition Michael Fischer / EMF Verlag , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-96093-681-7
Fünfzig fettarme und eiweißreiche Rezepte für Frühstück, Vorspeisen, Hauptgerichte und Süßes integrieren Skyr auf vielfältige Weise in einen Speiseplan zum Abnehmen: als Smoothie, zu Pancakes, als ...
Sachbuch
102227738
Entl. Jahr:
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Entl. Vorjahr:
2