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Bild Beschreibung Standort Medium
Soost, Detlef
Be your best

dein starker Körper, dein klarer Kopf, dein Hammerleben
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 1. Aufl. - 189 S. ISBN 978-3-8338-6232-8

Der bekannte Tänzer und Choreograf Detlef Soost präsentiert ein ganzheitliches Konzept aus mentalem und körperlichem Training: abwechslungsreiche Übungen für jeden Körperbereich, auch zu Workouts k...
[mehr]  |  Zugang: 23.03.2018

Sachbuch
102064102

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 1
Klein, Barbara
Miniband Fitness

das effektive Ganzkörper-Training
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 47 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6225-0

Medienpaket (Buch und DVD), das effektive Übungen mit dem Miniband (elastisches, geschlossenes Band) für Arme und Schultergürtel, für Bauch und Taille, für Beine, Po und Hüfte und für mehr Balance,...
[mehr]  |  Zugang: 30.12.2017
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness

Sachbuch
101956400

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Despeghel, Michael
Ran an den Bauch!
München : Gräfe und Unzer , 2006 - 1. Auflage - 143 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-8338-0209-6

Wie sieht Ihr Taillenumfang aus? Das beigelegte Maßband zeigt, ob Sie vielleicht schon im gelben oder gar roten Bereich sind - und dann heißt es: abspecken! Denn neueste Studien belegen, dass auch ...
[mehr]  |  Zugang: 24.08.2006
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness

Sachbuch
100937141

verfügbar

Entl. Jahr: 4
Entl. Vorjahr: 2
Cohen, Jennifer
Strong is the new skinny

das Programm für mehr Fitness und eine super Figur
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Auflage - 240 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4597-0

Ambitioniertes Fitnessprogramm für Frauen, mit einer Kombination aus Kraft- und Intervalltraining sowie Motivations- und Ernährungstipps.
[mehr]  |  Zugang: 13.01.2017
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness

Sachbuch
101851303

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Tschirner, Thorsten
Theraband

das 8-Minuten-Workout
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5833-8

Funktionelles Training mit dem Theraband für 3 Niveaustufen, zusätzlich auch als HIIT-Training durchführbar. Trainiert wird in sehr kurzen Einheiten mehrmals die Woche. Mit Übungs-DVD.
[mehr]  |  Zugang: 09.08.2017
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness

Sachbuch
101874900

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0

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