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Fröhlich, Susanne
Fröhlich fasten
macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? Ein Selbstversuch mit allen Antworten!
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 223 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6724-8
Alle Welt ist im Fastenfieber. Schließlich soll der beinharte Verzicht auf Nahrung wahre Wunder bewirken. Für die Gesundheit, für den Geist, für die Seele und ganz nebenbei auch für die Figur. Das ...
Sachbuch
102120244
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Hyna, Yvonne
Balance Swing Power
das intensive Figur- und Konditionstraining
München : blv , 2019 - 127 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-8354-1852-3
Fortführung/Erweiterung von "Balance Swing", dem ganzheitlich orientierten Training auf dem Mini-Trampolin. Enthält Übungen zum Einstieg bis zu fordernden, komplexen Übungen für Fortgeschrittene. M...
Sachbuch
102131370
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Fitzek, Sebastian
Fische, die auf Bäume klettern
ein Kompass für das große Abenteuer namens Leben
München : Droemer , 2019 - 2. Auflage - 254 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-27782-9
Aus dem Gedanken heraus, was Fitzek seinen Kindern mit auf den Weg geben würde, wenn er nicht mehr lange zu leben hätte, ist dieses Buch entstanden. Fitzek geht den Fragen nach, welche Lebensziele ...
Sachbuch
102133936
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Seidl, Julia
Kleines Zuhause - große Freiheit
erfüllt leben auf weniger Raum : 10 Porträts minimalistischer Lebensmodelle
München : Ludwig , 2019 - Originalausgabe - 190 Seiten, 32 ungezählte Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-453-28112-7
Reportagen über Menschen, die sich bewusst für einen minimalistischen Lebensstil in einem kleinen Zuhause entschieden haben.
Sachbuch
102152577
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Ohrmann, Ralf
Effektiv Trainieren mit dem Theraband CLX
11 Loops - 1 Band : große Übungsvielfalt
München : EMF , 2019 - 1. Auflage - 112 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-96093-291-8
Übungssammlung für das Theraband CLX, das dank seiner Schlaufen unkompliziert mit den Händen umfasst, bzw. von den Füßen als "Steigbügel" genutzt werden kann. Mit Übungen, die alle wichtigen Körper...
Sachbuch
102143560
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Sachbuch
102144653
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Strohmaier, Brenda
Nur über seine Leiche
wie ich meinen Mann verlor und verdammt viel übers Leben lernte
(
Penguin ;
10300 )
München : Penguin Verlag , 2019 - 2. Auflage - 335 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-328-10300-4
Ein ungewöhnlich lebhaftes, saloppes, zärtlich-trotziges Trauerbuch: Nach langer Krankheit ihres Mannes wurde die Autorin mit 44 Witwe, Beginn eines "learning by dying", vom Bewältigen der Sterbe-B...
Sachbuch
102143065
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Murphy, Anna
Perfekt gestylt
wie man sich individuell und stilvoll kleidet
München : DK , 2019 - 255 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3738-4
Mode-Expertin Anna Murphy zeigt Ihnen in ihrem praktischen Mode-Buch, wie Sie sich ganz einfach eine zeitlose, wandelbare Grundgarderobe für jeden Anlass zusammenstellen, ohne dabei ein Vermögen au...
Sachbuch
102151091
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Leve, Jonas
Von Null auf Omm
Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit
München : mvg Verlag , 2019 - Originalausgabe, 2. Auflage - 192 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7474-0001-2
Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Me...
Sachbuch
102145027
Entl. Jahr:
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Riedl, Matthias
Artgerechte Ernährung
Heilung von Beschwerden, die Ärzte ratlos machen
München : GU , 2019 - 4. Auflage - 216 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6833-7
Bestseller-Autor Matthias Riedl, der als TV-"Ernährungsdoc" bekannt ist, verknüpft die Beobachtung von Ernährungsformen aus verschiedenen Ländern mit Tipps, welche Lebensmittel bei verschiedenen Kr...
Sachbuch
102145072
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Vormann, Jürgen
Expresskochen Säure Basen
schnelle basische Rezepte für jeden Tag
(
Gesund essen )
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 160 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6872-6
Die beiden Ernährungswissenschaftler Vormann und Ilies bieten kompakte und kompetente Information zum Thema basenreiche Ernährung und stellen 70 schnelle leckere Rezepte für den Alltag vor.
Sachbuch
102145014
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Hamann, Lea
Leben, lieben, leuchten
wie du aus eigener Kraft glücklich wirst und deine inneren Schätze findest
München : Integral Verlag , 2019 - 2. Auflage - 254 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7787-9292-6
Mit Anfang 20 betrachtet Lea Hamann ihre Zukunftsplanung und findet darin nichts, was sie wirklich glücklich macht. Also geht sie in sich und sucht die Aufgabe, die ihre wahre Bestimmung ist. Als L...
Sachbuch
102146967
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Kitzler, Albert
Vom Glück des Wanderns
eine philosophische Wegbegleitung
München : Droemer , 2019 - 267 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-27760-7
Der Berater in praktischer Philosophie beschäftigt sich in Verbindung mit antiken und asiatischen Denktraditionen mit dem Unterwegssein in der Natur und mit den Erkenntnissen, die man daraus für ei...
Sachbuch
102148549
Entl. Jahr:
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Demir, Ercan
Natürlich fit und schlank
das Erfolgsprogramm des Trainers von Sophia Thiel
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0684-5
Der Fitness-Ratgeber von Ercan Demir, Trainer von Fitness-Ikone Sophia Thiel, zeigt, wie man richtig und effektiv trainiert, Muskeln aufbaut, stärker wird und dabei auch abnimmt mit einer bewussten...
Sachbuch
102148060
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Brosowski, Alexandra
Body Attack
8-Wochen Bodyweight-Training : einfach gut aussehen
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
München : EMF , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96093-329-8
Der stylische Trainingsratgeber mit Ex-"Bachelor" Sebastian Pannek als Trainingspartner zeigt, wie man in acht Wochen mit effektiven Bodyweight-Workouts und guter Ernährung zu mehr Gesundheit und F...
Sachbuch
102150151
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Kersten, Nora
Athleticflow
High Intensity Training meets Yoga
München : Südwest , 2019 - 1. Auflage - 159 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09799-2
Modernes, fitnessorientiertes Intervalltraining trifft auf altindische Weisheiten des Yoga. Das innovative Konzept ergibt eine wirksame Lösung für Bewegungsmangel und Stress, stärkt Körper, Geist, ...
Sachbuch
102149520
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Brechtefeld, Britta
50 Workouts - Pilates
die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0973-0
Ergiebige und unkomplizierte Sammlung von 50 Pilates-Übungsreihen von unterschiedlicher Dauer, Leistungsstufe und Schwerpunktsetzung. Mit kurzer Angabe der Pilatesprinzipien sowie Beschreibungen de...
Sachbuch
102152506
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Owen, Andrea
Nie wieder scheiße fühlen
14 Gewohnheiten loswerden, die dir den Weg zum Glück versperren
München : mvg Verlag , 2019 - 1. Auflage - 255 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7474-0006-7
14 Verhaltensmuster werden aufgezeigt, mit denen sich vor allem Frauen immer wieder selbst im Weg stehen. Owen erklärt, woher diese kommen und wie man gegen sie angehen kann.
Sachbuch
102153219
Entl. Jahr:
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Psychologie im Alltag
wie wir denken, fühlen und handeln
München : DK , 2019 - 255 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3666-0
Komplexe psychologische Sachverhalte verständlich erklärt! Ob Theorien, 50 Krankheitsbilder und ihre Therapien oder die Anwendung der Erkenntnisse im Alltag - mithilfe von anschaulichen Grafiken un...
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Sachbuch
102155200
Entl. Jahr:
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Daniels, Patricia
Du bist, was du denkst
der Verstand und wie man ihn bei Laune hält
München : National Geographic , 2019 - 279 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-86690-683-9
Die Autorin stellt Erkenntnisse vor, auch neue und überraschende Einsichten, die Psychologen und andere Wissenschaftler über den menschlichen Verstand herausgefunden haben, Mit viel Bildmaterial; a...
Sachbuch
102152874
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Navarro, Tomás
Kintsugi
die Kunst, emotionale Verletzungen zu heilen
München : Kösel , 2019 - 360 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-466-34731-5
Der Psychologe nutzt die traditionelle japanische Goldreparatur von zerbrochener Keramik als Analogie, um zu vermitteln, wie man konstruktiv mit Krisen umgehen, sie systematisch analysieren und sic...
Sachbuch
102153040
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Verra, Stefan
Leithammel sind auch nur Menschen
die Körpersprache der Mächtigen
München : Ariston , 2019 - 2. Auflage - 256 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-424-20202-1
Der Autor beschreibt die Körpersprache von Donald Trump, Angela Merkel, Wladimir Putin und weiteren internationalen Politiker-Persönlichkeiten und erklärt, welche ihrer nonverbalen Signale welche W...
Sachbuch
102153206
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Blümner, Heike
Schluss jetzt
von der Freiheit sich zu trennen
München : hanserblau , 2019 - 1. Auflage - 222 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-446-26197-6
Mit leiser Ironie und bodenständigem Pragmatismus stärken die Autorinnen allen den Rücken, die sich trennen wollen oder sollten, nehmen Trennungen die Schicksalsschwere, lassen zuversichtlich werde...
Sachbuch
102152944
Entl. Jahr:
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Newport, Cal
Digitaler Minimalismus
besser leben mit weniger Technologie
München : Redline Verlag , 2019 - 1. Auflage - 272 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86881-725-6
Eine Trendwende zu mehr Lebensqualität, Gezielte Nutzung von Internetangeboten, an wichtigen Werten des Users ausgerichtet - also Internetnutzung ja, aber in sehr engen Grenzen. Teil 1 gibt Grundla...
Sachbuch
102155523
Entl. Jahr:
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Landsteiner, Anika
Leben wird aus Mut gemacht
wie eine 84-jährige Frau mich inspirierte, ein Jahr voller Herausforderungen zu leben
(
Goldmann ;
17825 )
München : Goldmann , August 2019 - 1. Auflage, Originalausgabe - 283 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-17825-4
Inspiriert von Lebensberichten einer 84-Jährigen absolviert die 32-jährige Bloggerin, Journalistin,und Romanautorin Anika Landsteiner ein selbstgewähltes Aufgabenprogramm zu Familiengeschichte, Int...
Sachbuch
102158157
Entl. Jahr:
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Urner, Maren
Schluss mit dem täglichen Weltuntergang
wie wir uns gegen die digitale Vermüllung unserer Gehirne wehren
München : Droemer , 2019 - 3. Auflage - 224 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-27776-8
Der permanenten Überforderung durch den Medien- und Informationsüberfluss muss kritisch begegnet werden.
Sachbuch
102162961
Entl. Jahr:
1
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Kattilathu, Biyon
Der Rikscha-Fahrer, der das Glück verschenkt
München : Gräfe und Unzer Verlag , 2019 - 2. Auflage - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6950-1
Der Motivationsentertainer Kattilathu lässt einen Rikschah-Fahrer in 12 Kapiteln auf seinen Fahrten als Lebensberater fungieren. Er philosophiert über Themen wie Liebe, Angst, Verlust, Verletzlichk...
Sachbuch
102167094
Entl. Jahr:
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Dobelli, Rolf
Die Kunst des digitalen Lebens
wie Sie auf News verzichten und die Informationsflut meistern
München : Piper , 2019 - 2. Auflage - 246 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-492-05843-8
Vor Jahren hat Rolf Dobelli (Jahrgang 1966) beschlossen, sich von der digitalen Medienwelt nicht länger vereinnahmen zu lassen. Seither lebt er ohne ständig aufpoppende News und Messages und hat wi...
Sachbuch
102167119
Entl. Jahr:
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Mary, Michael
Frieden schließen mit dem Kind in uns
wie wir uns von Einflüssen der Vergangenheit befreien
München : Piper , 2019 - 2. Auflage - 217 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-492-06149-0
Der Ratgeber vermittelt Wissen und praktische Übungen zum Umgang mit dem "Inneren Kind", jenen in der Vergangenheit entstandenen Wahrnehmungen, die unser heutiges Leben nachteilig beeinflussen.
Sachbuch
102169465
Entl. Jahr:
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Yilmaz, Bahar
Du wurdest in den Sternen geschrieben
erkenne, wie wundervoll du bist
München : Integral , 2019 - 2. Auflage - 220 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7787-9296-4
Bahar Yilmaz (Jahrgang 1984) ermutigt ihre Leserinnen und Leser, an sich selbst zu glauben und die eigene Großartigkeit zu erkennen. Anhand ihrer eigenen Lebenserfahrungen beschreibt sie, wie Vertr...
Sachbuch
102171444
Entl. Jahr:
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts - Beweglichkeit
dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1026-2
Enthalten sind 50 Workouts, die zu mehr Beweglichkeit führen sollen. Zu Beginn Sachinformationen zum Thema Beweglichkeit, anschließend Workouts zwischen 10 und 45 Minuten Dauer für Einsteiger bis F...
Sachbuch
102176098
Entl. Jahr:
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Käßmann, Margot
Freundschaft, die uns im Leben trägt
München : bene! , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 191 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-96340-013-1
Eine lebenskluge Hommage an die Freundschaft. Das perfekte Geschenk für die (beste) Freundin und ein guter Ratgeber für alle, die sich nach wahrer Freundschaft sehnen – geschrieben von Margot Käßma...
Sachbuch
102177248
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Dau, Nicole
Glück ist in der kleinsten Hütte
unser Traum vom Tiny House
München : Piper , 2019 - 223 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-492-06159-9
Im Wendland bauen die Autorin und ihr Partner aus einem alten Bauwagen ihr "Tiny House". Auf 25 m² entstehen mit gesammelten Altmaterialien und wenig handwerklicher Erfahrung Wohnzimmer, Küche, Bad...
Sachbuch
102180547
Entl. Jahr:
0
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Haller, Reinhard
Das Wunder der Wertschätzung
wie wir andere stark machen und dabei selbst stärker werden
München : GU , 2019 - 4. Auflage - 208 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6744-6
Allgemein verständliche, tiefgründige Darstellung zu Wesen und Bedeutsamkeit von Wertschätzung im zwischenmenschlichen Umgang.
Sachbuch
102181292
Entl. Jahr:
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Prophet, Isabell
Wie gut soll ich denn noch werden?!
Schluss mit übertriebenen Ansprüchen an uns selbst
(
Goldmann ;
17808 )
München : Goldmann , 2019 - 1. Auflage, Originalausgabe - 271 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-442-17808-7
Werbung und Internet wecken Wünsche und Ansprüche. Diese sind nicht unsere eigenen. Wir sind Konsumenten; der Wunsch nach Selbstoptimierung ist Selbstbetrug. Ziel ist es, nicht ständig neue Methode...
Sachbuch
102181289
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Sachbuch
102181263
Entl. Jahr:
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Sachbuch
102181276
Entl. Jahr:
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Wlodarek, Eva
Die Kraft der Wertschätzung
sich selbst und anderen positiv begegnen
(
dtv premium )
München : dtv , 2019 - 2. Auflage - 204 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-423-26219-4
Der Ratgeber einer erfahrenen Psychologin zeigt, wie wichtig Anerkennung und Wertschätzung im Umgang mit sich selbst und anderen sind und gibt Ratschläge, wie sich wertschätzende Beziehungen entwic...
Sachbuch
102180534
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Bode, Sabine
Älterwerden ist voll sexy, man stöhnt mehr
das ultimative Lesekonfetti für Postjugendliche ab 50
München : Goldmann , 2019 - Originalausgabe, 3. Auflage - 217 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-442-15991-8
Dass Sabine Bode älter wird, merkt sie daran, dass sie an der Käsetheke »junge Frau« genannt wird oder die Friseurin fragt: »Na, wollen wir's mal ein bisschen frecher machen?« Aber das macht nichts...
Sachbuch
102177967
Entl. Jahr:
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Stork, Sarah
Fitness-Yoga
mit intensiven Workouts Fett verbrennen, Kraft steigern und Energie gewinnen
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0967-9
Ratgeber der Schauspielerin Sarah Stork zum Fitness-Yoga.
Sachbuch
102182260
Entl. Jahr:
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Axt-Gadermann, Michaela
Natürlich! schöne Haut
strahlend gesund mit der richtigen Ernährung, Kosmetik und Lebensweise
München : Südwest , 2019 - 1. Auflage - 207 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-517-09784-8
"Natürlich! Schöne Haut" ist ein umfassender und ganzheitlicher Ratgeber rund um das Thema "Haut". Die Autorin, Dermatologin und Professorin, berücksichtigt darin zahlreiche Forschungsergebnisse vo...
Sachbuch
102185485
Entl. Jahr:
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Steinfest, Heinrich
Gebrauchsanweisung fürs Scheitern
(
Piper ;
7733 )
München : Piper , 2019 - 2. Auflage - 239 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-492-27733-4
Humorvolle Sammlung von Essays, die locker um das Thema "Scheitern" kreisen. Behandelt wird z.B. das Scheitern Gottes, das Scheitern der Wahrheit oder das Scheitern in Fragen der Kleidung und Liebe...
Sachbuch
102184970
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Bechloch, Anita
Easy glow
Naturkosmetik selber machen mit nur 3 Zutaten
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6865-8
Naturkosmetik-Produkte wie Cremes, Peelings, Masken oder Shampoos lassen sich unkompliziert aus maximal drei verschiedenen Zutaten herstellen. Die Autorin zeigt wie's geht. Mit vielen Infos, Tipps ...
Sachbuch
102184420
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Eyal, Nir
Die Kunst, sich nicht ablenken zu lassen
indistractable - werden sie unablenkbar
München : Redline Verlag , 2019 - 1. Auflage - 238 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86881-754-6
Das Thema "Ablenkung", vor allem durch digitale Medien, ist in aller Munde. Der Titel des amerikanischen Autors greift den Umgang sowohl mit internen als auch mit externen Auslösern auf und illustr...
Sachbuch
102185724
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Weiss, Anne
Mein Leben in drei Kisten
wie ich den Krempel rauswarf und das Glück reinließ
(
Knaur ;
79060 )
München : Knaur , 2019 - Originalausgabe - 287 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-79060-1
Anne Weiss stellt nach dem Verlust ihres Jobs ihr komplettes Leben auf den Prüfstand. Nach und nach entfernt sie alles aus ihrem Leben, was sie nicht glücklich macht, um ein neues und vor allem lei...
Sachbuch
102215874
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Ungaro, Alycea
15 Minuten Pilates für jeden Tag
München : DK , 2019 - 111 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3953-1
Kompakter Pilateskurs für Anfängerinnen und Geübte mit Hintergrundinformationen, zahlreichen Tipps und vier aufeinander aufbauenden Pilatesprogrammen (Basics, stehend, liegend, dehnend). Detaillier...
Sachbuch
102215861
Entl. Jahr:
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Meyer-Minnemann, Anne
Easy Glam
die Kunst, mit Leichtigkeit einen bleibenden Eindruck zu hinterlassen
München : Prestel , 2019 - 199 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7913-8568-6
Ratgeber, der Tipps und Tricks zu Kleidung und Auftreten verrät, wie frau in verschiedenen Situationen souverän wirkt.
Sachbuch
102227077
Entl. Jahr:
0
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Zurhorst, Eva-Maria
Liebe kann alles
wie du mit deiner weiblichen Kraft zur Schöpferin deines Lebens wirst : das Transformationsprogramm
München : Arkana , 2019 - 3. Auflage, Originalausgabe - 351 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-442-34257-0
Mit ihrem Programm zur inneren Transformation leitet die bekannte Autorin an, sich mit der Kraft der Meditation "eine neue Realität" zu schaffen, sich zu heilen mit einer Liebe, "die Menschen und M...
Sachbuch
102228016
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
4