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Bild Beschreibung Standort Medium
Allmacher, Fabian
Animal Athletics

Bodyweight-Training mit Animal Moves nach dem Vorbild der Natur
München : riva , 2016 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 173 S. ISBN 978-3-7423-0007-2

In diesem reich bebilderten Buch geht es um ein Trainingsprogramm, das sich die Tierwelt zum Vorbild nimmt. Es geht um Grundlagen und konkrete Übungen, die mittels QR-Codes auf Videos verweisen.
[mehr]  |  Zugang: 28.01.2017

Sachbuch
101850674

entliehen
(bis 09.07.2024)

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 0
Heizmann, Benjamin
50 Workouts

Crosstraining – die besten WODs ; kurz – effektiv – intensiv
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 128 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0470-4

Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizm...
[mehr]  |  Zugang: 16.10.2018
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
101971733

entliehen
(bis 19.07.2024)

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 0
Pfitzer, Torsten
50 Workouts mit Faszienrolle und Ball

Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1609-7

Fünfzig abwechslungsreiche Übungen für mehr Beweglichkeit und Verbesserung der Faszienfitness, zur Linderung von Schmerzen und zur Lösung von Verspannungen.
[mehr]  |  Zugang: 10.11.2021
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Faszien

Sachbuch
102307346

entliehen
(bis 20.07.2024)

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 1

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