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Bild Beschreibung Standort Medium
Ho, Cassey
Hot Body Pilates

das Pop-Pilates-Programm, um schlank zu werden, gesund zu essen und glücklich zu leben - in jeder Ja
München : Riva , 2016 - 1. Auflage - 255 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-776-6

Eine Kombination aus Fitness- und Ernährungsratgeber: Vorgestellt werden 20 Workouts bzw. 120 Übungen für den ganzen Körper.
[mehr]  |  Zugang: 02.08.2016
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Pilates

Sachbuch
101755069

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 1
Bartram, Sean
HIIT - High Intensity Interval Training für Frauen
München : Dorling Kindersley , 2016 - 224 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2995-2

Übungsprogramm zum hochintensiven Intervalltraining (HIIT) speziell für Frauen, die mit intensivem Training und relativ geringem Zeitaufwand ihre Fitness verbessern wollen.
[mehr]  |  Zugang: 03.08.2016
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
101755027

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte

die 90-Tage-Challenge für Männer
München : Riva Verl. , 2016 - 3. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-513-7

Intensiv-Trainingsprogramm mit Eigengewichtsübungen, das in 90 Tagen zu einem durchtrainierten und gesunden Körper führen kann. Für jeden Tag gibt es Übungen und oft auch Aufgaben und Tipps z.B. zu...
[mehr]  |  Zugang: 03.08.2016

Sachbuch
101755001

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Regelin, Petra
Hanteltraining für Frauen

den Körper formen : die Museln stärken
München : blv , 2016 - 5. Aufl. - 95 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8354-1539-3

Ratgeber zum Hanteltraining für Frauen, der das Grundwissen für ein effektives Muskeltraining vermittelt und zahlreiche Übungen zum Training aller wichtigen Muskelgruppen enthält.
[mehr]  |  Zugang: 29.10.2016
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness

Sachbuch
101760656

entliehen
(bis 04.07.2024)

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 1
Bartram, Sean
Krafttraining ohne Geräte

Workouts für Männer
München : Dorling Kindersley , 2016 - 224 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3148-1

Reich illustriertes Übungsprogramm für Männer, das ohne Einsatz von Trainingsgerät mit Ganzkörperübungen Kraft und Muskulatur trainiert.
[mehr]  |  Zugang: 04.10.2016

Sachbuch
101831330

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 0

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