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Bothe, Andia
Online-Dating für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley , 2022 - 256 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-527-71816-0
Die Dating-Experten Chris Pleines und Andia Bothe bieten einen Einstieg in die digitale Dating-Welt. Dabei geben sie auch einen allgemeinen Überblick u.a. zu den Themen "Wo finde ich den richtigen ...
Sachbuch
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Keuthage, Winfried
Die Haferkur für einen gesunden Stoffwechsel
natürliche Hilfe bei Diabetes, Fettleber und Fettstoffwechselstörungen
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 1. Auflage - 144 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11429-3
Kompakter und informativer Ernährungsratgeber zur vom Autor propagierten Haferkur, die als natürliche Alternativ-Therapie bei Diabetes, Fettleber und Fettstoffwechselstörungen gilt.
Sachbuch
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Schnack, Gerd
Die Vagus-Meditation
der Entspannungsnerv: wie Sie ihn aktivieren und damit Stress reduzieren
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 1. Auflage - 198 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11298-5
Heutzutage ist jeder oft negativem Stress (z. B. im Beruf, zu Hause) ausgesetzt, diesem gilt es mittels der vorgestellten "Vagus-Meditation" (Aktivierung des Vagus-Nerven zur Entspannung) entgegen ...
Sachbuch
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(bis 09.08.2024)
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Hoop, Elli
Der Hula Hoop-Problemzonen-Trainer
Bauch, Beine, Po & Co. gezielt trainieren : huller dich frei!
(
Topp ;
4369 )
Stuttgart : frechverlag , 2022 - 1. Auflage - 142 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7724-4369-5
Trainingsbuch mit Übungen mit dem Reifen: zum Aufwärmen, für Arme, Beine und Po, den Rücken und für Bauch und Beckenboden, dank ausführlichen Beschreibungen und dargestellten Bewegungsabläufen auch...
Sachbuch
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(bis 25.07.2024)
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Froböse, Ingo
Der Stoffwechsel-Kompass
was uns in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und wach hält
Berlin : Ullstein extra , 2022 - 1. Auflage - 299 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86493-153-6
Nur ein gut funktionierender Stoffwechsel produziert täglich ausreichend Energie, damit die ganze Maschine, Herz, Leber, Nieren, Verdauung und Atmung, reibungslos schnurrt. Der Autor erklärt, wie n...
Sachbuch
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(bis 27.07.2024)
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Schirach, Ariadne von
Glücksversuche
von der Kunst, mit seiner Seele zu sprechen
Stuttgart : Tropen , 2022 - 3. Auflage - 274 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-608-50481-1
Bei A.v. Schirachs Suche nach dem Glück geht es nicht um Selbstoptimierung oder Positive Psychologie - in 80 Selbstversuchen hat sie gelernt, auf ihre innere Stimme zu hören, gut für sich und ihre ...
Sachbuch
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Staudinger, Nicole
Leicht gesagt!
wie wir richtig rüberbringen, was nicht falsch ankommen soll
München : Knaur , 2022 - Originalausageb, 1. Auflage - 207 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-79094-6
Der Ratgeber zum Thema Kommunikation stellt anhand anschaulicher Beispiele dar, wie man vertrauensvoll kommuniziert, Unangenehmes empathisch anspricht und dem Gesprächspartner das vermittelt, was m...
Sachbuch
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Kusmagk, Janni
Der Ruf deines Herzens
wie du lernst, deinem Gefühl zu vertrauen und dein Leben frei zu gestalten
Schwäbisch Hall : Steinbach Sprechende Bücher , 2022 - 1 MP3-CD [339 min] : 15,00 EUR ISBN 978-3-86974-994-5
Wie kann man allen gesellschaftlichen Konventionen zum Trotz ein Leben führen, in dem man sich selbst treu bleibt? Janni und Peer Kusmagk lernen sich auf ungewöhnliche Art vor laufender Kamera kenn...
CD-Hörbuch
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Thich Nhat Hanh
Die Lehre des Buddha über die Liebe
Berlin : Argon Verl. , 2022 - 1. Auflage, Ungekürzte Ausgabe - 1 MP3-CD [ca. 360 Min.] : 19,95 EUR ISBN 978-3-8398-8239-9
Der bedeutende vietnamesische Zen-Meister (1926-2022) zeigt anhand grundlegender Weisheitslehren des Buddha, wie man die Kunst wahrer Liebe erlernen kann, um glücklich zu sein, anderen Glück zu sch...
CD-Hörbuch
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(bis 15.08.2024)
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Stelter, Bernd
Wer älter wird, braucht Spaß am Leben
Bergisch Gladbach : Lübbe , 2022 - Bearbeitete Fassung - 4 CDs (279 Minuten) : 19,99 EUR ISBN 978-3-7857-8415-0
Kabarettist, Buchautor, TV-Comedian: Seit Jahrzehnten sorgt Bernd Stelter (Jahrgang 1961) für breitenwirksame Unterhaltung. Hier macht er sich sympathisch-gelassen Gedanken um das letzte Lebensdrit...
CD-Hörbuch
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Vasudev, Jaggi
Karma
wie wir das eigene Schicksal beeinflussen können
München : O.W. Barth , 2022 - 2., korrigierte Auflage - 301 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-29317-1
Sadhguru erklärt zeitgemäß was Karma ist, wie man sein Karma beeinflussen kann und damit mehr Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen.
Sachbuch
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Schwertfeger, Anika
Räum dich glücklich!
wie du deine Wohnung und deine Seele von unnötigem Ballast befreist
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 240 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-7980-7
Praxisorientierter Ratgeber der Aufräumexpertin, der das Aufräumen aller Wohnungs- und Lebensbereiche, inklusive Balkon und Garten, nach einem strukturierten Stufenplan beschreibt.
Sachbuch
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Küstenmacher, Werner Tiki
Rette dich selbst!
7 magische Verwandlungen, mit denen du den Kopf oben behältst
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-7800-8
Chaos im Kopf und reif für die Insel? Was können wir tun, wenn uns das Leben nach unten zieht? Werner Tiki Küstenmacher legt uns sieben kleine innere Verwandlungen ans Herz, die unsere seelische Wi...
Sachbuch
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Gottman, John Mordechai
8 Gespräche, die jedes Paar führen sollte ...
… damit die Liebe lebendig bleibt
Berlin : Ullstein Extra , 2022 - 284 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-86493-200-7
Der weltweit führende Psychologe und Bestsellerautor John Gottman erforscht seit Jahrzehnten die Geheimnisse glücklicher Beziehungen. Seine Erkenntnis: Jeder kann - unabhängig ob frisch verliebt od...
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(bis 27.07.2024)
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Gasch, Thomas
Mit kluger Planung früher in Rente
wie Sie Ihr Lebenskapital strategisch zum Ausstieg aus dem Erwerbsleben einsetzen
(
Wissen für die Praxis )
Regensburg : Walhalla , 2022 - Rechtsstand: November 2021 - 312 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8029-4144-3
Der fundierte Ratgeber verhilft jedem Leser/jeder Leserin zum Durchblick beim komplexen Thema Rente. Verständlich geschrieben und anschaulich dargestellt sowohl für junge Leute als auch die ältere ...
Sachbuch
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Dreien, Christinavon
Der Ungehorsam der Liebe
was wir Positives aus der gegenwärtigen Weltsituation lernen können
Zürich : Govinda-Verlag , 2022 - 1. Auflage - 123 Seiten : 13,50 EUR ISBN 978-3-905831-87-0
Wir leben in seltsamen Zeiten, die scheinbar mit jedem Jahr immer noch seltsamer werden. Viele Menschen fragen sich: Wie konnte all das geschehen, was insbesondere in den vergangenen Jahren hier au...
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Wiest, Brianna
101 Essays, die dein Leben verändern werden
München : Piper , 2022 - 2. Auflage - 430 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-492-07159-8
Auf der Suche nach einem Neubeginn können die Essays dieses Buchs eine Hilfe sein. Die Autorin möchte schädliche Denkmuster durchbrechen und die Augen ihrer Leser*innen für eine andere Sicht öffnen...
Sachbuch
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Farin, Tim
Fit in 12 Wochen
das Ernährungs- und Sportprogramm für ein aktives und gesundes Leben
(
Apotheken Umschau )
Baierbrunn : Wort & Bild Verlag Konradshöhe GmbH & Co. KG , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-927216-70-9
12wöchiges Ernährungs- und Sportprogramm zur Umstellung auf ein aktives und gesundes Leben - mit Wochen-, Trainingsplänen, Workouts und Rezepten.
Sachbuch
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Kleine-Gunk, Bernd
Jung bleiben ist Kopfsache
erstaunliche Fakten aus der Altersforschung
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 240 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8222-7
Anti-Aging-Arzt informiert wissenschaftlich abgestützt über Alterung und Maßnahmen (Ernährung, Fasten, Nichtrauchen, Bewegung, positive Einstellung), dabei fit und gesund zu bleiben. Kapitel: Hormo...
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2. Obergeschoss
Körper & Seele
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Schwandt, Dana
Easy Detox mit Ayurveda
in einer Woche zu mehr Energie und Leichtigkeit
München : ZS , 2022 - 2. Auflage - 167 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-209-0
Unkompliziertes Detox Programm auf Ayurveda Basis. Enthält Wochenpläne und schnelle, leckere Rezepte.
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Becker, Barbara
Five days only
aktiviere die Zellerneuerung, reduziere Bauchfett und fühl dich jünger durch 5 Tage Scheinfasten
München : Yes , 2022 - Originalausgabe, 2. Auflage - 223 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96905-099-6
Der Verzicht auf Nahrung beim Heilfasten ist schwer durchzuhalten. Dieser Ratgeber zeigt, dass die Methode des Scheinfastens genauso effektiv, aber einfacher durchzuhalten ist.
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Köckritz, Angela
Freude
über die Entdeckung der Leichtigkeit
Berlin : Berlin Verlag , 2022 - 254 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8270-1451-1
Kurze Reportagen über die Freude. Das können Beobachtungen aus dem Alltag, aus den Bereichen Kulturgeschichte, Neurologie, Gastronomie und Anthropologie sein.
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Kuschik, Karin
50 Sätze, die das Leben leichter machen
ein Kompass für mehr innere Souveränität
(
rororo ;
00836 )
Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , 2022 - 5. Auflage, Originalausgabe - 312 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-499-00836-8
Die Autorin hat 50 Wunderwaffen für mehr Souveränität im Alltag entwickelt, die beruflich wie auch privat funktionieren. Kleine Sätze mit großer Wirkung, die beruhigen, für Verblüffung sorgen und d...
Sachbuch
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(bis 17.08.2024)
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Gebhardt, Miriam
Unsere Nachkriegseltern
wie die Erfahrungen unserer Väter und Mütter uns bis heute prägen
München : Deutsche Verlags-Anstalt , 2022 - 1. Auflage - 283 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-421-04818-9
Die Autorin erzählt die deutsche Familiengeschichte der Nachkriegszeit. Die Kriegskinder, geboren 1930-1945 in Erziehungsmustern der NS-Zeit, die sie übertragen auf die Erziehung ihrer Kinder. Bis ...
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Schropp, Jochen
Queer as f*ck
Selbstbestimmung, Sex und Sichtbarkeit - und warum ihr nicht so tolerant seid, wie ihr denkt
Igling : EMF , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7459-1087-2
Schauspieler Jochen Schropp hat sich 2018 als schwul geoutet und erzählt sowohl autobiografisch als auch gesellschaftspolitisch motiviert zum Thema Outing. Dabei erhält er Unterstützung der Diplomp...
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Wegen, Ida von
Eine hodenlose Frechheit
vom Männer-Dilemma moderner Frauen
Köln : Lübbe , 2022 - Originalausgabe - 188 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-431-05030-1
Dr. Franziska Ida Neumann schreibt hier unter ihrem Pseudonym Ida von Wegen eine kurzweilige Bestandsaufnahme zum Thema: Männer und die moderne, erfolgreiche Frau.
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Valpati, Pati
Schlechtes Vorbild, gute Vibes
Ratgeber gegen Ratschläge
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 2. Auflage - 316 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-96775-014-0
Ratschläge sind auch Schläge. Zu dieser Erkenntnis ist die Autorin gekommen und hat sich der Mühe unterzogen, die 15 "beliebtesten" Ratschläge ad absurdum zu führen. Und siehe da, wenn man auf sie ...
Sachbuch
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Weidlich, Andrea
Wie du Menschen loswirst, die dir nicht guttun, ohne sie umzubringen
über die Kunst des Loslassens von toxischen Menschen und Selbstzweifeln
München : mvg Verlag , 2022 - Originalausgabe, 6. Auflage - 301 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-7474-0344-0
Die Autorin gibt Tipps, wie wir Menschen, die uns Kraft rauben, loslassen und uns auf diejenigen konzentrieren können, die unser Leben leichter und bunter machen.
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Frampton, Roger
Stretch
7 x dehnen am Tag : schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 143 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2066-7
Stretching-Programm für Büromenschen zur Vorbeugung sowie Linderung von Nacken- , Rücken- und Hüftbeschwerden.
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Yoga
Atlas der Anatomie
Königswinter : Heel , 2022 - 1. Auflage - 252 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96664-384-9
Yoga-Atlas mit einem detaillierten Überblick über die Beanspruchung der Muskelgruppen, Sehnen und Gelenke bei mehr als 45 klassischen Asanas. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Tipps zur korrekte...
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Schomburg, Amelie
Klimaangst
wenn die Klimakrise auf die Psyche schlägt
München : Komplett-Media , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 208 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8312-0591-2
Der Klimawandel beschäftigt alle und kann viele Emotionen auslösen. Die Autorinnen zeigen in ihrem Ratgeber Methoden auf, wie man in seinem Alltag lösungsorientiert handeln kann und resilienter wir...
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Shaw, Julia
Bi
vielfältige Liebe entdecken
München : Hanser , 2022 - 1. Auflage - 300 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-446-27293-4
Julia Shaw schreibt hier umfassend, historisch und literarisch fundiert über Bisexualität. Dieses Buch ist zugleich Ratgeber und Fachbuch in einem.
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Fleck, Anne
Gesünder geht's kaum
köstliche vegane Basisrezepte mit optionalen Miniportionen Fleisch und Fisch zur idealen Nährstoffve
München : Becker Joest Volk Verlag , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 189 Seiten : 33,00 EUR ISBN 978-3-95453-236-0
Ernährungsmedizinerin Dr. med. Anne Fleck und Kochbuchautorin B. Matthaei präsentieren vegane Grundrezepte mit optionalen Zusatzportionen Fleisch und Fisch zur idealen Nährstoffversorgung; ideal fü...
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Yilmaz, Bahar
Das Risiko, du selbst zu sein
wie du wagst, wofür dein Herz sich längst entschieden hat
München : Integral , 2022 - 2. Auflage - 272 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7787-9317-6
Die Autorin zeigt am Beispiel ihrer eigenen Erfahrungen, kleiner Übungen und Selbstreflexionen, wie wir uns von dem lösen können, was uns an unserer Selbstentfaltung hindert und das anzupacken, was...
Sachbuch
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Fischer, Birgit
Starseeds
warum wir hier sind und wohin wir gehen ; transformierende Botschaften aus fernen Galaxien
München : Ansata , 2022 - 3. Auflage - 284 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7787-7580-6
Die Autorin empfängt mithilfe ihrer ausgeprägten medialen Fähigkeiten geistige Energien aus den Weiten des Weltalls, die laut ihrer Erkenntnis spirituelle Orientierung, innere Heilung und ein Gefüh...
Sachbuch
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Kattilathu, Biyon
Spaziergang zu dir selbst
eine magische Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Glück
München : GU , 2022 - 2. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8606-5
In geführten Meditationen öffnen sich Wege durch Wälder und Lichtungen, Wiesen und Täler, ein Bach murmelt an deiner Seite. Es ist die richtige Atmosphäre, um Vergangenes hinter dir zu lassen und n...
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Matata, Leeroy
Zuhören ist die beste Antwort
was ich aus meinen Begegnungen gelernt habe
Frankfurt am Main : Fischer , 2022 - Originalausgabe - 254 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-596-70797-3
Der Moderator und YouTube-Star zieht die Quintessenz aus über 250 Gesprächen, die er im Lauf der Jahre mit interessanten Persönlichkeiten geführt hat. Sein Fazit: Um Vorurteile und Missverständniss...
Sachbuch
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Stahl, Stefanie
Wer wir sind
wie wir wahrnehmen, fühlen und lieben ; alles, was Sie über Psychologie wissen sollten
München : kailash , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 380 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-424-63235-4
Die "bekannteste Psychologin Deutschlands" gibt, anschaulich und leicht verständlich dargestellt, einen umfassenden Einblick, wie der Mensch psychisch konstruiert ist. Daneben enthält das Buch Prot...
Sachbuch
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(bis 06.08.2024)
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Gill, Shira
Minimalista
besseres Zuhause - besseres Leben : die Schritt-für-Schritt-Anleitung für mehr Klarheit und Ordnung
München : Prestel , 2022 - 319 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-7913-8875-5
Organisations- und Lifestyleexpertin Shira Gill zeigt in diesem Ratgeber, wie man das eigene Zuhause in einfachen Schritten entrümpeln und ordnen kann.
Sachbuch
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Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag
München : DK , 2022 - 1. Auflage - 111 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4529-7
Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf b...
Sachbuch
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(bis 09.08.2024)
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Schroeder, Annette
Bienenpower - Honig, Pollen, Propolis
80 raffinierte Rezepte für Kosmetik, Heilmittel und Genuss
Stuttgart (Hohenheim) : Ulmer , 2022 - 139 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8186-1425-6
Attraktiver Ratgeber einer Lebensmitteltechnologin und Imkerin, der viel Wissenswertes über Bienenprodukte von Honig, Pollen, Bienenwachs, Gelée Royale, Propolis und Bienengift vorstellt und Rezept...
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Sachbuch
entliehen
(bis 24.07.2024)
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Søberg, Susanna
Winterschwimmen
wieso uns kaltes Wasser gesünder und glücklicher macht
München : Piper , 2022 - 267 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-492-06328-9
Ratgeber einer dänischen Stoffwechsel-Forscherin zu den positiven Aspekten des Winterschwimmens und Eisbadens.
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Kamani, Nasanin
Date Education
Love Bombing, Tinder-Frust und Bindungsangst: Durchschaue dein Date
Igling : echt EMF , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 287 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-7459-1181-7
De Psychologin und Kolumnistin nimmt einen mit auf ihre Datingreise. Dabei schont sie weder sich noch ihre Datingpartner. Nach jeder Interaktion mit dem Datingpartner gibt sie einen kurzen Abriss d...
Sachbuch
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Despeghel, Michael
Jungbrunnen Muskulatur
wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen ; 8-Wochen-Erfolgsprogramm
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8550-1
Sportwissenschaftler erläutern die Bedeutung der Muskulatur für Gesundheit und gegen Altersabbau. Anleitung mit Farbabbildungen zu Aufwärmen, Krafttraining und Muskelaufbau (10 Übungen). Hinweise z...
Sachbuch
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Smith, Julie
Aufstehen oder liegen bleiben?
Tools für deine mentale Gesundheit
Hamburg : Rowohlt Polaris , 2022 - Deutsche Erstausgabe - 362 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-499-00708-8
Auf erprobten Techniken und Erfahrungen einer Psychologin basierender Ratgeber, der Leser mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen motiviert, mit Stimmungstiefs, emotionalem Schmerz, Ängsten u...
Sachbuch
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Berckhan, Barbara
Souverän Nein sagen
drei Schritte zur klaren Abgrenzung
München : Kösel , 2022 - 171 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-466-34790-2
Wie wir Nein-Sagen lernen, uns von Fremdbestimmung abgrenzen, bedrängenden Gefühlen und negativen Gedanken befreien, zeigt die Bestseller-Autorin in ihrer Anleitung zum Selbst-Coaching.
Sachbuch
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Zwißler, Finn
So schreibe ich mein Testament
ohne Rechtsanwalt, ohne Notar : mit Musterformulierungen und Gestaltungsvorschlägen
(
Walhalla Rechtshilfen ;
4148 : Wissen für di )
Regensburg : Walhalla Rechtshilfen , 2022 - 16., aktualisierte Auflage, Bearbeitungsstand: Jan - 160 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8029-4148-1
Ratgeber mit Musterformulierungen und Gestaltungsvorschlägen zum selbstständigen Verfassen eines Testaments - vom Ehegattentestament (z.B. Berliner Testament) bis zur Enterbung der Kinder und Vormu...
Sachbuch
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Simmons, Curt
Windows 11 für Senioren für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley , 2022 - 1. Auflage - 346 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-527-71979-2
Verständliche Einführung in den alltäglichen Umgang mit Windows 11, die sich insbesondere an Senior*innen richtet, aber auch für andere Windows-11-Einsteiger*innen nützlich ist.
Sachbuch
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