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Seite 1 von 17
Bild Beschreibung Standort Medium
Frampton, Roger
Stretch

7 x dehnen am Tag : schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 143 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2066-7

Stretching-Programm für Büromenschen zur Vorbeugung sowie Linderung von Nacken- , Rücken- und Hüftbeschwerden.
[mehr]  |  Zugang: 21.12.2022
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Bewegung

Sachbuch
102444438

verfügbar

Entl. Jahr: 4
Entl. Vorjahr: 3
Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag
München : DK , 2022 - 1. Auflage - 111 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4529-7

Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf b...
[mehr]  |  Zugang: 21.12.2022
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Bewegung

Sachbuch
102457922

verfügbar

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 10
Möhring, Wolfgang
Progressive Muskelentspannung

Körper, Geist und Seele im Einklang
München : Irisiana Verl. , 2013 - 1 CD [ca. 75 Min.] : 12,99 EUR ISBN 978-3-424-15214-2

[mehr]  |  Zugang: 09.07.2014
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Entspannung

CD-Hörbuch
101656951

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 3
Albers-Timm, Birgit
Autogenes Yoga

(CD Wissen : Coaching)
München : Audio Media Verl. , 2007 - 1 CD [ca. 62 Min.] : 14,90 EUR ISBN 978-3-939606-34-5

[mehr]  |  Zugang: 20.04.2010
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Entspannung
Yoga

CD-Hörbuch
101301332

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Hyna, Yvonne
Balance Swing Power

das intensive Figur- und Konditionstraining
München : blv , 2019 - 127 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-8354-1852-3

Fortführung/Erweiterung von "Balance Swing", dem ganzheitlich orientierten Training auf dem Mini-Trampolin. Enthält Übungen zum Einstieg bis zu fordernden, komplexen Übungen für Fortgeschrittene. M...
[mehr]  |  Zugang: 06.04.2019
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness

Sachbuch
102131370

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0

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