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Seite 1 von 2
Bild Beschreibung Standort Medium
Brinkmann, Katharina
50 Workouts zum Abnehmen

schnell und effektiv Gewicht verlieren - für eine dauerhaft schlanke Figur
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1451-2

Der übersichtliche und einfach zu benutzende Fitness-Ratgeber versammelt Workouts, die sich besonders zum Abnehmen eignen. Es geht um Kraft-, Ausdauer- und Intervaltraining für eine gute Fettverbre...
[mehr]  |  Zugang: 21.05.2021
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
102282151

verfügbar

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 0
Sims, Stacy T.
Peak - Performance für Frauen

wie Sie Ernährung und Fitness perfekt auf den weiblichen Organismus abstimmen
Kandern : Unimedica , 2021 - 1. Auflage - xii, 353 Seiten : 22,80 EUR ISBN 978-3-96257-204-4

Ausführlicher, wissenschaftlich fundierter Ratgeber über die weiblichen Besonderheiten (v.a. Hormoneinflüsse, Körperbau) und die daraus abgeleiteten Ernährungs- und Trainingsprinzipien zur Leistung...
[mehr]  |  Zugang: 22.07.2021
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Konzepte

Sachbuch
102295083

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Jerome, Michael
7-Minuten Ganzkörper Workouts
AB Kerkdriel : Librero , 2021 - 192 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-94-6359-540-7

Umfassendes Fitnessprogramm mit acht abwechslungsreichen Trainingseinheiten, das den ganzen Körper stärken und straffen soll. Mit anschaulichen Illustrationen und guten Erklärungen lassen sich die ...
[mehr]  |  Zugang: 14.07.2021
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
102298592

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 2
Jerome, Michael
7-Minuten Workouts zum Abnehmen
AB Kerkdriel : Librero , 2021 - 192 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-94-6359-537-7

Umfassende Praxisanleitung mit kurzen, abwechslungsreichen Work-outs, die sich zum Abnehmen eignen. Die unterschiedlichen Übungen dienen der Fettverbrennung und dem Muskelaufbau. Durch anschauliche...
[mehr]  |  Zugang: 14.07.2021
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
102298589

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Simonetti, Flavio
Muskelaufbau

das einfachste Trainingsbuch der Welt : die wichtigsten Grundlagen und Übungen, damit du breiter, st
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 205 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1045-3

YouTube-Star und Fitnesscoach Flavio Simonetti präsentiert die wichtigsten Informationen zu den Themen Muskelaufbau und Muskelwachstum, außerdem präsentiert er Trainingsgrundlagen, Übungen, Trainin...
[mehr]  |  Zugang: 10.11.2021

Sachbuch
102304725

verfügbar

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 0

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