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Seite 1 von 2
Bild Beschreibung Standort Medium
Pourhosseini, Shida
Optimale Regeneration mit Yoga und Blackroll

die besten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport : mit Trainingsplänen für üb
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 239 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0588-6

Die Yoga- und Faszientrainerin im Leistungssport (u.a. im Profifußball) lehrt ein von Ärzten und Physiotherapeuten geprüftes und etabliertes Regenerationstraining, das die Kombination klassischer Y...
[mehr]  |  Zugang: 21.03.2019
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Entspannung
Yoga

Sachbuch
102117859

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Jerome, Michael
7-Minuten Ganzkörper Workouts
AB Kerkdriel : Librero , 2021 - 192 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-94-6359-540-7

Umfassendes Fitnessprogramm mit acht abwechslungsreichen Trainingseinheiten, das den ganzen Körper stärken und straffen soll. Mit anschaulichen Illustrationen und guten Erklärungen lassen sich die ...
[mehr]  |  Zugang: 14.07.2021
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
102298592

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 2
Jerome, Michael
7-Minuten Workouts zum Abnehmen
AB Kerkdriel : Librero , 2021 - 192 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-94-6359-537-7

Umfassende Praxisanleitung mit kurzen, abwechslungsreichen Work-outs, die sich zum Abnehmen eignen. Die unterschiedlichen Übungen dienen der Fettverbrennung und dem Muskelaufbau. Durch anschauliche...
[mehr]  |  Zugang: 14.07.2021
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
102298589

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Brinkmann, Katharina
50 Workouts für zu Hause

fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 141 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1862-6

Fitness-Ratgeber für das Training zu Hause, das ohne klassische Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht und Alltagsgegenständen wie Stuhl und Tisch funktioniert. Mit komplett ausgearbeiteten Work-...
[mehr]  |  Zugang: 10.11.2021
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
102315075

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 0
Rasche, Sarina
Can I get a hoop hoop

werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop : das effektive Workout für den ganzen Körper
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 192 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-1919-7

Die Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin S. Rasche stellt über 100 gut beschriebene Übungen in Wort und Bild für alle Körperbereiche und Gleichgewicht vor, die z.T. während des Hulerns ausge...
[mehr]  |  Zugang: 03.02.2022
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
102321049

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 6

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