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Feldenkrais, Moshe
Die Feldenkraismethode in Aktion
Eine ganzheitliche Bewegungslehre
Paderborn : Junfermann , 1995 - 5. Aufl. - 245 S. : 19,43 EUR ISBN 978-3-87387-019-2
In dieser lebendigen Beschreibung von Feldenkrais fünftägigem Workshop kann man den ganzen Bereich seines Denkens und seinen Unterrichtsstil kennenlernen. Seine wichtigsten Ideen über Bewegung, men...
Sachbuch
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Sachbuch
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Strunz, Ulrich
Die neue Diät – Das Fitnessbuch
mehr Energie durch Metabolic Power
München : Heyne , 2010 - 2. Aufl. - 169 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-453-17064-3
Wer fit sein will, muss nicht schwitzen: Nur sieben kurze Übungen täglich aktivieren die Muskeln, optimieren die Fettverbrennung, produzieren Glückshormone, stärken die Immunkraft und steigern geis...
Sachbuch
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Bleis, Carola
Feldenkrais
Bewegung bewusst erleben
München : BLV , 2011 - 3., neu bearb. Auflage - 95 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0741-1
Einführender Ratgeber für gute Haltung und Optimierung der Bewegungsabläufe nach dem Ansatz von Moshé Feldenkrais mit 17 Lektionen.
Sachbuch
101224316
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Ostertag, Sonja
Einfach besser bewegen
die effektivsten Übungen für Rücken, Muskeln, Gelenke
München : Südwest Verlag , 2010 - 176 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-517-08643-9
Fitness-Expertenrat vom Feinsten: Sonja Ostertag schildert in Ihrem Buch einfache und sehr effektive Übungen, die in nur wenigen Minuten am Tag dauerhaft mehr Wohlbefinden bringen. Dank der selbste...
Sachbuch
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Lichtenau, Birgit
Feldenkrais
entspannter Nacken - bewegliche Schultern
Stuttgart : TRIAS , 2012 - 1 CD [ca. 66 Min.] : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-6678-9
CD-Hörbuch
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Liem, Torsten
Osteopathie
gezieltes Lösen von Blockaden
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 1. [Aufl.] - 191 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8304-6914-8
Praktisches Einstiegsbuch in das Thema von einem der bekanntesten Osteopathen Deutschlands.
Sachbuch
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CD-Hörbuch
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Merkel, Marcel
Osteopathische Übungen mit dem Pilates-Roller
Ein Trainingsprogramm für zu Hause und das Büro
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 3. Aufl. - 256 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-863-5
Sammlung osteopathischer Eigenübungen mit dem Pilates-Roller für zu Hause, als Ergänzung bzw. Weiterführung von Einzelbehandlungen für "Osteopathie-Erfahrene", auch für Bewegungseingeschränkte und ...
Sachbuch
101708838
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Froböse, Ingo
Das Fitness-Minimalprogramm
kleiner Aufwand - große Wirkung
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 2. Auflage - 127 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4799-8
Der reich bebilderte Ratgeber enthält einen theoretischen Überblick zu den Themen Fitness, Bewegung, Ernährung und Stress sowie im praktischen Teil konkrete Anleitungen zur Erreichung einer optimal...
Sachbuch
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Hansen, Anders
Das Gesundheits-Rezept
klüger trainieren - länger leben
München : Goldmann , 2017 - 1. Auflage - 251 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-17592-5
Die beiden Ärzte erklären anhand jüngster Forschungserkenntnisse die erstaunlichen Effekte regelmäßiger Bewegung auf Körper, Gehirn und Gene. Kernthema ist das High Intensity Interval-Training (HII...
Sachbuch
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Bowman, Katy
Bewegung liegt in deiner DNA
wie man lernt, sich wieder natürlich zu bewegen und dadurch gesund wird
München : Riva Verlag , 2016 - 1. Auflage - 253 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-855-8
Verständliches Plädoyer für gesunde Bewegung, das erklärt, wie diese im Körper wirkt und wie wichtig sie für die volle Lebensfunktion des Menschen ist. Mit Verhaltenstipps, Dehn- und Mobilisationsü...
Sachbuch
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Suchter, Vlado
Balancetraining
die besten Übungen für mehr Gleichgewicht, Stabilität und Koordination
München : Riva , 2016 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0035-5
Die Balance halten zu können ist eine wichtige körperliche Fähigkeit, deren Fehlen uns oft erst bei Verletzungen oder im Alter schmerzlich bewusst wird. Gleichgewichtstraining sollte daher ein selb...
Sachbuch
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Roßmann, Markus
Fit mit jedem Schritt
richtig gehen ; das einfachste Training, um gesund zu leben
München : Südwest , 2017 - 1. Auflage - 191 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09534-9
Gehen gehört so selbstverständlich zum Tagesablauf wie Essen und Schlafen. Das bewusste und richtige Gehen zu lernen und in den Alltag zu integrieren ist Anliegen der Autoren.
Sachbuch
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Lind, Ekard
Fitness für Vielsitzer
mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 79 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6
Informativer Ratgeber in ansprechendem Layout mit Tipps und unkomplizierten Übungen für Vielsitzer.
Sachbuch
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Lutz, Horst
Life Kinetik
Bewegung macht Hirn
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2017 - 252 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8403-7566-8
Mit "Life Kinetik®", dem spaß- und bewegungsorientierten Gehirntraining, zu einem besseren, stressfreieren Leben.
Sachbuch
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Thomschke, Ronald
Beweglichkeits-Training
Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung
Berlin : Steffen Verlag , 2018 - 1. Auflage - 157 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-95799-048-8
Die Kombination aus Mobilisation, Faszientraining und Dehnung verspricht ein ideales Beweglichkeitstraining, das der schleichenden Degeneration von Gelenken, Sehnen, Bändern, Muskeln und Faszien en...
Sachbuch
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Kozak, Joshua
Fit for life
München : DK , 2018 - 186 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3616-5
Anregender Ratgeber zum funktionellen Training für Anfänger und Fortgeschrittene.
Sachbuch
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Christensen, Julia F.
Tanzen ist die beste Medizin
warum es uns gesünder, klüger und glücklicher macht
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Polaris , 2018 - 320 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-499-63353-9
Gesundheit und Tanzen sind zwei Seiten derselben Medaille: Zu tanzen lindert nachweislich die Symptome von Parkinson und Depression; es schult den Gleichgewichtssinn, die Koordination, hilft gegen ...
Sachbuch
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Eckert, Guido
Muskelkater kann man nicht streicheln
von Sportmuffeln, Fitness-Gurus und Beauty-Queens
München : Benevento , 2018 - 1. Auflage - 222 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7109-0049-5
Der 1964 geborene Autor trainiert selbst seit einem Vierteljahrhundert in diversen Muckibuden und geht in diesem mit einigen Katzen-Karikaturen versehenen, unterhaltsamen Buch dem Phänomen Fitnesss...
Sachbuch
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts - Beweglichkeit
dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1026-2
Enthalten sind 50 Workouts, die zu mehr Beweglichkeit führen sollen. Zu Beginn Sachinformationen zum Thema Beweglichkeit, anschließend Workouts zwischen 10 und 45 Minuten Dauer für Einsteiger bis F...
Sachbuch
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Hümmelgen, Melanie
Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin
Schritt für Schritt gesund und fit werden
(
Die Bewegungs-Docs )
München : ZS Verlag GmbH , 2020 - 1. Auflage - 168 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-027-0
Mit Bewegung vorbeugen und heilen!
Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig - mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitver...
Sachbuch
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(bis 21.08.2024)
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Delp, Christoph
Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training
schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Stuttgart : Pietsch , 2020 - 222 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50909-2
Ratgeber zum Training der Beweglichkeit, der sehr allgemein verständlich informiert und kompakt verschiedene Möglichkeiten des Trainings aufzeigt. Mit ausführlichen Übungsanleitungen und vielen ill...
Sachbuch
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Hoban, Jonathan
Gehen & heilen
emotional gesund durch Geh-Therapie in der Natur
München : Knaur MensSana , 2020 - Deutsche Erstausgabe - 247 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-65859-8
Die Geh-Therapie eines englischen Psychotherapeuten stellt als alternative Therapieform das bewusste Gehen in der Natur mit vielen Begleitübungen vor, um Dauerstress, Ängstlichkeit, depressiver Ver...
Sachbuch
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(bis 27.08.2024)
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Richter, Karsten
Heilen mit den Händen
wie Osteopathie Schmerzen lindert, Blockaden löst und Sie beweglicher werden lässt
Hamburg : Rowohlt Polaris , 2021 - Originalausgabe - 315 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-499-00507-7
In vorliegenden Buch des Experten für manuelle Medizin Karsten Richter und seiner Co-Autorin Nataly Bleuel wird die Leserschaft anhand von Fallbeispielen auf eine osteopathische Reise durch den Kör...
Sachbuch
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Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm
Bewegt euch!
warum Bewegung so wichtig ist
Berlin : Insel Verlag , 2022 - 1. Auflage, Originalausgabe - 287 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-458-64303-6
Der bekannte Sportarzt fasst in seinem 80. Lebensjahr die Quintessenz aus 45 Jahren Berufserfahrung zusammen. Seine Erkenntnis ist, dass ausreichend Bewegung ein Jungbrunnen ist, die Muskulatur str...
Erdgeschoss - Bestseller
Körper & Seele
Bewegung
Sachbuch
102342303
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Frampton, Roger
Stretch
7 x dehnen am Tag : schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 143 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2066-7
Stretching-Programm für Büromenschen zur Vorbeugung sowie Linderung von Nacken- , Rücken- und Hüftbeschwerden.
Sachbuch
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Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag
München : DK , 2022 - 1. Auflage - 111 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4529-7
Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf b...
Sachbuch
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(bis 09.08.2024)
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Skuban, Nella
Body Principles
die 4 Prinzipien gesunder Bewegung ; einfache und effektive Übungen für Alltag, Beruf, Yoga und Spor
Amerang : Crotona , 2022 - Deutsche Originalausgabe, 1. Auflage - 207 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-86191-242-2
Anleitung zur achtsamen und wohltuenden Körperarbeit, basierend auf den Prinzipien Vibration/ Kontraktion / Expansion / Kompression, mit zahlreichen Übungen.
Sachbuch
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Höfler, Heike
Feldenkrais
die besten Übungen für Ihren Alltag
Stuttgart : TRIAS , 2023 - 2. Auflage - 125 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11680-8
Ratgeber zum Thema "Feldenkrais" mit umfangreichem und sorgfältig bebildertem Übungsteil und CD.
Sachbuch
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Liem, Torsten
Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch
wie Osteopathie wirkt und die Selbstheilung fördert ; mit Übungen für jeden Tag
Stuttgart : Trias , 2022 - 1. Auflage - 293 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-432-11418-7
Ein anerkannter Experte hat in diesem Selbsthilfe-Ratgeber zahlreiche Tipps und viele Übungen verpackt, mit deren Hilfe man - aus osteopathischer Sichtweise - gut für sich selbst sorgen kann. Ziel ...
Sachbuch
103037068
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(bis 20.08.2024)
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