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Seite 1 von 1
Bild Beschreibung Standort Medium
Zampounidis, Anastasia
Für immer jung

natürlich schön mit meinen Beauty-Hacks
München : Lübbe , 2021 - 1. Auflage - 250 Seiten : 18,90 EUR ISBN 978-3-431-07035-4

Die TV-Moderatorin bietet mit vielen Tipps zur Ernährung (mit Rezepten), Bewegung, Stressabbau und optimistischer Lebenseinstellung eine praktikable Strategie, den Alterungsprozess zu verlangsamen ...
[mehr]  |  Zugang: 25.05.2024

Sachbuch
103072520

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 0
Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30

(Ratgeber Gesundheit)
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9

Fitness-Ratgeber für Ältere, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Fitness steigern wollen. Ein sechsmonatiges festes Programm in drei Stufen als HIT bzw. HIIT ausgeführt, führt zu einem j...
[mehr]  |  Zugang: 22.07.2021

Sachbuch
102295067

verfügbar

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 0
Portal Torices, María José
Stretching für Senioren

über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Königswinter : HEEL , 2021 - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8

Ansprechendes und gut bebildertes Fitnessbuch zum Stretching für Senior*innen. Die zahlreichen Dehnübungen für den ganzen Körper sind verständlich erklärt und leicht umsetzbar. Mit Fotos und anatom...
[mehr]  |  Zugang: 21.05.2021

Sachbuch
102282841

entliehen
(bis 01.08.2024)

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 2
Ruge, Nina
Verjüngung ist möglich
München : GU , 2021 - 3. Auflage - 415 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-7956-2

Nach "Altern wird heilbar" gibt die Moderatorin Nina Ruge in ihrem aktuellen Ratgeber "Verjüngung ist möglich" zahlreiche Informationen und Tipps zu einem gesunden Lebensstil, zu Nahrungsergänzungs...
[mehr]  |  Zugang: 02.02.2022

Sachbuch
102323775

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 2
Payne, Larry
Yoga ab 55 für Dummies

(... für Dummies)
Weinheim : Wiley-VCH , 2021 - 1. Auflage - 344 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-527-71832-0

Die grundlegende und leicht verständliche Einführung aus der bewährten "Dummies"-Reihe vermittelt Hatha-Yoga mit verschiedenen Übungsfolgen, die auch im höheren Alter mehr Beweglichkeit, Gelassenhe...
[mehr]  |  Zugang: 28.01.2022

Sachbuch
102331970

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 2

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