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Bild Beschreibung Standort Medium
Soost, Detlef
Scheiß drauf, mach's einfach

überwinde deine Ängste und lebe dein Leben
München : Piper , 2020 - 255 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-492-06176-6

Fitnesscoach Detlef Soost hilft in fünf Schritten bei der Neuausrichtung des eigenen Lebens. Er gibt wichtige Werkzeuge und Übungen mit an die Hand, die zu einer positiven Einstellung verhelfen. Da...
[mehr]  |  Zugang: 04.02.2020

Sachbuch
102188712

entliehen
(bis 30.07.2024)

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 1
Die Ernährungs-Docs - Zuckerfrei gesünder leben
(Die Ernährungs-Docs)
München : ZS , 2020 - 2. Auflage - 151 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96584-003-4

Raus aus der Zuckerfalle: Die Ernährungs-Docs des NDR klären über versteckten Zucker in den Lebensmitteln auf und bieten mit 60 Rezepten zu zuckerreduzierten Mahlzeiten eine alltagstaugliche Ernähr...
[mehr]  |  Zugang: 05.03.2020

Sachbuch
102191165

entliehen
(bis 26.07.2024)

Entl. Jahr: 6
Entl. Vorjahr: 12
Hümmelgen, Melanie
Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin

Schritt für Schritt gesund und fit werden
(Die Bewegungs-Docs)
München : ZS Verlag GmbH , 2020 - 1. Auflage - 168 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-027-0

Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig - mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitver...
[mehr]  |  Zugang: 26.06.2020
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Bewegung

Sachbuch
102228256

entliehen
(bis 26.07.2024)

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 6
Owusu, Heike
Atmen

8 Atemtechniken zum Entspannen, Krafttanken & Gesundwerden
Darmstadt : Schirner Verlag , 2020 - 1 CD [ca. 62min] : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-8408-4

In unserer schnelllebigen Zeit bietet uns unser Atem einen einfachen und effektiven Weg, eine wohltuende Auszeit vom hektischen Alltag zu nehmen: ob wir uns nun entspannen und neue Energie tanken w...
[mehr]  |  Zugang: 05.08.2020
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Entspannung

CD-Hörbuch
102009172

entliehen
(bis 26.07.2024)

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 2

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