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Berndt, Christina
Individuation
wie wir werden, wer wir sein wollen : der Weg zu einem erfüllten Ich
München : dtv , 2020 - Originalausgabe - 266 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-423-26236-1
Die Ich-Werdung ist den unterschiedlichsten Einflüssen ausgesetzt und befindet sich in einem steten Wandel. Auch nach der Pubertät hinterlassen Ereignisse wie Elternschaft oder schmerzhafte Verlust...
Sachbuch
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entliehen
Soost, Detlef
Scheiß drauf, mach's einfach
überwinde deine Ängste und lebe dein Leben
München : Piper , 2020 - 255 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-492-06176-6
Fitnesscoach Detlef Soost hilft in fünf Schritten bei der Neuausrichtung des eigenen Lebens. Er gibt wichtige Werkzeuge und Übungen mit an die Hand, die zu einer positiven Einstellung verhelfen. Da...
Sachbuch
entliehen
(bis 30.07.2024)
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Randau, Tessa
Der Wald, vier Fragen, das Leben und ich
von einer Begegnung, die alles veränderte
München : Random House Audio , 2020 - Ungekürzte Lesung - 2 CDs (ca.138 Minuten) : 10,00 EUR ISBN 978-3-8371-5096-4
Die vier Fragen des Lebens, die die Kraft haben, alles zu verändern Eine junge Frau, glücklich verheiratet, Mutter zweier kleiner Kinder und beruflich erfolgreich und hat alles, was sie sich mal e...
CD-Hörbuch
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entliehen
Die Ernährungs-Docs - Zuckerfrei gesünder leben
(
Die Ernährungs-Docs )
München : ZS , 2020 - 2. Auflage - 151 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96584-003-4
Raus aus der Zuckerfalle: Die Ernährungs-Docs des NDR klären über versteckten Zucker in den Lebensmitteln auf und bieten mit 60 Rezepten zu zuckerreduzierten Mahlzeiten eine alltagstaugliche Ernähr...
Sachbuch
entliehen
(bis 26.07.2024)
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Brinkmann, Katharina
Die 30 Tage Bikini-Challenge
spielend leicht abnehmen und dauerhaft schlank bleiben
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1038-5
In 30 Tagen zur Bikinifigur verspricht dieser Ratgeber, der Fitnessübungen mit Hinweisen zur richtigen Ernährung (einschließlich Rezepten) und Motivationstipps verbindet. Die dreißig, sich steigern...
Sachbuch
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Soost, Detlef
I make you sexy! Fitnessbuch
die besten Übungen und Trainingspläne des Bestseller-Abnehmprogramms 10 Weeks BodyChange "I make you
München : riva , 2020 - 223 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1159-7
Die Flexcover-Ausgabe von Detlef Soosts Fitnessbuch stellt Übungen zum Training der figurformenden Muskulatur vor, motiviert und gibt Ernährungstipps. Anspruchsvolles Fitnessprogramm für jüngere Er...
Sachbuch
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Schück, Jo
Nackt im Hotel
wie Freundschaft der Liebe (und der Familie) den Rang abläuft
München : bold , 2020 - 256 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-423-23010-0
Der TV-Moderator ("aspekte") wiegt die heutige Bedeutung von Freundschaften gegen die der Familie auf. In seiner Wahrnehmung ist die Kernfamilie ein Auslaufmodell, dafür nehmen Freundschaften/Wahlv...
Sachbuch
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Roche, Charlotte
Paardiologie
das Beziehungs-Buch
München : Piper , 2020 - 299 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-492-07030-0
Wie schafft man es, glücklich eine lange Beziehung zu führen? Charlotte Roche und Martin Keß-Roche sagen: Indem man redet. Wie das geht, zeigen sie in ihrem Podcast – und jetzt auch in diesem Buch....
Sachbuch
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Nick, Désirée
Der Lack bleibt dran!
mein ultimatives Anti-Anti-Aging-Buch
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 1. Auflage - 192 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7284-6
Sechzig ist das neue Vierzig! Eine Silberhochzeit oder die Abenteuer- und Weltreise sind immer noch drin, das gigantische Geschenk von Freizeit und Freiheit wird auf dem Silbertablett serviert. End...
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Wehrle, Martin
Ich könnte ihn erwürgen!
vom einfachen Umgang mit schwierigen Menschen ; mit Weißglut-Test
München : Mosaik , 2020 - 1. Auflage - 375 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-442-39327-5
Schwierige Menschen können einen zur Weißglut treiben. Sie schwätzen dumm und scheißen klug, motzen und nörgeln, intrigieren und lästern. Ihre Maßstäbe sind nicht gerecht, nur selbstgerecht. Als St...
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Day, Elizabeth
How to fail
warum wir erst durch Scheitern richtig stark werden
(
Goldmann ;
15994 )
München : Goldmann , 2020 - 1. Auflage - 350 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-15994-9
Hervorgegangen aus ihrem in England bekannten Podcast "How To Fail With Elizabeth Day" erzählt die Autorin autobiografische Anekdoten unter dem besonderen Aspekt des Scheiterns und wie Krisen zu Kl...
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Kitzler, Albert
Weisheit to go
große Philosophie für kleine Pausen
München : Droemer , 2020 - Originalausgabe - 265 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-27821-5
Lese- und Blätterbuch mit konzentriert kommentierten Senzenzen aus der antiken Philosophie Europas und Asiens, die dem Leser Impulse zum Überdenken des eigenen Lebens geben sollen.
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Becker, Barbara
Die Barbara-Becker-Formel
Better Aging mit dem innovativen Muskel-Fazien-Training
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 1. Auflage - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7375-1
Programm zur Muskel-Faszien-Mobilisation, in Fotoserien präsentiert von der Influencerin Barbara Becker.
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Hümmelgen, Melanie
Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin
Schritt für Schritt gesund und fit werden
(
Die Bewegungs-Docs )
München : ZS Verlag GmbH , 2020 - 1. Auflage - 168 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-027-0
Mit Bewegung vorbeugen und heilen!
Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig - mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitver...
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(bis 26.07.2024)
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Berg-Peer, Janine
Wer früher plant, ist nicht gleich tot
meine Vorbereitung auf ein entspanntes Leben im Alter
(
Goldmann ;
14240 )
München : Goldmann , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 302 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-14240-8
Ermutigende Anregung für jedes Alter zu entspanntem Umgang mit dem endlichen Leben: Bewusstsein, Bewertung, Aufwand und Kosten, Pflege, Verwandte, Rechtliches, Alterswohnsitz, Demenz, Testament, Na...
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Berlepsch, Thimon von
Update für dein Unterbewusstsein
Neues Denken. Neues Handeln. Neues Fühlen
München : Ariston , 2020 - Originalausgabe - 288 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-424-20226-7
Was hält uns eigentlich davon ab, zufrieden und ausgeglichen zu sein? Warum treten wir in vielen Bereichen unseres Lebens immer wieder auf der Stelle? Der Hypnose-Coach Thimon von Berlepsch weiß, w...
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Bracht, Petra
Klartext Ernährung
die Antworten auf alle wichtigen Fragen - wie Lebensmittel vorbeugen und heilen
München : Mosaik , 2020 - 1. Auflage - 640 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-442-39359-6
Der umfangreiche, grundlegende Ratgeber informiert über die Grundzüge der vegetarischen und veganen Vollwerternährung und ihrer Heilwirkung bei Zivilisationskrankheiten. Mit einer ausführlichen Dar...
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Gitter, Christine
Ist das gesund oder kann das weg?
wirklich ALLES über Nahrungsergänzungsmittel
München : Droemer , 2020 - 1. Auflage - 304 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-27808-6
Auf unterhaltsame Art nimmt Apothekerin Ch. Gitter die Welt der Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Superfoods unter die Lupe und klärt für Laien verständlich über Wirkung, Risiken und Nebe...
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Tölle, Wolf-Dieter
Früher mit mehr (Geld) in Rente
München : FBV , 2020 - 1. Auflage - 172 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-95972-294-0
Ratgeber zu den Möglichkeiten, die eigene Rente zu optimieren oder etwas früher in den Ruhestand zu gehen. Mit Informationen zu staatlich geförderter Vorsorge und Formen der betrieblichen Altersvor...
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Tomuschat, Julia
Versöhnung mit dem inneren Teenager
Blockaden aus der Jugend erkennen und auflösen
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2020 - 1. Auflage - 256 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-7281-5
Ähnlich wie bei dem "inneren Kind", soll uns dieser psychologische Ratgeber ins Reine mit dem "inneren Teenager" bringen. Wir lernen die Sonnen- und Schattenseiten unserer Teenagerzeit zu reflektie...
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Novello, Carol
Mit Jack an meiner Seite
wie unser Leben heilt, wenn wir einem notleidenden Tier ein Zuhause geben : wahre Geschichten von ga
München : Integral , 2020 - 1. Auflage - 335 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7787-9300-8
Eine berührende Sammlung von Geschichten über Menschen, denen Tiere aus dem Tierschutz geholfen haben, schwierige Lebenssituationen, wie Traumata, Verluste, Depressionen oder gesundheitliche Einsch...
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Spitzer, Manfred
Pandemie
was die Krise mit uns macht und was wir aus ihr machen
München : mvgverlag , 2020 - Originalausgabe, 3. Auflage - 240 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7474-0257-3
Spitzer bereitet grundlegende Infos über das Corona-Virus auf, erklärt die Auswirkungen auf unser Leben, macht deutlich, welche dramatischen Folgen die Pandemie auch auf Kinder hat, setzt sich mit ...
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Stahl, Stefanie
Vom Jein zum Ja!
Bindungsängste überwinden und endlich bereit sein für eine tragfahige Partnerschaft
München : Kailash , 2020 - 1. Auflage, Neuausgabe - 207 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-424-63203-3
Gut verständlich erklärt die Psychotherapeutin Formen, Ausdruck und Gründe von Bindungsängsten, verdeutlicht in knapp umrissenen Beziehungsszenarien, in denen sich viele wiedererkennen dürften. Mit...
Sachbuch
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Stahl, Stefanie
Jein!
Bindungsängste erkennen und bewaltigen : Hilfe fur Betroffene und deren Partner
München : Kailash , 2020 - 1. Auflage, Neuausgabe - 319 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-424-63202-6
Mithilfe eigener Erfahrungen aus ihrer psychotherapeutischen Praxis geht die Autorin dem Phänomen Bindungsangst auf den Grund. Sie beschreibt unterschiedliche Erscheinungsformen und mögliche Ursach...
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Stahl, Stefanie
So bin ich eben!
erkenne dich selbst und andere ; mit Persönlichkeitstest
München : Kailash , 2020 - 1. Auflage, Neuausgabe - 270 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-424-63201-9
Beurteile ich Dinge rational oder entscheide ich aus dem Bauch heraus? Blühe ich in Gesellschaft auf oder erhole ich mich in der Stille? Lege ich Wert auf Details oder denke ich eher in großen Zusa...
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(bis 27.07.2024)
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Helden, Raimund von
Gesund mit der Kraft der Natur
4 Methoden, Ihr körpereigenes Vitamin D zu aktivieren
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 2. Auflage - 160 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7423-0664-7
Das kleine Buch des Allgemeinmediziners besticht mit einer Fülle von fundierten Informationen über das vielfach unterschätzte (Mangel) Vitamin D3.
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Bischoff, Christian
Bewusstheit
München : Ariston , 2020 - 2. Auflage - 219 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-424-20234-2
Wie du wirst, wer du sein möchtest Bewusstheit meint die Achtsamkeit gegenüber sich selbst und im Umgang mit anderen. Bewusstheit erlangen wir, wenn wir verstehen, welche Gedanken und Gefühle in un...
Sachbuch
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Hielscher, Matze
Die Schule meines Lebens
Weisheiten und Lebenstricks von ziemlich außergewöhnlichen Menschen
München : Piper , [2020] - 1. Auflage - 332 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-492-06218-3
Der Autor (Jahrgang 1979) interviewt in seinem Podcast "Hotel Matze" Promis zu der Frage, wie sie ihr Leben meistern, u.a. Nora Tschirner, Klaas Heufer-Umlauf, Hazel Brugger, Christoph Niemann, Küb...
Sachbuch
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So stärken Sie Ihr Immunsystem
die besten Strategien und Rezepte gegen Viren und Infekte
(
Die Ernährungs Docs )
München : ZS Verlag GmbH , 2020 - 1. Auflage - 151 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-088-1
Ein funktionierendes Immunsystem mit kraftvollen Abwehrzellen kann Infektionen vermeiden oder abmildern. Unterstützend wirken dabei eine Ernährung mit immunstärkenden Lebensmitteln und ein abwehrst...
Sachbuch
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Sellin, Rolf
Wenn die Haut zu dünn ist
Hochsensibilität - vom Manko zum Plus
München : Kösel , 2020 - Erweiterte Neuausgabe - 190 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-466-34749-0
Sellin macht mit der Problematik der Hochsensibilität vertraut, bietet Tests und erklärt, wie es Hochsensiblen gelingen kann, die eigene Wahrnehmung bewusster zu steuern, stressresistenter zu werde...
Sachbuch
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Fröhlich, Laura
Die Frau fürs Leben ist nicht das Mädchen für alles
was Eltern gewinnen, wenn sie den Mental Load teilen
München : Kösel , 2020 - 2. Auflage - 192 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-466-31146-0
Mental Load ist die mentale Last, an alle Angelegenheiten denken zu müssen, die Care-Arbeit und Familienorganisation betreffen. Besonders Frauen leiden unter diesem Dauerstress. Die Autorin beschre...
Sachbuch
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Becker, Jan
Du kannst Wunder vollbringen
finde dein magisches Glück
München : Piper , 2020 - 1. Auflage - 303 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-492-06193-3
Der Mentalcoach beschäftigt sich seit Langem mit Unerklärlichem und Mysteriösem, auch "Wunder" genannt, die er kraft seiner Gedanken bewirken kann. Mithilfe zahlreicher Beispiele und Praxisübungen ...
Sachbuch
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts - Bauch, Beine, Po
die besten Übungsreihen für eine perfekte Bikinifigur
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1300-3
Schlicht und übersichtlich aufgemachter Trainingsratgeber, der kompakt und leicht zu benutzen ist. Klassische Fitness-Übungen ohne oder mit wenigen gängigen Geräten, knapp angeleitet und durch klei...
Sachbuch
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Strelecky, John P.
Was ich gelernt habe
Erkenntnisse für ein glückliches Leben
München : dtv , 2020 - 221 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-423-28252-9
Der Autor teilt seine Gedanken bezüglich Liebe, Freundschaft, Beziehungen, das eigene Selbst oder Natur mit seinen Leser*innen, die dadurch inspiriert werden, ebenfalls mit offenen Augen durchs Leb...
Sachbuch
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Herrmann, Christof
Das Minimalismus-Projekt
52 praktische Ideen für weniger Haben und mehr Sein
München : GU , 2020 - 1. Auflage - 240 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-7359-1
Der Autor betreibt einen viel gelesenen deutschsprachigen Blog zum Thema "Minimalismus". Hier stellt er 52 praxiserprobte Ideen für einen nachhaltigen und minimalistischen Lebensstil in Alltag und ...
Sachbuch
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Muttenthaler, Magdalena
The easy green way
einfach nachhaltig kochen und leben
München : GU , 2020 - 1. Auflage - 240 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7582-3
Nachhaltiges Leben im Alltag ist umfassend und betrifft vorwiegend pflanzliche und saisonale Ernährung, natürliche, selbst gemachte Pflege- und Reinigungsprodukte, Minimalismus, Reisen, die Gardero...
Sachbuch
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Havener, Thorsten
Ich sehe das, was du nicht sagst
Körpersprache verstehen - Menschen lesen
München : Yes Publishing , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 207 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96905-020-0
Havener beschreibt und erklärt, wie durch reine Wahrnehmung und durch genaues Beobachten der Körpersprache die Gedanken anderer Menschen sichtbar werden können. Mit praktischen Methoden und viel Al...
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(bis 01.08.2024)
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Berlepsch, Thimon von
Update für dein Unterbewusstsein
Neues Denken. Neues Handeln. Neues Fühlen
München : CC-Live , 2020 - Ungekürzte Lesung - 7 CDs (555 Minuten) : 24,95 EUR ISBN 978-3-95616-477-4
Spiegel-Bestsellerautor und Hypnose-Coach Thimon von Berlepsch erklärt empathisch und leicht verständlich, wie unser Gehirn funktioniert und wie sich ungewollte Programme aufspüren und aktualisie...
CD-Hörbuch
entliehen
(bis 07.08.2024)
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Chatterjee, Rangan
Der Anti-Stress-Plan
in 4 Schritten zu mehr Gelassenheit und Gesundheit
München : Goldmann , 2020 - Deutsche Erstausgabe - 271 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-442-17870-4
Der bekannte, britische TV-Arzt legt in seinem zweiten Buch den Fokus auf das Thema "Stress". Darin durchleuchtet er die vier Bereiche Sinnfrage, Beziehungen, Körper und Psyche und gibt viele verst...
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Riedl, Matthias
Mein Weg zur gesunden Ernährung
aktuelle Antworten auf die 100 wichtigsten Ernährungsfragen
München : ZS Verlag GmbH , 2020 - 1. Auflage - 253 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-075-1
Ernährungs-Doc Matthias Riedl beantwortet praxisnah und auf dem aktuellen Forschungsstand die 100 wichtigsten Patientenfragen zum Thema Ernährung aus der Praxis.
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Klitschko, Wladimir
F.A.C.E. the Challenge
entdecke die Willenskraft in dir!
München : Ariston , 2020 - 4. Auflage - 189 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-424-20240-3
KEEP ON PUNCHING - Herausforderungen erfolgreich meistern F.A.C.E. steht für Focus, Agility, Coordination und Endurance – Konzentration, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Diese vier Kernkom...
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Fröhlich, Susanne
Fröhlich mit Abstand
wie wir uns neu in unseren Alltag verliebten
München : Knaur , 2020 - Originalausgabe - 254 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-21493-0
Der Lockdown ist verkündet, deshalb beschließen Susanne und Constanze, sich per E-Mail zu unterhalten. 65 Tage lang gehen die Nachrichten hin und her und erzählen von einem Land im Ausnahmezustand,...
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Claire
Heimische Hexenkunst
die Wiederentdeckung unserer magischen Wurzeln ; das praktische Handbuch für moderne Hexen
München : Ansata , 2020 - 2. Auflage - 269 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7787-7561-5
Das "praktischen Handbuch für moderne Hexen" versammelt magische Rituale, Zeremonien und symbolische Handlungen, die helfen können, das Leben in Balance zu bringen und Veränderungen einzuleiten.
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Rubin, Franziska
7 Minuten am Tag
endlich gesünder leben ; ein Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert
München : Knaur MensSana , 2020 - 3. Auflage - 176 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65867-3
Sieben Minuten täglich reichen, um ungesunde Alltagsgewohnheiten in gesunde Verhaltensweisen zu ändern. Dabei helfen Tipps aus der Naturheilkunde, Ernährung, Anti-Stress-Maßnahmen, Selbstreflexion,...
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Stephens, Mark
Yoga-Haltungen korrigieren
das Handbuch für den Unterricht
München : riva , 2020 - 3. Auflage - 352 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-86883-534-2
Schulungsband für angehende und praktizierende Yogalehrer und -ausbilder für die Praxis der achtsamen Korrektur der Körperhaltung und -ausrichtung von Trainierenden.
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Hoban, Jonathan
Gehen & heilen
emotional gesund durch Geh-Therapie in der Natur
München : Knaur MensSana , 2020 - Deutsche Erstausgabe - 247 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-65859-8
Die Geh-Therapie eines englischen Psychotherapeuten stellt als alternative Therapieform das bewusste Gehen in der Natur mit vielen Begleitübungen vor, um Dauerstress, Ängstlichkeit, depressiver Ver...
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Plum, Victoria
Das große Buch der Massage
alle Techniken und Anwendungen von Reflexzonentherapie bis Thai-Massage
München : DK , 2020 - 252 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4001-8
Ziel des aus dem Englischen übersetzten Massage-Buches ist es, Anfänger*innen einen "Werkzeugkasten" mit Techniken und Behandlungen bereitzustellen und erfahrene Masseure zur Weiterbildung anzurege...
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Harsono, Jasmin
Reiki
Wohlbefinden und Heilung durch Energiearbeit
(
Self-Care Collection )
München : DK , 2020 - 144 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-4003-2
Der Ratgeber enthält eine Einführung in die ganzheitliche energetisch-spirituelle Heilmethode des von Mikao Usui in Japan entwickelten Reiki (Lebensenergie) und praktische Übungen zur Gesunderhaltu...
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Strunz, Ulrich
77 Tipps für ein gesundes Gehirn
schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen ; so bleibt Ihr Hirn forever young
München : Heyne , 2020 - Originalausgabe, 6. Auflage - 223 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-453-60535-0
Der Fitnessarzt (Jahrgang 1943) gibt Ratschläge in puncto Ernährung, Bewegung, Entspannung und positivem Denken, um die weit verbreiteten Alterserkrankungen Demenz, Alzheimer und Parkinson gar nich...
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