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Seite 1 von 2
Bild Beschreibung Standort Medium
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte

die 90-Tage-Challenge für Frauen
München : Riva , 2015 - 3. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-514-4

Neunzig-Tage-Challenge für fitnesswillige, fleißige Frauen mit Disziplin und Durchhaltewillen. Die täglichen Übungen auf 3 Levels dauern ca. 30 Minuten, an trainingsfreien Tagen steht Abwechslung a...
[mehr]  |  Zugang: 11.08.2016

Sachbuch
101757117

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 0
Gärtner, Harald
Functional Training für Zuhause

Übungsprogramme für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
München : Bruckmann , 2015 - 191 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-8994-5

Funktionelles Training ohne und mit Geräten wie Ball, Kettleball, Hanteln, Sling Trainer und Foam Roll: ein ausgewogenes, gut beschriebenes Übungsprogramm für Kraft und Beweglichkeit. Mit Tipps für...
[mehr]  |  Zugang: 31.05.2016

Sachbuch
101747608

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Dancit
tanz dich fit mit dem Startänzer aus dem TV
Gütersloh : Sony Music Entertainment , 2015 - 1 DVD [ca. 110 Min.] : 19,99 EUR

dancit, das neue Tanz-Workout von Christian Polanc, ist ein effektives, innovatives und dynamisches Trainingsprogramm für Jedermann. Musikvielfalt, Tanzschritte und Bewegungen sowie Atmosphäre un...
[mehr]  |  Zugang: 10.08.2015
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
DVD

DVD-Sachfilm
101688929

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 3
Zylla, Amiena
Faszien-Training für den Rücken

in 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl
München : Bruckmann , 2015 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7654-8991-4

Das Trendthema Faszientraining, also das Training des Bindegewebes, wird hier durch einen weiteren, ansprechend aufgemachten Titel ergänzt, der sich speziell dem Rücken widmet. Die Autorin ist Pila...
[mehr]  |  Zugang: 31.05.2016
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Faszien

Sachbuch
101747554

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 5
Willnauer-Merz, Katja
Faszientraining

Einführung, Warm Up, Work Out, Selbstmassage für unser Bindegewebe
[S.l.] : SJ Entertainment , 2015 - 1 DVD [ca. 52 Min.] : 14,99 EUR

Faszien ist nur eine andere Bezeichnung für das Bindegewebe. Das Training der Faszien sorgt für einen vitalen, elastischen und dynamischen Alltag und für mehr Effektivität im Sport.Faszien „formen“...
[mehr]  |  Zugang: 30.10.2015
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Faszien

DVD-Sachfilm
101975153

verfügbar

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 3

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