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Seite 1 von 1
Bild Beschreibung Standort Medium
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte

die 90-Tage-Challenge für Männer
München : Riva Verl. , 2016 - 3. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-513-7

Intensiv-Trainingsprogramm mit Eigengewichtsübungen, das in 90 Tagen zu einem durchtrainierten und gesunden Körper führen kann. Für jeden Tag gibt es Übungen und oft auch Aufgaben und Tipps z.B. zu...
[mehr]  |  Zugang: 03.08.2016

Sachbuch
101755001

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Bartram, Sean
Krafttraining ohne Geräte

Workouts für Männer
München : Dorling Kindersley , 2016 - 224 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3148-1

Reich illustriertes Übungsprogramm für Männer, das ohne Einsatz von Trainingsgerät mit Ganzkörperübungen Kraft und Muskulatur trainiert.
[mehr]  |  Zugang: 04.10.2016

Sachbuch
101831330

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 0
Allmacher, Fabian
Animal Athletics

Bodyweight-Training mit Animal Moves nach dem Vorbild der Natur
München : riva , 2016 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 173 S. ISBN 978-3-7423-0007-2

In diesem reich bebilderten Buch geht es um ein Trainingsprogramm, das sich die Tierwelt zum Vorbild nimmt. Es geht um Grundlagen und konkrete Übungen, die mittels QR-Codes auf Videos verweisen.
[mehr]  |  Zugang: 28.01.2017

Sachbuch
101850674

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Zippel, Christian
Animal. Moves.

tierisch fit mit intensivem Ganzkörpertraining
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Aufl. - 64 S. ISBN 978-3-8338-5462-0

Das Animal-Moves-Workout mit seinen ursprünglichen Bewegungsmustern ist der Geheimtipp für alle, die ihre Stabilität, Mobilität und Flexibilität verbessern möchten. Dynamisch und kraftvoll werden e...
[mehr]  |  Zugang: 13.01.2017

Sachbuch
101851332

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 1
Sanna, Emmanuel
Street Workout

das ultimative Eigengewichtstraining ; Grundlagen, Figuren und Anleitungen für 4 Schwierigkeitsstufe
Grünwald : Copress Sport , 2016 - 271 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1109-3

Attraktiver Band mit Grundlagen, Erläuterungen und Übungen zum Eigengewichtstraining.
[mehr]  |  Zugang: 23.03.2017

Sachbuch
101852496

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Maslow, Mark
Looking good naked

das Traumbody-Geheimnis: Schlank, definiert, sexy - ganz ohne Diät
München : Südwest-Verl. , 2016 ISBN 978-3-517-09467-0

Wie man zum Traumbody mit gut definierten Muskeln und ohne Diät kommt, dies verrät im vorliegenden Fitness-Ratgeber Coach und Personal-Trainer Mark Maslow.
[mehr]  |  Zugang: 26.05.2017

Sachbuch
101870452

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0

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