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Seite 1 von 2
Bild Beschreibung Standort Medium
Thomschke, Ronald
Krafttraining mit Fitnessbändern

Thera-Band + Body-Tube + Miniband + Deuserband
Berlin : Steffen Verlag , 2020 - 1. Auflage - 174 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-95799-081-5

Reich illustrierter Ratgeber zum Krafttraining mithilfe von Fitnessbändern, der zahlreiche Übungen zu Ganzkörpertraining, Muskelaufbau und -kräftigung für Anfänger und Fortgeschrittene mit praktisc...
[mehr]  |  Zugang: 03.01.2020
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness

Sachbuch
102182062

entliehen
(bis 04.06.2024)

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 4
Brinkmann, Katharina
Die 30 Tage Bikini-Challenge

spielend leicht abnehmen und dauerhaft schlank bleiben
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1038-5

In 30 Tagen zur Bikinifigur verspricht dieser Ratgeber, der Fitnessübungen mit Hinweisen zur richtigen Ernährung (einschließlich Rezepten) und Motivationstipps verbindet. Die dreißig, sich steigern...
[mehr]  |  Zugang: 13.03.2020
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Konzepte

Sachbuch
102214864

verfügbar

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 4
Meier, Holger
Das Parkbank-Workout

über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - 1. Auflage - 242 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7686-3

Ratgeber zum Training im Freien mit Schwerpunkt Muskelkräftigung sowie Anregungen zum Herz-Kreislauf-Training. Trainingsgeräte sind hier Treppen, Bänke, Mäuerchen und Kinderspielplatz-Ausstattung. ...
[mehr]  |  Zugang: 07.05.2020
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness

Sachbuch
102218453

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Soost, Detlef
I make you sexy! Fitnessbuch

die besten Übungen und Trainingspläne des Bestseller-Abnehmprogramms 10 Weeks BodyChange "I make you
München : riva , 2020 - 223 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1159-7

Die Flexcover-Ausgabe von Detlef Soosts Fitnessbuch stellt Übungen zum Training der figurformenden Muskulatur vor, motiviert und gibt Ernährungstipps. Anspruchsvolles Fitnessprogramm für jüngere Er...
[mehr]  |  Zugang: 14.05.2020
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Konzepte

Sachbuch
102222788

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 1
Roberts, Matt
Männer 40+

Jünger. Fitter. Stärker. : der 8-Wochen-Fitnessplan für Männer
Stuttgart : Pietsch , 2020 - 1. deutschsprachige Auflage - 207 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50902-3

Achtwöchiges Anti-Aging-Programm für Männer ab 40 für mehr Fitness, Energie, Selbstvertrauen, sexuelle Leistungsfähigkeit und einen definierten Körper. Bietet Ratschläge zu Ernährung, Stressabbau, ...
[mehr]  |  Zugang: 30.05.2020
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Konzepte

Sachbuch
102225859

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 1

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