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Seite 1 von 1
Bild Beschreibung Standort Medium
Brinkmann, Katharina
50 Workouts - Beweglichkeit

dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1026-2

Enthalten sind 50 Workouts, die zu mehr Beweglichkeit führen sollen. Zu Beginn Sachinformationen zum Thema Beweglichkeit, anschließend Workouts zwischen 10 und 45 Minuten Dauer für Einsteiger bis F...
[mehr]  |  Zugang: 21.11.2019
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Bewegung

Sachbuch
102176098

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 11
Brinkmann, Katharina
Die 30 Tage Bikini-Challenge

spielend leicht abnehmen und dauerhaft schlank bleiben
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1038-5

In 30 Tagen zur Bikinifigur verspricht dieser Ratgeber, der Fitnessübungen mit Hinweisen zur richtigen Ernährung (einschließlich Rezepten) und Motivationstipps verbindet. Die dreißig, sich steigern...
[mehr]  |  Zugang: 13.03.2020
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Konzepte

Sachbuch
102214864

verfügbar

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 4
Brinkmann, Katharina
50 Workouts - Bauch, Beine, Po

die besten Übungsreihen für eine perfekte Bikinifigur
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1300-3

Schlicht und übersichtlich aufgemachter Trainingsratgeber, der kompakt und leicht zu benutzen ist. Klassische Fitness-Übungen ohne oder mit wenigen gängigen Geräten, knapp angeleitet und durch klei...
[mehr]  |  Zugang: 20.11.2020
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
102254248

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 2
Brinkmann, Katharina
50 Workouts zum Abnehmen

schnell und effektiv Gewicht verlieren - für eine dauerhaft schlanke Figur
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1451-2

Der übersichtliche und einfach zu benutzende Fitness-Ratgeber versammelt Workouts, die sich besonders zum Abnehmen eignen. Es geht um Kraft-, Ausdauer- und Intervaltraining für eine gute Fettverbre...
[mehr]  |  Zugang: 21.05.2021
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
102282151

verfügbar

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 0
Brinkmann, Katharina
50 Workouts für zu Hause

fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 141 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1862-6

Fitness-Ratgeber für das Training zu Hause, das ohne klassische Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht und Alltagsgegenständen wie Stuhl und Tisch funktioniert. Mit komplett ausgearbeiteten Work-...
[mehr]  |  Zugang: 10.11.2021
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
102315075

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 0

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