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Kunhardt, Marlén von
Keine Zeit und trotzdem fit
Minutentraining für Vielbeschäftigte
Campus , 2007 - 151 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-593-38381-1
Für Vielbeschäftigte ist Bewegung nicht nur ein notwendiger Ausgleich, sondern auch wichtig, um im stressigen Arbeitsalltag leistungsfähig bleiben zu können. Doch wer hat schon Zeit und Lust, nach ...
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Stutz, Pierre
Rituale für die Seele
Herder , 2007 - 57 Min. ISBN 978-3-7831-2986-1
Wir können es lernen, gelassen zu werden - auch wenn der Druck zunimmt -, die eigenen Ressourcen entdecken und zu neuer Lebendigkeit im Alltag aufbrechen. Rituale sind dabei eine Hilfe. Mit seinen ...
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Gienger, Zora
Stark mit Yoga
Übungen für alle Lebenslagen: Krisen bewältigen, Mut finden, ja sagen zum Leben
Thieme , 2008 - 144 S. Ill. ISBN 978-3-8304-2277-8
Yoga ist die Balance von Leib und Seele. Yoga bringt neue Lebensqualität in den Alltag. Yoga stärktden Körper und macht ihn geschmeidiger. Yoga schärft den Geist, fördert Klarheit und Willenskraft....
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Winkler, Nina
Figur-Guide für Bauch, Beine, Po
richtig abnehmen, effektiv straffen, nachhaltig schlank bleiben
südwest , 2011 - 92 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-641-05929-3
Gezielte Workouts gegen die Problemzonen Bauch, Beine, Po Problemzonen ade. Keine Chance für Reiterhosen, Hüftgold und Cellulitis! Denn diese Übungen von Fitness-Expertin Nina Winkler haben es in s...
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Bimbi-Dresp, Michaela
Das große Pilates-Buch
die Original-Übungen für alle Könnensstufen
Gräfe und Unzer , 2012 - 99 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8338-3093-8
Mit diesem modernen Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophi...
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Fellner, Johanna
Projekt Traumfigur
das Step-by-step-Konzept
Riva , 2011 - 274 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-86413-108-0
Wenn sich die Magazine wieder mal mit Fitnesslügen übertrumpfen, schütteln Experten wie Johanna Fellner nur den Kopf. "Viel zu kurzfristig gedacht!" Auch wenn es nur 14 Tage sind, an denen Frauen s...
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Fuhrmann-Wönkhaus, Elke
Zaubergarten und Lieblingswiese
Entspannung für Kinder
Schlütersche Verlagsgesellschaft , 2009 - 112 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-86910-892-6
Kinder leiden heute oft unter Leistungsdruck, Stress und Reizüberflutung. Dieses E-Book zeigt Wege zu innerer Ruhe und Selbstbewusstsein. Vierzehn einfühlsame Entspannungsgeschichten - zum Vorlesen...
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Höfler, Heike
Atementspannung
Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen
Trias , 2012 - 101 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8304-6165-4
Abschalten, durchatmen, entspannen! Aufatmen. Nicht so schnell außer Atem kommen. Durchatmen, tief Luft holen, Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden? Im Alltag atmen wir ...
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Massey, Paul
Pilates-Anatomie
das ganzheitliche Körpertraining, im Detail illustriert und erklärt
Riva , 2010 - 161 S. Ill. ISBN 978-3-86413-252-0
Millionen Menschen nutzen Pilates, um ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Dieses fundierte Standardwerk für Einsteiger, Trainer und Therapeuten zeigt, wie die 40 wichtigsten Pil...
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Winkler, Nina
Bauch, Beine, Po intensiv
GU-Ratgeber Gesundheit
(
GU-Ratgeber Gesundheit ;
36 )
Gräfe und Unzer , 2012 - 68 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN 978-3-8338-3061-7
Träumen Sie von einem knackigem Po, einem flachen Bauch und straffen Beinen? Dann ist das BAUCH, BEINE, PO intensiv Programm genau das Richtige für Sie. Einsteiger und Fortgeschrittene finden hier ...
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