Drucken
verfügbar
Merkel, Marcel
Osteopathische Übungen mit dem Pilates-Roller
Ein Trainingsprogramm für zu Hause und das Büro
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 3. Aufl. - 256 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-863-5
Sammlung osteopathischer Eigenübungen mit dem Pilates-Roller für zu Hause, als Ergänzung bzw. Weiterführung von Einzelbehandlungen für "Osteopathie-Erfahrene", auch für Bewegungseingeschränkte und ...
Sachbuch
101708838
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
die 90-Tage-Challenge für Frauen
München : Riva , 2015 - 3. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-514-4
Neunzig-Tage-Challenge für fitnesswillige, fleißige Frauen mit Disziplin und Durchhaltewillen. Die täglichen Übungen auf 3 Levels dauern ca. 30 Minuten, an trainingsfreien Tagen steht Abwechslung a...
Sachbuch
101757117
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Gärtner, Harald
Functional Training für Zuhause
Übungsprogramme für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
München : Bruckmann , 2015 - 191 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-8994-5
Funktionelles Training ohne und mit Geräten wie Ball, Kettleball, Hanteln, Sling Trainer und Foam Roll: ein ausgewogenes, gut beschriebenes Übungsprogramm für Kraft und Beweglichkeit. Mit Tipps für...
Sachbuch
101747608
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Dancit
tanz dich fit mit dem Startänzer aus dem TV
Gütersloh : Sony Music Entertainment , 2015 - 1 DVD [ca. 110 Min.] : 19,99 EUR
dancit, das neue Tanz-Workout von Christian Polanc, ist ein effektives, innovatives und dynamisches Trainingsprogramm für Jedermann. Musikvielfalt, Tanzschritte und Bewegungen sowie Atmosphäre un...
DVD-Sachfilm
101688929
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Dierkesmann, Rainer
Endlich durchatmen
wirksame Hilfe bei Asthma, chronisch obstruktiver Bronchitis und Lungenemphysem
Stuttgart : TRIAS , 2015 - 2., komplett überarb. Aufl. - 110 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8063-1
Anleitung für wirksame Atemübungen bei Asthma, chronisch obstruktiver Bronchitis und Lungenemphysem.
Sachbuch
103036511
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Thomschke, Ronald
Rückenfit & kreuzfidel
Das Training für Rücken und aufrechte Körperhaltung
Berlin : Steffen , 2015 - 1. Aufl. - 112 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-014-3
Das Werk des Sportdozenten und Fitnesstrainers enthält 151 illustrierte Übungen mit und ohne Equipment zur Bekämpfung von Rückenschmerzen und Haltungsschäden. Sowohl für zu Hause als auch das Sport...
Sachbuch
101709567
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
11
Drucken
verfügbar
Hagner, Valeska
Menschen im Beruf - Pflege
Deutsch als Fremdsprache ; A2
München : Hueber , 2015 - 1. Auflage - 120 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-19-401190-8
Das Lehrwerk vermittelt und trainiert den Wortschatz und häufig gebrauchte Ausdrücke und Redemittel, die Berufstätige in Pflegeberufen für ihre Arbeit in Kliniken, Altenheimen und bei der häusliche...
2. Obergeschoss
Medizin
Lehrwerke
Sachbuch
101697783
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Sachbuch
101697770
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
1
Drucken
verfügbar
Zylla, Amiena
Faszien-Training für den Rücken
in 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl
München : Bruckmann , 2015 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7654-8991-4
Das Trendthema Faszientraining, also das Training des Bindegewebes, wird hier durch einen weiteren, ansprechend aufgemachten Titel ergänzt, der sich speziell dem Rücken widmet. Die Autorin ist Pila...
Sachbuch
101747554
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
5
Drucken
verfügbar
Willnauer-Merz, Katja
Faszientraining
Einführung, Warm Up, Work Out, Selbstmassage für unser Bindegewebe
[S.l.] : SJ Entertainment , 2015 - 1 DVD [ca. 52 Min.] : 14,99 EUR
Faszien ist nur eine andere Bezeichnung für das Bindegewebe. Das Training der Faszien sorgt für einen vitalen, elastischen und dynamischen Alltag und für mehr Effektivität im Sport.Faszien „formen“...
DVD-Sachfilm
101975153
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Sachbuch
101735715
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Eckardt, Manuel
Das 5-Minuten-Rückentraining
in 8 Wochen stark und schmerzfrei
Hannover : Humboldt , 2015 - 208 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-89993-867-8
Vorliegender Ratgeber enthält einen 8-Wochenplan täglicher 5-Minuten-Übungen zur Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen mit interaktivem Personal Couching.
Sachbuch
101737933
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Kirk, Martin
Hatha Yoga
komplett illustriertes Standardwerk
München : Copress Verl. , 2015 - XII, 235 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1187-1
Sachbuch
101708797
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
verfügbar
Sachbuch
101697655
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
Drucken
online
Tschirner, Thorsten
Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte
Gräfe und Unzer , 2015 - 64 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN 978-3-8338-4718-9
Das 8-Minuten-Muskel-Workout: Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein kurzes, intensives Workout völlig ausreicht, um sich fit und leistungsfähig zu halten. Vergessen Sie teure Geräte,...
eBook
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
eAusleihe
Drucken
online
Trökes, Anna
Detox mit Yoga
Körper und Geist von Ballast befreien, ganzheitlich entgiften
Gräfe und Unzer , 2015 - 63 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4719-6
Yoga und Detox hört sich gut an, doch was hat das Eine mit dem Anderen zu tun? Eine ganze Menge, denn klassische Reinigungsübungen, eine entlastende Ernährung sowie Yoga-Übungen, Mantras und Medita...
eBook
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
eAusleihe
Drucken
online
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte - Anatomie
Bodyweight-Training lernen und verstehen
Riva , 2015 - 242 S. Ill. ISBN 978-3-86413-721-1
Mit "Fit ohne Geräte" hat der Bestsellerautor Mark Lauren das erfolgreichste Fitnesskonzept unsererZeit entwickelt und einen riesigen weltweiten Trend begründet: das gerätefreie Bodyweight-Training...
eBook
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
eAusleihe
Drucken
online
Fastner, Gabi
Fitness - kompakt
die 100 besten Übungen für zu Hause
Meyer & Meyer Fachverlag , 2015 - 161 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-3554-9
Fit werden und bleiben ist mit diesem Buch ein Kinderspiel. Gabi Fastner stellt die praktischsten Fitnessübungen vor. Der Fokus liegt vor allem auf der einfachen Ausführung der Übungen, die der Int...
eBook
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
eAusleihe
Drucken
online
Andrä, Marcel
Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll
Riva , 2015 - 70 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-86413-940-6
Die BLACKROLL_ hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken. Verkürzte oder verklebte Faszien werden durch S...
eBook
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
eAusleihe
Drucken
online
Wollring, Ursula
Gymnastik im Herz- und Alterssport
Motivation durch Variation
Meyer & Meyer Fachverlag , 2015 - 298 S. Ill. ISBN 978-3-8403-3573-0
Die funktionelle Gymnastik spielt im präventiven wie auch im rehabilitativen Herzsport eine wesentliche Rolle. Ihre primäre Bedeutung liegt in der Erhaltung und Förderung der Körperfunktionen als G...
eBook
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
eAusleihe