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Bild Beschreibung Standort Medium
Hempel, Susann
Perfect Body Training

Körperdefinition, Muskelaufbau & Fitness für Frauen und Männer
Köln : Naumann & Göbel , 2018 - 144 S. ISBN 978-3-625-18090-6

Der Sportratgeber zeigt Frauen und Männern, wie man am besten den eigenen Körper definiert, Muskelaufbau betreibt und fit bleibt mit Hilfe des Eigengewichts oder einfachen Geräten.
[mehr]  |  Zugang: 16.10.2018

Sachbuch
102100099

verfügbar

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 0
Hyna, Yvonne
Balance swing
München : BLV , 2018 - 5. Auflage - 95 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-8354-1699-4

Fitnessprogramm auf dem Mini-Trampolin, das Übungen zum Aufwärmen, Herz-Kreislauftraining, Kräftigungs-, Balance- und Entspannungsübungen enthält und dabei Prinzipien der Traditionellen Chinesische...
[mehr]  |  Zugang: 06.04.2019
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness

Sachbuch
102131383

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Diehl, Mike
Fitter - Stärker - Schlanker

hol dir dein Fitnessstudio nach Hause!
(Dein Fitness-Coach)
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 273 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7552-1

FITTER - STÄRKER - SCHLANKER! Das ist die Devise des Erfolgscoaches Mike Diehl. In diesem Buch erklärt dir der Elitesoldat, der seit Jahrzehnten mit Weltklassesportlern, Schauspielern und Politiker...
[mehr]  |  Zugang: 26.06.2018
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness

Sachbuch
102083053

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Frampton, Roger
The Flexible body

Ganzkörper-Workouts für überall und jederzeit : mehr Flexibilität in nur 10 Minuten pro Tag
München : Copress Sport , 2018 - 159 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1235-9

Der nachhaltige Trainingsansatz mit Ganzkörperworkouts zeigt, wie man mit einem täglichen Einsatz von 10 Minuten lernt sich so zu bewegen wie früher. Man braucht keine spezielle Ausrüstung und kann...
[mehr]  |  Zugang: 21.03.2019
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness

Sachbuch
102118926

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Meier, Holger
Das Trimm-Dich Buch

mach deine Umgebung zur Fitnesszone
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 208 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7609-2

Bewegung als Lebenseinstellung, der Trainingsratgeber zeigt wie Fitness in das persönliche Leben eingebaut werden kann. Für Einsteiger und Fortgeschrittene mit vielen Trainingsplänen.
[mehr]  |  Zugang: 26.01.2019
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness

Sachbuch
102114902

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0

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