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Seite 8 von 31
Bild Beschreibung Standort Medium
Sims, Stacy T.
Peak - Performance für Frauen

wie Sie Ernährung und Fitness perfekt auf den weiblichen Organismus abstimmen
Kandern : Unimedica , 2021 - 1. Auflage - xii, 353 Seiten : 22,80 EUR ISBN 978-3-96257-204-4

Ausführlicher, wissenschaftlich fundierter Ratgeber über die weiblichen Besonderheiten (v.a. Hormoneinflüsse, Körperbau) und die daraus abgeleiteten Ernährungs- und Trainingsprinzipien zur Leistung...
[mehr]  |  Zugang: 22.07.2021
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Konzepte

Sachbuch
102295083

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Brinkmann, Katharina
50 Workouts zum Abnehmen

schnell und effektiv Gewicht verlieren - für eine dauerhaft schlanke Figur
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1451-2

Der übersichtliche und einfach zu benutzende Fitness-Ratgeber versammelt Workouts, die sich besonders zum Abnehmen eignen. Es geht um Kraft-, Ausdauer- und Intervaltraining für eine gute Fettverbre...
[mehr]  |  Zugang: 21.05.2021
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
102282151

verfügbar

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 0
Fastner, Gabi
50 Workouts - Morgengymnastik

fit, beweglich und voller Energie in den Tag
München : riva , 2023 - Originalausgabe, 2. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8

Die durchs Fernsehen bekannte Gymnastiklehrerin stellt 50 Trainingseinheiten in drei Niveaustufen für einen gelungenen Start in den Tag vor. Ziel ist mehr Beweglichkeit und Fitness. Es sind Übungen...
[mehr]  |  Zugang: 01.08.2024
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
103081610

entliehen
(bis 29.08.2024)

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 0
Delp, Christoph
Krafttraining ab 40

22 perfekte Work-outs, um jünger, fitter und stärker zu werden
Stuttgart : Pietsch , 2023 - 1. Auflage - 173 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50955-9

Krafttrainingsratgeber, eingeteilt in fünf Kapitel. Mit eigenen Fotos und Stockfotos illustriert. Das Buch richtet sich primär an Menschen über 40 Jahre und an Kraftsport-Neulinge.
[mehr]  |  Zugang: 31.07.2024
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
103081665

entliehen
(bis 29.08.2024)

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 0
Klemme, Felix
Natürlich fit

effektives Workout für Starter und Profis
(Knaur Balance)
München : Droemer Knaur , 2017 - 1. Aufl. - 219 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67514-4

Der Autor ist bekannt aus der Doku-Soap "Extrem schwer". Er stellt ein Outdoor-Programm vor mit 60 bodenständigen Übungen für den Einsatz in freier Natur und liefert Hintergrundwissen.
[mehr]  |  Zugang: 07.07.2017
2. Obergeschoss
Körper & Seele
Fitness
Workouts

Sachbuch
101874786

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 0

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