Gesundheitsbewusstes Krafttraining


(Gesundheitssport)

Bechheim, Yvonne

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Sachbuch
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Kurzbeschreibung

Dieses Buch ist ein Leitfaden für gesundheitsbewusstes Handeln mit integriertem Übungsprogramm. Es enthält Übungsbeispiele, mit denen ein methodisches und systematisches Krafttraining an gängigen G...
Autor: Bechheim, Yvonne
Titel: Gesundheitsbewusstes Krafttraining
Reihe/Zeitschrift: (Gesundheitssport)
Verfasserangabe: Yvonne Bechheim
Erschienen: 1. Aufl. - Wiebelsheim : Limpert, 2014. - 110 S.. - zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN13: 978-3-7853-1887-4
Preis: 14,95 Euro
Standort: Körper & Seele
Fitness
Body intensiv
Schlagwort(e): Krafttraining ; Präventives Training ; Trainingsgerät ; Übungssammlung

Beschreibung

Dieses Buch ist ein Leitfaden für gesundheitsbewusstes Handeln mit integriertem Übungsprogramm. Es enthält Übungsbeispiele, mit denen ein methodisches und systematisches Krafttraining an gängigen Geräten in Fitnessstudios sowie mit Kleingeräten, wie beispielsweise dem Power- und Redondoball sowie dem Aero-Step, ermöglicht wird. Außerdem werden Tipps gegeben, wie ein Kraft- und Mobilisationstraining ohne Geräte erfolgen kann.

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