Fit ohne Geräte


die 90-Tage-Challenge für Männer

Lauren, Mark

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Sachbuch
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Kurzbeschreibung

Intensiv-Trainingsprogramm mit Eigengewichtsübungen, das in 90 Tagen zu einem durchtrainierten und gesunden Körper führen kann. Für jeden Tag gibt es Übungen und oft auch Aufgaben und Tipps z.B. zu...

Autor: Lauren, Mark ; Galinski, Julian
Titel: Fit ohne Geräte
Titelzusatz: die 90-Tage-Challenge für Männer
Verfasserangabe: Mark Lauren mit Julian Galinski
Erschienen: 3. Aufl. - München : Riva Verl., 2016. - 179 S.. - zahlr. Ill.
ISBN13: 978-3-86883-513-7
Preis: 16,99 Euro
Standort: Körper & Seele
Schlagwort(e): Krafttraining ; Mann ; Übungssammlung

Beschreibung

Intensiv-Trainingsprogramm mit Eigengewichtsübungen, das in 90 Tagen zu einem durchtrainierten und gesunden Körper führen kann. Für jeden Tag gibt es Übungen und oft auch Aufgaben und Tipps z.B. zur Motivation, Ernährung, Entspannung und zu anderen Themen. Inklusive Rezepte für eine gesunde Ernährung.


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