20 to shape - Woman fit


20 Bodyweight-Übungen, 20 Wiederholungen, 36 Wochen Trainingspläne
(Ein Buch der Edition Michael Fischer)

Ohrmann, Ralf

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Sachbuch
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Kurzbeschreibung

Fitnessratgeber für das Bodyweight-Training (nahezu ohne Geräte), der sich speziell an ein weibliches Publikum wendet. Mit Übungen für den ganzen Körper in 3 Niveaustufen in Wort und Bild (per QR-C...
Autor: Ohrmann, Ralf
Titel: 20 to shape - Woman fit
Titelzusatz: 20 Bodyweight-Übungen, 20 Wiederholungen, 36 Wochen Trainingspläne
Reihe/Zeitschrift: (Ein Buch der Edition Michael Fischer)
Verfasserangabe: Ralf Ohrmann
Erschienen: 1. Auflage - Igling : EMF, 2018. - 144 Seiten. - Illustrationen - 24 cm
ISBN13: 978-3-96093-150-8
EAN: 9783960931508
Einband: kartoniert
Standort: Körper & Seele
Fitness
Body intensiv
Schlagwort(e): Bodyweight-Training ; Trainingsplan ; Fitnesstraining ; Übungssammlung

Beschreibung

Fitnessratgeber für das Bodyweight-Training (nahezu ohne Geräte), der sich speziell an ein weibliches Publikum wendet. Mit Übungen für den ganzen Körper in 3 Niveaustufen in Wort und Bild (per QR-Code auch als Video abrufbar), dazu Ernährungstipps und Rezepte.

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